体育工作计划范本

周次计划进度

第一周（室内课）1:引导课，体育常识，如何进行户外体育运动

第二周1、队列队形；2、游戏：穿过小树林

第三周L立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑

第四周1、传物接力；2、游戏：改换目标

第五周1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗

第六周L沙包掷远；2、游戏：单脚跳接力

第七周L小篮球；2、游戏：绑腿接力

第八周1、负重练习；2、游戏：挑战应战

第九周1、技巧：仰卧起坐；2、游戏:快跳快跳

第十周L韵律操；2、游戏：单脚跳接力

第十一周L集体游戏课：千足虫、大家一起跳

第十二周1、跳起摸高；2、游戏：攻关

第十三周1、坐位体前屈；2、游戏：障碍物赛跑；

第十四周1、技巧：立卧撑；2、游戏：绑腿赛跑

第十五周1、跳小绳2、游戏：叫号赛跑

第十六周1、跑：走跑交替；2、游戏：跳进去拍人

第十七周1、考核：立定跳远；2、评价

四年级体育课教案

时间第一周课时两课时

内谷引导课，体育常识，如何进行户外体育运动（室内课）

目的通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。

培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开唱歌：1、教师语言要学生坐在教

始师生问好：清晰。室里按自己

部宣布本次课教室2、讲解课堂要的座位坐110小

分的内容和任求任务。好。

务：

点名；

一、讲解本1、教室讲解语学生坐在教

学期体育课言要清晰。室里按自己

的要求和任2、要求：的座位坐

务内容。学生认真遵守好。

二、如何进纪津

行户夕体育养成良好的坐

运动做游戏立行的正确姿

基

可以全面锻态。

本

炼身体。

部教室120小

3、能够自觉做

分1、可以做

到无故旷课，

游戏，使大

迟到，有事要

月凶灵活。

请假

2、和同学

一起活动。

3、进行日

光浴。

基4、做游戏教室L教师讲解游L学生认

本可以调解脑戏的方法和规真听讲游戏

部力疲劳。贝山方法和规

分重点：对游2、教师做示贝!1。

戏好处的理范。3/46小

2、学生练

解和认识。3、学生练习和

二、游戏：游戏。习。

（抓手指）

、学生进

规则：3

行游戏。

1、手放平。

2、食指尖必

须顶着手掌

心。

3、听到教师

口令后才能

抓手指。

结一、总结本教师总结本次学生按教室

束次课的情可的情况。的座位坐好

教室14小

部况。

分二、下课。

场教

地学

设回

计顾

时间第二周课时两课时

内容1、队列队形；2、游戏：穿过小树林

目的1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开一、课堂常组织：1、教师语1、学生站1

始规：言要清晰。成四列横1

XXXXX

部1、体委整2、教师讲队。10小

XXXXX

分队、师生问解课堂要求2、学生和

好、报告人XXXXX和任务。教师一同做

XXXXX

数、检查服3、教师带游戏。2

◎

装。领学生一起3、学生认

2、宣布课的做游戏。真听讲看示

1

内容和任4、教师讲范。

务。四列横解徒手操的4、学生精

二、准备活队，体操动作和要神饱满。

动：队型求。

1、小游戏；5、师生一

“抓人”同练习。

2、小型徒手

操。

3、专项准备

活动。

一、队列队1、教室讲学生坐在教

形：解语言要清室里按自己

1、集中注意晰。的座位坐

力联系；2、要求:好。

（有效与无学生认真遵

效）守纪律。

、快快集养成良好的

基2

4.坐立行的正

本口/

3、稍息、立确姿态。

部120小

正、向右看

分

齐；3、能够自

觉做到无故

5、变换队

旷课，迟

形；重点：到,有事要1、学生认

动作自然，请假真听游戏方

协凋准确。1、教师讲法和规则。

难点：重心解游戏方法2、学生练

刖后稳定，和规则。习和比赛。

节奏一致。2、教师做3、分组比2/310中

二、游戏：正确示范。赛。

穿过小树3、教师做

林；正确评定胜

规则：负。

1、必须站

在起跑线

后，拍手后

才能起跑。

2、不得碰

到下树，如

碰到扶起后

才能其跑。

结一、放松；1、教师总1、认真听

束结本次课的讲情绪饱12

二、小结；小

部情况。酒。

分2、下课。2、下课

三、下课

场八个小木柱；教

地四个标志物；学

设回

计顾

时间第三周课时两课时

内容1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑

目的1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高跳跃的技术，发展学生

的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

培养学生团结协作和集体主义精神，

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开一、课堂常组织：1、教师语1、学生站1

始规：言要清晰。四列横队。

</1XXXXX

部1、体委整10小

分队师生问xxxxx2、教师讲2、学生认

好报告人XXXXX解课堂要求真听讲，注

数、检查服XXXXX和任务。意关查。

整®

3、讲解队3、听从指1

2、宣布课的列练习的要挥注意力集

内容和任求中

务。四列横水。巴

二、准备活队，体操4、师生一4、学生充

动：队型同练习。分活动各关

1、队列：立节。

正、稍息、

集合、解2

散、。

2、广播操。

3、专项准备

活动。

一、技巧：教师讲解动神饱满动作

前滚翻起作方法和要轻松整齐一

立，接球领。致

教师做分解

重点：蹬吧完整动作

地、起跳，示范。

腾空。教师给学生

基

难点：动作个别指导。

本

连贯，协找学生表

部120小

分调。演。

二、游戏：学生认真听

（障碍赛讲游戏规

跑）贝（1。

规则：学生练习比

教师讲解游

游戏者应在赛。

戏要求和规

比赛中完成分组比赛。

则。

所规定的动

学生练习比

作。2/39中

赛。

由小裁判评

教师做正确

定动作正确

评定胜负。

与否。

每个队员的

比赛次数相

等。

结一、放松；1、教师总1、认真听

束结本次课的讲情绪饱

13小

二、小结；、-H-

部情况。;两。

分2、下课。2、下课

三、下课

场教

地学

设回

计顾

时间第四周课时两课时

内容1、传物接力；2、游戏：改换目标

目的1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。

1、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

2、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开一、课堂常组织：1、教师语1、学生站1

始规：言要清晰。四列横队。

XXXXX

部1、体委整10小

分队、师生问XXXXX2、教师讲2、学生认

XXXXX解课堂要求真听讲，注

好、报告人

XXXXX和任务。意关查。

数、检查服

◎

装。

3、讲解队3、听从指1

2、宣布课的

列练习的要挥注意力集

内容和任

求。中。

务。四列横

队，体操

二、准备活4、师生一4、学生充

动：队型同练习。分活动各关

1、队列练节。

习；

2、小型徒手2

操；

3、专项准备

活动；

一、徒手操教师讲解动神饱满动作

作方法和要轻松整齐一

重点：接物

领。致

时动作干净

教师做分解

利落。

和完整动作

示范。

难点：动作

教师给学生

基连贯。

个别指导。

本难点：动作

找学生表

部的准确性和3/418中

演。

分优美大方。

二、游戏学生认真听

（改换目讲游戏规

标）贝（1。

规则：教师讲解游学生练习比

追者只能拍戏要求和规赛。

人，不许堆则。分组比赛。

2/310中

人，拉人。学生练习比

逃者需要赛。

"隐蔽必须教师做正确

站在前面站评定胜负。

在后面，或

侧面。

结一、放松；1、教师总1、认真听

束结本次课的讲情绪饱

12小

二、小结；

部情况。;两。

分2、下课。2、下课

三、下课

场教

地学

设回

计顾

时间第五周课时两课时

内容1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗

目的1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发

育。

2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开一、课堂常组织：1、教师语1、学生站1

始规：言要清晰。成四列横

部1、体委整XXXXX队。

分队、师生问xxxxx2、教师讲2学生认

好、报告人Ex*解课堂要求真听队列的

数、检查服XXXXX和任务。要求。10小

装。3、讲解队3、师生一1

2、宣布课的列练习的要同练习。

内容和任求4、动作一

务。四列横、°致，精神饱

二准备活队，体操4、师生一满。

动:队型同练习。

1、队列练2

习；

2、小型徒手

操；

专项准备活1

动；

二、快速教师讲解动

跑：30——作方法和要

50米领。

教师做分解

重占•掌握工n…趣f公学生认真听

一和完整动作…

跑的正确姿示范。讲游戏规

势。教师给学生x°,

基人"一□学生练习比

个别指导。g

本赛

难点：起跑找学生表二;R山宣

部一分组比费。3/418中

分要有爆发演。

力。

重点：各节

的动作要领

及要求。教师讲解游1、学生认

难点：动作戏要求和规真听游戏的

的准确性和则。方法和规

2/310

优美大方。学生练习比则。中

赛。2、学生练

三、游戏；

教师做正确习。

守卫红旗

评定胜负。3、分组比

规则：

赛。

1、没有被

教导的人不

得随意进入

圈内。

2、叫号时

要清楚、响

亮，松手时

红旗必须竖

直

结一、放松；1、教师总1、认真听

束结本次课的讲情绪饱

12小

二、小结；'-H-

部情况。;两。

分2、下课。2、下课

三、下课

场教

地学

设回

计顾

时间第六周课时两课时

内容1、沙包掷远；2、游戏：单脚跳接力

目的1、通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开一、课堂常组织：1、教师语1、学生站1

始规：言要清晰。成四列横

XXXXX

部1、体委整队。

XXXXX2、教师讲

分队、师生问2、学生认

XXXXX解课堂要求

好、报告人真听队列的

XXXXX和任务。

数、检查服要求。10小

◎

装。3、师生一

3、讲解队1

2、宣布课的同练习。

列练习的要

内容和任4、动作一

求。

务。四列横致,精神饱

队，体操'-H-

二、准备活4、师生一;两。

动：队型同练习。

1、队列：2

2、广播操。

3、专项准备

活动

1

一、沙包掷教师讲解动

远作方法和要

领。

重点：下上

教师做分解

学生认真听

肢的协凋，和完整动作

放松，自讲游戏规

示范。

然，投掷要则。

教师给学生

基学生练习比

又力度。个别指导。

本赛。

找学生表

部难点：转股分组比赛。3/418中

演。

分动作要明

显。

二、游戏：

教师讲解游

单脚跳接力1、学生认

戏要求和规真听游戏的

规则：

方法和规

起跳前必须贝！L

中

学生练习比贝（1。

站在起跳线2/312

赛。

后不得踏2、学生练

线。教师做正确习。

、分组比

发出信号后评定胜负。3

赛。

才能起跳，

其余人击掌

后才能起

跳。

结一、放松；1、教师总1、认真听

束结本次课的讲情绪饱

13小

二、小结；

部情况。;两。

分2、下课。2、下课

三、下课

场教

地学

设回

计顾

时间第七周课时两课时

内容1、小篮球；2、游戏：绑腿接力

目的1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学

生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生

的速度奔跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开一、课堂常组织：1、教师语L学生站1

始规：言要清晰。成四列横

XXXXX

部1、体委整队。

XXXXX、教师讲

分队、师生问22、学生认

XXXXX解课堂要求

好、报告人真听队列的

XXXXX和任务。

数、检查服要求。10小

◎

装。3、师生一

3、讲解队1

2、宣布课的同练习。

列练习的要

内容和任4、动作一

求。

务。四列横致,精神饱

队，体操'-H-

二、准备活4、师生一;两。

队型

动：同练习。

1、队列：2

2、广播操。

3、专项准备

活动

一、走：用教师讲解动

各种正确姿作方法和要

势的走：领。

教师做分解

重点：控球学生认真听

和完整动作

要稳。讲游戏规

示范。

贝（1。

教师给学生

基难点：重心学生练习比

个别指导。

本下降。赛。

找学生表

部分组练习。3/415中

演。

分

二、游戏：

（绑腿接

教师讲解游1、学生认

力）

戏要求和规真听游戏的

规则：

则。方法和规

1、教师发中

学生练习比贝（1。

令后或击掌2-312

赛。2、学生练

后才能起

教师做正确习。

跑。

评定胜负。3、分组比

2、按教师

赛。

规定的要求

抛丸不得少

跑。

3、绳子一

定要绑好，

绳子松开不

得分。

结一、放松；1、教师总1、认真听

束结本次课的讲情绪饱

12

二、小结；小

部情况。;两。

分2、下课。2、下课

三、下课

场教

地学

设回

计顾

时间第八周课时两课时

内容1、负重练习；2、游戏：挑战应战

目的1、通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下肢

的力量。

2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开一、课堂常组织：1、教师语L学生站1

始规：言要清晰。四列横队。

XXXXX

部1、体委整

分队、师生问XXXXX2、教师讲2、学生认

XXXXX解课堂要求真听讲，注

好、报告人

XXXXX和任务。意关查。

数、检查服10小

◎

装。

3、讲解队3、听从指1

2、宣布课的

列练习的要挥注意力集

内容和任

求。中。

务。四列横

二、准备活队，体操4、师生一4、学生充

队型

动：同练习。分活动各关

2

1、队列练节。

习：

2、徒手操。

3、专项准备

活动。

一、负重练教师讲解动

习作方法和要

重点：各节领。

的动作要领教师做分解

学生认真听

及要求。和完整动作

讲游戏规

示范。

贝（1。

难点：动作教师给学生

基

的要轻松自学生练习比

个别指导。

本

如。赛。

部分组练习。3x418中

分

二、游戏：教师讲解游

挑战应战戏要求和规

规则：贝！L

应战人在对学生练习比1、学生认

方拍到自己赛。真听游戏的

手之前不得教师做正确方法和规中

2/39

踏过起跑评定胜负。贝（1。

线。2、学生练

追拍时不得习。

用力堆人。3、分组比

应战者如失赛。

败就算对方

胜利。

结一、放松；1、教师总1、认真听

束结本次课的讲情绪饱

13小

二、小结；'-H-

部情况。;两。

分2、下课。2、下课

三、下课

场教

地学

设回

计顾

时间第九周课时两课时

内容1、技巧：仰卧起坐；2、游戏:快跳快跳

目的1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强度

开一、课堂常组织：1、教师语1、学生站1

始规：言要清晰。四列横队。

XXXXX

部1、体委整

分队、师生问XXXXX2、教师讲2、学生认

XXXXX解课堂要求真听讲，注

好、报告人

XXXXX和任务。意关查。

数、检查服10小

◎

装。

3、讲解队3、听从指1

2、宣布课的

列练习的要挥注意力集

内容和任

求。中。

务。四列横

队，体操

二、准备活4、师生一4、学生充

动：队型同练习。分活动各关

2

队列：节。

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备

活动。

一、技巧：教师讲解动

（仰卧起作方法和要

坐）领。

教师做分解

学生认真听

和完整动作

重点难点：讲游戏规

示范。