儿童身高预测与促进

我要长高！

—儿童身高的预测与促进第一页，共四十四页。矮小对孩子的影响

心理问题

—自卑

—抑郁第二页，共四十四页。矮小对孩子的影响

未来生活质量

—潜能发挥

—工作

—婚姻不够高！第三页，共四十四页。家长对孩子身高的误区误区一：父母高，孩子一定高虽然遗传和身高有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有10cm的偏差，如果孩子的身高向遗传的上限靠近，孩子的身高就较为理想；如果往遗传的下限靠近，孩子的身高就矮小。第四页，共四十四页。遗传因素约占20%！林书豪：身高191cm，父母身高均为168cm

三分天注定，七分靠打拼！第五页，共四十四页。家长对孩子身高的误区误区二：男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急。第六页，共四十四页。家长对孩子身高的误区误区三：到了一定年龄不长得时候，再采取措施也不迟。第七页，共四十四页。家长的期望请问：您希望您孩子将来长多高？第八页，共四十四页。家长的期望请问：您知道您孩子现在长多高吗？第九页，共四十四页。第十页，共四十四页。下等（矮小症）水平：小于-2SD或3TH中下水平：3，10,25中等水平：50中上水平：75,90,97孩子现在的身高水平第十一页，共四十四页。怎么才能更直观判断呢？103.3cm第十二页，共四十四页。孩子将来的身高第十三页，共四十四页。看看孩子应该能长多高身高由遗传和环境因素所决定；环境因素所起作用更大；计算遗传靶身高；评价环境因素是否有利；排除疾病因素。第十四页，共四十四页。遗传身高预测法（靶身高）男孩(父亲身高＋母亲身高＋13)/2（±5cm）女孩

(父亲身高＋母亲身高－13)/2（±5cm）身高预测方法第十五页，共四十四页。目前身高水平=靶身高水平1目前身高水平>靶身高水平2目前身高水平<靶身高水平3您孩子属于哪种情况第十六页，共四十四页。目前身高水平=靶身高水平环境因素没有起任何作用放养状态保健没有做到位第十七页，共四十四页。目前身高水平>靶身高水平环境因素对身高起了促进作用如果超过了两个档次，有骨龄提前（早长）可能第十八页，共四十四页。目前身高水平<靶身高水平环境因素对身高起了阻碍作用如果低于了两个档次，有内分泌疾病可能第十九页，共四十四页。3岁至青春期前生后第三年生后第二年婴儿期25-26cm12-13cm8-9cm5-7cm正常儿童生长速率第二十页，共四十四页。身高的“早长与晚长”1身高有早长和晚长之分骨龄可真实地评价儿童的生物年龄2根据骨龄可较准确的预测儿童成年之后的身高；是体育界选材的常用方法3同样的身高，骨龄的提前与落后对身高评价的影响不同第二十一页，共四十四页。根据骨龄评价身高！第二十二页，共四十四页。提前：营养过度，运动不足，性早熟骨龄落后：营养不足，生长激素缺乏，甲状腺素缺乏根据骨龄评价身高第二十三页，共四十四页。遗传营养疾病其他（睡眠运动等）心理生长激素影响身高的因素只占20%第二十四页，共四十四页。均衡营养1适当运动2充足睡眠3心情舒畅4身高促进定期监测5第二十五页，共四十四页。均衡营养奶类每天500毫升（奶粉/鲜奶/纯牛奶/酸奶）蛋白质一个鸡蛋一两肉类一次肝脏（每周）维生素D多晒太阳适当补充维生素D滴剂，每天400-800IU第二十六页，共四十四页。豆类少吃！大豆异黄酮含有天然的植物雌激素洋快餐少吃！肥胖可抑制生长激素的分泌，且常伴骨龄提前补品禁服用！过度进补可引起骨龄提前，导致性早熟营养要注意适度第二十七页，共四十四页。问：哪些运动有助于长高？运动与长高答：轻巧的弹跳伸展运动，例如跳绳、游泳和各种球类第二十八页，共四十四页。生长板局部生长因子↑为什么跳绳最有效？第二十九页，共四十四页。每周运动5次以上，每次持续30分钟以上贵在坚持！运动次数与时间第三十页，共四十四页。生长激素释放量时间生长激素呈脉冲式释放昼夜波动大，22：00至1：00为分泌顶峰期睡眠—最轻松的增高方法第三十一页，共四十四页。3岁以上睡眠建议建议一夜间10点前入睡建议三白天睡眠时间不宜过长，以免影响夜间睡眠建议二夜间尽量不打扰孩子睡眠，避免起夜建议二夜间尽量不打扰孩子睡眠，避免起夜第三十二页，共四十四页。保持心情舒畅！愉快可促进生长激素分泌赏识教育多鼓励少批评第三十三页，共四十四页。定期监测1每3个月科学测量身高，并记录2每年进行骨龄及微量元素的检查第三十四页，共四十四页。遗传对身高的影响是多少？答案：20%问题一第三十五页，共四十四页。

3岁至青春期年增长速率？答案：5-7cm问题二第三十六页，共四十四页。每天摄入多少奶量利于长高？答案：500毫升问题三第三十七页，共四十四页。什么运动最利于长高？每次运动时间？答案：跳绳，30分钟以上问题四第三十八页，共四十四页。生长激素分泌最顶峰时间？答案：夜间22点至凌晨2点问题五第三十九页，共四十四页。需定期监测的工程有哪些？请说出三个主要的。问题六答案：身高体重、骨龄、微量元素第四十页，共四十四页。长高不容错失！干预早，治疗效果好，损失少！盲目等待，错失时机！一旦长完，终生不变！身高金不换！第四十一页，共四十四页。儿童保健门诊服务指南1开诊时间：周一至周六上午