第二章　田径运动-折返跑　教学设计　2023-2024学年华东师大版初中体育与健康七年级

第二章田径运动——折返跑教学设计2023—2024学年华东师大版初中体育与健康七年级授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容教材章节：第二章田径运动——折返跑

内容：本节课主要学习折返跑的基本技术动作，包括起跑、加速、折返和冲刺等环节。通过练习，使学生掌握正确的折返跑技术，提高学生的速度、力量和协调性。核心素养目标1.培养学生运动技能的掌握与运用能力。

2.增强学生团队协作和规则意识。

3.提升学生健康生活观念和自我保护意识。

4.培养学生面对挑战的勇气和坚持不懈的精神。教学难点与重点1.教学重点

-确保学生正确掌握折返跑的起跑技术，包括起跑姿势、启动速度和步频。

-正确引导学生在折返跑中保持身体平衡和方向感，特别是在快速折返时。

-强调学生在冲刺阶段保持最高速度和正确姿势的重要性。

2.教学难点

-学生在起跑阶段难以准确把握启动时机和速度，导致起跑慢或过快。

-在折返过程中，学生往往难以快速调整身体重心和方向，容易造成摔倒或跑偏。

-学生在冲刺阶段可能会出现速度下降或姿势不当，影响跑动效果和安全性。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》七年级教材，以便学生跟随教材内容学习。

2.辅助材料：准备折返跑技术动作的图片、图表和教学视频，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备起跑线标记、秒表等，用于计时和练习起跑技术。

4.教室布置：设置起跑线和折返点，划分练习区域，确保学生安全练习。教学过程一、课堂导入

（1）师生互动：同学们，大家好！今天我们要学习的是田径运动中的折返跑，这是一种锻炼速度和协调性的运动。大家有没有参加过折返跑的活动呢？请分享你们的经验。

（2）提出问题：那么，你们知道折返跑的基本技术动作有哪些吗？接下来，我们就来探究这个问题。

二、基本技术讲解与示范

（1）起跑技术

-老师讲解：首先，我们要学习起跑技术。起跑时，要保持身体前倾，双脚与起跑线平行，手臂自然下垂，眼睛注视前方。

-学生模仿：同学们，现在请跟我一起练习起跑动作。注意身体姿势、双脚位置和手臂动作。

（2）加速技术

-老师讲解：接下来是加速阶段，起跑后要迅速加快速度，保持稳定的步频和步幅。

-学生模仿：同学们，现在请模仿起跑后的加速动作。注意脚下的节奏和身体的协调。

（3）折返技术

-老师讲解：在折返跑中，要迅速转身，保持平衡，调整呼吸。

-学生模仿：同学们，现在请尝试在起跑后迅速转身，注意保持身体平衡和呼吸。

（4）冲刺技术

-老师讲解：最后是冲刺阶段，要保持最高速度，同时注意姿势要正确。

-学生模仿：同学们，现在请模仿冲刺动作。注意速度和姿势。

三、分组练习

（1）学生分组：将全班分成若干小组，每组6-8人。

（2）练习内容：每个小组分别练习起跑、加速、折返和冲刺动作。

（3）指导与纠正：老师在学生练习过程中进行巡回指导，针对存在的问题进行纠正。

四、比赛环节

（1）分组比赛：每组选派一名代表参加折返跑比赛。

（2）比赛规则：每位参赛者进行三次折返跑，记录成绩。

（3）评选奖项：根据成绩评选出一、二、三等奖。

五、课堂总结

（1）回顾内容：今天我们学习了折返跑的基本技术动作，包括起跑、加速、折返和冲刺。

（2）表扬与鼓励：同学们，今天的表现都非常棒，大家都掌握了折返跑的基本技术。

（3）作业布置：请同学们回家后，与家人分享今天所学的内容，并尝试练习折返跑。

六、课堂反思

（1）教学效果评估：通过观察学生练习和比赛情况，评估学生对折返跑技术的掌握程度。

（2）教学改进：针对学生在练习中出现的问题，调整教学方法和步骤，提高教学效果。

七、教学延伸

（1）拓展内容：介绍其他田径运动项目，如短跑、跳远等，激发学生对田径运动的兴趣。

（2）实践活动：组织学生参加校内外田径运动会，提高学生的竞技水平和团队协作能力。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握程度

-学生能够正确掌握折返跑的起跑、加速、折返和冲刺等基本技术动作。

-学生在起跑阶段能够迅速启动，保持稳定的步频和步幅。

-学生在折返过程中能够迅速转身，保持身体平衡和方向感。

-学生在冲刺阶段能够保持最高速度，同时注意姿势要正确。

2.身体素质提升

-学生的速度、力量和协调性得到显著提高。

-通过折返跑练习，学生的心肺功能得到锻炼，身体素质得到提升。

3.团队协作与规则意识

-学生在分组练习和比赛中，学会了与他人协作，共同完成练习和比赛任务。

-学生在比赛中遵守比赛规则，尊重对手，体现了良好的体育道德。

4.安全意识与自我保护

-学生在练习过程中，能够注意自身安全，避免发生意外伤害。

-学生学会了在运动中保护自己，提高了自我保护意识。

5.健康生活观念

-学生通过学习折返跑，认识到运动对身体健康的重要性，养成了良好的运动习惯。

-学生在日常生活中，更加注重身体健康，提高了健康生活观念。

6.心理素质培养

-学生在比赛中，学会了面对挑战，勇敢面对失败，培养了坚强的意志品质。

-学生在团队合作中，学会了相互鼓励、支持，提高了心理承受能力。

7.学习兴趣与动力

-学生对田径运动产生了浓厚的兴趣，愿意主动参与练习和比赛。

-学生在学习过程中，感受到了运动带来的快乐，激发了学习动力。

8.综合能力提升

-学生的观察力、模仿力、思维能力和创新能力得到锻炼。

-学生在实践活动中，学会了分析问题、解决问题，提高了综合能力。课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.回顾本节课所学内容，重点强调折返跑的基本技术动作，包括起跑、加速、折返和冲刺。

2.强调学生在练习过程中需要注意的身体姿势、步频、步幅和呼吸。

3.总结学生在分组练习和比赛中的表现，肯定他们的努力和进步。

4.鼓励学生在课后继续练习，提高自己的折返跑技术。

当堂检测：

1.技术动作检测：

-学生独立完成一次折返跑，教师观察并记录学生的起跑、加速、折返和冲刺动作是否规范。

-检测学生是否能迅速启动，保持稳定的步频和步幅，以及是否能迅速转身并保持身体平衡。

2.时间检测：

-学生进行三次折返跑，记录每次的成绩，比较三次成绩，观察学生的进步情况。

-教师可以使用秒表计时，确保检测的准确性。

3.技能应用检测：

-学生在折返跑中应用所学技术，观察是否能在实际比赛中灵活运用。

-教师可以设置障碍物，让学生在折返跑中绕过障碍，检测学生的应变能力。

4.安全意识检测：

-学生在练习和比赛中是否注意自身安全，是否遵守运动规则。

-教师可以提问学生关于安全注意事项的问题，检测学生的安全意识。

检测结束后，教师对学生的表现进行点评，指出优点和需要改进的地方。同时，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的技术水平。典型例题讲解1.例题：假设折返跑的起点到折返点的距离为20米，学生从起点跑到折返点需要4秒，然后折返跑回起点需要5秒。请计算学生的平均速度。

解答：首先，计算学生跑完全程的总时间：4秒（去程）+5秒（回程）=9秒。然后，计算全程距离：20米（去程）+20米（回程）=40米。最后，计算平均速度：平均速度=总距离/总时间=40米/9秒≈4.44米/秒。

2.例题：在折返跑练习中，学生从起点跑到折返点需要3秒，然后折返跑回起点时，由于疲劳，速度减慢到原来的80%。如果折返跑回起点的距离也是20米，请计算学生回程所需的时间。

解答：学生回程的速度是原来的80%，即3秒跑20米速度的80%。原速度为20米/3秒，80%的速度为(20米/3秒)×0.8=5.33米/秒。回程所需时间=距离/速度=20米/5.33米/秒≈3.77秒。

3.例题：一个学生在折返跑比赛中，起跑后前10米用了1秒，接下来的20米用了2秒，最后10米用了1.5秒。请计算学生的平均速度。

解答：学生跑完全程的总距离为10米+20米+10米=40米。总时间为1秒+2秒+1.5秒=4.5秒。平均速度=总距离/总时间=40米/4.5秒≈8.89米/秒。

4.例题：在折返跑练习中，学生从起点跑到折返点用了3秒，然后折返跑回起点时，由于速度控制不当，多用了1秒。如果折返跑回起点的距离也是20米，请计算学生的平均速度。

解答：学生跑完全程的总时间为3秒（去程）+4秒（回程）=7秒。全程距离为20米+20米=40米。平均速度=总距离/总时间=40米/7秒≈5.71米/秒。

5.例题：一个学生在折返跑比赛中，起跑后前半程用了2秒，后半程用了3秒。如果折返跑的距离是40米，请计算学生的平均速度。

解答：学生跑完全程的总时间为2秒+3秒=5秒。全程距离为40米。平均速度=总距离/总时间=40米/5秒=8米/秒。教学反思与改进教学反思与改进

亲爱的同事们，今天我想和大家分享一下我对本节课的反思与改进。教学是一项持续学习和改进的过程，每次课后我都会认真回顾，思考如何让我们的教学更加有效。

首先，我对本节课的教学内容进行了回顾。我们学习了折返跑的基本技术，学生们在练习中表现出了一定的进步。我发现，起跑和加速阶段是学生们较为容易掌握的，但在折返和冲刺阶段，学生们往往会出现动作不协调、速度下降等问题。

在设计反思活动方面，我计划在课后进行以下几项工作：

1.观察学生练习视频：通过观看学生练习的视频，我可以更直观地看到他们在练习中的具体表现，包括动作是否规范、技术掌握程度等。

2.收集学生反馈：我会通过问卷调查或个别访谈的方式，收集学生对本节课的感受和建议，了解他们在学习过程中遇到的困难和需要改进的地方。

3.教学效果评估：我会根据学生在练习和比赛中的表现，评估他们对折返跑技术的掌握程度，以及他们在身体素质和运动技能方面的提升。

在制定改进措施方面，我有以下几点计划：

1.强化技术指导：针对学生在折返和冲刺阶段出现的问题，我会在接下来的教学中，更加细致地讲解技术动作，并加强示范和纠正。

2.分层次教学：考虑到学生的个体差异，我会在教学中实施分层次教学，针对不同水平的学生提出不同的要求和练习目标。

3.创设情景教学：为了提高学生的兴趣和参与度，我计划在教学中加入一些情景模拟，让学生在模拟的比赛中体验折返跑的乐趣。

4.丰富教学手段：除了传统的讲解和示范，我还将尝试使用多媒体资源，如视频、图表等，来帮助学生更好地理解技术动作。

5.强化安全意识：在教学中，我会不断强调安全意识，确保学生在练习过程中避免受伤。板书设计①折返跑技术动作

-起跑姿势：身体前倾，双脚与起跑线平行，手臂自然下垂，眼睛注视前方。

-起跑动作：迅速启动，保持稳定的步频和步幅。

-加速阶段：迅速加快速度，保持稳