高中心理课认识自我：你很特别我也是

你很特别，我也是授课教师：目录我眼中的自己一项社会实验接纳特别的自己特别的你，特别的美1234我眼中的自己PARTONE我眼中的自己我的发型……我的脸型…………你会如何描述你自己呢？写下来吧！我眼中的自己TA的发型……TA的脸型…………我眼中的自己自我描述陌生人描述1.根据不同描述绘制出的是否会大致一样？2.如果不一样，那根据谁的描述绘制出的画像会更好看呢？一项社会实验PARTTWO一项社会实验美国一著名品牌与受过FBI特训的美国罪犯肖像艺术家GilZamora合作，进行了一项有关肖像绘制的社会学实验。根据实验对象自己的语言描述根据陌生人的语言描述一项社会实验——视频来源于B站up主：Youtube精选字幕组根据实验对象自己的语言描述绘制肖像一项社会实验我雀斑越来越多我很憔悴下颌很大我希望嘴唇饱满些下巴有点突我开始有鱼尾纹了描述的都是对自我不太满意的部分一项社会实验——视频来源于B站up主：Youtube精选字幕组根据陌生人的语言描述绘制肖像一项社会实验一项社会实验我的脸很平我雀斑越来越多我希望嘴唇饱满些下巴有点突我很憔悴下颌很大我开始有鱼尾纹了……她很瘦很好看的瘦下巴眼睛很漂亮鼻子短，但很可爱非常漂亮的蓝眼睛脸很瘦……表达“丑”发现“美”一项社会实验我脖子短我不够高我眼睛很小我脸上有很多痘痘我腿短我皮肤有点黑我有点驼背我不够瘦我皮肤蜡黄我有很重的黑眼圈做事情总是半途而废我总是拖延我没有特长我表达能力差我不够自律我专注力差我太优柔寡断我很容易生气我内心太敏感多虑我人际交往能力差我比较自私我不够聪明我每个方面都很平平无奇我学习不好我很懒一项社会实验（1）如何看待自己“不满意”的地方？（2）该如何看待自己？改变自己能改变的，接受不能改变的。允许自己有不满意的地方，每个人都有。肯定自己，能接受别人的认可与赞美。学会客观看待自己。

自我接纳是指在认识自我的过程中，坦然地接受自身的所有特征，愿意接受真实的自我，能够看到自己的优点，也能欣然接受自己的不足。PARTTHERE接纳特别的自己1.看见真实的自己“我是一个经常拖延的人”…………——“yes……but”“是的”“但是，“是的”“但是，我每次都能在最终截止期限内完成任务，且保证任务质量。”说出自身的闪光点”Tips每当头脑里冒出“我这不好、那不好”的想法时，记得使用该方法哦~“说出自身不足之处”2.拥抱不完美…………——“杠精的自我修养”在头脑中创造一个形象代表不足之处与这个形象“抬杠”：当这个形象在表达自身给个人带来多少负面影响时，努力找到该不足之处曾给我们带来过的一些好处。Tips当头脑里某个“我这不好”的想法总是出现时，意味着可以试着与它“抬杠”哦！焦虑我总让你紧张不安，睡不好觉，发挥失常。但有时因为你的存在，让我不想再拖延下去，早些开始行动。3.我爱我自己…………——“给自己的告白信”你要快乐，因为我是如此地喜欢你。是那种，世界上所有的好东西都想送给你，然后送你一颗大大的爱心的喜欢……真的很喜欢你认真拼搏的样子，攻克难题后脸上展现的自信与自豪；真的很喜欢你自由快乐的样子，与篮球作伴脸上洋溢着欢快的笑容……最近是考试周，我知道你压力大，但还是装作一脸轻松的样子，其实你不用这样，压力大就去释放出来，这样会好受些，我会一直陪伴着你……好喜欢你啊，即使平凡与普通，但你是这个世界最特别的一个。眼睛小小的，但笑起来很亲切，胖胖的身体，但唱起歌来那么好听，我喜欢这样可爱的、开朗的、真实的你呀……特别的你，特别可爱PARTFOUR我是这个世界上独一无二的存在，喵~我要带着对自己的爱，认真生活，快乐成长，喵~特别的你，特别可爱特别的你，特别可爱张国荣

《我》IamwhatIam我永远都爱这样的我快乐是

快乐的方式不止一种最荣幸是

谁都是造物者的光荣不用闪躲

为我喜欢的生活而活不用粉墨