一年级开学行为习惯养成训练方案

一年级开学行为习惯养成训练方案一、训练目标1.生活习惯能够自己独立穿衣、系扣子、拉拉链、穿脱鞋袜，学会整理衣物，将衣服、鞋子摆放整齐。会正确使用餐具，独立进餐，不挑食、不偏食，保持桌面和地面干净。养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，掌握正确的洗手方法（七步洗手法），会主动洗脸、刷牙，早晚各一次，学会自己整理书包，准备好学习用品。能按时睡觉和起床，养成良好的作息规律，午休时间能安静入睡。2.学习习惯培养正确的坐姿和握笔姿势，做到"三个一"：眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。学会倾听，上课认真听讲，不做小动作，积极回答问题，能专注地听老师讲课和同学发言。乐于阅读，每天坚持阅读一定时间，学会爱护书籍，阅读后能将图书放回原位。能按时完成老师布置的作业，书写工整、规范，做完作业后能自己整理好学习用品。3.文明礼仪习惯见到老师、同学主动问好，说礼貌用语"您好""谢谢""对不起""再见"等。学会排队，在校园内、楼梯上、教室里等都能自觉排队，不插队、不拥挤。尊重他人，不随意打断别人说话，不嘲笑他人的缺点和错误。爱护校园环境，不乱扔垃圾，看到垃圾能主动捡起并放入垃圾桶。

二、训练内容与方法

生活习惯训练1.穿衣整理训练方法：教师先示范正确的穿衣、系扣子、拉拉链、穿脱鞋袜的方法，边示范边讲解步骤。例如，穿衣时先分清前后，将衣服套在头上，依次穿上袖子，再系扣子或拉拉链；系扣子时从最上面一颗开始，依次往下系；拉拉链时先将拉链头对齐，然后慢慢往上拉。穿脱鞋袜也进行详细示范，让学生清楚每个动作的要领。让学生自己动手练习，教师在旁边指导，纠正不正确的动作。对于动手能力较弱的学生，给予更多的帮助和鼓励，可进行个别辅导。开展穿衣比赛活动，激发学生的积极性和竞争意识，看谁能在最短的时间内穿好衣服且穿戴整齐。通过比赛，让学生熟练掌握穿衣技能。时间安排：开学第一周每天上午第一节课后的课间，安排15分钟进行穿衣整理训练。2.进餐习惯训练方法：向学生讲解正确使用餐具的方法，如拿筷子的姿势、如何用勺子舀食物等。示范正确的进餐姿势，身体坐正，双脚平放在地上，一手拿餐具，一手扶碗。在进餐前，组织学生排队洗手，养成饭前便后洗手的好习惯。进餐时，提醒学生细嚼慢咽，不挑食、不偏食，尽量保持桌面和地面干净。可以安排值日小帮手，在进餐过程中监督同学的用餐情况，及时提醒有不良进餐习惯的同学。开展"文明进餐小明星"评选活动，每周评选出在进餐习惯方面表现优秀的学生，给予表扬和奖励，激励学生养成良好的进餐习惯。时间安排：每天午餐时间进行进餐习惯训练，整个用餐过程中持续引导学生养成良好习惯。3.个人卫生习惯训练洗手训练：方法：教师详细讲解七步洗手法的步骤：掌心相对，手指并拢相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；必要时增加对手腕的清洗。边讲解边示范，让学生跟着一起做。组织学生在洗手池进行实际操作练习，教师巡回指导，确保每个学生都能掌握正确的洗手方法。可以通过儿歌等形式帮助学生记忆七步洗手法，如"两个好朋友，手碰手，你背背我，我背背你，来了一只小螃蟹，小螃蟹，举起两只大钳子，大钳子，我跟螃蟹点点头，点点头，螃蟹跟我握握手，握握手"。洗脸刷牙训练：方法：示范正确的洗脸步骤，先把毛巾浸湿，轻轻擦拭脸部，包括额头、眼睛、鼻子、嘴巴、脸颊和下巴等部位，然后用清水冲洗干净，用毛巾擦干。示范刷牙方法，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿呈45度角，按照上下牙的顺序，每个部位刷810次，里里外外都要刷到，最后刷舌头表面。让学生在课间或午休后进行洗脸刷牙练习，教师给予指导和监督，提醒学生注意洗脸刷牙的顺序和方法，确保洗得干净、刷得认真。整理书包训练：方法：教师指导学生认识书包内各个隔层的用途，如课本层、练习本层、文具层等。示范如何将课本、练习本、文具等分类放入相应的隔层，告诉学生要将常用的学习用品放在容易拿到的地方。让学生自己动手整理书包，教师巡视检查，纠正学生整理过程中的问题，如书本摆放不整齐、文具乱放等。引导学生养成每天晚上整理好书包，准备好第二天学习用品的习惯。可以开展整理书包小能手比赛，评选出整理书包又快又好的学生进行表扬。时间安排：洗手训练安排在每天课间需要洗手的时候，每次洗手时进行强化练习；洗脸刷牙训练在每天课间和午休后进行；整理书包训练在每天放学前15分钟进行，持续一周时间，让学生熟练掌握整理书包的方法。4.作息习惯训练方法：制定班级作息时间表，并张贴在教室显眼位置，让学生和家长都能清楚了解每天的学习和活动时间安排。教师在课堂上和日常活动中不断提醒学生按照作息时间表进行活动。与家长沟通，让家长配合学校培养学生良好的作息习惯。如晚上按时睡觉，保证充足的睡眠时间；早上按时起床，不赖床。可以通过设置小闹钟等方式帮助学生养成按时起床的习惯。在午休时间，营造安静舒适的睡眠环境，教师可以通过讲故事、播放轻柔的音乐等方式帮助学生放松心情，尽快入睡。对于难以入睡的学生，给予耐心安抚，引导他们慢慢进入睡眠状态。时间安排：整个学期都按照班级作息时间表进行作息习惯训练，不断强化学生的时间观念。

学习习惯训练1.坐姿和握笔姿势训练方法：教师示范正确的坐姿和握笔姿势，强调"三个一"的要求。坐姿：身体坐正，双脚平放在地上，腰背挺直，眼睛离书本一尺远。握笔姿势：右手握笔，大拇指和食指捏住笔杆，中指托住笔杆下方，笔杆靠在虎口处，笔与纸面呈45度角左右。在教室里设置专门的坐姿和握笔姿势提醒标识，如张贴正确姿势的图片，当发现学生姿势不正确时，及时提醒。开展坐姿和握笔姿势比赛，让学生互相监督、互相学习。对于姿势正确的学生给予表扬和奖励，如小贴纸、小红花等；对于姿势不正确的学生，耐心指导并督促其改正。时间安排：开学第一周每天上午和下午的课堂上，教师随时关注学生的坐姿和握笔姿势，及时纠正，持续强化训练两周时间，让学生养成正确的姿势习惯。2.倾听习惯训练方法：教师在课堂上通过提问、讲解、讲故事等方式吸引学生的注意力，要求学生认真倾听。当提问时，提醒学生先认真听老师的问题，思考后再举手回答。开展倾听小游戏，如"听指令做动作"，教师说出一些简单的指令，如"请站起来""请坐下""请摸摸你的耳朵"等，让学生根据指令快速做出动作，训练学生的倾听能力和反应能力。安排小组讨论活动，在讨论过程中，要求学生认真倾听小组其他成员的发言，不打断别人，然后发表自己的观点。教师巡视小组讨论情况，及时引导学生学会倾听和尊重他人的发言。时间安排：在每天的课堂教学中，贯穿倾听习惯训练，随着教学活动的开展不断强化学生的倾听意识和能力。每周安排一次专门的倾听训练活动课，进行系统的训练和巩固。3.阅读习惯训练方法：设立班级图书角，投放适合一年级学生阅读的绘本、故事书等。鼓励学生自主选择图书阅读，并定期更换图书，保持新鲜感。每天安排固定的阅读时间，如早读后的15分钟或下午第一节课前的15分钟，让学生安静地阅读图书。教师可以在旁边陪伴学生，适时进行阅读指导，如引导学生观察画面、理解故事内容等。开展阅读分享活动，每周安排一次，让学生轮流分享自己阅读的故事。学生可以讲述故事的大致内容，也可以分享自己喜欢的角色和情节。通过分享，激发学生的阅读兴趣，同时锻炼学生的语言表达能力。教师推荐一些优秀的绘本和故事书，鼓励学生回家后与家长一起阅读，并记录下阅读的情况，如阅读的书名、阅读时间等。定期在班级内展示学生的阅读记录，给予表扬和鼓励。时间安排：整个学期每天坚持阅读时间，按照阅读计划有序开展阅读活动。阅读分享活动每周固定时间进行，持续培养学生的阅读习惯和阅读能力。4.作业习惯训练方法：教师在布置作业时，明确作业的要求和完成时间，向学生讲解作业的具体内容和格式。例如，语文作业要书写工整，数学作业要认真计算等。在课堂上进行适量的课堂练习，让学生在规定时间内完成，培养学生的时间观念和认真完成作业的习惯。教师巡视学生的练习情况，及时发现问题并给予指导。要求学生回家后先完成作业，再进行其他活动。家长要监督学生完成作业，关注学生的作业质量，如书写是否工整、答案是否正确等。对于学生在作业中出现的问题，家长要及时与教师沟通。建立作业奖励机制，对于按时、认真完成作业的学生，给予小红花、小贴纸等奖励；对于作业完成质量高的学生，进行全班表扬，并评选为"作业小明星"。时间安排：从开学第一周开始，每天布置适量的作业，并进行作业习惯训练。随着学习内容的增加，不断强化学生的作业习惯，确保学生养成良好的作业态度和习惯。

文明礼仪习惯训练1.礼貌用语训练方法：教师向学生讲解常用礼貌用语的含义和使用场景，如"您好"用于见面打招呼，"谢谢"用于表达感谢，"对不起"用于做错事情道歉，"再见"用于分别时。通过举例说明，让学生理解礼貌用语的重要性。在课堂上，教师和学生之间、学生和学生之间互相使用礼貌用语进行交流。当学生回答问题正确时，教师说"谢谢，请坐"；当学生需要帮助时，引导学生说"老师，您好，请问......"。鼓励学生在课间、校园内等各种场合主动使用礼貌用语。开展礼貌用语儿歌诵读活动，如"礼貌用语嘴边挂，你好、谢谢、对不起，见面说声你好呀，分手别忘说再见，做错事情对不起，别人帮你谢谢你"。通过诵读儿歌，加深学生对礼貌用语的记忆和理解。时间安排：开学第一周每天上午和下午的课堂上，重点进行礼貌用语训练，让学生在日常交流中逐渐养成使用礼貌用语的习惯。在课间和校园活动中，教师随时提醒学生使用礼貌用语，持续强化训练一个月时间。2.排队习惯训练方法：教师示范正确的排队方法，如在教室里排队时，按照座位顺序依次排队，前后保持一定距离，不拥挤、不打闹；在楼梯上排队时，靠右侧行走，脚步轻盈，不推搡前面的同学。在各种集体活动中，如课间操、放学排队等，组织学生进行排队练习。教师在旁边监督，及时纠正学生排队过程中的不规范行为，如插队、说话、打闹等。设立排队小标兵，每天评选出排队最整齐、最遵守纪律的学生，给予表扬和奖励。通过榜样的力量，激励其他学生养成良好的排队习惯。时间安排：在开学第一周内，结合课间操、放学等活动，进行排队习惯训练，让学生尽快熟悉排队规则。随着日常活动的开展，持续巩固排队习惯，确保学生在各种场合都能自觉排队。3.尊重他人习惯训练方法：通过故事、案例等形式，向学生讲解尊重他人的重要性，如不嘲笑他人的缺点、不打断别人说话等。引导学生换位思考，如果自己被别人嘲笑或打断说话，会有什么样的感受。在课堂上，当有学生回答问题时，要求其他学生认真倾听，不随意打断。如果有不同意见，要等同学回答完后再举手发言，并礼貌地表达自己的观点。在班级生活中，教育学生尊重每个同学的个性和差异，不歧视学习成绩不好或有其他特殊情况的同学。鼓励学生互相帮助、友好相处，共同营造一个和谐的班级氛围。开展"尊重他人小天使"评选活动，每周评选出在尊重他人方面表现优秀的学生，给予奖励和表扬，让学生在活动中体验到尊重他人带来的快乐和成就感。时间安排：开学第一周开始进行尊重他人习惯训练，在日常课堂教学和班级活动中不断渗透，通过具体事例引导学生养成尊重他人的习惯，持续强化训练一学期。4.爱护环境习惯训练方法：教师向学生讲解爱护校园环境的重要性，如校园是我们学习和生活的地方，整洁美丽的校园环境能让我们心情愉悦。组织学生观察校园内的环境，让学生说一说哪些地方需要爱护，如教室地面、花坛、墙壁等。在教室里设置垃圾桶，教育学生将垃圾放入垃圾桶内，不随地乱扔。开展"我是环保小卫士"活动，安排学生轮流担任环保小卫士，在课间监督同学的行为，及时提醒乱扔垃圾的同学。组织学生参加校园环境卫生打扫活动，如扫地、擦黑板、整理图书角等，让学生亲身体验劳动的乐趣，同时增强爱护环境的意识。鼓励学生在家中也养成爱护环境的好习惯，如帮助家长打扫房间、垃圾分类投放等。让家长记录学生在家中的环保行为，反馈给教师，在班级内进行表扬和分享。时间安排：开学第一周开展爱护环境习惯训练，结合日常的校园生活和劳动实践活动，不断强化学生的环保意识和行为习惯。每周安排一次校园环境卫生打扫活动，持续培养学生爱护环境的良好习惯。

三、训练实施步骤

第一阶段（第12周）：宣传发动与基础训练1.开学第一周，召开家长会，向家长介绍一年级下学期行为习惯养成训练方案的内容和重要性，争取家长的支持与配合。2.在班级内开展行为习惯养成训练的宣传活动，通过图片、儿歌、故事等形式，向学生讲解生活习惯、学习习惯、文明礼仪习惯等方面的要求，让学生初步了解训练的内容和目标。3.按照训练内容与方法，全面开展基础训练，如穿衣整理训练、正确坐姿和握笔姿势训练、礼貌用语训练等。教师要耐心指导学生，及时纠正学生的错误行为，让学生逐步掌握基本的行为规范。

第二阶段（第36周）：巩固强化与实践应用1.对第一阶段的训练内容进行巩固和强化，针对学生在训练过程中出现的问题，进行重点辅导和训练。例如，对于握笔姿势不正确的学生，进行个别指导，加强练习。2.结合课堂教学、课间活动、校园劳动等实际场景，让学生将所学的行为习惯知识应用到实践中。如在课堂上认真倾听老师讲课、在课间使用礼貌用语与同学交流、在劳动中爱护校园环境等。3.开展多样化的活动，如阅读分享会、作业展示、文明之星评选等，激励学生积极参与行为习惯养成训练，提高学生的自我管理能力和良好行为习