《运动处方》课件-高原环境运动处方_第1页
《运动处方》课件-高原环境运动处方_第2页
《运动处方》课件-高原环境运动处方_第3页
《运动处方》课件-高原环境运动处方_第4页
《运动处方》课件-高原环境运动处方_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

高原环境中的运动处方高原环境中的运动处方

高原环境是指海拔高度在1000m以上的环境，特点是气压低、缺氧。根据海拔的高度可分为：低海拔（1000-1500m）、中海拔（1500~2500m）、高海拔（2500-4500m）和极高海拔（>4500m）高原环境中的机体变化从平原到达高原时最重要的反应就是由氧分压下降所引起的通气过度；高原缺氧刺激了颈动脉体和主动脉体的化学感受器,从而反射性地引起呼吸加深加快,肺通气量加大；肺通气过大,会造成过度换气,排出CO2过多，使肺泡和血液CO2分压下降,血液和脑脊液中pH值升高偏问碱性,易发生代偿性的呼吸性碱中毒对呼吸中枢产生抑作用,从而反射性地引起肺通气量减少。肺通气量高原环境中的机体变化心率和心输出量增加,而每搏输出量没有变化。在平原安静时,心率一般为70次/分,在高原4500米高度时,安静心率可增快至105次/分动脉血压明显增高。心血管反应最大摄氧量高原环境中的机体变化从平原进入高原或从低海拔进入高海拔，由于对低氧环境的适应能力不全或代偿失调发生的综合征，称为高原病。高原病的发病率与上高原的速度、海拔高度、居住时间和体适能水平等因素有关，上呼吸道感染、疲劳、寒冷、精神紧张、饥饿等因素是发病的诱因。急性高原病慢性高原病高原环境中的运动处方一、急性高原病进入高原地区，人体短期内暴露于低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。急性轻型高原病（AMAD）高原性肺水肿（HAPE）高原性脑水肿（HACE）高原环境中的运动处方一、急性高原病称急性高原反应，是指长期在平原地区的人进入高原后由于对环境的习服适应机制尚未建立，而发生的一系列急性低氧应激反应。主要表现为头痛、恶心、呕吐、食欲下降、睡眠障碍。常发生在初上高原24h内，多数人能够耐受，5~10天可逐渐缓解。急性轻型高原病高原环境中的运动处方一、急性高原病发生与缺氧性肺动脉高压、肺血容量增加、肺血管内凝血、肺毛细血管通透性增强等因素有关。常发生在海拔高度3000m以上，主要表现为安静时呼吸困难、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫样痰。高原性肺水肿是由急性缺氧引起的中枢神经系统功能严重障碍。其特点为发病急，以严重头痛、呕吐、嗜睡或烦躁不安、共济失调、进行性意识障碍为特征。高原性脑水肿注

意

事

项（1）进入高原的前几天，个体应该减少运动以降低发生高原病的风险。（2）保证充足的休息、营养、液体补充以降低发生高原病的危险性，提高运动能力。（3）在高原应该延长和/或增加休息间隔时间，缩短运动时间（4）加强教育，提高运动者对高原病的认识和预防意识，以降低与高原相关疾病的发病率。注

意

事

项（5）对有风险的运动者要进行检查和运动监督。（

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论