2024年心理咨询师考试自我效能提升试题及答案

2024年心理咨询师考试自我效能提升试题及答案姓名：____________________

一、多项选择题（每题2分，共20题）

1.以下哪些因素与自我效能感有关？（）

A.个人经历

B.观察他人

C.言语暗示

D.能力评价

2.自我效能感高的个体通常具备哪些特点？（）

A.勇于尝试新事物

B.更容易应对压力

C.对自己的期望较高

D.容易受到他人评价的影响

3.以下哪些方法可以提升自我效能感？（）

A.设定合理的目标

B.分阶段实现目标

C.积极寻求反馈

D.增强自我激励

4.在心理咨询中，如何帮助来访者提升自我效能感？（）

A.引导来访者认识到自己的优点

B.帮助来访者分析失败的原因

C.鼓励来访者面对挑战

D.增强来访者的自信心

5.以下哪些因素会影响个体的自我效能感？（）

A.个体能力水平

B.个体心理状态

C.个体周围环境

D.个体生活经历

6.在心理咨询中，如何运用自我效能感理论？（）

A.通过观察、评估来访者的自我效能感水平

B.引导来访者设定合理的目标

C.帮助来访者分析成功经验

D.提供具体的行动指导

7.自我效能感与以下哪些心理现象有关？（）

A.应对能力

B.心理韧性

C.自尊心

D.适应能力

8.在心理咨询中，如何通过增强自我效能感来改善来访者的心理状态？（）

A.引导来访者认识到自己的优点

B.帮助来访者分析失败的原因

C.鼓励来访者面对挑战

D.增强来访者的自信心

9.以下哪些因素与自我效能感的关系较为密切？（）

A.个体能力水平

B.个体心理状态

C.个体周围环境

D.个体生活经历

10.在心理咨询中，如何帮助来访者提升自我效能感？（）

A.引导来访者认识到自己的优点

B.帮助来访者分析失败的原因

C.鼓励来访者面对挑战

D.增强来访者的自信心

11.以下哪些方法可以提升自我效能感？（）

A.设定合理的目标

B.分阶段实现目标

C.积极寻求反馈

D.增强自我激励

12.在心理咨询中，如何帮助来访者提升自我效能感？（）

A.引导来访者认识到自己的优点

B.帮助来访者分析失败的原因

C.鼓励来访者面对挑战

D.增强来访者的自信心

13.自我效能感与以下哪些心理现象有关？（）

A.应对能力

B.心理韧性

C.自尊心

D.适应能力

14.在心理咨询中，如何通过增强自我效能感来改善来访者的心理状态？（）

A.引导来访者认识到自己的优点

B.帮助来访者分析失败的原因

C.鼓励来访者面对挑战

D.增强来访者的自信心

15.以下哪些因素会影响个体的自我效能感？（）

A.个体能力水平

B.个体心理状态

C.个体周围环境

D.个体生活经历

16.在心理咨询中，如何运用自我效能感理论？（）

A.通过观察、评估来访者的自我效能感水平

B.引导来访者设定合理的目标

C.帮助来访者分析成功经验

D.提供具体的行动指导

17.自我效能感与以下哪些心理现象有关？（）

A.应对能力

B.心理韧性

C.自尊心

D.适应能力

18.在心理咨询中，如何通过增强自我效能感来改善来访者的心理状态？（）

A.引导来访者认识到自己的优点

B.帮助来访者分析失败的原因

C.鼓励来访者面对挑战

D.增强来访者的自信心

19.以下哪些因素与自我效能感的关系较为密切？（）

A.个体能力水平

B.个体心理状态

C.个体周围环境

D.个体生活经历

20.在心理咨询中，如何帮助来访者提升自我效能感？（）

A.引导来访者认识到自己的优点

B.帮助来访者分析失败的原因

C.鼓励来访者面对挑战

D.增强来访者的自信心

二、判断题（每题2分，共10题）

1.自我效能感是人们对自己完成某项任务的能力的信念和判断。（）

2.高自我效能感的个体在面对挑战时，往往表现出更多的积极性和主动性。（）

3.自我效能感是固定不变的，不会随着时间或经历的改变而发生变化。（×）

4.自我效能感的提升可以显著提高个体的心理健康水平。（）

5.在心理咨询过程中，咨询师的角色主要是帮助来访者识别和改变负面自我效能感。（）

6.自我效能感与个体的情绪状态无关。（×）

7.儿童的自我效能感往往受到家长和教师的直接影响。（）

8.在提升自我效能感的过程中，成功经验的积累比失败经验更有价值。（）

9.自我效能感高的个体在面对压力时，更容易产生焦虑和抑郁情绪。（×）

10.通过心理咨询，个体可以学会如何调整和提升自己的自我效能感。（）

三、简答题（每题5分，共4题）

1.简述自我效能感理论的主要观点。

2.心理咨询师在提升来访者自我效能感时，可以采取哪些具体措施？

3.如何评估个体的自我效能感水平？

4.在心理咨询中，如何运用自我效能感理论来帮助来访者应对心理问题？

四、论述题（每题10分，共2题）

1.论述自我效能感在心理健康维护中的作用及其在心理咨询实践中的应用。

2.结合心理咨询案例，分析如何通过提升来访者的自我效能感来改善其心理状态。

试卷答案如下：

一、多项选择题（每题2分，共20题）

1.ABCD

解析思路：自我效能感受到个人经历、观察他人、言语暗示和能力评价等因素的影响。

2.ABC

解析思路：自我效能感高的个体通常具有积极尝试新事物、应对压力的能力，以及对自身期望较高。

3.ABCD

解析思路：设定合理目标、分阶段实现目标、积极寻求反馈和增强自我激励都是提升自我效能感的方法。

4.ABCD

解析思路：引导来访者认识到优点、分析失败原因、鼓励面对挑战和增强自信心都是提升自我效能感的方法。

5.ABCD

解析思路：能力水平、心理状态、周围环境和生活经历都会影响个体的自我效能感。

6.ABCD

解析思路：观察评估、设定目标、分析成功经验和提供行动指导都是运用自我效能感理论的方法。

7.ABCD

解析思路：自我效能感与应对能力、心理韧性、自尊心和适应能力等心理现象有关。

8.ABCD

解析思路：通过引导认识到优点、分析失败原因、鼓励面对挑战和增强自信心来改善来访者的心理状态。

9.ABCD

解析思路：能力水平、心理状态、周围环境和生活经历与自我效能感关系密切。

10.ABCD

解析思路：与题目1的解析思路相同，引导认识到优点、分析失败原因、鼓励面对挑战和增强自信心。

11.ABCD

解析思路：与题目3的解析思路相同，设定合理目标、分阶段实现目标、积极寻求反馈和增强自我激励。

12.ABCD

解析思路：与题目4的解析思路相同，引导认识到优点、分析失败原因、鼓励面对挑战和增强自信心。

13.ABCD

解析思路：与题目7的解析思路相同，自我效能感与应对能力、心理韧性、自尊心和适应能力有关。

14.ABCD

解析思路：与题目8的解析思路相同，通过引导认识到优点、分析失败原因、鼓励面对挑战和增强自信心来改善来访者的心理状态。

15.ABCD

解析思路：与题目5的解析思路相同，能力水平、心理状态、周围环境和生活经历会影响自我效能感。

16.ABCD

解析思路：与题目6的解析思路相同，通过观察评估、设定目标、分析成功经验和提供行动指导运用自我效能感理论。

17.ABCD

解析思路：与题目7的解析思路相同，自我效能感与应对能力、心理韧性、自尊心和适应能力有关。

18.ABCD

解析思路：与题目8的解析思路相同，通过引导认识到优点、分析失败原因、鼓励面对挑战和增强自信心来改善来访者的心理状态。

19.ABCD

解析思路：与题目9的解析思路相同，能力水平、心理状态、周围环境和生活经历与自我效能感关系密切。

20.ABCD

解析思路：与题目4的解析思路相同，引导认识到优点、分析失败原因、鼓励面对挑战和增强自信心。

二、判断题（每题2分，共10题）

1.√

解析思路：自我效能感是指人们对自身完成任务能力的信念和判断。

2.√

解析思路：高自我效能感个体在面对挑战时更积极、主动。

3.×

解析思路：自我效能感并非固定不变，会随着时间和经历变化。

4.√

解析思路：提升自我效能感有助于提高个体的心理健康水平。

5.√

解析思路：咨询师帮助来访者识别和改变负面自我效能感是提升自我效能感的方法之一。

6.×

解析思路：自我效能感与情绪状态有关，情绪状态会影响自我效能感。

7.√

解析思路：家长和教师对儿童自我效能感有直接影响。

8.√

解析思路：成功经验有助于提升自我效能感。

9.×

解析思路：自我效能感高的个体面对压力时更不容易产生焦虑和抑郁情绪。

10.√

解析思路：通过心理咨询，个体可以学会调整和提升自我效能感。

三、简答题（每题5分，共4题）

1.自我效能感理论的主要观点包括：自我效能感是个体对自己完成某项任务的能力的信念和判断；自我效能感受到多种因素的影响，如个人经历、观察学习、言语暗示等；自我效能感影响个体的行为动机、选择、坚持和努力程度；自我效能感可以通过学习、练习、反馈和自我评价等方式提升。

2.心理咨询师提升来访者自我效能感的具体措施包括：帮助来访者认识到自己的优点和成功经验；鼓励来访者设定合理的目标并分阶段实现；提供积极的反馈和激励；引导来访者分析失败的原因并从中学习；帮助来访者建立正确的自我认知和评价；培养来访者的应对策略和解决问题的能力。

3.评估个体的自我效能感水平可以通过以下方法：直接询问个体的自我效能感信念；观察个体的行为表现；使用自我效能感量表进行评估；结合来访者的历史记录和现实情况进行分析。

4.在心理咨询中，运用自我效能感理论帮助来访者应对心理问题的方法包括：引导来访者识别和改变负面自我效能感信念；帮助来访者建立积极的自我效能感信念；通过成功经验的积累和反馈提升来访者的自我效能感；培养来访者的应对策略和解决问题的能力；帮助来访者设定合理的目标并分阶段实现。

四、论述题（每题10分，共2题）

1.自我效能感在心理健康维护中的作用：自我效能感是个体对自己能力的信念和判断，对个体的心理健康具有重要作用。高自我效能感的个体在面对压力和挑战时，更倾向于采取积极应对策略，从而减少心理压力和焦虑情绪。自我效能感高的个体更有可能寻求心理健康服务，并积极参与治疗过程。在心理咨询实践中，运用自我效能感理论可以帮助来访者识别和改变负面自我效能感信念，提升来访者的