第6课“专心”全攻略-课件-2024-2025学年北师大版心理健康九年级全一册_第1页
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文档简介

“专心”全攻略CONTENTS01.什么是注意力02.感知注意力03.注意力的特性04.如何提升注意力游戏导入游戏规则：1.听到“乌鸦”一词，男生迅速起立；听到“乌龟”一词，女生起立，男生坐下；听到“乌贼”一词，所有人趴在桌子上。2.要求：反应迅速而准确。3.出现失误者蹲下，以示淘汰出局。“乌鸦”“乌龟”与“乌贼”天才，首先是注意力。

——乔治·居维叶01什么是注意力新知讲解什么是注意力呢？

注意力又叫做专注力，是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。02感知注意力活动环节1游戏规则：用最快速度从1指到25，让全班同学体验一下，之后可以分组进行，每组派代表出来挑战！用时最少的胜利组可以对用时最长的组提出惩罚。舒尔特方格活动环节2读颜色：读出字体的颜色。如“红”读“绿”红蓝绿紫红粉蓝白STROOP效应：03注意力的特性

离中考只有不到两个月了，小英感到压力很大，总是不能集中注意力。她在日记中写道:我很想看书，但注意力好像不在书上，一句话要读个两三遍才能明白文字传达的意思。满脑子都是考试，总会想考不好怎么办……思考：小英不能很好地集中注意力的特点都有哪些呢？小案例：注意力的特性注意力的稳定性

指对同一对象所能坚持的注意时间，持续时间越长，注意力的稳定性则越强。如：上课走神，交头接耳，都是无法保持稳定性的表现。注意力的广度

指注意的范围有多大，同一时间内所能把握的注意对象的数量。如：一目十行。注意力的特性注意力的转移能够主动地、有目的地及时将注意力从一个对象转移到另一个对象。如：语文课上完了，你能够轻松地从刚才的语文故事情节中转移到数学的学科学习中去。注意力的分配

一个人能把注意力分配在多种活动中，并且能有质量地完成活动。如：一边看电视一边织毛衣，两样都没耽误。04如何提升注意力讨论与分享1.你有哪些注意力不集中的表现？2.和同学讨论分享，该如何集中注意力？讨论与分享注意力不集中的表现容易走神做事断断续续……无精打采思维不连贯天马行空如何提升注意力

02专注力提升首先，为自己制定明确而又切实可行的目标。其次，带着兴趣去学习。最后，提高自己的抗干扰能力。拓展训练通过呈现的这幅图片，要求将相应的数字和字母连接起来注意：只能用眼睛看，线段不能用手或笔描，限时30秒。课堂小结PPT模板http:///moban/提升注意力是一个持续的过程，不是一朝一夕就能完成的。希望大家在课下认真体会、积极练习，毕竟提升注意力水平不仅对学习有益，于我们的生活、乃至以后的工作都大有帮助，帮助我们在不同的舞台上闪闪发光！课堂小结课堂接近尾声，让我们集中注意力，跟着“拍拍操”来一起放松一下吧！作业布置：完成训练注意力集中的游戏，任选其二游戏1：“拣绿豆”比赛。半分钟内拣出米中的绿豆，一颗绿豆得10分，最后看总分多少。游戏2：倒水比赛

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