《心理健康》第三章 学习资料

心理健康4/14/202513交际篇2自我篇1基础篇4学习篇5职业篇心理健康——交际篇

让我们同行1

社交原则和技能2345中职学生交往心理障碍及其调适37正确把握异性交往4心理健康——交际篇

主动与老师交往7345

拒绝不良诱惑，养成良好的生活习惯87和平的世界拒绝暴力96学会感恩，受益匪浅57与父母架起一座心桥6交际篇——让我们同行（一）人际交往的作用人际交往是个人身心健康的需要人际交往是个人获得安全感的需要人际交往是个人确立自我价值的需要人际交往是个人发展的需要人际交往是人生幸福的需要（二）多交友，好交友广交益友，要先善其身平等交往，不能以自我为中心讲原则和道德，不能搞哥们义气重在给予，不能只是索取乐交诤友，进步更快（一）社交原则诚信原则、互利原则、平等原则、尊重原则、宽容原则、协调原则、

合度原则交际篇——社交原则和技能（二）交往技能增加交往的频率真诚地关心和尊重别人学会宽容待人褒贬讲究方法保持完整的人格掌握交往技巧：交际聆听的技巧、交际谈话的技巧、非语言交往技巧（一）心理障碍产生的原因中职学生的心理特点社会环境因素：1.对中职学校的学习生活心理准备不足2.对家长、教师的管教方式不满3.渴望得到同学间的友谊，可又处理不好交接中出现的矛盾交际篇——中职学生交往心理障碍及其调适（二）克服交往的心理障碍自卑、自傲、孤僻、多疑、嫉妒、封闭、干涉、胆怯（一）异性交往的作用智力互偿、情感互慰、个性互补、活动互激、行为互束交际篇——正确把握异性交往（二）异性交往的原则有分寸地交往、有节制地交往、有礼貌地交往、有修养地交往（三）异性交往的误区恋爱、羞涩、轻浮、卖弄、冷淡（四）异性交往的注意事项宜泛不宜专、宜短不宜长、宜疏不宜密

（五）友情和爱情的联系与区别友情和爱情的联系友情与爱情的区别：支柱不同、地位不同、体系不同、基础不同、心境

不同

交际篇——正确把握异性交往（一）感恩的本质是以德报德感恩教育包括三个层次：一是认知层次，二是情感层次，三是实践层次。交际篇——学会感恩，受益匪浅（二）感恩与幸福紧密相连有规律地产生感激之情的人会在心理、身体或人际等方面获益，经常表达感激之情的人能够体现出更高水平的愉快心情、幸福感和乐观态度，更善于应对每天遇到的压力，而且身体康复更快，生命力更强。交际篇——学会感恩，受益匪浅（三）感恩并非与生俱来，需要后天修炼学会发现关爱、感受关爱知恩图报与施恩不图报（四）爱要说出口，感恩要及时有话要对关爱自己的人说，那些爱的表达，现在就要说出口，一刻也不要等，因为世上疼爱你的人，终有一天要远走，不可能一生相随。（一）让亲情化为爱的阳光青少年作为不成熟的个体需要帮助、肯定和鼓励，良好的亲子沟通有助于增强青少年的信心，树立积极的自我形象和健康的人格。同时，良好的亲子沟通也是青少年走向社会的通道，能为自己成长过程中的同伴关系、友谊关系、婚姻关系奠定良好的基础。交际篇——与父母架起一座心桥（二）代沟产生的原因成长的背景和责任不同青少年心理发展的年龄特征青春期和更年期相遇（三）和父母需要沟通有事不要憋在心里，有想法要说出来，与父母协商解决理解父母，设身处地为父母着想，不要只顾埋怨要宽容、大度理解是双方的，要检讨自己改变沟通方式，和父母做朋友交际篇——与父母架起一座心桥（二）老师误解你时该怎么办正确对待老师的误解：冷静、解释、体谅（一）清除心理障碍，走近老师从学生心理学分析，师生关系不融洽不外乎以下几种状态：闭锁心理、羞怯心理、失望心理、自负心理、逆反心理、嫉妒心理、猜疑心理、怨恨心理交际篇——主动与老师交往（三）如何营建和谐的师生关系尊重老师和老师的劳动成果正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见正确对待老师的批评给老师写书面材料勤学好问，虚心请教主动向老师表达心意正确认识自己交际篇——主动与老师交往(一）向习惯要健康习惯是一种重要性、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过某种行为的不断重复而获得一种思维和性格的某种倾向，或一种经常性的态度和行为。戒烟限酒规律作息约束不良性行为交际篇——拒绝不良诱惑，养成良好的生活习惯(二）诱惑就像披着美丽外衣的毒蘑菇自我控制包含两方面含义：一是受到外来影响（诱惑或刺激）时，人主观上的自我约束，即对外理智；二是对自身主观的不利情况的调整，即对内理智。（三）远离毒品吸毒青少年的心理行为特征1.身体正处于快速生长阶段、身体的发育，尤其是第二特性的出

现，常常令许多处于青春期的青少年骚动不安

2.青少年在这一时期，自我发展还不完善，缺乏自我控制能力和对事物的分析能力

3.青少年时期是自我意识萌芽和发展的时期，强烈的独立意识特别容易使他们产生叛逆心理

4.青少年还没有社会化，还不具备独立的人格，所以他们的行为很容易受外部环境的影响交际篇——拒绝不良诱惑，养成良好的生活习惯（三）远离毒品（续）毒贩引诱广大青少年吸毒的五大毒招1.谎称“毒品吸一两次不会上瘾”。2.免费尝试3.声称“吸毒治病”4.鼓吹“吸毒可以炫耀财富，现在有钱人都吸毒”5.利用女青年爱美之心，编织“吸毒可以减肥”的谎言交际篇——拒绝不良诱惑，养成良好的生活习惯（三）远离毒品（续）远离毒品，珍爱生命1.自觉接受毒品危害教育2.远离烟酒3.谨慎“过滤”自己的亲朋4.培养独立的意识5.克服盲目的好奇心和侥幸心理6.正确对待挫折交际篇——拒绝不良诱惑，养成良好的生活习惯（四）预防艾滋病什么是艾滋病艾滋病传播的三个途径：性传播、血液传播、母婴传播艾滋病的预防1.拒绝毒品，预防经注射毒品传播艾滋病2.约束不良性行为，预防艾滋病病毒经性途径传播3.避免不安全注射和输血，预防艾滋病经血液传播4.控制饮酒，避免酒精滥用5.进行艾滋病咨询和检测，可以及时了解是否感染艾滋病病毒交际篇——拒绝不良诱惑，养成良好的生活习惯(一）校园暴力行为产生的原因家庭因素学校因素社会因素心理因素1.校园暴力行为者的心理特征2.心理发展不成熟3.人格特性上的障碍4.心理健康水平低下交际篇——和平的世界拒绝暴力（二）别让愤怒情绪控制你设法拖延愤怒不要用挑剔的眼光对待别人总结教训，自我反思平静时与你伤害的人沟通及时转移方向及时疏导和宣泄愤怒情绪