四川大学春季羽毛球教案

四川大学体育学院公共体育课教学教案项目：羽毛球游泳年级：20XX级地点：羽毛球馆游泳池授课教师：向勇授课时间：2011.3-7月四川大学教案【首页】课程名称体育授课专业羽毛球年级20XX级课程编号888-11课程类型必修课校级公共课（√）；基础或专业基础课（）；专业课（）选修课限选课（）；任选课（）授课方式课堂讲授（）；实践课（√）考核方式考试（√）；考查（）课程教学总学时数34学时学分数1学分学时分配课堂讲授2学时；实践课32学时教材名称《羽毛球》普通高校体育选项课教材作者张勇出版社及出版时间北京体育大学出版社2005指定参考书《体育教程》（第三版）《羽毛球选项课教材》作者编写委员会编写委员会出版社及出版时间四川大学出版社2003.7高等教育出版社，20XX年授课教师潘峰职称助教单位体育学院授课时间20XX年3月—7月注：表中（）选项请打“√”四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第1周第1次课课的任务1、介绍本学期教学内容、计划和考试办法2、复习步法和击、发球技术3、专项素质：身体素质恢复练习课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、介绍本学期教学内容、计划和考试办法宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查10′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑2圈。2、徒手操（1）头部运动（2）臂环绕运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动3、专项准备活动（1）持拍八字型绕环（2）转髋15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕羽毛球场慢跑2圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤3、组织教法：同上基本部分1、球性练习（1）正手垫球（2）反手垫球（3）正手、反手交替垫球（4）两人原地对垫练习2、复习基本步法3、复习各种已学击、发球技术50′1、教学步骤：1）、先示范后讲解2）、边示范边讲解3）、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范4）、手握拍法练习5）、根据教师发令进行练习6）、思想放松，即握拍动作放松7）、触球一刹那才用力，握紧拍子1、（1）—（3）组织教法：四列横队，左右前后两臂加一块羽毛球拍的距离成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：以自己所站位置为圆心，以自己一步距离为半径，原地垫球练习。（4）、组织教法：队形同上，第一、三排同学向后转，相对两位同学一组，原地对垫球练习；××××××××△××××××××要求：以自己所站位置为圆心，至少一只脚不能移动，原地垫球练习。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。3、组织教法：每6位同学一块场地，以2位同学为一组进行练习。教法：教师先示范，再讲解，然后练习。基本部分4、教学比赛5、专项素质：身体素质恢复练习（1）原地高抬腿练习（2）原地收腹跳练习（3）听口令移动50′女生50次男生60次女生15次男生20次4、组织：6-8位同学一块场地进行比赛。5、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师边讲解边示范，学生再进行练习结束部分1、集合，收器材2、放松活动（1）拍拍上臂（2）同学相互捶腰3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第2周第2次课课的任务1、学习吊球和网前搓球技术2、改进正手杀球与挑后场高球技术3、介绍单打比赛规则4、专项素质：发展力量素质课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑2圈。2、徒手操（1）头部运动（2）臂环绕运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动3、专项准备活动（1）持拍八字型绕环（2）左右、前后弓步跳15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕羽毛球场慢跑2圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤3、组织教法：同上基本部分1、学习习吊球和网前搓球技术吊球：把对方击来的高球，从后场轻击或轻切、轻劈到对方的近网附近，叫做吊球。吊球从其动作方法，球的飞行弧线的不同可分为轻吊、拦吊、劈吊（其中每项都包括正手、头顶、反手等方法）。①正手吊球击球前动作同正手击高球。击球的一刹那，前臂突然减速，角手腕的闪动向前下轻轻切击球托的右侧后下部。关键是用力方向向前下，使球越网后即下落。击球后，手臂随惯性自然回收到胸前。②反手吊球击球前的动作同反手击高球。不同点是前臂上摆，拇指内侧顶住拍柄，手腕向后"甩腕闪动"（由屈到后伸外展）轻击球托的后下部位，使球的受力向前下方，球沿直线方向落到对方网前。搓球：正手网前搓球：准备姿势同前。击球前，前臂稍外旋，手腕由后伸至稍内收闪动，击球时在正手放网前球动作的基础上，加快挥拍速度，搓切来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。反手网前搓球：准备姿55′1、易犯错误1）如果由于挥拍路线不对，击球瞬间前臂没有内旋动作，因而形成拍面没有正对球和没有对准出球方向而打不到球的。

[纠正方法]面对墙壁站立，肘关节高举，前臂在肩后，拍子垂在背后，作前臂往上挥动；带动手腕和球拍往前上方挥动至拍面碰到墙壁为止（前臂往前上方挥动的过程要作内旋动作）的练习。有的初学者为了使拍面对准球和出球方向，采用苍蝇拍握法的错误握拍方法是一定要纠正的。2）击球点掌握不准，对球下降的速度判断不准，形成过早挥拍或挥拍太迟而打不到球。[纠正方法]①在适当的高度上（直立持拍上举拍面击到球的高度）用细绳吊一个羽毛球（或找一个高度适当的树梢为目标）进行挥击练习（球应在右肩的前上方）。②陪练者站在高台上放球下落，让练习者挥拍击球（注意站的位置要适当）。③陪练者以多球发定点高远球，使练习者在基本不作移动的情况下回击高远球。3）出球的弧线掌握不好。表现在杀球时球压不下来，吊球过网弧线太高，高远球打不到后场而成了半场高球。［纠正方法］最要紧的是区分各种击球的拍面角度和发力方向的不同要求。杀球、吊球拍面要适当前倾，向前下方发力。击高远球拍面是要适当后仰（过分后仰又会击成半场高球），向前上方发力。平高球的拍面角度和发力方向类似击高远球，但拍面后仰程度略小，发力方向略平直一些。可令练习者击不同弧线的球体会其中的差异。4）击球后，身体重心继续前冲，回动有困难。［纠正方法］①最后一步向前跨时脚要超越膝关节，并做到以脚跟外侧沿先着地，然后过渡到前脚掌着地，以脚趾制动。与此同时，左臂往左后张开，以利身体平衡。②如果最后一步步幅很大，可以右脚着地后使左脚向前拖滑一段距离，以利回蹬。

基本部分势同前，击球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。另外还可以前臂稍伸直，手腕由外展到内收，带动球拍向前切送，击球托的后底部，使球下旋滚动过网。（1）原地挥拍练习（2）场地上吊球和网前搓球练习2、复习并改进正手杀球与挑后场高球技术55′5）球不过网，或过网弧度大高。［纠正方法］握拍要灵活放松，以维持用手指灵活控制拍面角度和掌握用力大小的能力。击球点离网较远时，拍面后仰的程度要适当小一点。击球点较近网时，拍面后仰的程度要适当大一些。（1）组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领（2）组织：六人一块场地，两人一组，分别站在球网两边，离网一米左右教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领要求：1）保持好拍面2）击球前肘部不要太直3）站位不要离网太近2、组织：六人一块场地，两人一组，分别站在球网两边，中场附近教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领要求：1）保持好拍面2）击球前身体充分伸展3）站位不要离网太近4）动作幅度不要太大5）动作协调基本部分4、教学比赛介绍单打规则5、专项素质：发展力量素质（1）女生立卧撑男生俯卧撑（2）20米蛙跳55′4、组织：6个人一块场地进行比赛教法：先讲解羽毛球单打比赛规则，然后再进行单打比赛5、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师边讲解边示范，学生再进行练习结束部分1、集合，收器材2、放松活动（1）拍拍上臂（2）同学相互捶腰3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第3周第3次课课的任务1、学习正、反手网前推球技术2、介绍单打（发球抢攻战术）3、教学比赛4、专项素质：发展移动素质5、培养学生的观察能力课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑2圈。2、徒手操（1）头部运动（2）臂环绕运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动3、专项准备活动（1）持拍八字型绕环（2）转髋15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕羽毛球场慢跑2圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤3、组织教法：同上基本部分1、复习吊球和网前搓球技术（1）原地挥拍练习（2）场地上吊球和网前搓球练习2、学习正、反手网前推球技术（1）正手网前推球站右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也随着往右稍下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌。在推击球时，便于发挥指力的作用。拇指和食指稍向外捻动拍柄，拍面更为后仰。推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸，并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压和小指、无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。55′1、组织：（1）体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领（2）组织：两人一组，分别站在球网两边，离网1米左右教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领要求：1）保持好拍面2）击球前肘部不要太直3）站位不要离网太近2、组织：（1）体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领要求：1）保持好拍面2）击球前肘部不要太直3）站位不要离网太近易犯错误：球不过网，或过网弧度大高纠正方法：1）握拍要灵活放松，以维持用手指灵活控制拍面角度和掌握用力大小的能力。2）击球点离网较远时，拍面后仰的程度要适当小一点。基本部分（2）反手网前推球站在左向前，以反手握拍举于网前，球拍随着前臂往前上方伸举，前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展，这时由反手握拍变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。当前臂往前伸的同时稍外旋，手腕由外展到伸闪腕，中指、无名指、小指突然紧握拍柄，拇指顶压，往左边线方向挥拍，击球时，推击球托的后部，使球沿边线方向飞行。击球后，还原到击球前的准备姿势。3、介绍发球抢攻战术55′3）击球点较近网时，拍面后仰的程度要适当大一些。3、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△发球抢攻是比赛的重要得分手段，发球可根据对手的站位。回击球的习惯球路、反击能力、打法特点、精神和心理状态等情况，运用不同的发球方法，以取得前几拍的主动权。通过这一战术的运用，打乱对方的整个战略部署，造成对方措手不及。特别是在关键时刻，运用发球抢攻战术能达到不同的效果；在相持时可以用它来打开僵持的局面，力争主动；领先时可以用它来乘胜追击，一鼓作气战胜对手；落后时可以用它来做最后的拼搏，力挽狂澜，反败为胜。（1）发前场区抢攻战术发前场区球有发1号区球，1、2号之间区球，发追身球。发前场区球的目的主要是为了限制对方马上进行攻击，另一个目的是通过准确。有意识地判断对方的回击球路，从而组织和发动快速强有力的抢攻，达到直接得分或获得第二次攻击机会。＝发前场区球在一般情况下要以发1、2号区之间的球和追身球为主，这样比较稳妥，不至于造成失误。基本部分4、教学比赛5、专项素质：发展移动素质（1）交叉步练习（2）并步练习（3）听口令移动55′（2）发平高球捎攻战术发平高球有发3号区，发4号区，发3、4号区之间三种平高球。发平高球抢攻战术和发前场区抢攻战术的不同点在于发前场区抢攻可直接抓住战机进行抢攻，而发平高球抢攻则要通过守中反攻的手段才能获得抢攻的机会。发平高球的目的：一是为了配合发前场区球抢攻；二是让对手进行盲目进攻或在我方判断的范围之中进攻，使发球方能从防守快速转入进攻；三是造成对方由于失去控制而直接失误。（3）发平射球主要是发3号区平射球发平射球战术的目的：一是为了偷袭，如对方反应慢，或站位偏边线，3号区空隙大时，偷袭3号区成功率可能大；二是为了逼对方进行平抽快打的打法；三是为了把对方逼至后场区而造成网前区的空隙。4、组织：6个人一块场地进行比赛5、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师边讲解边示范，学生再进行练习结束部分1、集合，收器材2、放松活动（1）拍拍上臂（2）同学相互捶腰3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第4周第4次课课的任务1、学习正、反手发平高球技术2、介绍单打（压后场底线战术）3、教学比赛4、专项素质：发展移动素质5、培养学生的团结协作能力课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑2圈。2、徒手操（1）头部运动（2）臂环绕运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动3、专项准备活动原地进行“起跳转体90度角着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕羽毛球场慢跑2圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤3、组织教法：同上基本部分1、学习正、反手发平高球技术正手发平高球：基本上同正手发高远球动作。把球发得不太高，使球迅速地越过对方场区空中而落至底线附近。球在空中飞行的时候，与地面所形成的仰角大约是45度角左右。在比赛当中，这种发球可以迫使对方快速移动到底线，从而没有充裕的准备时间去还击来球。发平高球的质量好的话，有时可以限制对方发挥大力扣杀和其他一些进攻技术。发平高球也可以作为进攻的一个手段。发平高球时，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开（同发高远球一样）。身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球并自然地在胸前弯曲。发球时，左手把球举在身体靠右前方并放下，使球下落；右手同时由大臂带动小臂，以小臂加速球拍的从右后方向前、右往左前方挥动。当球落到击球人腰部稍下的一刹那，紧握球拍，手腕向前上方、以向前方为主鞭打击球。击球时，其动作比发高远球的动作小。反手发平高球：发球时，球拍的挥动方向与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕采用弹击力量的方法，拍面角度接近垂直将球击到双打后发球线以里附近。55′1、易犯错误1）挥拍路线不是自右后，经右前下方，再向左上方画弧，而是横扫，致使出球弧线太低动作不协调，发力不充分。［纠正方法］（1）多作按正确挥拍路线的慢动作挥拍练习，逐渐过渡的正常。（2）击打固定球练习。作好发球准备姿势，作发高远球挥拍练习。可以纠正横扫球拍的错误。2）挥拍动作不调。身体各部分协调发力的顺序，多作放松协调的发球练习（开始不强调用爆发力击球）。放球与挥拍配合不好，造成击球不准。放球与挥拍配合不好，球击不准。[纠正方法]（1）反复练习放准球--落点固定在身前，保持球托在下落。（2）发球时，可以眼睛看球。3）脚移动、“过腰”等违例。[纠正方法]讲清规则要求，发球时，结合发球裁判实习，及时、准确判罚。接发球的站位及姿势单打站位：离前发球线1.50米处,在右区时站在靠近中线附近,左区站在中间。一般是左脚在前右脚在后，双腿微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚，后脚稍抬起，身体半侧向球网，眼注视前方。基本部分（1）原地挥拍练习（2）两人一组，场上实地练习2、介绍单打（压后场底线战术）3、教学比赛4、专项素质：发展移动素质（1）交叉步练习（2）并步练习（3）听口令移动55′（1）组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领（2）组织：两人一组，分别站在球网两边，离网1米左右教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领要求：1）保持好拍面2）注意动作协调2、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△采用重复打高远球或平高球的技术，压对方后场两角，迫使对方处于被动状态，一旦其回球质量不高，便伺机杀、吊对方的空当。3、组织：6个人一块场地进行比赛4、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师边讲解边示范，学生再进行练习结束部分1、集合，收器材2、放松活动（1）拍拍上臂（2）同学相互捶腰3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第5周第5次课课的任务1、复习正手杀球技术2、学习扑球和提前网前扑球技术3、教学比赛4、专项素质：发展移动、耐力素质5、培养学生的观察能力课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑1圈。2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸、振臂运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动3、专项准备活动（1）持拍八字型绕环（2）球性练习（3）移动练习15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕八块羽毛球场慢跑1圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤。3、组织教法：同上基本部分1、复习正手杀球技术原地基本技术练习2、学习扑球和提前网前扑球技术正手网前扑球（如右图）：左脚先蹬离地面，然后右脚向右网前蹬跃而起扑球。当身体往前倾时，正拍朝前。球拍随手臂往右前伸，斜上举起。蹬跳后，身体凌空跃起，前臂往前上伸稍外旋，腕关节后伸，同时虎口对着拍柄的宽面，小指和无名指稍松开，使拍柄离开鱼际肌。击球时，手腕由后伸略内收闪动至外展。随着手腕的闪动，拍子从右侧向左前挥动，这时击球的力量主要靠身体前扑的冲力与前臂、手腕鞭打击球的合力。如果球离网顶较近，那就要靠手腕从右前平行球网向左前的滑动挥拍扑球。这样可避免球拍触网违例。扑球后，球拍随手臂往右侧前下回收。反手网前扑球：同正手扑球相似，唯方向在左网前。反手握拍，持于左侧前，当身体向左前方跃起时，球拍随着前臂前伸而前举，手腕外展，拇指顶压在拍柄的宽面上，食指和其他三指并拢，拍面正对来球。击球时，手臂伸直，手腕由外展至内收闪动，手指握紧拍柄，拇指顶压，加速挥拍55′1、组织：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。2、易犯错误1）击球后，身体重心继续前冲，回动有困难。［纠正方法］①最后一步向前跨时脚要超越膝关节，并做到以脚跟外侧沿先着地，然后过渡到前脚掌着地，以脚趾制动。与此同时，左臂往左后张开，以利身体平衡。②如果最后一步步幅很大，可以右脚着地后使左脚向前拖滑一段距离，以利回蹬。2）易触网违例。［纠正方法]击球点较远网时，可以用前臂和手腕正前下方扑击。如果击球点很近网，则应使球拍向劈击。3）球不过网或自端线出界。［纠正方法]上网要快，捕捉住高点扑击的机会，果球已下落到与网齐平的高度时，就不宜再扑球，拍面前倾的程度应根据击球点高低和离网的远近调整，击球点较近网且高，拍面应多前倾些，如果击辍低，或击球点较远网，拍面应前倾少些。基本部分扑击。击球后马上屈肘，手腕由内收到外展，拍子放松口收（以免触网违例）至体前。（1）原地挥拍练习（2）场地上扑球和提前网前扑球练习3、教学比赛（1）单打教学比赛（2）分组辅导正手杀球技术55′（1）组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习（2）组织：两人一组，分别站在球网两侧，离网1-2米左右教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领要求：1）保持好拍面2）击球前肘部不要太直3）站位不要离网太近3、组织：（1）5-6人一块场地进行教学比赛（2）分别对每组进行正手杀球技术练习结束部分1、集合，收器材2、放松活动（1）拍拍肩、背（2）同学相互放松手臂3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第6周第6次课课的任务1、复习考试内容2、介绍双打基本战术3、裁判实习与双打教学比赛4、发展移动素质5、培养学生的协作能力课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑2圈。2、徒手操（1）头部运动（2）臂环绕运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动3、专项准备活动（1）持拍八字型绕环（2）转髋（3）跳起转髋练习15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕羽毛球场慢跑2圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤3、组织教法：同上基本部分1、复习考试内容考试内容：正手扣球考试方法：站在场地中央距离前发球线2米左右处，经过移动调整，用正手扣对方直线5个球，扣对角5个球，球落点在对方单打后发球线、单打边线及中线所形成的区域，球过网不能超过球网50公分。2、介绍双打基本战术1）攻人（二大一）战术这是一种常用的行之有效的战术。当发现对方有一个人的防守能力或心理素质差，失误率较高时或防守时球路单调，就可采用此战术。把球进攻到弱者的一边。这种战术可集中优势兵力以多打少，以优势打劣势，造成主动或得分。有利于打乱对方防守站位，另一个不被攻的人，由于没有球可打，慢慢地站位会偏向同伴，形成站位，上的空当，有利于我方突击另一线而成功。有利于造成对方思想上的矛盾而互相埋怨，影响其土气。2）攻中路战术不论对方把球打到什么地方，我方攻球的落点都应集中在对方两人之间的结合部，并靠近防守能力较差者一侧，或在中线上。攻中路战术，可以造成对方抢球或漏球；可以限制对方挑出大角度的球路；有利于我方网前的封网。3）攻直线战求即杀球路线和落点均为直线，没有固定的目标和对象，只依靠杀球的力量和落点来取得得55′1、组织：两人一组，分别站在球网两边，离网2米左右教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领要求：1）保持好拍面2）注意鞭打用力3）击球点尽量高，不要拖肘2、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△基本部分分效果。当对方的来球靠边线时，攻球的落点在边线上。当对方的来球在中间区时，就朝中路进攻。这个战术在使用上较易记住和贯彻。杀边线球虽然难度高一些，但效果不错，便于网前同伴的封网。4）攻后场战术遇到对方后场扣杀能力差的对手，可采用平高球。椎平球。接杀挑高球等，迫使对方一人在底线两角移动。一旦其还击被动时，便大力扑杀。如另一对手后退支援时，即可攻网前空当。5）后攻前封战术当本方取得主动攻势时，后场队员逢高必杀，前场队员积极移动封网扑打。6）守中反攻战术防守时，对方攻直线球，我方挑对角平高球。对方攻对角球，我方挑直线平高球，以达到调动对方移动的目的。然后可采用挡或勾网前逼进对攻的战术。这在对付网前扑，推。左右转体不灵的对手，可以很快获得由守转攻的主动权。3、裁判实习与双打教学比赛4、专项素质：发展移动素质（1）交叉步练习（2）并步练习（3）听口令移动55′3、组织：6个人一块场地进行比赛四人比赛，省下两人做裁判。4、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师边讲解边示范，学生再进行练习结束部分1、集合，收器材2、放松活动（1）拍拍上臂（2）同学相互捶腰3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第7周第7次课课的任务1、复习考试内容2、介绍双打基本战术3、裁判实习与双打教学比赛4、发展移动素质5、培养学生的协作能力课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑2圈。2、徒手操（1）头部运动（2）臂环绕运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动3、专项准备活动（1）持拍八字型绕环（2）转髋（3）跳起转髋练习15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕羽毛球场慢跑2圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤3、组织教法：同上基本部分1、复习考试内容考试内容：正手扣球考试方法：站在场地中央距离前发球线2米左右处，经过移动调整，用正手扣对方直线5个球，扣对角5个球，球落点在对方单打后发球线、单打边线及中线所形成的区域，球过网不能超过球网50公分。3、裁判实习与双打教学比赛4、专项素质：发展移动素质（1）交叉步练习（2）并步练习（3）听口令移动55′1、组织：两人一组，分别站在球网两边，离网2米左右教法：1）先示范后讲解，边示范边讲解2）徒手模仿练习3）用多球进行练习，体会动作要领要求：1）保持好拍面2）注意鞭打用力3）击球点尽量高，不要拖肘3、组织：6个人一块场地进行比赛四人比赛，省下两人做裁判。4、组织：体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师边讲解边示范，学生再进行练习结束部分1、集合，收器材2、放松活动（1）拍拍上臂（2）同学相互捶腰3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第8周第8次课课的任务1、检查学生本学期羽毛球学习及掌握情况2、培养学生认真仔细，团结协作的精神课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑2圈。2、徒手操（1）头部运动（2）臂环绕运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕羽毛球场慢跑2圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤基本部分羽毛球考试55′考试内容：正手扣球考试方法：站在场地中央距离前发球线2米左右处，经过移动调整，用正手扣对方直线5个球，扣对角5个球，球落点在对方单打后发球线、单打边线3、考试标准①技术评定（占25分）A、动作规范，击球质量高，身体用力协调，控球好（占19—25分）。B、动作较规范，击球质量较高，身体用力基本协调，控球一般（占13—18分）。C、动作基本规范，击球质量一般，身体用力基本协调，控球不好（占7—12分）。D、动作不规范，击球质量较差，身体用力不协调，控球不好（占0—6分）。②达标：（占25分）有效球（个）1234得分369125678910151821232425考试内容：羽毛球单打比赛（占25分）考试方法：分成6个小组同时进行小组循环赛，再将所有学生进行交叉淘汰赛，根据比赛成绩将学生分成4个档次。得分分别为19—25分；13—18分；7—12分；0—6分。结束部分1、集合，收器材2、放松活动3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第9周第9次课课的任务1、检查学生本学期羽毛球学习及掌握情况2、培养学生认真仔细，团结协作的精神课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。准备部分1、慢跑：绕羽毛球场慢跑2圈。2、徒手操（1）头部运动（2）臂环绕运动（3）体侧运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动15′4×81、组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕羽毛球场慢跑2圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2、组织教法：四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。要求：认真练习，充分活动开，以防受伤基本部分羽毛球考试55′考试内容：正手扣球考试方法：站在场地中央距离前发球线2米左右处，经过移动调整，用正手扣对方直线5个球，扣对角5个球，球落点在对方单打后发球线、单打边线3、考试标准①技术评定（占25分）A、动作规范，击球质量高，身体用力协调，控球好（占19—25分）。B、动作较规范，击球质量较高，身体用力基本协调，控球一般（占13—18分）。C、动作基本规范，击球质量一般，身体用力基本协调，控球不好（占7—12分）。D、动作不规范，击球质量较差，身体用力不协调，控球不好（占0—6分）。②达标：（占25分）有效球（个）1234得分369125678910151821232425考试内容：羽毛球单打比赛（占25分）考试方法：分成6个小组同时进行小组循环赛，再将所有学生进行交叉淘汰赛，根据比赛成绩将学生分成4个档次。得分分别为19—25分；13—18分；7—12分；0—6分。结束部分1、集合，收器材2、放松活动3、小结本节课的情况4、布置课后练习5、下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第10周第10次课课的任务通过羽毛球理论课的教学，使学生了解羽毛球的发展历史，提高学生学习羽毛球的兴趣，为进一步学习羽毛球技术，战术打下基础。课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分第一部分：羽毛球发展概况一、羽毛球运动的发展二、国际羽毛球组织及大赛

第二部分：技术和战术1、介绍羽毛球基本技术；2、介绍羽毛球基本战术。第三部分：羽毛球竞赛规则与裁判法1、竞赛规则2、裁判法。（理论讲稿附后）一、羽毛球运动概况1、羽毛球运动的起源与发展概况。2、羽毛球运动的特点及对身体健康的价值。3、高校开展羽毛球运动的目的与意义。二、1、羽毛球国际组织A、国际羽毛球联合会B、奥运会三、国际大赛如：汤姆斯杯赛、尤伯杯赛、世界羽毛球锦标赛、苏迪曼杯赛、全英羽毛球锦标赛、世界羽毛球大奖赛等赛事的基本知识，特别介绍近几年中国在上述所有国际大赛上取得的优异成绩。一、技战术：介绍羽毛球基本技术发球、击球、吊球、扣杀球、网前球、挑高球技术、抽球技术、快打技术：二、介绍羽毛球基本战术1、单打战术；2、双打战术。一、规则与裁判法1、介绍羽毛球竞赛规则裁判法与编排。2、羽毛球比赛场地和球及球拍。四川大学羽毛球运动课教案20XX级第2学期第11周第11次课课的任务学生网上理论考试课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求学生网上理论考试四川大学游泳课教案20XX级第2学期第12周第12次课课的任务1、使学生熟悉水性；2、复习完整的蛙泳技术；3、介绍实用游泳技术；4、培养学生自觉锻炼的习惯。课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，帮助教师维护池内安全和秩序。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。2了解泳池的情况。（深水区、浅水区、水深情况等），说明上课区域，强调组织纪律性，令行禁止，不得自行其事。进入游泳池和离开游泳场必须到教师处签到。在教师同意的情况下方可下水，学生离队须经教师同意，归队时必须向教师报告方能下水。游泳池内不准在任何地点和时间嬉戏打闹，学习游泳技术动作时必须在教师的指导下进行，不得擅自离开单独进行练习；禁止潜泳、跳水、强推人下水、岸上急奔，等有危险性的练习。了解是否有传染病、心脏病、月经期的女生等不适下水的同学。安排见习。下水前要淋浴冲身洗脚，鞋不要放在岸边，禁止用池水洗拖鞋。准备部分1、慢跑200米2、徒手操头部运动臂环绕运动体侧运动腰部运动强压腿侧压腿膝关节运动踝腕关节运动自己再活动各个关节15′4×81组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕游泳池慢跑1圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。基本部分1复习蛙泳腿陆上模仿练习要点：“先手后腿”练习口诀：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一会。简称：划、收、伸、蹬、滑2复习蛙泳的完整技术动作㈠路上模仿练习㈡水中练习3熟悉水性；复习蛙泳腿水中练习并学习蛙泳的完整技术动作55′1两个同学一组进行练习，相互纠正动作。①坐在池边和岸边，上体后仰，两手伸直后撑，坐、做收腿、蹬夹、伸直、停的动作。由慢到快。②俯卧池边，做蛙泳腿的模仿练习，可由同伴帮助体会和纠正动作。练习中要特别注意脚的外翻动作。2两个同学一组进行练习，相互纠正，互相保护。㈠A原地站立，两臂上举并拢伸直，按口令做：“1”，两臂向两侧、下做弧形屈臂划水；“2”，两臂收手的同时做收腿动作，收腿结束后立即翻腿；“3”B两脚开立，上体前俯，由慢到快做抓水、划水、收手、伸臂练习。在熟悉后加上呼吸动作。㈡A双手扶池壁，深吸一口气后将头低入水中慢慢呼气，3秒后，头出水面张大口将余气吐完，然后迅速深吸一口气，再将头低入水中。B俯立于水中，做上臂动作练习，注意手的抓水、对水划动。然后逐渐加上呼吸动作的配合。C俯卧，由同伴托住腹部，练习臂与呼吸配合动作。3两个同学一组进行练习，相互保护①蹬边滑行做腿的练习。练习者先深吸一口气，然后蹬池壁，身体伸直俯卧向前滑行。滑行中做腿部动作练习。②闭气蹬边滑行后，做臂和腿的分解配合练习。划一次臂后，再做一次腿的收、翻、蹬夹水，臂、腿依次交替进行。③在②的基础上，过度到收手的同时收腿，臂将伸直时蹬夹腿，然后稍停再做该动作。④在浅水区站立，将头、口露出水面，前仆再做③⑤在③的基础上，加上呼吸动作。开始可做几次腿、臂动作，呼吸一次，逐渐过度到腿、臂动作一次，呼吸一次。结束部分1放松活动拍拍大腿同学相互放松2小结本节课的情况3点名，清点人数4下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学游泳课教案20XX级第2学期第13周第13次课课的任务1、巩固完整蛙泳技术动作2、介绍爬泳基本技术3、基础好的学生学习打腿技术（池边）4、蹬边滑行打水技术5、蛙泳游距课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，帮助教师维护池内安全和秩序。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。2了解泳池的情况。（深水区、浅水区、水深情况等），说明上课区域，强调组织纪律性，令行禁止，不得自行其事。进入游泳池和离开游泳场必须到教师处签到。在教师同意的情况下方可下水，学生离队须经教师同意，归队时必须向教师报告方能下水。游泳池内不准在任何地点和时间嬉戏打闹，学习游泳技术动作时必须在教师的指导下进行，不得擅自离开单独进行练习；禁止潜泳、跳水、强推人下水、岸上急奔，等有危险性的练习。了解是否有传染病、心脏病、月经期的女生等不适下水的同学。安排见习。下水前要淋浴冲身洗脚，鞋不要放在岸边，禁止用池水洗拖鞋。准备部分1、慢跑200米2、徒手操头部运动臂环绕运动体侧运动腰部运动强压腿侧压腿膝关节运动踝腕关节运动自己再活动各个关节15′4×81组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕游泳池慢跑1圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。基本部分1、巩固完整蛙泳技术动作（1）陆上模仿练习；（2）水中练习。2、介绍爬泳基本技术爬泳，是所有竞技游泳项目中速度最快的姿势；因在自由泳的比赛中大多数人采用爬泳姿势，因此，我们也习惯于将爬泳叫自由泳。3、学习爬泳打腿技术（1）坐撑打腿；（2）池边坐撑打腿。4、蹬边滑行打水技术5、蛙泳游距55′1、注意：蛙泳的配合一般是蹬腿一次、划臂一次、呼吸一次。分手时开始吐气，收手收腿吸气，蹬腿伸手闭气。2、自由泳是速度最快的一种游泳姿势。在自由泳比赛中不限姿式。现代自由泳技术的特点是：身体姿势高平，采用高肘屈臂划水和晚呼吸配合技术。腿部动作，短距离采用６次打腿，中长距离采用４次或两次打腿。（1）身体姿势：身体水平俯卧在水面上。（2）腿部动作：腿部动作的作用是维持身体平衡。大腿带动小腿做鞭状的上下打水。（3）臂部动作：臂划水是自由泳的主要动力来源。可分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个部分。（4）配合技术：短距离自由泳采用６次打腿、两次划手，一次呼吸的配合技术，中长距离采用４次或两次打腿。3、（1）坐地上，上体后仰，两手后撑，两腿自然伸直，脚稍内旋，以髋为轴，大腿带动小腿，做上下交替打腿动作。要求：做3组，每组约1分钟，中间不要停顿；两腿直而不僵。动作纠正：腿抬不起来——要求重心向后。“踩单车”——要求腿伸直。僵直打腿——要求腿放松，大腿带动小腿。（2）尽量坐到池的最边，动作与上同，脚上下交替打出水花。要求：做3组，每组约1分钟；小幅度、快频率；累了也要坚持。动作纠正：打水太深——要求在水面打水。4、将打腿与飘浮结合，蹬边滑行后开始打腿。5、根据个人情况确定距离结束部分1放松活动拍拍大腿同学相互放松2小结本节课的情况3点名，清点人数4下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学游泳课教案20XX级第2学期第14周第14次课课的任务1、复习爬泳打腿技术2、介绍爬泳臂部技术动作3、介绍爬泳划臂与呼吸配合技术课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，帮助教师维护池内安全和秩序。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。2了解泳池的情况。（深水区、浅水区、水深情况等），说明上课区域，强调组织纪律性，令行禁止，不得自行其事。进入游泳池和离开游泳场必须到教师处签到。在教师同意的情况下方可下水，学生离队须经教师同意，归队时必须向教师报告方能下水。游泳池内不准在任何地点和时间嬉戏打闹，学习游泳技术动作时必须在教师的指导下进行，不得擅自离开单独进行练习；禁止潜泳、跳水、强推人下水、岸上急奔，等有危险性的练习。了解是否有传染病、心脏病、月经期的女生等不适下水的同学。安排见习。下水前要淋浴冲身洗脚，鞋不要放在岸边，禁止用池水洗拖鞋。准备部分1、慢跑200米2、徒手操头部运动臂环绕运动体侧运动腰部运动强压腿侧压腿膝关节运动踝腕关节运动自己再活动各个关节15′4×81组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕游泳池慢跑1圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。基本部分1、复习爬泳打腿技术（1）趴池边打腿；（2）闭气扶边打腿；（3）抬头扶边打腿。2、介绍爬泳臂部技术动作3、介绍爬泳划臂与呼吸配合技术55′1、（1）趴池边，腹股沟对准池沿，肩落地，臂前伸，两腿自然伸直，脚稍内旋，以髋为轴，大腿带动小腿，做上下交替打腿动作。要求：两腿直而不僵；脚最好不碰到水面。动作纠正：只动小腿：要求大腿动起来，“直腿上抬”。僵直打腿：要求腿放松，大腿带动小腿。（2）手扶池边，闭气后头入水，两臂伸直夹住耳朵，动作与上同，脚上下交替打出水花。要求：每一口气打腿20次以上；踝关节要放松。动作纠正：肩部紧张：要求肩放松，入水，可采用正误对比示范进行纠正。（3）反握池边铁杆，肩入水，嘴保持在水上，脚交替打水。要求：要感觉整个身体浮在水面。2、（1）陆上单臂模仿：身体前屈，稍挺胸，两臂前伸，掌心向外，一臂不动，另一臂直臂向下向后划圆至前伸位置。要求：手臂自然伸直；肩带动手；身体稍有转动。动作纠正：大母指先出水——要求手掌划水到最后。（2）蹬边滑行打腿加单臂游。要求：一口气划臂3~4次，中间不抬头吸气。3、（1）陆上单臂划水，当手臂划至胸下时开始转头吸气“咬肩”，手臂前摆时头转入水中。（2）两臂划臂与呼吸配合：两臂交替划臂，只一边转头，进行臂与呼吸练习。（3）站于浅水中，上体前俯，做臂与呼吸配合，练习时两脚随臂划水的推进力被动行进。结束部分1放松活动拍拍大腿、手臂同学相互放松2小结本节课的情况3点名，清点人数4下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学游泳课教案20XX级第2学期第15周第15次课课的任务1、练习完整的蛙泳技术；2、介绍爬泳划臂、呼吸、打腿配合技术；3、介绍爬泳完整配合技术。课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，帮助教师维护池内安全和秩序。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。2了解泳池的情况。（深水区、浅水区、水深情况等），说明上课区域，强调组织纪律性，令行禁止，不得自行其事。进入游泳池和离开游泳场必须到教师处签到。在教师同意的情况下方可下水，学生离队须经教师同意，归队时必须向教师报告方能下水。游泳池内不准在任何地点和时间嬉戏打闹，学习游泳技术动作时必须在教师的指导下进行，不得擅自离开单独进行练习；禁止潜泳、跳水、强推人下水、岸上急奔，等有危险性的练习。了解是否有传染病、心脏病、月经期的女生等不适下水的同学。安排见习。下水前要淋浴冲身洗脚，鞋不要放在岸边，禁止用池水洗拖鞋。准备部分1、慢跑200米2、徒手操头部运动臂环绕运动体侧运动腰部运动强压腿侧压腿膝关节运动踝腕关节运动自己再活动各个关节15′4×81组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕游泳池慢跑1圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。基本部分练习完整的蛙泳技术2、介绍爬泳划臂、呼吸、打腿配合技术3、介绍爬泳完整配合技术55′1、动作要领：“划手腿不动”；“收手又收腿”；“先伸胳膊后蹬腿”；“臂腿伸直飘—会”。要点：“早抬头吸气”、“划手腿不动”组织方式：教师反复示范，学生反复尝试。2、（1）陆上单臂划水，当手臂划至胸下时开始转头吸气“咬肩”，手臂前摆时头转入水中。（2）两臂划臂与呼吸配合：两臂交替划臂，只一边转头，进行臂与呼吸练习。（3）站于浅水中，上体前俯，做臂与呼吸配合，练习时两脚随臂划水的推进力被动行进。（4）完整配合：蹬壁滑行，水中闭气打几次腿后，按完整配合要领进行完整配合动作练习。（此练习中呼吸的时机不太容易找到感觉，要进行不断的体会和常识，早转头比晚转头容易找到感觉）3、爬泳完整技术配合，即呼吸、手臂和腿的配合。因为手臂是产生推进力的主要来源，因此在配合中，呼吸和腿的动作都应该服从于手臂动作的需要。呼吸、手臂和腿的配合比例主要由三种：1：2：2（即一次呼吸，两次手臂动作，两次打腿的动作）；1：2：4；1：2：6。（也有极少数优秀运动员采用1：2：8的技术。）结束部分1放松活动拍拍大腿、手臂同学相互放松2小结本节课的情况3点名，清点人数4下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学游泳课教案20XX级第2学期第16周第16次课课的任务1、练习完整的蛙泳技术；2、练习爬泳划臂、呼吸、打腿配合技术；3、练习爬泳完整技术配合。课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，帮助教师维护池内安全和秩序。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。2了解泳池的情况。（深水区、浅水区、水深情况等），说明上课区域，强调组织纪律性，令行禁止，不得自行其事。进入游泳池和离开游泳场必须到教师处签到。在教师同意的情况下方可下水，学生离队须经教师同意，归队时必须向教师报告方能下水。游泳池内不准在任何地点和时间嬉戏打闹，学习游泳技术动作时必须在教师的指导下进行，不得擅自离开单独进行练习；禁止潜泳、跳水、强推人下水、岸上急奔，等有危险性的练习。了解是否有传染病、心脏病、月经期的女生等不适下水的同学。安排见习。下水前要淋浴冲身洗脚，鞋不要放在岸边，禁止用池水洗拖鞋。准备部分1、慢跑200米2、徒手操头部运动臂环绕运动体侧运动腰部运动强压腿侧压腿膝关节运动踝腕关节运动自己再活动各个关节15′4×81组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕游泳池慢跑1圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。基本部分练习完整的蛙泳技术2、练习爬泳划臂、呼吸、打腿配合技术3、练习爬泳完整技术配合55′1、动作要领：“划手腿不动”；“收手又收腿”；“先伸胳膊后蹬腿”；“臂腿伸直飘—会”。要点：“早抬头吸气”、“划手腿不动”组织方式：教师反复示范，学生反复尝试。2、（1）陆上单臂划水，当手臂划至胸下时开始转头吸气“咬肩”，手臂前摆时头转入水中。（2）两臂划臂与呼吸配合：两臂交替划臂，只一边转头，进行臂与呼吸练习。（3）站于浅水中，上体前俯，做臂与呼吸配合，练习时两脚随臂划水的推进力被动行进。（4）完整配合：蹬壁滑行，水中闭气打几次腿后，按完整配合要领进行完整配合动作练习。（此练习中呼吸的时机不太容易找到感觉，要进行不断的体会和常识，早转头比晚转头容易找到感觉）3、爬泳完整技术配合，即呼吸、手臂和腿的配合。因为手臂是产生推进力的主要来源，因此在配合中，呼吸和腿的动作都应该服从于手臂动作的需要。呼吸、手臂和腿的配合比例主要由三种：1：2：2（即一次呼吸，两次手臂动作，两次打腿的动作）；1：2：4；1：2：6。（也有极少数优秀运动员采用1：2：8的技术。）结束部分1放松活动拍拍大腿、手臂同学相互放松2小结本节课的情况3点名，清点人数4下课：师生再见5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：见开始部分四川大学游泳课教案20XX级第2学期第17周第17次课课的任务1、完整蛙泳技术练习；2、介绍水中自救、救护技术；3、游距。课的部分教学内容时间安排组、次数组织教法与要求开始部分1、体育委员整队集合，报告人数；2、师生问好3、宣布本课任务4、点名，安排见习生5、安全教育及检查5′组织队形如下：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1整队时迅速集合；安静；报数时声音宏亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，帮助教师维护池内安全和秩序。检查学生衣着是否符合教学要求，并强调教学过程中注意安全。2了解泳池的情况。（深水区、浅水区、水深情况等），说明上课区域，强调组织纪律性，令行禁止，不得自行其事。进入游泳池和离开游泳场必须到教师处签到。在教师同意的情况下方可下水，学生离队须经教师同意，归队时必须向教师报告方能下水。游泳池内不准在任何地点和时间嬉戏打闹，学习游泳技术动作时必须在教师的指导下进行，不得擅自离开单独进行练习；禁止潜泳、跳水、强推人下水、岸上急奔，等有危险性的练习。了解是否有传染病、心脏病、月经期的女生等不适下水的同学。安排见习。下水前要淋浴冲身洗脚，鞋不要放在岸边，禁止用池水洗拖鞋。准备部分1、慢跑200米2、徒手操头部运动臂环绕运动体侧运动腰部运动强压腿侧压腿膝关节运动踝腕关节运动自己再活动各个关节15′4×81组织教法：全体向左转，第1、2路在前，3、4路接后，成两路纵队左转弯绕游泳池慢跑1圈，然后按原来的队形还原成四列横队。要求：注意队形整齐，同排的两人对齐，排头控制的速度。2四列横队，成体操队形；××××××××××××××××××××××××××××××××△教法：教师先示范，再讲解，然后练习。基本部分练习完整的蛙泳技术2、介绍水中自救、救护技术；3、游距。55′1、动作要领：“划手腿不动”；“收手又收腿”；“先伸胳膊后蹬腿”；“臂腿伸直飘—会”。要点：“早抬头吸气”、“划手腿不动”组织方式：教师反复示范，学生反复尝试。2、（一）自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住