途中跑技术教学设计高一上学期体育与健康人教版

课时计划姓名陈天雄教学对象高中一年级人数28教学内容途中跑技术教学目标1、运动参与：全体学生积极参与课堂内容，认真完成练习，提高运动兴趣。2、运动技能：85%学生掌握动作技术要领，80%学生能说出技术动作要。3、身体健康：体育锻炼对维持身体健康的重要性，包括心血管健康、肌肉骨骼健康和免疫系统的增强。教学重点摆臂姿势以及抬腿动作教学难点上下肢的协调能否做到两直角一直线课型复习课场地器材哨子、音响、挂图安全保障1.为防止学生扭伤，上课期间要求穿着运动裤和运动鞋。2.充分热身，避免受伤。结构时间课的内容教与学活动教学组织与要求教育意图准备部分8分钟一、课堂常规（2分钟）1.体育委员整队、清查并报告人数；2.师生问好；3.宣布本课内容、任务及要求；4.检查着装、安排见习生。一、课堂常规教师：1.听取体委汇报人数；2.师生问好；3.宣布课的内容与安全注意事项；4.安排见习生。学生：1.向教师汇报出勤情况；2.向老师问好；3.学生注意听教师对本节课的内容和求；4.遵守服装要求，穿着符合要求的服装上课，见习生出列什么情况。一、课堂常规组织队形如下图所示●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课规范课堂常规；加强组织纪律意识；为上课做好准备。结构时间课的内容教与学活动教学组织与要求教育意图准备部分8分钟二、热身活动（5分钟）1、绕田径场慢跑一圈;2、热身操（4×8拍）;3专项准备活动练习;原地摆臂练习（4×8拍）。二、热身活动教师：1、声音洪亮口号有节奏；2、带领学生一起完成热身操3、维持课堂秩序。

学生：1、值日生带领其他同学完成各项热身活动；2、学生认真听讲，并积极完成各项准备活动二、热身活动

队列示意图

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要求：

1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课充分热身，避免受伤；鼓励学生热身动作规范，树立终身体育意识基本部分32分钟学生性探究学习（5分钟）；教师呈现出百米短跑高然集锦和技术分析，同时提供挂图技术分析供学生探究学习。学生自主探究学习教师；寻找完整视频与技术挂图；安排学生分组；巡回查看学生学习效果；维持课堂秩序；学生：认真观看视频与图解；服从教师安排；积极讨论技术动作；保持良好课堂氛围一学生自主探究学习队列示意图

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●要求：认真学认真看文明讨论问题培养学生自主学习能力，团队协作精神让学生清晰了解途中跑动作；感受其中的动作顺序。学习动作技巧，确保学生能认识的动作技术。巩固学习内容，培养学生勇于挑战的思想品质锻炼学生坚持不懈的意志品质，提高身体机能为后续运动锻炼打下基础二、学习摆臂动作（5分钟）；要点：以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。练习时脚成前后开立状态。重点：肘关节90C°难点：能否持续保持。二、学习摆臂动作；教师：示范动作技术；组织，带领学生一起练习巡视指导，纠错强调安全。学生：仔细认真看老师的示范动作；要积极配合老师的练习安排注意安全；二、学习摆臂练习队列示意图●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●三、原地高抬腿练习（5分钟）；要点;将一条腿抬到更高的位置。保持身体的平衡，手臂也应该相应地抬高。大腿和腹部之间的角度最好是90度。抬腿时，要注意用力收腹，双腿要轮流。重点：腹部与大腿是否90C°难点：动作能否持续到练习结束(10秒×5组）三、原地高抬腿练习；教师：1.示范动作技术；2.组织，带领学生一起练习3.巡视指导，纠错；4.强调安全。学生：1.仔细认真看老师的示范动作；2.要积极配合老师的练习安排；3.时刻注意安全。三、原地高抬腿练习；●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●要求：练习时注意周围同学，尤其身后同学行进间高抬腿（5分钟）在前进的过程中，交替抬高腿，使膝盖尽量抬至与髋部平行或更高。保持上半身直立，核心稳定。不要倾斜身体或弯曲腰部。双手按照摆臂动作进行摆动，协助平衡。呼吸要均匀，与步伐配合。重点：肩腰支撑腿成一条垂直线。难点：上下肢协调（30米×3组）五、途中跑动作完整练习（5分钟）；在赛道上先进行200米再400米的赛跑练习，体会途中跑动作技术中上肢与下肢的动作衔接。(200×2400×1共计3组）学生之间比一比赛一赛六、课课练（2分钟）平板支撑50秒（共计2组）四、行进间高抬腿教师：讲解动作技术；提醒学生动作要领；维持课堂秩序。学生：认真看认真学；熟记动作技术要领；自觉遵守课堂秩序。五、途中跑动作完整练习；教师；做好发令工作；安排学生分组；提醒学生注意安全；学生。注意力集中听枪声；运动期间注意安全；3.服从安排，可向教师提出分组建议。六、课课练教师：1.安排练习次数；2.激励学生，给予鼓励。学生：1.按照动作标准完成练习；2.顽强拼搏、坚持不懈。四、行进间高抬腿列示意图：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●要求：认真思考，注意老师的讲解示范。五、途中跑动作完整练习。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●要求：不嬉戏不打闹六、课课练●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●要求：动作标准坚持不懈结束部分5分钟一、结束部分（5分钟）1.拉伸操放松2.课堂小结（1）学生小结；（2）教师小结；（3）布置课后练习作业；（4）宣布下课；（5）师生告别；（6）整理场地、归还器材。一、结束部分教师：1.带领学生放松；2.总结课堂；3.师生再见；4.