《散手》课程教学大纲

《散手》课程教学大纲一、课程编码及课程名称课程编码：1336123014课程名称：《散手》ChineseBoxingFighting二、学时及学分总学时数：72，其中，讲授学时：6，实践学时：66.

学分：4

三、适用专业及开设学期适用专业：社会体育指导与管理专业（本科）开课学期：第五学期四、课程的性质、目标和任务散手是以技击为主要内容的民族传统体育项目，是中华武术中的重要组成部分，是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目。散手采用拳法、腿法和摔法相结合，非常实用，无论是作为竞技比赛还是防身自卫，都是较为理想的项目。本课程为专业限制性选修课，通过散手课程教学，向学生传授散手的基础理论知识和实践知识，使学生了解散手运动的现状、特点、规律和发展趋势，掌握散手的基本理论、基本技术和基本战术，全面提高学生的散手运动技术水平、教学训练水平、竞赛的组织编排和裁判能力，通过本课程的学习，使学生达到能做、能教、能评判的目的，具有指导业余练习和业余训练、组织竞赛、担当裁判的能力，弘扬民族传统体育。五、课程的基本要求本课程是实践为主的课程。理论讲解应少而精，实践的内容力求丰富，方式应多样化。通过学习本课程，学生应该了解散手的特点和作用，掌握散手的竞赛规则和裁判法等理论知识，以及散手基本的技术和技能，具有指导业余练习和业余训练、组织竞赛、担当裁判的能力。在教学中，教师应注意基本功的强化练习，并且要精讲多练，练习形式和方法力求多样化，以激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性；紧密结合实践应用，增加实用教学方法的比例，鼓励学生多进行实践练习，使学生毕业后能尽快适应社会的需要；教师还应注意选用最常见、最易出错的动作现象来讲解散手运动的内在规律，随时补充新的练习内容和方法，以便让学生熟悉散手发展前沿动态。六、课程教学内容第一章

概述（共1学时）

（一）本章教学目的和要求通过本章学习，了解散手的概念和发展简史，掌握散手的特点及作用。（二）教学内容1.1

散手简史1.2

散手的特点1.2.1

体育性

1.2.2

对抗性

1.2.3

民族性1.3

散手的作用1.3.1

提高素质、健体防身

1.3.2

锻炼意志、培养品德

1.3.3

竞技观赏、丰富生活

1.3.4

交流技艺、增进友谊（三）重点与难点重点：散手的特点难点：

散手的作用第二章教学与训练（共1学时）

（一）本章教学目的和要求通过本章学习，了解散手的训练方法和选材，掌握散手的教学训练原则和教学方法。（二）教学内容2.1

散手教学训练原则

2.2

散手的教学

2.2.1

散手教学步骤

2.2.2

散手教学方法2.3

散手的训练

2.3.1

训练法

2.3.2

训练计划的制订2.4

散手运动员的选材（三）重点与难点重点：散手的教学方法难点：

散手运动员的选材

第三章散手竞赛的组织与裁判（共4学时）

（一）本章教学目的和要求通过本章学习，了解散手的竞赛规则，掌握散手竞赛的裁判方法。（二）教学内容3.1

散手竞赛的组织

3.2散手竞赛通则3.3

散手竞赛裁判人员、仲裁委员会、竞赛监督委员会及其职责3.4得分标准与判罚

3.5胜负与名次判定3.6编排与记录3.7口令与手势3.8场地与器材（三）重点与难点重点：1.散手竞赛得分标准与判罚

2.散手竞赛裁判的口令与手势难点：

散手竞赛的编排

第四章散手技术（共66学时）

（一）本章教学目的和要求通过本章学习，掌握散手的基本拳法、腿法和摔法。（二）教学内容4.1

散手基本功、基本动作学习。4.1.1

散手基本拳法4.1.1.1冲拳（直拳）4.1.1.2抄拳4.1.1.3掼拳（摆拳）4.1.1.4鞭拳4.1.1.5弹拳4.1.2

散手基本腿法4.1.2.1蹬腿4.1.2.2踹腿4.1.2.3侧弹腿4.1.2.4转身横扫腿4.1.3

散手摔法4.1.3.1夹颈过背4.1.3.2抱腿前顶4.1.3.3接腿勾踢4.1.3.4接腿搂腿4.1.3.5接腿别腿4.1.4

散手步法4.1.4.1进步4.1.4.2退步4.1.4.3插步4.1.4.4盖步4.1.4.5垫步4.1.5

散手基本防守技术4.1.5.1阻挡4.1.5.2挂档4.1.5.3掩肘4.1.5.4里抄4.1.5.5外抄

4.2.2散手的组合动作4.2.3

散手的实战（三）重点与难点重点：散手的拳法、腿法和摔法难点：

散手的实战七、本课程与其它课程的关系本课程属于武术的内容之一，应先学习武术套路。八、教学时数分配《散手》课程教学时数分配表总学时：72学时

学分：4学分章

次各章标题名称讲授学时实践学时备

注第一章概述0.5

第二章教学与训练1.5

第三章散手竞赛的组织与裁判4

第四章散手技术

66

九、推荐教材及参考书（一）推荐教材：《中国散手》，中国武术散手编写组，人民体育出版社，2010年6月（二）参考书：1.《中国武术教程》，全国体育院校教材委员会，人民体育出版社，2005年十、主要教学方法与教学条件要求主要教学方法：1、教师讲解示范

2、学生练习

3、辅导讲解和示范是教学的重要形式，通过对技术动作的要领讲解和示范，使学生对技术动作有个直观的印象。学生练习是学好擒拿与格斗的主要途径，本课程以实践练习为主，理论学习为辅，学生要通过大量的练习来掌握技术动作和提高技能。辅导也是进行教学的一种方法，以集中和个别相结合的方式进行，辅导中要特别注意对学习方法的指导、个别学生因材施教和技术指导内容辅导。教学条件要求：地毯一块，脚靶、拳靶和护具若干。十一、考核方式与成绩评定（一）考核方式本课程满分为100分，技术考试占80%，平时成绩占20%。技术考试方式为技术评定，内容为拳腿组合五组，系专业教研室组织考试小组进行。平时成绩主要取决于平时上课练习的情况、上课的考勤率、学习态度、对课堂内容的讨论表现等等。（二）考核标准技术考试