小学生情绪管理心理健康专题讲座课件

小学生心理健康情绪管理汇报人:xxx目录心理健康常识小学生心理健康状况心理健康的误区不良情绪的调适壹贰叁肆心理健康常识壹什么是健康？心理健康常识国际卫生组织在1981年就指出“健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力”.1946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。心理健康常识

心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。马斯洛·心理健康10条标准

能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力有充分的安全感不脱离周围现实环境。生活理想和目标切合实际。能保持自身人格的完整与和谐马斯洛·心理健康10条标准善于从经验中学习能适度地表达和控制自己的情绪能保持适当和良好的人际关系在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求小学生心理健康状况贰小学生心理特点心理健康状况志力（薄弱——坚强）思维（形象思维——抽象思维）注意力（不稳定、不集中——持久、集中学习兴趣（广泛、不稳定——稳定、深入）学习动机（模糊——清晰）情绪情感（多变、不稳定——稳定）小学生心理健康标准智力发展水平智力发展正常。孩子在正常的年龄可以做正常的事情,正常学习语言等技能情绪稳定性是指心境良好，愉快等积极情绪状态占主导，同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪表达。还能适当控制自己的情绪。学习适应性觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。心理健康状况现今小学生心理问题现状心理学家统计出一个惊人的数字：在人群中，80%的人都在不同的年龄阶段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和习得性不良行为。——心理医生近日，由重庆医科大学完成的重庆市主城小学生心理健康调查结果显示，在大人们眼中无忧无虑的小学生，却有27%左右存在心理行为问题。结论小学生中情绪问题较为普遍，影响到学生的心理社会功能，应予以重视。心理健康状况心理健康的误区叁误区一.身体健康就是心理健康国际卫生组织早在1981年就指出健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力.所以身体健康不等于健康,也不等于心理健康,它们是相互独立又相互依赖的.只有两者都具备,一个人才能算是健康.误区二.心理不变态就算心理健康心理变态只是其极端形式而已.人的心理可用三区来表示:白色区\灰色区\黑色区.人处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区则属心理变态,而处于灰色区则介于上述两者之间.它们之间是可以相互转换的,灰色心理调节得当就会回复为白色心理,不当则会发展为黑色心理.所以仅仅心理不变态的人不一定心理健康.心理健康误区心理健康误区误区三.许多人对"心理问题"十分敏感而又不屑一顾,认为有心理问题的人是十分可笑和可耻的,认为有心理问题就有精神病.这是一种误解.人经常会有心理困惑,调解不当就会形成心理问题,长久得不到解决就会发展为心理疾病.几乎每个人都会有一般的心理问题,但不会都发展为精神病,所以一般心理问题与精神病没有必然的.内在的联系.许多人认为心理健康就永远不会有问题,心理有问题就永远心理健康不了.这是一个误区,其实心理健康与心理问题是相对而言的,这两者是动态的.可逆的.有变化的.误区四.心理健康误区纪律.道德.思想问题与心理健康问题毫无关系实际上,两者之间是有密切联系的.例如,学生一到上课时就咳嗽不止或喜欢东张西望,老师往往以为是纪律或品德问题.事实上,这也可能是过重的学业负担产生的心理压力引起的躯体反应或心理逆反.心理问题只发生在少数人身上在人的一生中的不同时期都可能产生心理问题.其实,几乎人人都有心理问题,只是程度有轻有重,或是自己没有意识到.567长期以来只重视身体健康而忽视心理健康的宣传,致使人们身体有病大大方方地去看医生,但心理有病却不好意思去看心理医生,小问题也逐渐成了大问题心理上有"病"不用去看不良情绪的调适肆面临压力情境时在压力情境中压力情境结束后：：：一、勇敢地面对“我要一步一步做，一件一件做。”“一/切都会好的！”“天塌不了！”“放松！冷静行事！”“明天能够解决！”“比这更难的事我都应付过了。”“干得不错！”“现在可以松口气了。”“我太有才了！要知道，是观念产生情绪，而不是事件本身。所以重要的是要改变你的观念，而不是你周围的一切。二、正确对待问题

投入地哭一次，忘了自己。投入的笑一次，不要顾虑。告诉父母或好友或你信得过能帮助你的人：“我今天很难过”。不妨背后骂骂人。（不是背后议论人）将不愉快情绪表达出来，就是宣泄。宣泄必须合理，以不伤害别人为前提。三、合理宣泄

知道紧张是正常的心理反应,是可以通过想象、转移注意力、体育活动、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。四学会放松一般心理（卫生）问题：通常指由适应引起的负性情绪心理障碍：包括各种神经症与各类人格障碍重症精神疾病学会宣泄（合理：以不伤害别人，能承受为合理）寻求专业的心理帮助心理问题处理方法及技术心理问题是分层次的遇到心理问题怎么办正常心理状态（常态）不平衡状态（偏态）不健康状态反社会行为（犯法、不道德行为）异常行为（自杀、出走等）品德不良可能会接受不良规范生活事件容易接受不良规范线性、必然线性、偶然非线性、不自觉自我调节他人疏导心理咨询心理治疗图：个体不同心理状态及行为模式青少年心理问题处理方法及技术子路问：闻斯行诸？子曰：有父兄在，如之何其闻斯行之！冉有问：闻斯行诸？子曰：闻斯行之！公西华曰：由也问闻斯行诸？子曰：有父兄在。求也问闻斯行诸？子曰：闻斯行之。赤也惑，敢问。子曰：求也退，故进之。由也兼人，故退之。青少年心理问题处理方法及技术因材施教青少年心理问题处理方法及技术心理健康教育实施渠道非专门渠道专门渠道学校心理健康教育实施渠道各科教学各项活动心理素质教育心理咨询心理治疗（班主任工作、团队活动等）活动目的

体现小组成员的创造力及团队精神

形式：3个人一个小组为最佳

类型：创造力，团队合作

时间：30分钟

材料及场地：每组鸡蛋一只，小气球一只，塑料袋一只，竹签4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6条；3层楼及楼下空地

适用对象：所有学员操作程序

1、培训师把上述所说材料发给每组，，而后让学员在25分钟之后到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，为了不使鸡蛋摔破，可以用所给的材料来设计保护伞。

2、25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以到楼下空地观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。

3、鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进行决赛，胜出者，培训师可以给一些小礼品作为奖励有关讨论：

你们组的创意是怎么得来的？

在小组合作过程中大家的协调程度如何？青少年心理问题处理方法及技术培训游戏—创造力游戏—高空飞蛋1、找一个你身边的学员结成伙伴(partner)

2、背对背,给你们3分钟,在身上做3个变化

3、回过头,彼此找找对方的变化

4、再背对背,给你们3分钟,在身上做10个变化

5、回过头,彼此找找对方的变化，双方都找出10个变化的，视为创造力强且观察力也强。青少年心理问题处理方法及技术找变化青少年心理问题处理方法及技术学习动机的调动内在动机外在动机合理归因学习情感目标效应适当行为不同需要控制强度成功体验学习努力Smart原则图：过去的学习对内在学习动机的影响青少年心理问题处理方法及技术对学习生活（课程、教师、学校）的情感已有成绩自我意识成绩归因内在动机学习动机让学生形成学习的成功体验青少年心理问题处理方法及技术任务和能力相当激励学生努力控制失败频率使学生认识到学习努力的重要性

——提高学生的自我意识能力稳定性内在性可控性稳定不稳定内在外在可控不可控能力高低

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+努力程度

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+任务难度

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+运气好坏

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+身心状态

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+外界环境

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+青少年心理问题处理方法及技术改善学生对学习生活的情感青少年心理问题处理方法及技术课程教学教师学校生活外在动机的调动图：外部强化的作用机制青少年心理问题处理方法及技术需要针对外部强化内在动机学习活动意识与体验学习成绩S（specific）——具体性M（measurable）——可衡量A（achievable）——能达到R（realistic）——现实性T（time-bound）——时限性青少年心理问题处理方法及技术Smart目标原则青少年心理问题处理方法及技术选择适当的行为进行强化学习评价方式多样化赏罚说明原因强化跟踪实际学习过程谨慎对待惩罚变换强化程式根据学生的需要选择强化物：实物性、象征性、社会性、活动性进行小组强化青少年心理问题处理方法及技术针对学生的不同需要进行强化我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿作出如下保证：

1、我一定准时参加所有小组的活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。

2、对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密，活动外我不做任何有损小组成员利益的事。

3、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识，对他人的表露，我愿提供反馈信息。

4、小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。

5、我一定认真完成家庭作业。

6、小组活动时，我不做任何与小组活动无关的事，不吃零食。

签名：

青少年心理问题处理方法及技术团体辅导的公约勇于承担责任规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。

当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”

做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。青少年心理问题处理方法及技术从(a)(b)(c)(d)中选出一个合适的图案填在右边的问号处。青少年心理问题处理方法及技术找出与众不同的一个青少年心理问题处理方法及技术五个答案中哪一个是最好的类比？青少年心理问题处理方法及技术找出与众不同的一个:

青少年心理问