重庆市大足区拾万中学高一体育 第二课 体育与身体形态2教学实录

重庆市大足区拾万中学高一体育第二课体育与身体形态2教学实录学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本节课以“体育与身体形态2”为主题，结合高中一年级学生的身心发展特点和实际需求，通过理论与实践相结合的方式，让学生了解体育对身体形态的影响，掌握正确的锻炼方法，提高学生的身体素质和健康意识。课程内容与课本紧密相连，注重培养学生的实践操作能力和团队协作精神。核心素养目标分析重点难点及解决办法重点：

1.学生对体育对身体形态影响的理论理解。

2.学生掌握正确的身体锻炼方法。

难点：

1.学生对运动原理和身体形态关系的理解。

2.学生在实际操作中正确运用锻炼方法。

解决办法：

1.通过案例分析，引导学生理解体育对身体形态的影响。

2.教师示范并详细讲解锻炼动作要领，确保学生正确掌握。

3.设置小组练习环节，鼓励学生互相监督和纠正动作，提高实际操作能力。

4.课后布置实践作业，让学生在家也能进行正确的身体锻炼，巩固所学知识。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：系统讲解体育对身体形态的影响原理，提高学生的理论认知。

2.讨论法：组织学生围绕不同运动对身体形态的影响进行讨论，激发思维。

3.案例分析法：通过实际案例，让学生直观感受体育对身体形态的积极作用。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示运动对身体形态的影响图解，增强直观性。

2.实物示范：使用人体模型或视频展示正确锻炼方法，便于学生模仿。

3.网络资源：引入相关体育健康网站和视频，拓展学生知识面。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对体育与身体形态关系的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道运动对身体的形态有哪些影响吗？”

展示一些关于运动前后身体形态变化的图片或视频片段，让学生初步感受运动对形态的积极影响。

简短介绍体育与身体形态关系的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.体育与身体形态基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解体育对身体形态影响的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解体育对身体形态影响的基本原理，包括运动对骨骼、肌肉、脂肪等的影响。

详细介绍身体形态的组成部分，如骨骼密度、肌肉量、脂肪分布等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.体育与身体形态案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解体育对身体形态的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的体育项目对身体形态影响案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解不同运动对身体形态的不同影响。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何通过运动改善个人身体形态。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与体育与身体形态关系相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对体育与身体形态关系的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调体育与身体形态关系的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括体育对身体形态影响的基本原理、案例分析等。

强调体育在改善身体形态、提高生活质量方面的价值和作用，鼓励学生积极参与体育活动。

布置课后作业：让学生记录一周内的运动情况，分析运动对身体形态的影响，并撰写心得体会。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《运动生理学》简介：介绍运动对身体形态的影响机制，包括骨骼生长、肌肉发达、脂肪分布等生理变化。

-《健康生活方式指南》：提供科学的运动方法和健康饮食建议，帮助学生形成良好的生活习惯。

-《体育与健康》案例集：收录不同体育项目对身体形态影响的具体案例，包括运动前后的变化对比。

-《身体形态测量手册》：介绍常用的身体形态测量方法和指标，如身高、体重、体脂比等。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以根据个人兴趣选择上述拓展阅读材料进行深入阅读，了解运动对身体形态的全面影响。

-鼓励学生关注体育新闻报道，了解国内外运动科学研究的最新进展。

-引导学生参与体育锻炼，通过实际操作体验运动对身体形态的改变。

-学生可以尝试记录自己的运动日志，分析运动前后身体形态的变化，并结合所学知识进行解释。

-鼓励学生参加体育俱乐部或社团，与他人交流运动经验和身体形态改善的方法。

-学生可以设计自己的运动计划，根据自己的身体条件和目标，制定合理的运动方案。

-鼓励学生参与学校组织的健康知识竞赛或讲座，提高对体育与身体形态关系的认识。

-学生可以尝试制作有关体育与身体形态关系的宣传资料，如海报、小册子等，向他人传播健康知识。

-鼓励学生进行跨学科学习，如结合生物学、营养学等知识，全面了解运动对身体形态的影响。

-学生可以尝试进行实验研究，如通过实验观察不同运动方式对同一群体身体形态的影响差异。

-学生可以撰写论文或报告，总结自己的学习和研究成果，为后续的学习和研究提供参考。典型例题讲解1.例题：小明体重60kg，身高170cm，体脂率为20%，请计算小明的肌肉量、骨骼量和脂肪量。

解答：首先，根据体脂率计算脂肪量：

脂肪量=体重×体脂率=60kg×20%=12kg

接着，计算去脂体重（肌肉量+骨骼量）：

去脂体重=体重-脂肪量=60kg-12kg=48kg

最后，假设骨骼量占去脂体重的20%，肌肉量占去脂体重的80%，计算肌肉量和骨骼量：

肌肉量=去脂体重×80%=48kg×80%=38.4kg

骨骼量=去脂体重×20%=48kg×20%=9.6kg

2.例题：李华进行了一次全身肌肉力量测试，测试结果如下：卧推100kg，深蹲150kg，硬拉200kg，引体向上10个。请根据测试结果评估李华的肌肉力量水平。

解答：李华的肌肉力量水平可以通过以下指标进行评估：

-卧推100kg：属于中等水平，适合进行进一步的力量训练。

-深蹲150kg：属于较高水平，需要增加训练强度和重量。

-硬拉200kg：属于较高水平，可以尝试增加训练难度。

-引体向上10个：属于中等水平，可以通过增加训练次数和提高动作质量来提高。

3.例题：张三进行了一次全身肌肉耐力测试，测试结果如下：俯卧撑30个，仰卧起坐50个，平板支撑2分钟。请根据测试结果评估张三的肌肉耐力水平。

解答：张三的肌肉耐力水平可以通过以下指标进行评估：

-俯卧撑30个：属于中等水平，可以通过增加训练次数和提高动作质量来提高。

-仰卧起坐50个：属于中等水平，可以通过增加训练次数和提高动作质量来提高。

-平板支撑2分钟：属于较高水平，可以尝试增加训练时间。

4.例题：王五进行了一次全身肌肉柔韧性测试，测试结果如下：肩关节活动度180度，髋关节活动度90度，膝关节活动度120度。请根据测试结果评估王五的肌肉柔韧性水平。

解答：王五的肌肉柔韧性水平可以通过以下指标进行评估：

-肩关节活动度180度：属于较高水平，可以尝试增加其他关节的活动度。

-髋关节活动度90度：属于中等水平，可以通过增加活动度来提高。

-膝关节活动度120度：属于中等水平，可以通过增加活动度来提高。

5.例题：赵六进行了一次全身肌肉协调性测试，测试结果如下：跳绳1分钟100个，篮球运球1分钟20个，足球颠球1分钟30个。请根据测试结果评估赵六的肌肉协调性水平。

解答：赵六的肌肉协调性水平可以通过以下指标进行评估：

-跳绳1分钟100个：属于中等水平，可以通过增加跳绳速度和频率来提高。

-篮球运球1分钟20个：属于中等水平，可以通过增加运球技巧和速度来提高。

-足球颠球1分钟30个：属于较高水平，可以尝试增加颠球难度和高度。课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.回顾本节课的主要内容，包括体育对身体形态影响的基本原理、不同运动对身体形态的具体影响、案例分析等。

2.强调体育在改善身体形态、提高生活质量方面的价值和作用，鼓励学生积极参与体育活动，培养健康的生活习惯。

3.总结本节课学习的重点知识，如身体形态的测量方法、运动对身体形态的影响因素、不同运动项目的特点等。

4.鼓励学生在课后继续关注身体形态的变化，结合所学知识进行自我评估和调整。

当堂检测：

1.简答题：

-请简述运动对身体形态影响的几个主要方面。

-举例说明几种常见的运动对身体形态的影响。

2.判断题：

-错误的锻炼方法可能会对身体形态产生负面影响。（正确）

-适量的运动可以帮助减少体内脂肪含量。（正确）

-身体形态的测量主要是通过体重和身高来进行的。（错误）

3.选择题：

-以下哪种运动有助于提高骨骼密度？（A.游泳B.跑步C.瑜伽D.举重）

-下列哪种运动对身体形态的影响最小？（A.举重B.跳绳C.拉伸D.羽毛球）

4.实践操作题：

-请根据自己目前的身体形态，制定一个简单的锻炼计划，包括锻炼内容、时间和频率。

-选择一种自己喜欢的运动项目，分析其对身体形态的影响，并说明如何通过这种运动改善自己的身体形态。

5.讨论题：

-如何平衡日常学习和体育锻炼，保证身体健康？

-在日常生活中，如何养成良好的运动习惯，提高身体形态？板书设计①本文重点知识点：

-体育对身体形态的影响

-运动对身体形态的具体作用

-身体形态的测量方法

②关键词：

-形态变化

-骨骼密度

-肌肉量

-脂肪分布

-运动项目

③重点词句：

-运动是改善身体形态的有效途径。

-骨骼密度与运动强度和频率有关。

-肌肉量可以通过力量训练来增加。

-脂肪分布可以通过有氧运动来调整。

-不同运动项目对身体形态的影响各不相同。教学反思与总结这节课下来，我觉得收获颇丰，但也意识到一些需要改进的地方。

首先，在教学方法上，我尝试了多种方法来激发学生的学习兴趣。比如，通过展示运动前后身体形态变化的图片和视频，让学生直观感受到运动对形态的积极影响。我发现这种直观的教学方式很受学生欢迎，他们参与度很高。同时，我也采用了小组讨论的方式，让学生在交流中互相学习，提高了他们的合作能力和解决问题的能力。

然而，我也发现了一些问题。比如，在讲解理论知识时，有些学生显得有些迷茫，这可能是因为理论部分比较抽象，不易理解。对此，我计划在今后的教学中，结合实际案例，用更生动的方式讲解，帮助学生更好地理解。

在教学策略上，我注重了理论与实践的结合。比如，在讲解运动对身体形态的影响时，我不仅介绍了理论知识，还让学生通过实际操作来感受运动的效果。这种策略得到了学生的积极响应，他们通过亲身体验，对运动与身体形态的关系有了更深刻的认识。

但在管理方面，我发现自己在课堂纪律管理上还有待加强。有些学生在课堂上注意力不集中，影响了整个课堂的氛围。为了解决这个问题，我计划在今后的教学中，更加注重课堂纪律的维护，通过设置明确的课堂规则和奖惩制度，引导学生养成良好