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文档简介

个人基本礼仪主讲：民航运输学院武文燕时刻保持干净清爽，无汗渍和油污等不洁之物。第一讲仪容礼仪仪容基本要求：

眼部（眉毛）耳朵鼻部嘴部脖颈1.面部眉毛男士常用眉形眼神眼部运动：1.提上睑肌训练：用手掌按住额头，闭眼、睁眼；2.W动眼法：用手掌按住额头，用眼睛写W；3.放松练习：揉眼眶，捏眉骨4.远近定点训练微笑1.放松练习：秃噜嘴、撮唇2.咬嘴唇微笑法3.筷子训练法4.卧蚕训练法职场校园2.发型“你的服装往往表明你是哪一类人物，他们代表着你的个性。一个和你会面的人往往自觉不自觉地根据你的衣着来判断你的为人。”——索菲亚罗兰第二讲仪表礼仪“如果你穿的邋邋遢遢，人们首先注意到你的衣服，如果你穿的无懈可击，注意到的才是你这个人。”——香奈儿1.符合身份2.扬长避短第二讲仪表礼仪仪表美基本原则：仪表美是个人容貌服饰、精神面貌和内在素质的外在体现。1.符合身份2.扬长避短3.遵守TPO惯例第二讲仪表礼仪仪表美基本原则：仪表美是个人容貌服饰、精神面貌和内在素质的外在体现。TPO原则T:time（时间）P:place（地点）O:object（目的）胸牌男生：着西装外套必须内着背心，西装外套纽扣三粒扣，第一颗、第二颗纽扣必须扣；西装外套两粒扣，第一颗扣必须扣。最下面一颗纽扣必须不扣。胸牌卡佩戴于左胸处西装口袋上沿，胸牌卡下沿与基本与西装口袋上沿线齐平。衬衣与背心所有纽扣都要扣上，不单穿衬衣，必须穿西装背心。着装搭配原则必须佩戴皮带，皮带颜色只能是咖啡色，黑色。

裤子必须自行进行裁剪处理，不得过长。

袜子必须是深色长颈袜，无明显LOGO。袜颈必须长至下蹲或入座时不露出小腿肌肤。男生操作练习：领带系法温莎结（男士）头正

肩平

臂垂

躯挺

腿并第三讲仪态站姿基本要求：第三讲仪态男士站姿标准式站姿后握式站姿前握式站姿走姿是站姿的延续动作，行走时必须保持站姿中除手脚以外的各种要领。走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾斜。第三讲仪态走姿第三讲仪态男士坐姿标准式坐姿重叠式坐姿前伸式坐姿1.高低式第三讲仪态蹲姿1.鞠躬不脱帽。2.鞠躬时眼睛不往下看，往上翻看别人。3.鞠躬时吃东西或抽烟。第三讲仪态鞠躬礼禁忌1

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