初中生心理健康夜校教育

初中生心理健康夜校教育学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课的教学内容来自人教版《心理健康教育》八年级上册第六章“情绪管理与调节”。本章主要围绕情绪的类型、情绪对身心健康的影响、情绪调节的方法等主题展开。具体内容包括：

1.情绪的定义与分类：喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及焦虑、抑郁等复杂情绪。

2.情绪与身心健康的关系：长期处于负面情绪可能导致心理健康问题，如焦虑症、抑郁症等。

3.情绪调节的方法：认知调节、情绪表达、放松训练、积极思考等。

4.培养良好的情绪习惯：学会面对压力，保持乐观心态，积极应对生活中的挑战。

本节课将结合学生的实际生活，通过案例分析、讨论、小组活动等形式，帮助学生了解情绪的类型及调节方法，培养学生良好的情绪习惯，提高心理健康水平。核心素养目标本节课旨在培养学生的心理健康素养，具体包括：

1.认知能力：使学生了解情绪的类型、情绪对身心健康的影响以及情绪调节的方法。

2.情感态度：培养学生积极面对生活压力，保持乐观心态，养成良好的情绪习惯。

3.技能技巧：训练学生运用认知调节、情绪表达、放松训练等方法进行情绪管理。

4.社会适应：提高学生应对生活中挑战的能力，促进其心理健康发展。重点难点及解决办法重点：1.情绪的类型与分类；2.情绪对身心健康的影响；3.情绪调节的方法；4.培养良好的情绪习惯。

难点：1.理解情绪调节的方法并能在实际生活中运用；2.学会面对压力，保持乐观心态，积极应对生活中的挑战。

解决办法：1.通过案例分析、讨论，使学生深入了解情绪的类型与分类；2.利用小组活动，让学生亲身体验情绪调节的方法，提高实际运用能力；3.结合生活实例，引导学生学会面对压力，培养乐观心态；4.布置课后实践作业，要求学生运用所学方法在生活中进行情绪管理，巩固所学知识。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》八年级上册第六章“情绪管理与调节”的教材或学习资料。

2.辅助材料：

a.准备与教学内容相关的图片、图表，如情绪类型图、情绪对身心健康的影响图等。

b.收集一些关于情绪调节的短视频，如放松训练、积极思考等方法的实际运用案例。

c.准备一些情绪管理的练习题，让学生在课后进行自我检测。

3.实验器材：

a.准备一些用于情绪表达的道具，如心情卡片、表情贴纸等。

b.准备一些用于放松训练的器材，如瑜伽垫、抱枕等。

c.如果需要进行小组讨论或实验操作，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：

a.根据教学需要，将教室布置成分组讨论区，每个小组围坐在一起，便于学生进行讨论和互动。

b.在教室的一角设置实验操作台，放置相关的实验器材和道具。

c.在教室的墙面贴上一些积极向上的标语，如“保持乐观心态，积极应对挑战”等，营造良好的心理氛围。

5.其他准备：

a.提前与学生家长沟通，告知本节课的教学内容和目的，取得家长的支持和配合。

b.准备一份课程流程表，以便教师在课堂上更好地引导学生进行学习。

c.提前检查教学设备，如投影仪、音响等，确保教学过程中设备的正常使用。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪管理与调节的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情绪管理与调节是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于情绪管理与调节的图片或视频片段，让学生初步感受情绪的魅力或特点。

简短介绍情绪管理与调节的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪管理与调节基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪管理与调节的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解情绪管理与调节的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍情绪管理与调节的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.情绪管理与调节案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪管理与调节的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情绪管理与调节案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪管理与调节的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪管理与调节解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪管理与调节相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪管理与调节的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理与调节的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪管理与调节的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调情绪管理与调节在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪管理与调节。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于情绪管理与调节的短文或报告，以巩固学习效果。知识点梳理本节课的主要知识点包括以下几个方面：

1.情绪的定义与分类：情绪是一种心理状态，通常由外界刺激引起，表现为喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等基本情绪，以及焦虑、抑郁等复杂情绪。

2.情绪与身心健康的关系：长期处于负面情绪可能导致心理健康问题，如焦虑症、抑郁症等。情绪调节不当还会影响身体健康，如增加心血管疾病的风险。

3.情绪调节的方法：认知调节、情绪表达、放松训练、积极思考等。认知调节是通过改变对事物的看法来影响情绪；情绪表达是通过言语或行为将情绪表现出来，以减轻情绪压力；放松训练是通过身体放松来缓解情绪紧张；积极思考是通过积极的态度来看待问题，以提高情绪的积极性。

4.培养良好的情绪习惯：学会面对压力，保持乐观心态，积极应对生活中的挑战。面对压力时，要学会调整心态，采取积极的方法来解决问题，而不是逃避或消极应对。保持乐观心态，对未来充满信心和希望，能够积极面对生活中的困难和挫折。积极应对生活中的挑战，不畏难，不怕失败，勇于尝试和努力，从失败中学习和成长。重点题型整理七、重点题型整理

1.情绪类型辨识题

题型：请根据描述，判断所涉及的情绪类型。

例题：小明在考试中取得了好成绩，他感到非常____。

答案：喜悦

2.情绪影响分析题

题型：根据情境，分析情绪对个人生活的影响。

例题：小华因为失去了宠物而感到悲伤，这可能会影响他的____。

答案：学习状态、日常生活

3.情绪调节策略应用题

题型：给出一个情境，要求学生提出合适的情绪调节策略。

例题：当面临考试压力时，一个有效的情绪调节策略是____。

答案：进行深呼吸、进行放松训练、进行积极的自我对话

4.情绪表达技巧练习题

题型：提供一个情境，要求学生设计情绪表达的方法。

例题：小杰在学校受到了委屈，他应该怎样恰当地表达自己的情绪？

答案：找一个信任的朋友倾诉、写日记、进行艺术创作

5.情绪与决策相关题

题型：给出一个情境，要求学生分析情绪对决策的影响。

例题：小红在购买商品时，由于促销活动感到非常兴奋，她应该____。

答案：冷静下来，考虑自己的实际需要和预算板书设计1.情绪类型与调节概述

-情绪类型：喜、怒、哀、惧

-情绪调节：认知调节、情绪表达、放松训练、积极思考

2.情绪与身心健康

-情绪影响：负面情绪可能导致心理健康问题

-情绪调节重要性：维持身心健康的关键

3.情绪调节方法详解

-认知调节：改变看法，影响情绪

-情绪表达：言语/行为，减轻压力

-放松训练：身体放松，缓解紧张

-积极思考：积极态度，应对挑战

4.培养良好情绪习惯

-面对压力：调整心态，积极应对

-保持乐观：对未来充满信心和希望

-积极应对：不畏难，不怕失败，勇于尝试和努力

5.情绪管理案例分析

-案例一：情绪调节不当导致的问题

-案例二：有效情绪调节带来的积极变化

6.小组讨论与分享

-主题：情绪管理与调节的实际应用

-形式：小组讨论，分享心得与经验教学反思这节课的主题是情绪管理与调节，通过学习，学生们对情绪的类型和调节方法有了更深入的了解。在教学过程中，我注意到了以下几个方面：

首先，学生的参与度很高，他们积极地回答问题，参与讨论，这表明他们对情绪管理和调节这个话题很感兴趣。我鼓励他们分享自己的经验和感受，这有助于他们更好地理解和掌握所学内容。

其次，通过小组讨论和