小学生主题班会课件-我真的很不错

唱响自信之歌自信是一粒生命的种子，深藏在每个人的心中。然而，只有我们自己才能让种子发芽，开出徇烂夺目的花朵。天生我材必有用，让我们接纳自己，欣赏自己，用旺盛的生命力扬起自信的风帆，展现真我的风采吧！案例小萌的苦恼辅导室里坐着一个长相端正、个子较矮、身材较胖的女生，她叫小萌，是八年级学生。她低着头，含着胸，两只胳膊交叉在胸前，身体卷缩在沙发里，不敢正视心理老师的眼光，显得十分局促不安。案例小萌的苦恼

在老师的鼓励下，小萌倾诉了自己的苦恼：“我长得很难看，又矮又胖，学习也不好，没有人喜欢我，在学校我没有朋友，上体育课跑步时，大家都嘲笑我，分组活动时也没有人愿意和我一组。我同桌看不起我，处处和我作对，我问她问题时，她总是说你‘真是笨！’然后和别人一起嘲笑我。案例小萌的苦恼

这次月考，我的成绩在年级排名又后退了几十名。老师虽然没有点名批评我，但是在老师和同学眼里，肯定认为我是班里的累赘，总是拖后腿。我的父母关系不好，他们每次吵架时总是迁怒于我，指责我不争气。我常常想：既然我那么找你们讨厌，为什么你们当初要生我呢？案例小萌的苦恼我感觉自己是一个多余的人，有时候觉得活着真没什么意思，曾经想过去死，又没勇气。我该怎么办呢？您能帮我吗？”案例分析

从小萌的陈述中，我们可以看出，她内心充满了自卑。由于自卑，她戴着有色眼镜看待周围的世界，认为自己是一个没价值的人，由于自卑，他整日陷入沮丧的情绪之中，体验不到成长的快乐。自卑心理源于心理上一种消极的自我暗示，即“我不行”。它并不意味着自己真的不行，而是对自己的评价过低。长期被自闭情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如别人；另一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑，胆小孤僻等不良的性格。那么，怎样才能打破自卑的心理枷锁呢？1、客观全面的看待事物具有自卑心理的人，总是过多地看到消极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。小萌的外貌其实并没有她形容的那么糟糕，学习成绩也没有她想象的那么差，她只看到了自身的不足，而且在生活中只注重接受别人对她的负面评价，自然产生自卑感。得到的启示2、在积极进取中弥补不足“学习不好”并不是一成不变的，可以通过改进方法、提高效率等提升学习效果。小萌的学习成绩退步了，如果她能面对现实调整自己，把压力变为动力，就会有所进步，提升自信。得到的启示3、扩大社会交往自卑的人多数比较孤僻、不合群，很少与周围人交往。由于缺少与他人的沟通，就会曲解别人的反应，将别人善意的玩笑理解为嘲笑，将无意的忽视理解为歧视......小萌可以积极参加集体活动，多和大家交流，热心帮助别人，这样不仅可以感受他人的喜怒哀乐和真实想法，还可以增进相互间的友谊，抒发被压抑的情感，让自己变得开朗起来，提升自信。得到的启示要知道，世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。尽管人们的条件、能力各不相同，但是每个人都有自己独特的价值。要相信自己，对于每次机会都积极去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能带来自责与失意。相信自己，你能行！得到的启示内心寻宝活动11

我们每个人的内心都有很多宝藏，你知道自己有哪些优吗？尝试在下面的自我介绍中，将自己的优点大方自信地告诉其他同学。[活动时间]10分钟[活动程序]每个人要分别向3个同学介绍自己。例如，甲向乙介绍自己时，要按照下面的方式进行。（1）甲：见到我你很荣幸，因为我有三个优点：第一......，第二......，第三......（2）乙听完后，要微笑与甲握手，重复对乙的优点：是的，我很荣幸，因为你有三个优点：第一......，第二......，第三......（3）然后，乙向甲介绍自己，甲给出相同的回应。甲、乙分开，分别去寻找其他同学进行自我介绍。讨论与分享1、用自我赞扬的方式进行自我介绍，你有什么感受？2、该活动对接纳自我、提升自信有什么帮助？提升自信操活动21

你做过自信操吗？让我们站起身来，一起舒筋活骨，来提升自信吧！[活动时间]15分钟[活动程序]1、先用右手拍胸一下，然后，右手拍一下左肩，再拍一下右肩，右手竖起大拇指从胸口用力伸出去，同时，大声说：“我真的很不错！”2、换左手做同样的动作。3、先用右手拍胸一下，同时说：“我是”；用右手拍左肩，同时说：“真的”；再用右手拍右肩，同时说：“真是”；然后换用左手拍右肩，同时说：“真的”；再用左手拍左肩，同时说：“真的”；两手同时交叉拍双肩，同时说：“真的”；然后两只手竖直大拇指同时从胸部划出，大声说：“很不错！”“我是真的，真的，真的，真的，真的很不错！”声音洪亮，动作有力，呈现自信的神态。4、连贯起来就是：我真的很不错，我真的很不错，我是真的，真的，真的，真的，真的很不错！大声重复三遍。讨论与分享做完自信操，你的自信是否有所提升？体验1怎样看自己请拿出一张白纸，在白纸上滴一滴墨迹。你看到了什么？你会因为这个墨迹而否认这是一张白纸吗？对于你自己，你有哪些新的发现？体验自信体验2写给自己一封信你给自己写过信吗？如果要给自己写一封信，你会说些什么呢？与自己对话是人通向自省和智慧的捷径，请按照下面的提示，给自己写一封信，学会接纳和爱自己。体验自信体验2写给自己一封信亲爱的自己：从现在开始，我要学会肯定与欣赏自己。我知道，我有很多优秀之处：________________________;也有一些缺点和不足：_______________________。优点和缺点加在一起才是一个完整而独特的我。亲爱的自己，我爱自己的美，也爱自己的不完美。我承诺，我会一直努力，为自己创造和谐、健康、幸福的人生。体验自信方法指南自信提升方案你在哪些方面缺少自信呢？请根据自己的情况设定一个自信提升方案，并将该方案应用于你的日常生活中。最后，请对方案实施情况进行总结。1、方案内容介绍。2、方案执