大学生体能素质课智慧树知到期末考试答案章节答案2024年温州医科大学

大学生体能素质课智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年温州医科大学我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。

答案:错运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。

答案:错肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大吸氧量。

答案:错体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。

答案:对运动性腹痛可能是由运动过度引起的

答案:错社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育素养的提高。

答案:对体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化，从而增强体质，增进健康的过程。

答案:对缺乏一定体育锻炼的人，或中断锻炼过久的人，不宜参加紧张激烈的体育比赛。

答案:对正常成人肺活量的平均值，男性为3500~4000毫升，女性为2500~3500毫升。

答案:对立定跳远测试中，受试者起跳前两脚尖触线、过线或起跳时有垫跳、助跑、连跳等动作，应判犯规，须重跳。

答案:对肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。

答案:错加强全面的身体素质训练可以减少运动性腹痛的风险

答案:对经常参加无氧代谢运动，可提高心血管系统的功能水平。

答案:错经常参加体育锻炼可促进骨骼的生长发育，使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。

答案:对做各种速度素质练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

答案:错短跑主要由有氧供能系统供能。

答案:错科学的体育锻炼可使骨发生良好的变化，下列正确的是（）。

答案:骨干增粗;骨小梁变粗，排列清晰;骨密质增厚下列哪些活动属于有氧运动（）

答案:快走;慢骑自行车;慢跑;长距离慢速游泳测量身体形态的指标有（）。

答案:指距;体重;身高引起健身者运动性疲劳的常见原因是（）。

答案:能源储备耗竭;肌细胞损伤;酸性代谢产物堆积;脱水引起的电解质平衡失调根据世界卫生组织1989年对健康的定义，健康应包括（）

答案:心理健康;社会适应良好;道德健康;躯体健康关于运动性腹痛下列说法错误的是（）。

答案:发生后必须得停下来;是由肝脾出血引起的;是由腹部疾病引起的下列哪些属于有氧运动的特点（）

答案:运动持续时间长;氧供充足;运动强度较低;耗能小速度是指人体进行运动快慢的程度。影响速度的因素有（）。

答案:动作速度;绝对速度;位移速度;反应速度身体素质是指人体在运动中所表现出来的（）等方面的功能能力。

答案:灵敏及柔韧;耐力;力量;速度50米跑可以有效地反映学生（）

答案:反应速度;移动速度;灵敏素质;神经系统灵活性大学在校生应按（）的要求上报《国家学生体质健康标准》的测试结果。

答案:每学年一次影响健康的因素包括生活方式、遗传因素、（）、医疗因素和气候因素。

答案:社会因素下列（）项目不属于柔韧练习。

答案:收腹跳最适宜的锻炼频度是每周进行（）次

答案:3-4次促进身体发展，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德和意志品质的教育过程，称为（）。

答案:体育教育体育锻炼是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要目的的身体活动。

答案:健身国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%HRmax，即20岁大学生心率在（）之间。

答案:130～150/min克服自身体重阻力的练习方法有（）。

答案:引体向上、俯卧撑欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用有效的恢复措施是（）。

答案:活动性休息新中国第一次参加奥运会是（）奥运会。

答案:洛杉矶饭后立即运动，会对健康产生不良影响；至少在饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。

答案:1小时时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。

答案:错运动性腹痛发生后可以降低运动强度，按压痛区

答案:对投掷铅球或标枪时，胸大肌和背阔肌一起参与完成器械出手时的“鞭打动作”。

答案:对运动性腹痛可能是由饮食不当，吃饭后马上运动引起的引起的

答案:对锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。

答案:错体育课教学是以身体练习为主要手段，增进健康为目的，把发展体能行之有效的练习作为基本教材，同时重视教学内容的体育文化含量，提高学生体育文化素养。

答案:对人体运动时ATP的消耗是由糖、脂肪、蛋白质等能量物质补充。

答案:对运动能力与身体素质的变化不是导致运动性疲劳的因素。

答案:错运动性腹痛最可能是由肝脾瘀血引起的

答案:对在体育实践中，要想获得速度，必须加大阻力；训练力量时则要增加阻力臂。

答案:错体育锻炼对呼吸系统的影响：（）。

答案:提高人在特殊状态下的工作能力;增强呼吸肌的力量，肺活量增大，肺通气能力提高;对呼吸系统的疾病有预防和治疗作用;呼吸频率改变，肺通气效率提高中国营养学推荐的普通青少年糖摄入占总能量的比例（）。

答案:55%—65%维持足弓的肌肉有（）。

答案:胫骨前肌;胫骨后肌;踇长屈肌;腓骨长肌运动处方锻炼主要采用中等强度（）运动。

答案:耐力面部擦伤后不宜使用的消毒药水是（）。

答案:紫药水运动中腹痛的可能发病机理错误的是（）。

答案:运动过度高等学校体育的基本组织形式有（）、课余体育活动。

答案:体育课希腊雅典举行第１届现代奥运会的时间是（）。

答案:1896年关于胸外心脏按压与人工呼吸的比例，下列说法正确的是（

）。

答案:单人操作时30:2体质健康是指人体在形态、结构、机能、体能和（）上的良好状态。

答案:心理素质儿童少年骨的特点是（）。

答案:有机物多，无机物少，易变形体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。

答案:错教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。

答案:错肺活量指数是学生肺容积和通气功能的常用指标

答案:对肌力练习时，以自己能连续重复8-10次的负荷量为极限负荷。

答案:错全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。

答案:错运动性疲劳是指运动过程中运动能力与身体功能能力暂时下降的正常生理现象。

答案:对有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。

答案:对在体育运动中，一旦发生休克现象时，必须立即护送医院，切勿延误时机。

答案:对引体向上测试时，下颌没有超过横杠上缘，该次不计数

答案:对下列哪些活动属于无氧运动（）

答案:仰卧起坐;短跑;俯卧撑;举重公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出（）名言。

答案:生命在于运动健康的表现有：（）。

答案:精力充沛，能经常保持头脑清醒，全神贯注，思想集中，对工作、学习都有较高的效率。;意志坚强，情绪正常，精神愉快。;体质状况好，对疾病有高度的抵抗能力，并能担负艰巨的任务，能经受多种自然环境的考验。;身体各部位发育正常，功能健全，没有疾病。延迟性肌肉酸痛的处理方法为（）。

答案:热敷机体耗氧量的增加与肌肉活动（）呈正比关系

答案:时间与强度因身体原因不能参加《国家学生体质健康标准》测试的学生持（）证明，向体育部提出申请予以暂缓测试或免测

答案:医疗单位体重计算的方法有很多种，女性常用的简易公式是：身高减去（），所得的差数就是正常体重。（单位为kg）

答案:105长跑引起体内血液粘滞性加大是因为（）。

答案:血液浓缩由于体重的增加而肺活量未得到提高，肺活量指数不会下降，说明呼吸系统的功能也不会降低。

答案:错运动时副主交感神经兴奋，可以使胃肠活动减弱。

答案:错最大吸氧量是反映主要反映肌肉细胞利用氧的能力。

答案:对体育锻炼可以改变肺的大小，也可以改善呼吸肌的状态和效率，更好的发挥其功能。

答案:错体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。

答案:错力量素质是指肌肉抵抗阻力的能力，根据肌肉收缩的形式可分为：（）。

答案:等长性收缩;等张性收缩国际奥委会的总部设在（）。

答案:瑞士洛桑一次长距离行走或长时间站立性工作，可引起下肢围度增加，是由于（）。

答案:下肢血液滞留及组织液增多正常成年女性的肺活量为（）。

答案:2500-3500毫升某一女学生在吃过早餐30分钟后，做台阶测试时突然跟不上节拍器节奏，工作人员带她下场在场边休息时脸色苍白，全身冒冷汗，无力，但神智清晰，在有人搀扶的情况下可以慢慢行走，下列选项中最适合的诊断是（）

答案:运动应激综合症进行以力量为主的运动锻炼后，在营养恢复措施可建议增加（）的补充。

答案:蛋白质侧压腿练习可以发展臀中肌和臀小肌的伸展性。

答案:对肌肉收缩时，肌肉处于适宜的预先拉长状态，才有利于发挥最大力量。

答案:对骨骼肌的微细结构有（）。

答案:肌原纤维;肌浆网;横小管体育的功能包括（）、教育功能、娱乐功能、政治功能等。

答案:健身功能运动时最主要的产热器官是（）。

答案:骨骼肌世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、（）C和道德健康。

答案:社会适应良好体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和()活动。

答案:社会文化确定肌力大小的主要指标是肌肉解剖横断面积。

答案:错“健康第一”是学校体育教育的指导思想。

答案:对准备活动要做充分可以降低动性腹痛发生风险。

答案:对脑力劳动者体育健身应该是（）。

答案:工作间可做伸展性练习;利用上班前进行各种有氧活动;坚持定时锻炼，形成生物钟《国家学生体质健康标准》于（）年正试颁布实施。

答案:2002年克服外部阻力的练习方法有（）。

答案:杠铃、哑铃以下关于运动饮料的特点错误的是（）。

答案:含碳酸气体体育在满足社会需要方面，始终只是满足人的生理或生存需要，而与适应和改变自己生活方式无关。

答案:错大学生坚持做早操，不仅是保持合理的生活制度，养成良好的卫生习惯，锻炼意志，增进健康的良好措施，也是每天从事脑力劳动的准备活动。它可以消除抑制，兴奋神经，活跃生理机能，促进有机体以良好的状态进入一天的学习生活。

答案:对只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。

答案:错冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。

答案:错1979年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中给健康下的定义是“健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。”

答案:对下面属于球窝形的关节是（）。

答案:肩关节良好的个人行为和生活方式有利于提高身体健康水平，降低损害健康的危险因素，包括：（）。

答案:经常自觉参加体育锻炼;平衡的膳食;保持充足适宜的睡眠;能对精神紧张和压力予以放松和处理力量中练习的安排应是大肌群的练习在前，小肌群的练习在后。

答案:对有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

答案:对长期力量性或静力性运动训练可使运动员心脏增大，并且以心室腔增大为主。

答案:错经常锻炼的人，由于心肌收缩强而有力，每搏输出量多，因而安静时心跳次数比一般人要快。

答案:错运动中和运动后水分的补充，应遵循（）原则。

答案:少量多次一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标

答案:对关于减脂健身人群的膳食营养安排措施正确的是（）。

答案:选择热量低的食物;多维生素;大量饮水;热量摄入负平衡肺活量指数是反映肺通气能力的常用指标。其值越大，说明呼吸系统的功能越好，肺活量和体重指标都可以通过体育锻炼得到改善，最终表现为肺活量指数的升高。

答案:对快肌纤维收缩快而耐久。

答案:错推铅球时侧向转体动作是由同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌协同完的。

答案:对负重直臂侧平举可发展三角肌的力量。

答案:对体育锻炼内容广泛，参加者需要在教师的指导下，进行科学的大强度、大负荷练习，就能提高成绩。

答案:对运动性腹痛可能是由呼吸肌痉挛引起的

答案:对某同学在运动中突然出现昏厥，同伴立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。

答案:错力量素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。也可看作是对抗疲劳的能力，它是人体功能和心理素质的综合表现，也是评价人体功能水平和体制强弱的重要指标。

答案:错运动性腹痛发生后必须马上得停下来

答案:错体质测定包括测量和评价两个方面。

答案:对生态环境和体育锻炼等后天环境条件对体质的影响至关重要。

答案:对引体向上是反映学生肌肉力量和耐力的常用指标

答案:错身体素质表现出来的各种功能能力不仅与人体解剖、生理特点有关，而且与锻炼程度、营养状况也密切相关。是掌握运动技术、提高锻炼效果的基础。

答案:对人体进行剧烈运动时，体温越高对机体越有利。

答案:错科学的体育锻炼是保持健康，提高工作效率，保证生活质量的唯一途径。

答案:错亲自参与或观赏运动竞赛，可以从中受到体育道德、体育精神的熏陶和激励，可以消除工作、学习带来的紧张和疲劳，起到调节生活、增添乐趣、振奋精神的作用。

答案:对篮球比赛中，某同学不小心将踝关节扭伤，伤处疼痛且伴有肿胀，同伴立即给予施行按摩和热敷。

答案:错氧运输系统是由呼吸、消化与排泄系统构成。

答案:错落地缓冲时，股四头肌在膝关节处做退让工作。

答案:对体育教育属于教育的重要组成部分，它对人类的健康发展不能起着积极的促进作用。

答案:错仰卧起坐练习主要发展背部肌肉伸展能力。

答案:错在完成中等强度定量负荷运动时，心率快者，表明训练水平高。

答案:错体育课程教学原则有：（）。

答案:兴趣性原则;健身性原则;发展性原则;分层次教学原则完成两臂侧平举的主要肌肉是（

）。

答案:三角肌;冈上肌下列关于运动性腹痛说法正确的是（

）。

答案:肝脾淤血;呼吸肌痉挛影响肺活量大小的因素有（）。

答案:身高、体重;性别;胸围;年龄体育锻炼对心理健康的促进作用：（）。

答案:培养良好的意志品质;提高健康幸福感;改善心态，降低焦虑;对抑郁等心理疾病的辅助治疗体育教育的总的目的是：（）。

答案:从小培养对体育的兴趣和体育效益意识;培养良好的卫生习惯和生活方式;增强体质健康，建立终身体育意识;使国民从体质健康水平的全面增强中获得终身效益肺活量的大小与年龄、性别及（）有关。

答案:体育锻炼程度;身高;胸围;体重适当体育运动对健康的促进作用：（）。

答案:增强体质、预防疾病，提高人体机能水平；;促进脑力发展，提高学习工作效率；;促进体能发展，增强人体适应能力；立定跳远主要是()的常用指标

答案:身体协调能力;下肢爆发力运动系统又称骨骼肌肉系统是由（）构成。

答案:肌肉;骨骼;关节关于运动性哮喘，下列说法正确的是（）。

答案:干燥寒冷空气容易诱发哮喘;运动中应结伴而行;长时间高强度运动容易诱发哮喘发展胸大肌的力量练习有（）。

答案:俯卧撑;卧推;引体向上;仰卧飞鸟身体素质包含速度、力量和（）。

答案:耐力;柔韧性;协调性炎热的环境中长时间运动时，机体主要散热方式是（）。

答案:蒸发锻炼适宜的表现为（）。

答案:局部水肿消除;安静心率降低;关节活动度增加1992年，世界卫生组织发表了著名的《维多利亚宣言》，提出了健康四大基石（）

答案:戒烟限酒;心理平衡;合理饮食;道德健康体育锻炼对心血管系统的影响有：（）。

答案:使心血管功能得到改善，能改善血液成分;对心血管系统疾病有良好的预防作用;能使心肌收缩有力，每搏输出量增多，心动徐缓;能增加心脏的重量、体积，并增大心肌容积体育锻炼对关节的影响：（）。

答案:关节周围肌腱和韧带增粗，加强关节的稳固性，提高运动能力;关节面骨密质增厚，提高对运动负荷的承受能力;关节面软骨增厚，加大了关节稳固性，提高关节的运动缓冲能力;关节囊增厚，加固关节；减少软骨之间以及关节面过的撞击和摩擦力量训练前要做好准备活动，负荷的增加要循序渐进，（），且每次练习后要充分做好放松整理活动

答案:练习时要分组多次;练习中要采取必要的保护措施;练习时要持之以恒下面属于联合关节是（）。

答案:胸锁关节与肩锁关节;桡尺近侧关节和桡尺远侧关节;桡腕关节和腕骨间关节为保证良好的睡眠，睡前（）不易进行剧烈运动。

答案:1小时肩关节最薄弱的部位是（）。

答案:前下部后上部现代奥林匹克运动会起源于（）。

答案:希腊世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、（

）

和道德健康。

答案:社会适应良好耐力是指人体（）有节奏的进行肌肉活动的能力。

答案:长时间屈髋又能屈膝的肌肉是（）。

答案:缝匠肌功能上不属于联合关节的是（）。

答案:胸锁关节与肩关节运动中韧带扭伤的处理方法应是先（），再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。

答案:冷敷健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。

答案:运动时间根据运动时心率和强度相关关系标准，20岁大学生心率160次/分钟的锻炼强度大约是（）。

答案:80%学校体育是指通过体育课教学、（）和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。

答案:课外体育锻炼俯卧撑身体慢慢向下时，肘关节做（）动作。

答案:屈运动时机体根据运动量的大小对心血管系统活动进行调节最为重要的调节机制是_

答案:神经调节体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面的作用包含：提高心肌用氧能力、提高心力储备和（）。

答案:调节血压剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为（）。

答案:极点下列哪项（）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

答案:耐力训练体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪（）调节生活和实现自我价值的作用。

答案:增强社交能力现代体育的范畴包括竞技体育、（）和群众体育三个方面。

答案:学校体育下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。

答案:卧推一段时间内，从事同等负荷强度运动，运动中（运动后）心率增加，则表示身体机能状态（）。

答案:不佳仰卧起坐应配以合理的呼吸练习，身体前屈时呼气，仰卧下落时吸气。

答案:对悬垂后拉采用反手握杠。

答案:错两次引体向上的间隔时间超过()秒即终止测试。

答案:10以增肌为目的的运动，那么应该以有氧训练为主；相反以瘦身减脂为目的的运动，那么应该以无氧训练为主。

答案:错仰卧举腿主要发展背部肌群。

答案:错在做跳跃训练计划安排时，练习的组数以多少为宜（）

答案:3-5组以下哪种情况允许测试（）

答案:赤足以下哪种情况不犯规，不需要重新试跳（）

答案:双脚未同时落地以下哪个不是立定跳远的技术动作要领（）

答案:助跑跳跃练习以下哪项不是它的主要目的（）

答案:提高下肢的灵活性800米和1000米跑根据距离上归类属于（）

答案:中距离跑途中跑时摆臂幅度应该（）

答案:随身体前进的惯性自然摆动800米和1000米跑的练习中的基础能力是（）

答案:有氧耐力800米和1000米跑根据能量供应系统的分类属于（）

答案:有氧无氧混合跑800米和1000米跑练习中的难点是（）

答案:中距离的间歇跑800米跑和1000米跑可以有效地反映学生（）水平

答案:呼吸系统的机能;肌肉耐力;心血管以下错误的途中跑姿势是（）

答案:上半身大幅前倾以下错误的起跑器起跑方式是（）

答案:听到“各就位”指令膝关节离地以下错误的高抬腿动作是（）

答案:上半身后仰50米测试时。受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，取消测试资格。

答案:错以下错误的速度训练理念是（）

答案:速度训练专注练习下肢力量，与核心力量、上肢力量无关以下错误的摆臂动作是（）

答案:双臂超过躯干中心线对于热身运动，动态拉伸是最有效的；对于整理活动，静态拉伸的效果较好

答案:对柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。

答案:对拉伸的功能主要表现在准备活动期间和再生训练过程中。

答案:对坐位体前屈是有效反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉伸展性与弹性的常用指标。

答案:对坐位体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。

答案:对坐位体前屈可以反映出学生的（）的柔韧性和伸展性、关节的灵活性，直接反应学生的柔韧素质

答案:肌肉;腰;韧带;躯体通过学习篮球、排球、体操、跳远等运动可以提高协调性素质。

答案:对现代训练理念则认为：发展身体素质应该优先发展人体的（）

答案:协调性提高协调性素质的常用的方法有（）

答案:徒手模仿性练习;提高控制能力的动作练习;器械练习;多项运动技术的练习传统的训练理念认为()是各项身体素质的基础，所以