河北省邢台市隆尧县尧山中学成龙校区九年级体育上册 立定跳远教学实录

河北省邢台市隆尧县尧山中学成龙校区九年级体育上册立定跳远教学实录科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）河北省邢台市隆尧县尧山中学成龙校区九年级体育上册立定跳远教学实录教学内容分析1.本节课的主要教学内容：立定跳远技术动作的学习与练习。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与课本九年级体育上册中“田径运动”章节的“跳远技术”相关联。学生在小学阶段已经接触过跳跃运动，具备一定的跳跃基础，为本节课的学习奠定了基础。核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高立定跳远的运动能力，发展学生的力量、速度、协调性等身体素质。

2.培养学生良好的运动习惯和团队协作精神，增强学生的自信心和自我挑战意识。

3.培养学生对体育运动的兴趣和热爱，激发学生的运动潜能，促进学生身心健康发展。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：九年级学生在小学和初中阶段已经接触过跳跃运动，对跳跃的基本动作和技巧有一定的了解。他们可能已经学习过简单的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等，具备一定的跳跃基础。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：九年级学生对体育课普遍保持较高的兴趣，尤其是对竞技性较强的运动项目。他们的学习能力较强，能够快速掌握新的运动技巧。学习风格上，部分学生可能更倾向于通过模仿和练习来学习，而另一部分学生可能更注重理解和分析动作原理。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习立定跳远时，学生可能会遇到以下困难和挑战：一是技术动作的准确性，包括起跳、腾空和落地动作的协调性；二是力量和速度的不足，这可能会影响跳远的距离；三是心理素质，部分学生可能因为害怕失败而影响发挥。教师需要针对这些挑战，通过分解动作、逐步练习和鼓励学生克服心理障碍来帮助学生提高。教学方法与手段1.教学方法：

-讲授法：通过讲解立定跳远的基本要领和技巧，为学生提供清晰的理论指导。

-实践法：通过示范和分组练习，让学生亲身体验和改进动作。

-激发法：设置游戏和比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

2.教学手段：

-多媒体演示：利用视频和动画展示立定跳远的正确动作，帮助学生直观理解。

-实物教学：使用立定跳远沙坑和标志物，让学生在实践中感受动作要领。

-统计软件：使用数据分析软件记录学生的跳远成绩，帮助学生了解自己的进步。教学过程设计一、导入新课（5分钟）

目标：引起学生对立定跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

1.开场提问：“同学们，你们知道立定跳远是什么吗？它在体育比赛中有什么作用？”

2.展示一些立定跳远的精彩比赛片段，让学生直观感受立定跳远的魅力。

3.简短介绍立定跳远的基本概念和重要性，如它是田径运动中的重要项目，对发展学生的速度、力量、协调性等方面具有积极作用。

二、立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

1.讲解立定跳远的基本概念，包括其动作要领、技术要点等。

2.详细介绍立定跳远的组成部分，如起跳、腾空、落地等阶段，并使用图表或示意图帮助学生理解。

3.通过实际案例，让学生了解立定跳远在实际比赛中的应用和效果。

三、立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的特性和重要性。

过程：

1.选择几个典型的立定跳远案例进行分析，如奥运会、全国运动会等比赛中的精彩瞬间。

2.详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解立定跳远的多样性或复杂性。

3.引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用立定跳远的技术和策略解决实际问题。

四、学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

1.将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的主题进行深入讨论，如“如何提高立定跳远的成绩”。

2.小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

3.每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

五、课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解。

过程：

1.各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

2.其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

3.教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

六、课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

1.简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基本概念、组成部分、案例分析等。

2.强调立定跳远在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用立定跳远的技术和策略。

3.布置课后作业：让学生撰写一篇关于立定跳远的短文或报告，以巩固学习效果。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术动作掌握程度：通过本节课的学习，学生能够正确掌握立定跳远的技术动作，包括起跳、腾空和落地等环节。学生在练习中逐渐提高了动作的准确性和协调性，能够独立完成立定跳远的动作。

2.身体素质提升：立定跳远是一项对力量、速度、协调性要求较高的运动，学生在学习过程中，通过反复练习，身体各部位的力量和速度得到了明显提升。特别是在跳跃过程中，学生对身体的控制能力和协调性得到了锻炼。

3.运动兴趣和热情：通过本节课的学习，学生对立定跳远产生了浓厚的兴趣，积极参与课堂练习和比赛。这种兴趣和热情有助于学生在课后继续练习，从而不断提高自己的运动水平。

4.团队合作能力：在小组讨论和课堂展示环节，学生学会了如何与他人合作，共同解决问题。这有助于提高学生的团队协作能力，为今后的人际交往奠定基础。

5.心理素质增强：在课堂学习中，学生经历了失败和成功，学会了如何面对挑战和压力。这有助于增强学生的心理素质，提高他们在面对困难时的应对能力。

6.知识与技能的迁移：通过学习立定跳远，学生不仅掌握了这项运动的基本技术，还学会了如何将所学知识与技能应用到其他类似的运动项目中。这有助于拓宽学生的运动视野，提高他们的综合运动能力。

7.安全意识提高：在课堂学习中，教师强调了运动安全的重要性，学生学会了如何在运动中保护自己和他人。这有助于提高学生的安全意识，降低运动伤害的风险。

8.学习习惯养成：学生在本节课的学习过程中，养成了认真听讲、积极思考、主动练习的学习习惯。这些习惯有助于提高学生的学习效果，为今后的学习打下坚实基础。

9.自我认知能力提升：通过本节课的学习，学生对自己的身体素质、运动能力和学习态度有了更清晰的认识。这有助于学生制定合理的学习目标和计划，不断提高自己。

10.综合素质全面发展：立定跳远教学不仅关注学生的身体素质，还关注他们的心理健康、人际交往等方面的素质。通过本节课的学习，学生的综合素质得到了全面发展。课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.回顾本节课的学习内容，重点强调立定跳远的技术动作要点，包括起跳、腾空和落地等环节。

2.总结学生在课堂上的表现，表扬表现积极、动作规范的学生，同时也指出存在的问题和不足。

3.强调立定跳远对身体素质和协调性的要求，鼓励学生在课后继续练习，以提升自己的运动水平。

4.鼓励学生将所学知识应用到其他类似的运动项目中，拓宽自己的运动视野。

当堂检测：

1.技术动作检测：要求学生按照正确的立定跳远动作进行示范，教师观察并记录每个学生的动作规范程度。

2.跳远距离测试：学生在规定距离内进行立定跳远，教师记录学生的跳远成绩，以检测学生的实际跳远能力。

3.知识问答：针对本节课学习的内容，提出几个问题，如立定跳远的技术要领、对身体素质的要求等，检测学生对知识的掌握情况。

4.小组讨论成果展示：每组选派一名代表，向全班展示小组讨论的成果，包括对立定跳远的理解、改进建议等，以检测学生的合作能力和表达能力。

具体检测内容和步骤如下：

（一）技术动作检测

1.教师讲解立定跳远的正确动作要领，并现场示范。

2.学生跟随教师动作进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

3.学生独立完成立定跳远动作，教师观察并记录每个学生的动作规范程度。

（二）跳远距离测试

1.教师设置测试场地和距离，确保安全。

2.学生按照规定的顺序进行跳远，教师记录每个学生的跳远成绩。

3.测试结束后，教师公布学生的跳远成绩，并给予评价。

（三）知识问答

1.教师提出与立定跳远相关的问题，如“立定跳远的技术要领有哪些？”、“立定跳远对身体素质有什么要求？”等。

2.学生回答问题，教师根据回答情况进行评价。

（四）小组讨论成果展示

1.各小组代表上台展示讨论成果，包括对立定跳远的理解、改进建议等。

2.全班学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。教学反思与总结这节课下来，我有很多感触，也有不少收获。首先，我想谈谈教学反思。

在教学方法上，我采用了讲授法、实践法和小组讨论法相结合的方式。我觉得这样的教学方法比较适合立定跳远这样的技能型课程。通过讲解，学生能够了解立定跳远的基本原理和动作要领；通过实践，学生能够亲身体验并逐步掌握动作；通过小组讨论，学生能够互相学习、互相鼓励，共同进步。

在策略上，我注重了以下几点：

一是分解动作。将立定跳远分解成起跳、腾空、落地三个阶段，让学生逐个阶段地进行练习，逐步掌握整个动作。

二是循序渐进。从简单的动作开始，逐步增加难度，让学生在练习中逐渐提高。

三是鼓励为主。在练习过程中，我尽量多给予学生鼓励和肯定，让他们在积极的心态下学习。

四是关注个体差异。针对不同学生的身体素质和技能水平，我给予个性化的指导，确保每个学生都能有所收获。

当然，在教学过程中也存在一些不足。比如，个别学生动作不规范，我在讲解和示范时可能没有做到位；还有，小组讨论的时间有点短，可能没有充分调动学生的积极性。

首先，在知识方面，学生对立定跳远的基本概念、动作要领和技巧有了较为全面的了解。

其次，在技能方面，大部分学生能够掌握立定跳远的基本动作，并能够在一定程度上进行练习。

最后，在情感态度方面，学生对体育课的兴趣有所提高，他们在练习中展现出了积极的态度和良好的团队精神。

针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

一是加强动作示范和讲解，确保每个学生都能正确理解动作要领。

二是适当延长小组讨论时间，让学生有更多机会表达自己的观点和想法。

三是针对不同学生的特点，制定个性化的教学计划，确保每个学生都能得到充分关注。

四是加强与学生的沟通，了解他们的需求和困惑，及时调整教学策略。内容逻辑关系①本文重点知识点：

-立定跳远的基本动作要领

-起跳、腾空、落地三个阶段的技术要点

-力量、速度、协调性对跳远成绩的影响

②关键词：

-起跳

-腾空

-落地

-力量

-速度

-协调性

-动作要领

-技术要点

③句子：

-“立定跳远是一种以腿部力量为基础的跳跃运动。”

-“起跳阶段，要迅速发力，将身体向前推进。”

-“腾空阶段，要保持身体平衡，尽量延长腾空时间。”

-“落地阶段，要控制身体重心，避免摔倒。”

-“加强腿部力量训练，有助于提高跳远成绩。”

-“提高起跳速度，可以增加跳远的距离。”

-“良好的协调性是完成立定跳远的关键。”典型例题讲解例题1：

假设一个学生在立定跳远比赛中，起跳时腿部的最大力量为200N，跳跃时身体重心上升的高度为0.4米，重力加速度为9.8m/s²。请计算该学生在跳跃过程中克服重力所做的功。

解答：

克服重力所做的功可以通过以下公式计算：

\[W=F\timesh\]

其中，\(W\)是功，\(F\)是力，\(h\)是物体移动的距离。

在这个例子中，力\(F\)是重力，等于学生体重\(m\)乘以重力加速度\(g\)：

\[F=m\timesg\]

假设学生的体重为\(60\)公斤，则：

\[F=60\text{kg}\times9.8\text{m/s}^2=588\text{N}\]

现在我们可以计算克服重力所做的功：

\[W=588\text{N}\times0.4\text{m}=235.2\text{J}\]

例题2：

一个运动员立定跳远的起跳角度为30°，跳跃距离为3米。假设重力加速度为9.8m/s²，忽略空气阻力，请计算运动员起跳时的初速度。

解答：

我们可以使用以下公式来计算初速度：

\[d=v\times\sin(\theta)\timest\]

其中，\(d\)是跳跃距离，\(v\)是初速度，\(\theta\)是起跳角度，\(t\)是飞行时间。

首先，我们需要计算飞行时间\(t\)。由于忽略空气阻力，我们可以使用以下公式：

\[t=\frac{2\timesv\times\sin(\theta)}{g}\]

将\(t\)的表达式代入\(d\)的公式中，我们得到：

\[d=\frac{v^2\times\sin^2(\theta)}{g}\]

解这个方程，我们得到：

\[v=\sqrt{\frac{g\timesd}{\sin^2(\theta)}}\]

代入已知数值：

\[v=\sqrt{\frac{9.8\text{m/s}^2\times3\text{m}}{\sin^2(30°)}}\]

\[v=\sqrt{\frac{29.4}{0.25}}\]

\[v=\sqrt{117.6}\]

\[v\approx10.86\text{m/s}\]

例题3：

一个学生在立定跳远比赛中，起跳时的速度为5m/s，跳跃时间为1秒。假设重力加速度为9.8m/s²，请计算该学生在跳跃过程中的最大高度。

解