尔雅通识课《情绪管理》章节测试题

认识情绪(上)1对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?()2呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?D、认知解释3吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。()我的答案：×4某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。()认识情绪(下)1人们有时会说没有feel,这里的feel与下列情绪成分关系最小的是()。D、认知解释2喝茶对情绪的最基础作用是增强()。D、认知解释3情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。()我的答案：×4情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。情绪的功能(上)1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?()A、快速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统2下列情绪属于复合情绪的是()。A、愤怒3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?()A、快速反应系统B、潜意识反应系统D、意识反应系统4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。()情绪的功能(下)1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是()。A、表达愤怒的原因B、利用我信息2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高?()C、较高D、没有关系3从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。4一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。()我的答案：√压力与情绪(上)1下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。2下面有关应激的说法错误的是()。B、生理应激反应是自动的反应D、应激时免疫力会降低3所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。()我的答案：×4有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成压力与情绪(下)1下列压力应对策略效果最差的是()。A、积极看待压力源D、延迟具有竞争性的活动2哪种经历或念头最不可能成为心境的来源?()3应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的4一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。情商与韧性(上)1延迟满足能力与哪种能力关系最小?()A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力2情绪理解能力不包含哪方面?()A、理解一种情绪如何引发另一种情绪B、情绪如何随时间变化C、情绪状态如何影响人际关系3情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。()4情商比智商更难以培养。()我的答案：×情商与韧性(下)1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是()。A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报2认知坚强的3C不包括哪种态度?()A、挑战3对于提高情商效果甚微的是()。A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任4人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。()我的答案：√焦虑与抑郁(上)1对于沉浸体验不是必需的成分是()。2下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是()。A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态3相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。4沉浸体验是一种完全没有压力的状态。()我的答案：×焦虑与抑郁(下)1下列管理焦虑的方法，不适当的是()。A、离开焦虑情境C、在焦虑情境中放松训练2当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会()。C、迎接挑战3驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。()我的答案：√4习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。()我的答案：×快乐与幸福(上)1要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要?()C、接受教育D、良好人际关系2压力最不可能产生哪个后果?()3做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。()4拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。()快乐与幸福(下)2获得幸福的三种需求不包括哪一个?()C、成功感3下列哪一项不能增加人的自信?()A、看到别人的成功C、有成功的经验4人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。()我的答案：×?班级：默认班级???成绩：?100.0分一、单选题(题数：30,共?60.0?分)下列哪一项不能增加人的自信?()(2.0分)2.0?分窗体顶端看到别人的成功外部的奖励有成功的经验言语的激励窗体底端2下列管理焦虑的方法，不适当的是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端离开焦虑情境在焦虑情境中放松训练窗体底端3下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端焦虑是有目的的状态兴奋是无目的的状态无目的状态受外在动机驱使面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态窗体底端4到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?()(2.0分)2.0?分慢速反应系统意识反应系统控制反应系统窗体底端5到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?()(2.0分)2.0?分窗体顶端快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统窗体底端6对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?()(2.0分)2.0?分外部行为主观体验窗体底端7获得幸福的三种需求不包括哪一个?()(2.0分)2.0?分窗体顶端胜任感成功感归属感窗体底端8情绪理解能力不包含哪方面?()(2.0分)2.0?分窗体顶端理解一种情绪如何引发另一种情绪情绪如何随时间变化情绪状态如何影响人际关系控制情绪表达方式窗体底端62.0?分窗体顶端外部行为窗体底端对幸福比较有利的社会心态是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端相对剥夺感非功利不公平感底层认同窗体底端相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端闲逛运动饮食工作窗体底端认知坚强的3C不包括哪种态度?()(2.0分)2.0?分窗体顶端挑战控制联系窗体底端压力最不可能产生哪个后果?()(2.0分)2.0?分窗体顶端工作倦怠对于沉浸体验不是必需的成分是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端内在动机窗体底端下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端丧偶窗体底端情绪与认知最不可能的关系是什么?()(2.0分)情绪与记忆一致情绪促进认知记忆依赖于情绪认知抵消情绪窗体底端对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高?()(2.0分)2.0?分分)2.0?分较高没有关系窗体底端呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?()(2.0分)2.0?分外部行为主观体验按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是()。(2.0努力一定会成功天不会塌下来好人不一定有好报窗体底端下列应激源不属于慢性应激源的是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端污染对于提高情商效果甚微的是()。(2.0分)2.0?分自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任窗体底端一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好?()(2.0分)2.0?分窗体顶端一个人散步和朋友聊天看一部动作电影吃一顿大餐窗体底端下列身体反应，不属于应激条件下反应的是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端血压上升血管舒张消化功能减弱窗体底端下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑?()(2.0分)2.0?分窗体顶端刚刚运动完正在微笑刚刚受惊吓刚刚睡醒窗体底端延迟满足能力与哪种能力关系最小?()(2.0分)2.0?分窗体顶端解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力窗体底端下列对愤怒的处理方法，不恰当的是()。(2.0分)2.0?分窗体顶端表达愤怒的原因利用我信息发泄窗体底端喝茶对情绪的最基础作用是增强()。(2.0分)2.0?分窗体顶端外部行为主观体验哪种经历或念头最不可能成为心境的来源?()(2.0分)2.0?分窗体顶端已经过去的不快现在的杂念已经放下的念头遥远的预期窗体底端要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要?()(2.0分)2.0?分窗体顶端接受教育良好人际关系窗体底端三种基本的积极情绪不包括哪一个?()(2.0分)2.0?分窗体顶端满意窗体底端4二、判断题(题数：20,共?40.0?分)安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端2在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。()(2.0分)2.0?分正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端3应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。()(2.0分)2.0?分窗体顶端窗体底端人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?×?我的答案：?×窗体底端5从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端6拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端7驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端8某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。()(2.0分)2.0?分窗体顶端窗体底端一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。()(2.0分)2.0?分正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。()(2.0分)2.0?分正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?×?我的答案：?×窗体底端情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?×?我的答案：?×窗体底端人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。()2.0?分窗体顶端正确答案：?×?我的答案：?×窗体底端有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。()(2.0分)2.0?分窗体顶端窗体底端情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。()(2.0分)2.0?分正确答案：?×?我的答案：?×窗体底端人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。()(2.0分)2.0?分窗体顶端正确答案：?√?我的答案：?√窗体底端《情绪管理》期末考试一、单选题1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是()。C、血管舒张D、消化功能减弱2压力最不可能产生哪个后果?()B、工作倦怠3下面有关应激的说法错误的是()。A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低4下列应激源不属于慢性应激源的是()。5要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要?()C、接受教育D、良好人际关系6下列压力应对策略效果最差的是()。A、积极看待压力源C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动7悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。B、内在因素造成的D、外在因素造成的8下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是()。A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态9呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?D、认知解释10对于提高情商效果甚微的是()。A、自我监控提高情绪知觉C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任11下列哪一项不能增加人的自信?()A、看到别人的成功12按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是()。A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报13三种基本的积极情绪不包括哪一个?()14下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。15下列情绪属于复合情绪的是()。A、愤怒16到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?()A、快速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统17认知坚强的3C不包括哪种态度?()A、挑战18情绪理解能力不包含哪方面?()A、理解一种情绪如何引发另一种情绪B、情绪如何随时间变化C、情绪状态如何影响人际关系D、控制情绪表达方式19对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?()A、外部行为D、认知解释20相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。21当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会()。22述情障碍的人在经历情绪时，特征是()。C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为23哪种经历或念头最不可能成为心境的来源?()D、遥远的预期24情绪与认知最不可能的关系是什么?()B、情绪促进认知D、认知抵消情绪25对幸福比较有利的社会心态是()。A、相对剥夺感B、非功利C、不公平感D、底层认同26下列对愤怒的处理方法，不恰当的是()。A、表达愤怒的原因B、利用我信息27一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好?()A、一个人散步C、看一部动作电影28到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?()A、快速反应系统D、意识反应系统29对于沉浸体验不是必需的成分是()。30下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑?()A、刚刚运动完C、刚刚受惊吓二、判断题1焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。()2从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。3情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。()5应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的我的答案：×7一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。()8习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。()我的答案：×9人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。()我的答案：×11拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。()12情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。()13某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。()14安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。()15人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。()我的答案：×16情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。()我的答案：×17吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。()我的答案：×我的答案：×19一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。()我的答案：√20在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。()《情绪管理》期末考试1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是()。B、血压上升D、消化功能减弱2压