途中跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

途中跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计意图

本节课“途中跑”的教学设计，旨在让学生通过实践和学习，掌握正确的跑步姿势和途中跑技术，提高学生的跑步速度和运动能力。结合2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教材内容，本节课注重理论与实践相结合，培养学生良好的体育锻炼习惯，提高学生的身心健康水平。教学内容紧密联系学生的实际需求，以实用性为原则，帮助学生提高运动技能，增强身体素质。二、核心素养目标

本节课的核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习途中跑技巧，提高学生的动作协调性和运动效能，培养其运动实践能力。同时，注重引导学生形成正确的运动习惯，增强自我健康管理的意识，促进身心健康和谐发展。此外，通过团队协作和竞技比赛，培养学生的团队精神和社会责任感，塑造积极向上的体育品德。三、教学难点与重点

1.教学重点

①正确的起跑姿势和起跑后的加速跑技术，使学生能够在起跑阶段迅速进入途中跑状态。

②掌握途中跑时的身体姿势、步频与步幅的协调，以及呼吸节奏的调整，提高跑步效率。

2.教学难点

①培养学生正确的跑步姿势，尤其是脚掌着地点、摆臂和身体倾斜角度的控制，避免因姿势不当造成的运动损伤。

②在途中跑过程中，引导学生保持稳定的心理状态，克服疲劳感，提高耐力和速度的持续输出能力。四、教学资源

1.软硬件资源

-标准田径跑道

-起跑线与终点线标志

-计时器

-跑步鞋与运动服

2.课程平台

-学校体育课程管理系统

3.信息化资源

-体育与健康人教版必修第一册教材

-视频教学资料（途中跑技术示范）

4.教学手段

-示范教学

-小组练习

-竞赛练习

-反馈与指导五、教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师在操场集合学生，简要介绍本节课的教学目标和内容。

-创设情境：播放一段专业运动员途中跑的视频，让学生观察并思考运动员的动作特点。

-提出问题：询问学生如何才能跑得更快，引导学生思考跑步技术与速度的关系。

-学生分享自己的观察和想法，教师总结并引出本节课的主题。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师讲解途中跑的基本技术要领，包括起跑姿势、加速跑、途中跑的身体姿势、步频、步幅和呼吸节奏。

-教师示范正确的途中跑动作，并指出常见错误及其纠正方法。

-学生跟随教师一起做简单的热身运动，准备进入练习环节。

3.巩固练习（用时15分钟）

-学生分组进行起跑练习，教师观察并纠正动作。

-学生进行途中跑练习，教师个别指导，调整学生的姿势和节奏。

-组织小组竞赛，让学生在比赛中实践和应用所学技术，教师观察并记录学生的表现。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-教师邀请学生分享自己的练习心得和遇到的问题。

-教师针对学生提出的问题进行解答，并给出具体的改进建议。

-教师与学生一起讨论如何将所学的跑步技术应用到日常锻炼中，提高运动效率。

5.课堂总结与反馈（用时5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调途中跑技术的关键点。

-学生反馈本节课的学习体会，教师给予正面鼓励和建设性意见。

-教师布置课后练习任务，要求学生在课后继续练习并记录自己的进步。

6.创新教学环节（用时5分钟）

-教师引入跑步训练的科技手段，如使用智能手表记录跑步数据，让学生体验科技在体育训练中的应用。

-学生通过智能手表了解自己的跑步速度、步频等数据，并与同学进行对比分析，增强学习兴趣。

整个教学过程注重师生互动，通过示范、练习、讨论等多种形式，确保学生能够理解和掌握途中跑的技术要领，同时培养学生的运动能力和健康行为，提高体育品德。六、教学资源拓展

1.拓展资源

-拓展阅读：《田径运动技术图解》、《青少年田径训练方法》等书籍，帮助学生更深入地了解田径运动的理论和实践。

-拓展视频：收集专业的田径比赛视频，特别是途中跑的精彩片段，让学生通过观察高水平运动员的跑步姿势和技术，来提升自己的技能。

-拓展活动：组织校内外田径比赛，让学生在实战中锻炼和提升途中跑技术。

-拓展软件：使用运动分析软件，如运动追踪器，帮助学生记录和分析跑步数据，优化跑步技术。

2.拓展建议

-建议学生在课后阅读相关书籍，了解田径运动的历史、规则和训练方法，增强理论素养。

-鼓励学生观看视频资料，特别是专业运动员的比赛和教学视频，学习并模仿正确的跑步技术。

-鼓励学生参加校内外比赛，通过比赛实践提高途中跑技能，同时增强团队合作和竞技体育精神。

-推荐学生使用运动分析软件，通过数据反馈调整跑步姿势和节奏，科学训练，提高运动效率。

-建议学生定期与教练或同学交流心得，讨论跑步中的问题和解决方法，互相学习，共同进步。

-提醒学生在训练和比赛前后做好热身和拉伸，预防运动损伤，培养良好的运动习惯。

-鼓励学生关注田径运动的发展动态，了解最新的运动技术和训练理念，保持学习热情和求知欲。七、板书设计

①途中跑技术要领

-起跑姿势

-加速跑动作

-途中跑身