中职学校俞国良《心理健康》教案

备课日期2013年8月31日上课时间2013年9月日

课题第1课心理健康促成长总第_1_课时

1、了解心理健康教育的概念、功能本课第1课时

教学

目标2、认识心理健康教育在成长过程中的意义课型：

3、理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识新授

重点理解心理健康教育对成长的意义教具：

难点树立心理自助的意识，学会自我心理维护计算机

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约

师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人

生欢迎走入心理健康课堂！

导入新课心情放松，面带微笑

心理健康课对你有帮助吗？你如何理解心理健康教育？

心海导航

一、什么是心理健康教育

心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种请学生回答，引出心理健康

方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，教育话题

培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是

一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。

二、心理健康教育的功能，具有三级功能：

初级功能：防治心理障碍；中级功能：完善心理调节；教师讲解

高级功能：促进心理发展。

心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、

提高生活质量。

三、心理健康教育对我们成长的意义

1.心理教育是张扬人性的教育

（1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发

（3）人之德性的培育

2.心理教育是发展性教育

（1）求上心态（2）自主意识（3）健全人格

3.心理教育是幸福教育

（1）察知幸福（2）体验幸福（3）追求幸福

心理体验

进行讨论分析

一、讨论会

1.读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论心理健康教育对

我们的成长与发展有什么意义。

2.请和小组同学讨论：希望心理健康这门课程能够帮助我

们解决哪些方面的问题？

二、思考苑----11、理辅导等级划分

心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时

间上而言，是个体终生的课题。

心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇

到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适

应等方面的问题，需要心理援助的人。引导学生讨论

心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理

问题己经对日常生活造成了严重消极的影响。

引导学生思考

成长工作坊

一、情境分析

请同学们谈一谈：我们该怎样正确利用心理测试？怎样区

别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？

拓展性训练

自我边界与尊重

1.活动要求

(1)专注此时，用心体会感受。(2)扮演陌生人寻找感觉。讨论

2.活动实施全班平均分成A、B两组。

3.活动过程

环节一：A小组先做。摆放4把椅子。当作活动的公共汽

车。

第一站，一个同学“上车”，老师问他(她)的感觉。

第二站，再上3个同学，此时4把椅子坐满了人。

第三站，再上4名同学。第四站，再上6名同学。

环节二：B组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。

环节三：请全体同学思考：

(1)你允许陌生人离你最近的距离是多少？

(2)回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？

(3)当别人靠近自己时，你会是什么感觉？

4.总结组织学生活动

心理健康教育可以通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。

这个活动可以使我们懂得，在人与人交往的过程中，尤其是与

熟人或朋友相处时，保持彼此的边界和尊重，是建立和维护良

好人际关系的基础。

教

学

反

思

备课日期2013年8月31日上课时间2013年9月日

课题第2课心理健康哆味咪总第_课时

1、了解心理健康的概念与标准，消除认识的误区本课第1课时

教学

目标2、对心理健康有正确的理解课型：

3、在日常生活中能正确对待心理问题新授

重点了解心理健康的概念及标准教具：

计面机、多媒体课件

难点正确理解心理健康，正确对待心理问题

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约

师生问候！

口号：健康人生进取人生快乐人生

欢迎走入心理健康课堂！

心灵聚焦

一、真正的健康心情放松，面带微笑

什么是健康？

1946年联合国世界卫生组织对健康的定义。

二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康由学生讨论完成

1.生理健康生理功能正常。

2.社会适应良好

适应环境，有安全感；正常人际关系，能受到他人的欢迎

和信任；社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。

3.道德健康

不损害他人，有辨别能力，愿为人们的幸福做贡献。

三、世界卫生组织提出的健康的10个标准

心海导航

一、心理健康的概念

根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健

康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中

彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能简单了解世界卫生组织提

力，过着有效率的生活。出的健康的10个标准，对

心理健康包括两层含义：照标准看看自己是不是健

1.无心理疾病2.具有一种积极发展的心理状态。康

二、心理健康的标准由对健康知识的

1.我国著名心理学家林崇德教授提出的10条：

三、如何正确理解心理健康

古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。”

毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关

注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可

阻挡的趋势。”

学习，引出对心理健康的学

温馨提示

习

(1)正常和异常之间的区别主要是量的差异，问题的关键

在于健康、异常与异常方面行为发生的频率和程度

(2)心理健康不是某种固定的状态，……方面的变化而发

知识讲授

生变化。

心理健康灰色区域示意图详见课件。

心理体验

一、讨论会

由这两句话引出要关注心

1.你认为王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好？

理健康并正确理解心理健

2.谈谈你对心理健康标准的认识，并归纳整理标准。

康

二、体验时刻

1.欣赏电影《放牛班的春天》2.谈感受.

联系生活实际

三、明辨是非

进一步引导学生正确理解

下面的观点正确吗？结合以上内容分析

心理健康

1.只有性格内向的人才容易患心理疾病。

2.心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心

理医生。

请同学们反思自身存在的

成长工作坊

心理问题

请同学们分小组讨论心理健康在学习、成长、生活与职业

四个方面的具体表现，并在班级中报告讨论结果。

讨论

一、学习与心理健康

由学生讨论完成

1.智力正常……

二、成长与心理健康

1.能够正确地评价自我……

三、生活与心理健康

这部分内容是知识延伸，让

1.能了解彼此的权利和义务……

学生课后朗读感悟

四、职业与心理健康

1.对职业有积极的兴趣和态度……

拓展性训练

我要这样做……

教

学

反

思

备课日期2013年8月31日上课时间2013年9月日

课题第3课心理发展你我他总第3课时

1、了解中职生生理与心理发展特点本课第1课时

教学

目标2、客观认识自己的不足，充分了解自己的优势课型：

3、培养自己成熟、理智的思维与行为习惯新授

重点了解中职生心理发展的优势教具：

计算机

难点认识到只要积极行动起来，中职生也可以有美好未来。

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约

师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生

欢迎走入心理健康课堂！心情放松，面带微笑

导入新课

我是一个中职校学生。每天的生活平平淡淡。中考失败让

父母很失望。都说十六七岁是人生最美好的年华，可我却没有

体会到，自己的内心充满了迷茫和困惑。……

你有和她一样的想法吗？进入职校之后，你的迷茫和困惑由一名中职生心语引出课

是什么？题

心海导航

中职生心理发展主要特点：

•看问题容易片面化和表面化。

•在情绪情感上，强烈、狂暴性与温和、细腻性共存；

情绪体验不够稳定。

•在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响。请学生说说心里话

心理体验

一、讨论会

•你认为心灵故事中的周彦为什么能够成功，有哪些积

极的心理点？

•结合自身感受，在小组中讨论我们究竟存在哪些心理

矛盾。对中职生普遍存在的问题

二、体验时刻进行分析

看下面这张图片，然后回答问题。

•从这张图片中你看到的是少女还是老妇？

•这张图片说明了什么道理？

•这张图片对你有什么启发？

成长工作坊

一、中职生心理发展优势

•独立意识强，勇于表现自我。

用学生身边的事例，易引起

•社会交往和兴趣较广泛。

学生的共鸣

•思维较活跃，与职业联系紧密。

•善于从专业角度思考问题和解决问题。

二、中职生心理发展存在的主要问题

•混日子心理较重，缺乏成就动机。

•自卑心理较重，缺少自信心。

•依赖与渴望自立并存。

用故事说明潜力问题

•情绪冲动，行事偏激，缺乏自控能力。

•心里闭锁与交往需求并存。

三、读故事：有裂缝的水罐

通过这个故事使学生懂得每个人都有自己的优势，职校生

也有很多优势。

总结：

•每个人都是独特的，都有自身的特点和惊人的潜力。

•赶快付诸行动。

请学生们谈看完故事的感

四、看故事

想

一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。……昏昏沉沉地睡着

了。

无巧不成书。又有一个家伙，同样喝醉了酒……他几乎没

有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。

总结：

永远不要低估你的潜能：我们每个人都拥有丰富的但却有

待开发的潜能。问题是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜

能。

由学生课后完成

拓展性训练

一、请思考下面的问题：我能做什么？我的能力在哪里？

我的潜能表现在哪些地方？

二、请完成下表：

教

学

反

思

备课日期2013年8月31日上课时间2013年9月日

课题第4课心理调适方法ABC总第4_课时

1、了解引起心理困扰的原因，掌握常用的调适的方法本课第1课时

教学

目标2、能够运用自我心理调适方法，进行自我调节课型：

3、养成积极自我心理调适的习惯新授

重点掌握认知改变法，并运用这种方法来调节自己的情绪教具：

难点把认知改变法变成一种习惯，遇事学会换个角度思考计算机

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约

师生问候！

口号：健康人生进取人生快乐人生

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导入新课

一、观看刘淇奇同学的故事

二、刘淇奇的故事带给你什么样的启示？

心海导航观看Flash动画

一、心理分析疗法

由学生讨论完成

1.心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗。

2.通过两张冰山的图片来了解潜意识、前意识和意识，着

重了解潜意识。

3.如何运用心理分析法来进行自我心理调适？

（1）合理宣泄（2）自我反省（3）心理暗示

教师讲授

二、行为疗法3.通过前面的图片欣赏和对这个故事的分

先简单了解心理分析疗法

析，引出认知疗法即情绪ABC理论。

的理论知识

1.行为疗法，又称行为治疗

2.案例W•泰森的案例

3.富兰克林的自我行为疗法

4.如何运用行为治疗法进行自我调适

（1）系统脱敏法（2）厌恶疗法（3）放松疗法

为了使同学们理解潜意识、

三、认知疗法前意识和意识，展示两张冰

山的图片

1.给学生们准备两可图，请同学生们欣赏

2.分析一个小故事并思考问题。

3.通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗

法即情绪ABC理论。

相同事件A-------►不同认知B（观念）-----＞不同情绪C

11

合理想法------►言积极情绪着重介绍积极心理暗示，并

使学生学会用积极心理暗

4.分析实例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。“我”示来调适心理

会有哪些想法产生？哪个是合理的？

5.下面这些想法会给我们带来什么样的情绪？要怎样改变

呢？简单了解行为疗法的理论

我个子矮，别人肯定瞧不起我知识

我必须与周围每一个人搞好关系。

一个人犯了错误，那一辈子也无法抹掉。

总结：人总有不顺心的时候，我们可以改变心境。通过W•泰森的案例和富

心理体验兰克林的自我行为疗法，使

一、讨论会学生们初步了解行为疗法

你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？的操作方法

二、思考苑

事件回放：在体育比赛中，一名同学把另一名同学绊摔了。

问：是什么样的想法让他们有了这样的行动？请学生们来回答

四、思考苑请同学们参与讨论

对下面一些不良想法，换种想法，应该怎样想？在解决实际问题中巩固本

1.我最怕数学，所以我天生缺乏逻辑思维能力。课所学知识

2.我不敢在众人面前说话，我是一个胆小的人。

成长工作坊

听故事：

1.如果你是上游的居民，你会选择先学习游泳还是万一不观看，讨论

幸落水再等待救助？

拓展性训练

下面介绍两种具体的自我暗示的方法：这部分内容主要由学生课

1.冥想放松法后独立完成。可以用作业单

2.自主训练法的形式给学生发下去

又叫适应训练法

教

学

反

思

备课日期2013年9月1日上课时间2013年9月日

课题第5课天生我材必有用总第3_课时

、能够正确认识自我，正确评价自我本课第1课时

教学1

目标2、找到自信，悦纳自我课型：

新授

3、做自己生活的主人，主宰自己的命运

重点正确认识自我，正确评价自我。教具：

难点悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者计算机

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约

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心灵故事

1947年，美孚石油公司董事长贝里奇与贾姆讷的故事。

这个故事带给你什么样的启示？

心海导航

1.自我评价种种分析自我评价的各种情况

（1）自我评价过高。（2）自我评价过低。

（3）自我评价利己化。（4）自我评价相对客观。

你习惯的自我评价方式是什么？

2.他人评价

美国心理学家祖哈利的“祖哈利镜子”的说法。

我国古代思想家墨子“君子”与“镜”名言

正确做法是：

（1）偏听则暗，兼听则明。

（2）正确对待别人的评价（3）要对自己有信心。

心理体验练习写出对自己评价的句

1.写出20句“我是怎样的人”的句子。子

我是一个____________________的人。

接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。

2.准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各

项依次写出，并分析原因：

项目真实的我理想的我别人眼中的我

身高

体重填左表

相貌再分析

出身阶层

文化程度

性别

人际关系

3.体验时刻

（1）用一张画描述出自己认识的自己可附文字说明。

（2）在小组内交流，讲一讲原因。

成长工作坊

1.故事

少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵的东西。

这个故事给你什么启示？由学生讨论完成

2.故事

小黑羊的故事

农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。教师讲授

1.这个故事给我们什么启示？

2.你是否曾经因为自己的哪些方面不如别人而感到难过？

分析：小黑羊看上去虽然不如小白羊干净、漂亮，但它同

样可以发挥自己的作用！多方位认识自己，多角度理解成功，

你会发现每个人都具有独特的一面。

3.请填写下表

我的长处我的短处

简单了解

活动感受：

4.用下面的句式写一写，你会得到些什么感受？

我为自己_____________感到自豪，因为----------------

拓展性训练

体验活动

一、思考

——想过去（1）我的幸福往事……

分享

一一想现在（1）我是什么样的人……

联系生活实际

想将来（1）我将去向何方...

二、欣赏

分享

我就是我

由学生讨论完成

我就是我，心中没有偶像，没有楷模。因为我不是傀儡，

不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想、我的灵魂、我的

布置给学生课后完成

性格。

我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，

一个执著追求的我。

备课日期2013年9月2日上课时间2013年9月日

课题第6课我的未来不是梦总第6课时

1、学会从自我评价和他人评价中全面、客观了解自己本课第1课时

教学

目标2、学会接纳自己课型：

新授

3、根据实际情况，制定最适合自己的发展目标。

重点制定适合自己的目标教具：

难点学会接纳自己计算机

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约

师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生

欢迎走入心理健康课堂！

导入

理想是人生的精神支柱，一定要靠理想、目标和计划生活，心情放松，面带微笑

这是生活充实、快乐的必备条件。我们儿时的远大理想，真的

实现了吗？怎样正确认识理想和现实？

心灵故事

读一读张崇明的故事。

心海导航

1.名人名言

君子不忧敌之强而忧己之弱；

君子不忧敌之弱而忧己之愚也。

2.理想的概念

每一个理想都要以现实为前提。而且理想绝非固定不变的。

从张崇明的事例我们可以看出，理想必须明确、具体。看案例

教师介绍斯蒂芬•阿尔法的故事。并分析

3.确定目标

三级目标制，长远目标，中期目标，短期目标。具体表现

如下：

A.职业目标B.生理目标C.心理目标D.学习目标

4.确定目标的策略

第一，完成目标分阶段实行的步骤。

第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。

5.李文山的故事教师讲授

李文山原来的愿望是上大学读工科，中考不利，入职中读请同学们谈感受

机电专业。起初学习很消极。班主任谆谆教导：行行出状元。

立志发奋学习，最后以优异成绩拿到了职中文凭。毕业后发挥

自己的特长，开一间机电之类的综合维修店开始了维修生涯。

李文山的事业不是一帆风顺的。家人劝他关门但他不服

输。生意慢慢红火了起来。无论多么忙碌，李文山都未停止汲

取知识营养。白天做工，晚上就自学。

李文山自己发达了，还时常想着为别人分忧。

创业几年来，从单纯维修，发展到维修与代销结合。眼下

他还打算把维修连锁店办到雷州市和海南省去呢！

摘自《创业者的足迹》40~44页

问：故事见相关链接。

你认为李文山在成长过程中对理想有什么不同的看法？从

该案例中，你体会最深的是什么？学习制定目标

当理想与现实之间有差别时，该怎样积极面对？你认为李

文山做得怎样?经验和教训是什么？

心理体验

1.自我剖析

当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎样实现理

想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍？你打算怎样

来面对？请你把自己的“未来”认真填写在下面。

我的理我的现现实和有利条不利条克服办学会认识自我

想实理想的件件法

差距

2.思考苑

卡耐基关于人生目标的调查。

读了上面的调查报告，你最大的感悟是什么？

目前，你生活中最具体的目标是什么？

成长工作坊看故事

实现理想从学会学习、学会做人、学会共处、学会做事4

个方面看，我们应该怎样做呢？请分小组讨论。活动

拓展性训练

未来之旅

请同学们闭上眼睛，放飞自己的想象。

教

学

反

思

备课日期2013年9月2日上课时间2013年9月日

课题第7课阳光总在风雨后总第_2_课时

1、正确认识困难和挫折，初步掌握面对的一些方法本课第1课时

教学

目标2、在活动中提高自己的耐挫力课型：

3、增强勇气和信心，敢于直面生活中的困难和挫折新授

重点正确认识困难和挫折教具：

难点面对困难和挫折的方法计算机、课件

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约师生问候！

口号：健康人生进取人生快乐人生

欢迎走入心理健康课堂！

设疑

常言道：“生活之不如意十之八九”。处于花季的我们该如何心情放松，面带微笑

正确认识困难和挫折？怎样正确面对困难与挫折？如何提高自

己的耐挫力？

心灵故事

让我们一起听听张文强的故事。

心海导航

人生难免有挫折！哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。

一、什么是挫折和困难？

心理学认为，挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的

阻力而产生的心理状态。

二、如何应对挫折和困难？

人们在日常生活中遇到的许多事情，如工作、学习问题，

家庭、人际交往问题，等等，都存在着各种各样的矛盾和冲突，教师讲授

面对挫折，如果不能较好处理和调节自己，其消极后果会远远

大于挫折本身对生活带来的不良影响。

三、正确认识困难和挫折

1.认识到挫折是把双刃剑

故事：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。问题：

看了这个故事，你有什么感想？

启示：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，

那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时

地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！

一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石

2.认识到挫折对个人成长的重要性

一个男孩在草地里发现了一个茧

阅读故事并分析

问题：为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？

启示：蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲

有力，才能飞舞于天空。

挫折是把双刃刀，让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中

走向成功。教师示范朗读

3.能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折

不要幻想困难和挫折永远不会光顾自己，也不要在遭遇困

难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。

下面请同学们一起来欣赏一首小诗：

凡事感激请同学们做测试

感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态

4.了解战胜困难和挫折的方法

（1）升华目标，淡化挫折

树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。

（2）增强自信，蔑视挫折

知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。老师给学生发带胶水的便

（3）冷静对待，分析挫折条纸，学生写

明确挫折的类别和性质，想象战胜挫折后的心情，

（4）自我疏导，请求帮助

不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。

成长工作坊

你准备好迎接生活的挑战了吗？你想了解自己的抗挫折能

力吗？请做下面的小测验，它能帮助你初步了解自己的抗挫折

能力。如果你觉得句子中的描述非常符合你记1分，有点符合

记2分，无法确定记3分，不太符合记4分，很不符合记5分，

最后把分数加起来。依照总分看看自己的抗挫折能力如何。忠

实你看到题的第一印象，不要思虑太多。

1.我总忘不了过去的错误。

2.白天学习或工作不顺利，会影响我整个晚上的心情。学生粘纸条

8.学习落在后面，常使人提不起精神。记录并分析

结果解释：一起来欣赏

20~58分较低。59-71分中等72~100分还是很不错的

拓展性训练

1.你的挫折我来听

2.抗挫加油站：

古人名训1：塞翁失马，焉知非福。

福兮祸之所伏，祸兮福之所依。

歌曲推荐：

《水手》《阳光总在风雨后》《真心英雄》

教

学

反

思

备课日期2013年9月—日上课时间2013年9月EJ

课题第8课给真我一面旗帜总第3_课时

1、懂得挫折和困难的积极作用本课第1课时

教学

目标2、增强抗挫能力课型：

3、培养自信、自强、自尊的心理品质新授

重点懂得挫折和困难的积极作用。教具：

计面机、多媒体课件

难点培养自信、自强、自尊的心理品质

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约师生问候！

口号：健康人生进取人生快乐人生

欢迎走入心理健康课堂！

心灵故事心情放松，面带微笑

性格是什么？性格在人生中起着什么样的作用？我的性格

怎样？怎样完善性格？

处于青春期的你是否时常有类似的困扰？如果有，那么恭

喜你，说明你愿意认识自己并完善自己的性格。性格对个体一

生的成长和发展起着非常重要的作用，而青年时期的性格具有

很大的可塑性，可谓是再造自己性格的黄金时期。

读白雪梅的故事。

心海导航

性格是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。

气质是人生来就具有的心理活动的动力特征。

性格与气质的区别主要表现在下列三个方面。第一，从起

源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段，主教师讲授

要体现为神经类型的自然表现。第二，从可塑性上看，气质的简单了解

变化较慢，可塑性较小；即使可能改变，但不容易。性格的可

塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的。第三，气质所指

的典型行为是它的动力特征而与行为内容无关，因而气质无善

恶之分。性格主要是指行为的内容，它表现为个体与社会环境

的关系，因而性格有善恶之分。

性格与气质又是密切联系、相互制约的。先从气质对性格

形成的影响上来看。

第一，气质会影响个人性格的形成。气质作为性格形成的

一种变量在个体发生的早期阶段就表现出来。有些婴儿喜欢哭

或笑，有些婴儿安静，另一些婴儿很好动，这些气质特征必然

会影响家庭环境，影响父母或其他哺育者的不同行为反应。一分析理解

个人的性格就是在这种不同性质的教育和社会环境的相互作用

过程中逐渐形成的。

第二，气质可以按照自己的动力方式，渲染性格特征，从而使

性格特征具有独特的色彩。例如，同样是乐于助人的

性格特征，多血质在帮助别人时，往往动作敏捷，情感明

显表露于外；而粘液质者可能动作沉着，情感不表露于外。

第三，气质还会影响性格特征形成或改造的速度。例如，

要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而知识讲授

抑郁质的人则比较容易形成，他不用特别抑制自己就能办到。

例如，侦察兵必须具备冷静沉着、机智勇敢等性格特征。在严

格的军事训练的实践活动中，这些性格特征的形成有可能掩盖

或改造着胆汁质者易冲动和不可遏止的气质特征。

著名心理学家奥苏贝尔把青年期称为人格的再造期。第一，

努力学习文化知识和提高综合职业能力。心理学家荣格有句名

言：”文化的最后成果就是人格事实上，许多性格方面的不

健全主要源于无知和无能。

第二，把握好人格表现的“度”很重要。列宁曾说过：一

个人的缺点仿佛是他优点的继续，如果优点的继续过了应有的

度，表现的不是时候，不是地方，那就会变成缺点。

心理体验

1.讨论会讨论

如果你是白雪梅，在最后一轮面试中，你是觉得没有希望

而放弃，还是调整好自己，积极地展示自己的风采？讨论一下

以后遇到成功可能性很小的事情应该怎样面对。由学生讨论完成

将自己身边或者自己听到的类似白雪梅的故事，讲出来与

大家一起讨论和分享，分析一下他们成功的经验是什么，失败

的教训是什么。

2.现象透视

情境一：情境二：

成长工作坊由学生们自主完成

下面是一些描述性格的形容词，同学们可根据自己的实际

情况，选择适合自己的形容词，填写到“自我版本”中，看看

自己有哪些性格特征。

内向、外向、勇敢、懦弱、坦率、认真、冷淡、热情、马

虎、勤劳、懒惰、独立、依赖、礼貌、节俭、粗鲁、耐心、

拓展性训练建议学生课后来做

选择一件自己比较有信心，但一直没有勇气或害怕失败不敢做

的事情，你会发现，勇敢地跨出了做的第一步，生活已经慢慢

在发生可喜的变化。写一下自己的实战心得与体会。

教

学

反

思

备课日期2013年9月—日上课时间2013年9月EJ

课题第9课青春的秘密总第_二课时

1、了解青春期生理变化以及成长中性心理的发展特点本课第1课时

教学

目标2、知道由性意识觉醒引起的情绪和行为变化课型：

3、掌握青春期的性心理科学知识新授

重点青春期生理、心理变化特点教具：

计面机、多媒体课件

难点对青春期生理、心理认识偏差的矫正

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约

师生问候！

口号：健康人生进取人生快乐人生心情放松，面带微笑

欢迎走入心理健康课堂！

设疑

青春期会有哪些生理与心理的变化？

如何认识由青春期性意识觉醒引起的情绪和行为变化？

怎样应对青春期带给我们的困惑与尴尬？

心灵故事

读一读赵晓蕊的故事。抛出问题，带着问题进入本

课内容

心海导航

如果我们生活的全部目的仅在于我们个人的幸福，而我们

个人的幸福仅仅在于一个爱情，……

----别林斯基

当学生进入青春期后，随着身体的迅速发育，心理上也会

发生重大的变化，逐渐意识到两性差别和两性关系。学生们对

此既感到绚烂美好，又感到不安与烦恼。学生们产生的这些特

案例教学法

殊的心理体验就是性意识。

性意识是青春期生理、心理发展的正常和必然产物，但处

理不好就会影响生活和学习。因此，正确认识青春期生理与心

理发展规律，对青少年的健康成长非常重要。

一、青少年青春期常见的认识偏差

教师讲授

1.对生理变化的认识偏差

（1）对男性遗精的恐慌和对女性月经的不正确认识。

（2）对性征差异的担忧。（3）过分关注身体与外貌。

青春期是指性器官发育成熟，具有生育能力，出现第二性

征的年龄阶段。女孩出现月经初潮，男孩睾丸发育出现首次遗

精，为进入青春期的标志。

女性月经是正常的生理现象。男孩正常的遗精是遵循“满

而溢”，是正常的生理现象，不会伤身体，无需多虑。

青春期前，男女形体差异不大，进入青春期后，出现第二

性征，显示出两性之间的体貌差异。

男性的第二性征：出现体毛、声音变粗、喉结突出、骨骼

变硬、肌肉粗壮发达、皮下脂肪较少、出现男性特有的气味，

给人以强健的阳刚之美。

女性的第二性征：皮肤细腻、骨盆宽大、声音细高、乳房同学们进行讨论

发育、皮下脂肪增加、出现女性特有的气味，给人以丰满的柔

美之感。

2.对性心理认识的偏差

（1）正确看待自己的性欲念。

（2）正确看待青少年异性之间亲密行为的公开化。

性不是邪恶的，青年男女彼此向往、喜爱和相互追求是青

春期性心理活动的一个重要表现，也是人生的一个必然阶段。

不是可耻，不是低级，不是淫秽，不是流氓。只要能控制自己

的性行为，就是纯洁的。适当的性幻想是很正常的，不必忧虑

重重，也不必刻意压抑，每一次压抑都可能是对它的一次强化,

结果适得其反。讨论法

心理体验

男女同学之间针对异性喜欢或不喜欢的品质，谈谈自己的

体会和心得，看看自己以前是否有错误的认识，是否需要改进。

你认为异性异性描述的不同点

喜欢的品不喜欢的喜欢的品不喜欢的

质品质质品质

请同学们回答

成长工作坊

每个学生用白纸写下自己对有关性心理存在的一些问题或

疑问（不署名）交给老师，然后，老师随机将问题念出来，请

同学们一起来讨论，解答。总结一下，同学们的困惑大概有哪

几类？应对方法以及该方法的预期结果怎样？

拓展性训练

走过青春岁月的人都体会过青春的滋味，青春是诗，青春是歌,

青春是一幅绚丽的画卷。青春，是一个永远的话题。让我们以建议学生课后完

班级为单位，开展一次青春歌会吧。你可以把自己对青春的感

悟写成诗，献给你的同学，你也可以用自己的歌声来表达你的

青春体验。

教

学

反

思

备课日期2013年9月—日上课时间2013年9月EJ

课题第10课敏感的性话题总第10课时

1、了解性心理发展的一般规律，能正确认识性冲动本课第1课时

教学

目标2、掌握调节性冲动的方法，形成健康向上的性心理课型：

新授

3、建立健康的恋爱心理，培养爱的能力与责任感

重点青春期性心理特点与性心理的调适教具：

计面机、多媒体课件

难点对性心理问题的认识

教学环节与内容（预习展示反馈）方法指导与拓展评价

心灵有约师生问候！

口号：健康人生进取人生快乐人生

欢迎走入心理健康课堂！

设疑心情放松，面带微笑

怎样认识性冲动？

有了性冲动怎么办？

青春期怎样进行性心理的调适？

心灵故事

一起读薇薇的故事。

心海导航

青春期的危险在于性冲动的单独存在，而没有性觉醒的陪

伴。

——荷兰心理学家勃纳德•利维古德

随着性机能的成熟和性意识的觉醒，在一定的环境条件下，抛出问题

青春期学生会产生相应的性冲动和性兴奋，继而就需要一定的

渠道来释放其性紧张。

那么，青春期性心理有哪些规律？怎样认识青春期的

性冲动和性紧张的释放行为？怎样进行青春期的性心理调适？

有研究表明，在青春期之前（一般12岁前），男女儿童经历了

“两小无猜”和“暂时的疏远”期。而从15〜18岁，是从性朦案例法

胧到性觉醒的转化期，会出现积极接近异性的倾向，或发生热

恋，也称为对异性的狂热期（中职学生正处此期）。此时的青少

年对两性关系尚处于一种似懂非懂状态，还不能承担恋爱和性

行为所带来的后果。在这一时期，他（她）们还不能理智地观

察、分析和了解对方，对恋爱有很大的盲目性与冲动性，一旦

出现问题，将会对其身心造成严重伤害。

当人的性生理器官发育基本成熟后就会产生性的欲求，在