健美操ABC-知到答案、智慧树答案

健美操ABC-知到答案、智慧树答案绪论单元测试1、问题：运动是一把双刃剑，必须掌握科学正确的运动方法，才能够达到强身健体的效果。选项：A:错B:对答案:【对】2、问题：网球肘不属于运动损伤。选项：A:错B:对答案:【错】3、问题：健美操ABC课程主要侧重于高难度技术动作。选项：A:错B:对答案:【错】4、问题：学习健美操只需要勤学苦练。选项：A:对B:错答案:【错】5、问题：正确的动作认知阶段是学好健美操的首要阶段。选项：A:错B:对答案:【对】6、问题：《健美操ABC》课程的主题思想是校园健美操基础。选项：A:错B:对答案:【对】7、问题：建立健美操动作的认知需要认真仔细观察视频和老师的讲解示范。选项：A:错B:对答案:【对】8、问题：健美操是有氧运动，所以学习动作过程中没必要注意运动损伤。选项：A:对B:错答案:【错】9、问题：健美操动作越难越好，动作是否规范、具有美感并不重要。选项：A:对B:错答案:【错】10、问题：健美操ABC课程只适合健美操的初学者，对有一定基础的练习者帮助不大。选项：A:对B:错答案:【错】第一章单元测试1、问题：竞技健美操比赛项目有选项：A:三人操B:混合双人操C:六人操D:单人操答案:【三人操;混合双人操;六人操;单人操】2、问题：啦啦操比赛的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操选项：A:错B:对答案:【对】3、问题：广场舞属于运动项目选项：A:对B:错答案:【错】4、问题：Aerobics是一种以提高运动水平为目的运动选项：A:错B:对答案:【错】5、问题：啦啦操和健美操是同一种运动项目选项：A:错B:对答案:【错】6、问题：健美操的雏形是由美国简.芳达提出的。选项：A:对B:错答案:【错】7、问题：有研究表明，解离效应在中度强度的运动时可以将感知到的疲劳减少选项：A:30%B:20%C:10%D:40%答案:【10%】8、问题：1968年Cooper博士出版了专著的名字是选项：A:AerebicsB:AerobicsC:AerobacsD:Aerobies答案:【Aerobics】第二章单元测试1、问题：哪些是设计健美操锻炼方案需要考虑的因素？选项：A:确定运动负荷B:恢复方式C:目标D:选择锻炼内容答案:【确定运动负荷;恢复方式;目标;选择锻炼内容】2、问题：如果安排一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课时,可以安排几分钟的热身准备活动。选项：A:2B:5C:10D:15答案:【5】3、问题：一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。选项：A:2B:5C:15D:10答案:【5】4、问题：运动负荷的构成？选项：A:动作幅度B:负荷强度C:负荷量D:运动时间答案:【负荷强度;负荷量】5、问题：最适负荷的靶心率在每分钟多少之间？选项：A:120-140B:100-120C:160-180D:140-160答案:【120-140】6、问题：一般情况下,健美操的锻炼频率建议一星期不少于五次。选项：A:对B:错答案:【错】7、问题：每次健美操锻炼时间一般控制在30-60分钟之间选项：A:对B:错答案:【错】8、问题：垫上静力性力量练习目的在于增强力量,减少身体某一部位的脂肪。选项：A:对B:错答案:【对】第三章单元测试1、问题：健美操基本动作的特点：选项：A:单纯易学B:动作漂亮C:最小单元D:固有特色答案:【单纯易学;最小单元;固有特色】2、问题：学习健美操基础动作可以避免运动损伤选项：A:错B:对答案:【对】3、问题：健美操基本动作分为选项：A:基本身体姿态B:伸展练习C:基本步伐D:基本力量练习答案:【基本身体姿态;伸展练习;基本步伐;基本力量练习】4、问题：健美操基本姿态要表现为挺拔、高立的形态美，与雄健、娇美的艺术美特征。选项：A:对B:错答案:【对】5、问题：哪些肌肉是属于核心肌肉群的选项：A:下背肌B:腹横肌C:胸大肌D:骨盆底肌群答案:【下背肌;腹横肌;骨盆底肌群】6、问题：核心肌群有控制身体的前屈、后仰、旋转的作用。选项：A:错B:对答案:【对】7、问题：核心肌群只有在运动时发挥作用。选项：A:错B:对答案:【错】8、问题：平板支撑可以有效锻炼胸大肌选项：A:对B:错答案:【错】第四章单元测试1、问题：柔美妩媚动作可以做健美操造型。选项：A:对B:错答案:【错】2、问题：中老年的造型要帅气时尚。选项：A:对B:错答案:【错】3、问题：健美操造型只要外在漂亮。选项：A:错B:对答案:【错】4、问题：运动技能习得是音乐影响运动表现的关键因素之一。选项：A:错B:对答案:【对】5、问题：精选音乐的歌词可以加强基本的运动技术学习。选项：A:错B:对答案:【对】6、问题：力度是健美操的生命选项：A:错B:对答案:【错】7、问题：力度是健美操的灵魂选项：A:错B:对答案:【错】8、问题：选择队形的方法可以依据平面几何图形选编。选项：A:对B:错答案:【对】第五章单元测试1、问题：踏板健美操是“踏板+传统健美操”的简单叠加选项：A:对B:错答案:【错】2、问题：踏板操是一种借助于可以升降高度的踏板器材进行练习的有氧运动选项：A:对B:错答案:【对】3、问题：踏板操可以在哪里跳？选项：A:纸箱B:踏板C:台阶D:楼梯答案:【踏板;台阶;楼梯】4、问题：2012年，FIG将竞技踏板操正式列为比赛项目，将其更名为“”选项：A:有氧舞蹈B:踏板健美操C:踏板操D:有氧踏板答案:【有氧踏板】5、问题：根据踏板操运动不同的功能和用途，可谓为三大类：健身踏板操、竞技健美操和表演踏板操选项：A:对B:错答案:【对】6、问题：竞技踏板操具有有哪些特点选项：A:规范性B:竞争性C:观赏性D:健身性答案:【规范性;竞争性;观赏性】7、问题：FIG对竞技踏板操有氧踏板项目的用板要求是：重量不得低于5公斤，高度是15cm.选项：A:错B:对答案:【对】8、问题：健身踏板操的特点是选项：A:健身性B:广泛性C:科学性D:观赏性答案:【健身性;广泛性;科学性】第六章单元测试1、问题：有氧舞蹈可以通过表情、服装等方面来展现出不同舞蹈的风格选项：A:对B:错答案:【对】2、问题：有氧舞蹈是健美操的分支，隶属于健美操选项：A:错B:对答案:【对】3、问题：第一次将健美操比赛列入其竞赛项目，并在健美操比赛中设置了有氧舞蹈的比赛是哪一年？选项：A:2012年B:2008年年D:2010年答案:【年】4、问题：有氧舞蹈只注重舞蹈形式，越柔越好选项：A:错B:对答案:【错】5、问题：有氧舞蹈的第二风格只能是街舞选项：A:对B:错答案:【错】6、问题：不同年龄、不同运动水平、不同体质的人们都可以通过有氧舞蹈的练习中找到自己喜爱、适合自己的方式