鞋帽类基础培训教材

鞋帽类基础培训教材

如何成为一名优秀的鞋类导购员

鞋类零售行业历史渊远流长，要成为一名优秀的鞋类导购

员，必须对鞋类零售工作有新的认识及突破，不能只停留在原

始的传统零售行业观念里。

导购，顾名思议，即指引导顾客购买及消费。它有不

于我们传统零售业态的的营业员，已不再是简单的帮顾客拿商

品一一卖商品的销售模式，一位优秀的鞋类导购员，除了对顾

客有热情的服务态度、整洁的外表外，还需要了解公司的历史

及企业文化，商品的有关专业知识（如：鞋的构造、鞋材知识、

鞋的保养方法、商品库存等）、商品陈设技巧、卖场布置、销售

技巧、顾客心理把握、竞争对手信息采集乃至对销售工作应具

备的治理知识等。只要顾客能够触及的每一个角落，都应在我

们的销售范畴里。因此，鞋类导购员的工作职责不仅仅是推销

自己的商品，同时也是在树立自己公司的形象。

商品知识确实是推销力，商品技术含量越高，商品知

识在销售中的重要性就越大，要成为一名优秀的鞋类导购员，

就必须熟悉本柜台商品，了解商品的差不多知识，要做到看到

商品就明白其皮质、货号，看到货号联想到商品，并明白该商

品的颜色、库存尺码及进货情形等。因此，要全方位地熟悉商

品知识，并不是一朝一夕的情况，它需要我们做生活及工作中

的有心人，多听专业人士的讲解，多看鞋盒或商标上的商品讲

明书或鞋类专业书，多摸鞋的皮质，体验皮质的柔软度，多试

鞋型，亲自感受鞋的舒服度，由而明白该商品适合何种脚型的

人穿？多记商品的库存，了解商品的退换货期限，多分析商品

的适销率，什么缘故该种商品不行销？多咨询比自己有体会的

同事，对疑咨询点要找到答案等等。

导购员的另一项重要工作内容确实是做好终端生动化

工作，通过文雅的卖场布置、商品陈设、POP广告、推出惊爆

特价商品等制造卖场气氛，找出亮点，吸引顾客购买。商品陈

设是一项无声的语言，它能够不通过导购员的介绍而让顾客明

白该商品的卖点从而产生其购买欲望。因此，做为一名优秀的

鞋类导购员必须把握足够的商品陈设知识及与卖场活性化等差

不多知识。

我们所做的一切目的差不多上为了销售，因此，顾客

是销售过程中最重要的人物，导购员必须对顾客的购买心理及

购买动机有充分地了解，才能对顾客进行有针对性的讲明，做

到有的放矢。一样常见的购买动机有理智动机和情感动机，一

位优秀的导购员必须学会察言观色及询咨询方式以此把握顾客

购买动机及心理变化，如：当一名顾客走进卖场时，必须通过

顾客的衣着，讲话方式来了解顾客所穿的鞋码、年龄、喜好、

消费层次等。从而利用自己丰富的专业知识、销售技巧及语言

技巧来打动顾客，让顾客快乐而来，满载而归。

总之，一名优秀的鞋类导购员，必须具备以上这些从业素

养，并通过工作中的亲身的体验与揣摩，在销售过程中对各种

突发状况进行有效处理，建立良好的顾客关系。通过持续地创

新以适应多变的市场环境，为保证让顾客100%的中意而努力奋

斗。

什么是中国鞋号

人们的脚有大有小，有瘦有肥。为了便于选用适合各种脚

型穿着的鞋就需要有一种科学的、合理的、明确的规格分类标

志。

鞋号是鞋的长度标志。在鞋号中有还有型号，是表示鞋的

肥瘦标志。一样亦称作鞋码。现在世界上采纳的鞋号专门不一

致，如有法码、英码、美码、日码等，各有各的一套。然而尽

管各国采纳的鞋号各不相同，而他们的差不多编码方法差不多

上以鞋的内底长（即植底样长）作为制订鞋号的编码基础。它

的缺点是鞋号与脚长两者对不上号。

过去我国采纳的鞋码也十分纷乱，皮鞋、布鞋、胶鞋、塑

料鞋都不一样。有的用法码，有的用英时，有的用市寸，有的

用公分，也有的用1、2、3、4、大、中、小等的代号。尽管差

不多上以鞋的内底长来作为制订鞋号的基础，但运算方法是各

不相同。有的是量植底的直线长度；有的是按植底的曲线长度

运算；有的是考虑到制鞋材料有一定的收缩率，在鞋植上加放

了收缩系数等。这使成鞋的鞋码规格就不一致。不仅如此，而

且在表示的方法上也不一样。同一脚长的鞋码，五花八门，往

往会有同一双脚，穿的鞋码不止一个。

过去由于我国采纳的鞋号混杂，编码的运算及表示方法不

一，既阻碍了消费者的选购，又阻碍了商业治理和工业生产。

为了完全改变我国鞋号的混杂状况，轻工业部自1956年起，先

后四次进行大规模的调查研究，取得了上千万个数据，进行了

科学的分析研究，找出了中国人脚型的差不多规律及其特点，

并通过了多次反复的科学试验和实际试穿，制订出一整套比较

科学合理的“中国鞋号”（亦称新鞋号），达到“四鞋”统一，

从此终止了我国制鞋工业鞋号纷乱的落后局面。

“对号”选鞋

尽管中国鞋号标准差不多公布实施多年，然而目前在国内

市场销售的鞋子鞋号纷杂，除中国鞋号外，还有欧洲鞋号和英

美鞋号。其中欧洲鞋号又称法码是中国鞋号实施往常一直使用

的鞋号，欧洲各国使用法码为多，制鞋王国意大利也使用法码。

因此我们在选购鞋子的时候，千万要选对鞋号，并应明白各鞋

码之间的简单换算关系。如法码40的鞋，对应的中国鞋号为2

50；法码37对应的中国鞋号为235,其简单的公式为（法码+1

0）X5=中国鞋号。

中国鞋号是以中国人的脚长为依据制定的，即您的脚的后

跟后端到脚趾前端的实际长度，为鞋号。

皮鞋常识

判定鞋子的整体质量

判定鞋子的整体质量，要看鞋体是否端正，同一双鞋比较,

相同部位是否对称；各部位是否平坦、平服、平稳；缝线线路

是否整齐；针码是否平均。鞋里是否清洁，是否露钉尖（手摸

鞋里）。鞋的子口帮底结合缝是否整齐，鞋里、鞋面是否变、脱

色。配件装配是否牢固、端正，鞋垫是否牢固。

试穿感受鞋子舒服与否

选鞋时着重应该考虑的是鞋子的舒服性。鞋子是穿在脚上

的产品，可不是看起来好就行的，选择时，对其舒服性可马虎

不得。尽管“鞋植”决定鞋子的舒服度，然而在选择鞋子的时

候，不可能直截了当看到鞋植，因此试穿才是最为重要的。试

鞋时，左右脚都应同时试穿，因为人的左右脚的长度、围度（肥

瘦）是有差异的，同时要来回走几步，确保鞋子在行走弯曲时

不挤压脚趾、脚尖、脚背，不磨脚，穿着柔软度适中，既不板

脚也不松垮，脚能舒展活动自如。鞋的后跟同脚的后跟不松不

紧正好吻合。

值得注意的是，脚的大小在上下午有些差不，上午偏小，

下午脚会稍有肿胀。因此，上午试鞋时，鞋子应该宽松些为好,

在下午试鞋时，鞋子略紧些为好，如此选择的鞋确保穿着舒服

合适。

鉴不鞋面材料优劣

鞋用面革材料有牛、猪、羊等天然皮革，有关它们质量的

各种检测标准规定了测试方法。消费者在购买鞋子的时候，只

能靠感官来判定其质量的优劣。好的鞋用面革表面光滑细腻，

能够微微看到细密有致的毛孔，完全没有粗糙的沙眼。褶皱痕

迹细小，间隙紧密。用手压下去，感受有点顶劲儿，手一松，

又专门快复原原状。皮革厚度应平均，颜色一致，不脱色，面

革不裂浆、不松面。用手按压表面显现细微的放射状皱纹，手

松后不能复原平坦的皮革较差。如果面革表面光洁无暇，手指

按下部位可不能显现一些细小的规则皱纹，则可不能是天然皮

革，可能是合成革。

区格外底好坏

目前外底鞋材通常有橡胶、聚氨酯、改性聚氯乙烯等。选

鞋时用手按压鞋底要有弹性，用手揪鞋底没有小块脱落，摸上

去不粘手，弯曲时柔软为好。

判定勾心是否合格

有一定跟高的男女皮鞋都有钢勾心，它是鞋的脊梁，通常

安装在外底与中底之间的腰窝（脚心）部位，起着保持鞋底弧

度和稳固性的作用，关于女士穿用的高跟鞋专门重要，其质量

的好坏决定了鞋穿后的整体外形保持和稳固。

衡量钢勾心的质量有两个指标，即勾心的抗弯刚度（柔韧

度）和勾心硬度，两者同时达到标准要求才算好勾心，缺一不

可，其检测有专用的仪器设备。在选鞋的时候，可用手适度的

按压鞋内脚心部位，不软不变形为好。或者用一只手握住鞋腰

窝前部，另一只手握住鞋跟，双手用力向上弯一弯，如果感到

有阻力，稍一松劲就弹回原形，则讲明勾心的硬度和柔韧性恰

到好处；如果用手弯鞋没有阻力，软绵绵的，讲明勾心硬度差

或无勾心，专门容易变形；如果有阻力，然而回弹不行，讲明

勾心尽管有一定的硬度然而柔韧性差，穿起来会不舒服，脚容

易感到疲劳。

如何保养皮鞋

要勤擦鞋油。先用洁净软布把皮鞋表面的灰尘擦掉，然后

平均涂油擦拭。

下雨，下雪时，尽量不要穿皮鞋，或能够加穿鞋套爱护。

皮鞋受潮后，要放在通风干燥处吹干，切忌曝晒和烘干，

同时不要把鞋头朝地竖放，应该平直放，幸免变形。

不要碰到油类、酸性、碱性和尖锐物质，以防腐蚀受损。

彩色皮鞋（包括白色皮鞋）在穿着中尤应注意，不能

碰到污水，污物和茶渍。彩色皮鞋（包括白色皮鞋）在穿着中

褶皱现象不属质量咨询题。

皮鞋存放时，要擦清上油，放在干燥处，切忌挤压造

成变形。存放一段时刻后（专门在霉雨季节）要拿出来通风，

重新擦净防止发霉。

加护底：加护底有防水、防滑、耐磨的三大功能。

修鞋跟：如果鞋跟被磨歪了，应该趁着鞋跟胶垫尚未磨坏

之前，赶忙拿去补！否则如此连续穿下去，会导致脚踝骨骨骼

变形。

（3）选对鞋垫：在有些人的概念里以为真皮鞋垫最好，事

实上不然。皮革会老化、僵硬，而且只会吸臭可不能除臭。不

如选用现代科技产品如活性炭或经除臭加工的海绵鞋垫，成效

更佳。

选对保养品：给鞋保养请把握“吃油不吃蜡”的原则。市

场上有专门多的鞋油，多半差不多上加了颜色的蜡，这些鞋蜡

只会停留在皮革表面，无法向下真正达到滋润的成效，甚至会

导致皮革老化、龟裂。真正好鞋油的要紧成分是油脂再添加染

料与蜡，如此才能爱护皮革给予饱满的色泽并延长使用寿命。

擦新、擦亮皮鞋的巧妙方法

(1)香蕉皮含有单宁，用来擦试皮鞋(或皮包)上的油污，可

使皮面洁净如新。

(2)将喝剩下的牛奶或已陈腐了的牛奶，废物利用地擦皮鞋能够

防止皮面干裂。

(3)擦皮鞋时，在挤出的鞋油中加几滴食用醋，会使皮鞋光亮而

不易沾灰尘。

(4)要把皮鞋擦亮，可在刷鞋的油里滴几滴清水。旧皮鞋在擦好

鞋油后再涂一层地板蜡，用软布抛光。

(5)用旧丝袜或旧尼龙袜套在鞋刷子上，蘸鞋油擦，能把皮鞋擦

得专门光亮。

(6)浅色的皮鞋专门容易弄脏。擦鞋时，先用柠檬汁涂在鞋面上,

再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如新。

(7)白皮鞋或白皮凉鞋脏了，可先用食醋擦一擦，然后用干布擦

洁净，再擦白鞋油，成效专门好。

⑻白皮鞋擦洁净，涂上亮光油后，再用蜡纸擦试，最后用湿纸

巾抹去鞋上的小污点，能经常保持洁白。

靴子分类

一、靴子的分类

马球靴：也称沙漠靴，多为系带式，鞋帮一样高出踝骨2c

m-3cm；与牛仔裤、休闲裤搭配使男士更显质感，风采奕奕。

橡筋短靴：此类靴的两侧缝入V形或U形的橡筋，19世

纪曾作为绅士们与礼服相配的行头。穿着方便舒服、外形简洁

大方让男士们为之着迷，也使不羁青年有种酷的感受。

户外靴：往常常作为一种劳保产品来设计，靴筒较长，能

够起到保暖、防水与护脚的作用，因此也常与现代工装搭配。

而现代人使用户外靴还因其虎生威，显露出男人勇敢、豪爽性

格一面。

扣带靴：靴帮面有调剂松紧的扣带，靴筒高度有多种，浅

筒的与男装相搭配可获得与众不同的成效，设计师也常在金属

扣带上做文章，既标明其品牌也装饰靴子。

牛仔靴：源于美国西部开拓时代的靴子，靴的上口前后呈

V形曲线，侧面和脚面部位有线或浮雕图案装饰。与牛仔套装

相得益彰，使西部Cowboy形象深入人心，也让仰慕女孩以心

相许。

二、选靴五秘招

靴子是冬天的必备配饰，帅气中不失女性美，令一双修长

美腿更性感迷人。然而，她非人人都拥有超级模特儿的高佻身

段，要找一双适合的靴子着实不易，因此选择靴子时一定要一

试再试，直到合适为止。以下五个选靴贴式或许能助你一把，

选出一双适合自己体型的靴子。

如果小腿较细小，最好舍弃皮质硬挺的款式。伸缩性佳的

质料，能顺着腿形舒展，有助掩饰稍粗的小腿。

2.如腿部属粗直型，最好幸免穿露出小腿肚的短靴及直筒

靴，以免暴露你的缺点，使你的腿看来像一根柱子。

3.踝骨较粗但小腿较细的话，短筒、圆头的靴子是个不错

的选择，既可遮挡缺点，亦可突出修长的小腿。

4.0型腿的人可选择质料伸缩性佳的靴子，或是鞋筒超出

小腿处的靴子，两者都有修饰的作用。

5.双腿较细的话，选靴子时，应特别留意靴子与双腿间会

否留有缝隙，使双腿於走路时与靴子产生磨擦，造成不适。

第三节白领女性穿鞋守则

关于职业女性，脚上的一双鞋是绝对不容轻视的。鞋面积

虽小，对整体形象却大有阻碍力。得体的鞋装，能让你的文雅

风度无懈可击。注意以下原则，更能让你从头美到脚。

1.舒服度优先长时刻的工作，需要一双舒服的好鞋相伴。

当脚部不再受到压迫束缚时，100%的自信就会油然而生。因此,

建议在下午选购鞋子，这时双脚会略微膨胀，选购的鞋穿起来

会最舒服。试穿时，相信“第一脚”的感受，一定要感受舒服、

无压迫。另外，建议脚型比较专门的人，遇到舒服中意的好鞋,

不妨多买几双。

2.中性色首选鞋子切忌成为全身颜色最鲜艳之处，中性

色（如黑色、灰色、米色、咖啡色、土黄色）等，可与大多数颜

色的服装相配，永久是上班族女性的最佳拍档。夏天，许多女

性会穿着凉鞋去上班。殊不知，在严肃的工作场合中，露出脚

趾的鞋款无疑会令你的公众形象大打折扣。因此，形象专家建

议，鞋跟高度在l-2cm左右的包头凉鞋，才是职业女性的最佳

选择。若想换换样式，穿双平底鞋，最好搭配长裤。

3.钟情真皮材质皮面、皮里加皮底的“真皮”鞋无疑是

职业妇女的上上之选。真皮皮鞋吸汗、透气，曲张度好，能给

脚部足够的呼吸空间，穿起来舒服悠闲，看起来也专门有质感,

款型绝对优于布面、假皮等材质。

4.保持最佳款型在外忙碌了一天，鞋身难免沾染污垢。

回家之后要赶忙清理，擦拭鞋油，并塞入鞋模或报纸以保持鞋

型。专门材质的皮鞋更需要加倍呵护，如鹿皮皮鞋不能用湿布

擦拭，而应用毛刷来清理。

5.精心呵护爱鞋鞋和人一样需要休息，不要每天都穿同

一双鞋去上班，建议至少预备2〜3双鞋轮番替换。若鞋面、鞋

跟已磨损，赶忙设法修补或换新。千万不要以为穿上长裤或长

裙，就能够遮挡住鞋子的缺陷。事实上，看不见鞋子污垢与磨

损的人只有你自己，旁人都“历历在目”哦！最后建议你，鞋

子买回后，可在鞋底贴上一层耐磨贴，或将塑胶鞋底换成皮底

或橡胶底，不但防滑，还能延长鞋子的寿命。

第四节运动鞋的知识

一、户外鞋

在户外运动中，有一双合脚舒服的鞋至关重要。而市场上

琳琅满目的户外鞋品牌和众多的品种，常常使我们眼花缭乱，

拿不定主意。事实上选择户外鞋不仅要了解自己的需求，同时

还要考虑不同的使用地和季节，如此才能选到适合自己的户外

鞋。

一样意义上的户外鞋通常分为四大系列：高山系列，要紧

用于登山活动，适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地势；穿越

系列，要紧用于长距离徒步穿越活动，也可用于低海拔的登山；

徒步系列，要紧适用于短距离穿越和地势平缓地带的徒步；运

动休闲系列，用于日常穿着和进行不负重的运动。

第一确定自己购买这双户外鞋去干什么。然后就进入我们

的买鞋实战演练。第一环节，鞋帮的高低。低帮鞋轻便灵活，

价格也相对较低，是菜鸟级不的户外鞋，应付有台阶的平坦山

地绰绰有余，然而如果不能确知所去环境的地势，那么我们举

荐高帮鞋，高帮鞋在设计上专门好地爱护了户外活动时容易疲

劳和受伤的脚踝部位，而且专门适合高低不平的山地。

关键词：高帮。

第二环节，面料。目前专门多厂家在鞋面和内衬之间用了

Gore-Tex面料来保证鞋的防水性。此类鞋售价较高，日常穿着

不光有点大材小用，而且透气性也受到阻碍，因此如果不是去

真正意义地跋山涉水建议您慎重购买

关键词：Gore-Tex。

第三环节，鞋底。这种被户外发烧友俗称为大底的花纹各

异的鞋底，可不是为了好看啊。路途越坎坷，对鞋底的硬度要

求越高，一些户外鞋甚至在内底采纳类似钢板的材质支撑爱护。

而不同的纹路则体现了各品牌的设计理念，同时也保证了优良

的抓地性。

关键词：大底。

我们了解了不同系列鞋的适用特性，也了解自己所去地区

的地势特点，再按照需要选择不同性能户外鞋，就可能达到既

舒服、又经济适用的成效。在选择和使用户外鞋提醒大伙儿注

意以下几点：

1、款式与功能就高不就低的原则：

从户外鞋的设计特点上看，鞋邦越高越适合于复杂、险峻

和陡峭的地势，如果你不能准确地了解你所去环境的地势，那

你选择鞋就应选更高一个档次的鞋，如此鞋子尽管重些，却更

适合比较复杂地势，从而减少对脚的损害。

2、在尺码选择上留有余地的原则：

由于在运动中人的脚会膨胀，也由于在坡道行走，专门是

下坡，脚在人体重力作用下会前冲，因此在选择户外鞋时尺码

应留有余地，一样lcm-1.5cm为宜，最理想的把握方法是把鞋

穿在脚上后，把脚趾紧顶前端，在脚的后跟部伸一手指，感受

有磨擦力而不紧，如此系紧鞋带后前端会有一点余地，在较长

时刻下坡路上，就能够减少一些对脚趾的损害。

3、户外鞋的爱护应讲究科学方法：

户外鞋是专门为适应户外复杂地势而设计，牢固耐用，一

样讲不需专门养护，如全皮款鞋面通常用毛面式磨沙面，不需

要打油爱护，鞋穿得比较脏时，通常能够用湿布擦，偶然可用

清水清洗（皮面经常着水会缩短寿命），清水清洗后的户外鞋最

好不要曝晒，在干躁过程中最好用纸把鞋内填满，一可吸水，

二可防止鞋变形，清洗后的皮面应用皮革爱护剂处理。如果是

防水的户外鞋，穿一个时期后鞋面的防水功能会下降，能够用

增强防水的护理剂进行表面护理。在户外鞋防水性上，常有一

些用户在明白得上有误区，认为防水鞋应像雨鞋一样防水，能

够长期在水中浸泡，因此常用浸泡的方式测试其防水性，事实

上这是一种对户外鞋有损害的测试方法。由于户外鞋浸水后会

有虹吸现象，不但不能准确地测试其防水成效。反而会阻碍皮

面部分的使用寿命。因此户外鞋尽管不需要专门的护理，但却

需要讲究科学使用方法和爱护。

贴心提示：户外鞋和汽车一样有磨合期。如果打算走专门

长的路，最好在动身前多穿穿。重量在2斤左右的中量级户外

鞋，需要穿1一2周，走几十公里磨合；重量在3-5斤的重量级

户外鞋则需要3-6周的磨合期，免得在出行时让你的脚受专门

多折磨。

二、网球鞋

打网球时一定要穿网球鞋，它的专门构造会有助于你提升

球技，增强有效跑动。要明白打网球的胜利有50%的胜利取决

于你的跑动，可见一双好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因为它

容易让你摔倒，而篮球鞋又会阻碍脚踝的运动。

快速起动，急停急转，曲弓弯背，踮足转体，凌空腾跃……

多种变化的网球技术要领，决定了网球鞋的设计理念和制造要

素。因此，关于摩擦系数，避震能力，弹力指标，抗老化值等

专业术语，一般网球选手或运动爱好者不能详解，即使是职业

选手也未必能讲出其一其二。但学会选择和穿着真正对路的网

球鞋，却是完全必要的网球知识的入门课程。

重要的是鞋底一一由于大多数网球场地均有三类性质不同

的材料构成（草地、沙土、硬地），因此，不同形状的鞋底几乎

决定了您在不同场地的发挥效率。草地场首选有突出胶状纹路

的鞋底，但关于沙土场地则应选择宽波沟纹路的鞋底，而现在

使用的最多的是硬地球场（塑胶、沥青）则要选择细密人字形

纹路的平滑鞋底。如果您经常奔波于三种场地之间，为免更换

苦恼，也可仅选择一双综合功能鞋底的运动鞋。

其次是配件-关于脚步的爱护系统设计是任何一款网球鞋

最应加以考究的部份。“前足稳带”、“后跟托杯”、护趾、箍或

中垫等配件的爱护功效不仅让许多“天才球手”能长青于网坛,

也促进商家制造了诸如“空气气垫”、“避震胶包”、“回流压”、

“能量向导”等名目繁多的精妙配件。人们为了自己脚的前途

向这些爱护系统的配件支付更多“制造成本”。但这是必要的,

也是无可奈何的。

次要的是鞋面-皮质鞋面（真皮人造皮）总能使球鞋光泽

生辉，并给人有牢固和扎实之感，也提升了穿用档次。在注意

皮质鞋面的同时，还应注意内衬材料的吸取作用，注意其柔软

性和舒服度。至于尼龙或棉质，化纤类作鞋面，看起来更多适

合木质场地为主的运动项目，不应作为网球首选鞋面材料。

除去以上选择的制造要素外，还应在购买时注意尺寸和比

例。理论上认为在运动后或者下午，晚上购鞋试码比较准确。

关于男女网球手还应明白得有男式球鞋和女式球鞋的设计区

分，在略微正规的专卖店里一样都会给予注明。另外，建议您

购鞋时多多选择一双物有所值的网球鞋，在网球场上一展风采

时，这双鞋也许会羡煞多少人！确实，球鞋让您也出彩。

有着不同网球风格的球员们专门少挥喜爱相同的网球鞋。

适合入侵性强的全场型的球员的球鞋是那种重量轻，移动犀利

的，适合较不具入侵性球员的球鞋是那种保固、较重、较有支

撑力的球鞋。

如果你的脚踝专门容易扭伤，或者你不期望每隔几个月就

要买一双鞋的话，你或许能够考虑一双较不具入侵性球员的球

鞋。球鞋会做得比较重只为了一个理由一一耐用。

二、袜子

网球专家建议，打球时最好穿两双袜子，许多网球明星确

实是这么做的，而且，其他运动明星也是这么做的。例如乔丹

（那个卖香水的家伙）确实是如此做的。因为再好的鞋也不能

完全与脚形一致，鞋与脚之间的间隙应该用棉线袜来补充。如

此做还能够使你的脚在运动后少一些汗臭，也会让你的球鞋穿

的长久一些。厚厚的棉袜会充分爱护你的脚底，脚趾和脆弱的

跟腱。

三、鞋垫

专门有必要的是鞋垫一一对手起动灵活，收放自如。而你

却步履滞重，踉跟跄跄，尽管你们都着同一品牌的球鞋，事实

上隐秘可能就在一是双专门有必要的鞋垫之中。配一双带有防

滑突壮而且透气吸汗的“浅杯型鞋垫”也许确实是你能立于不

败之地的隐秘所在。因此，这种专为网球鞋配套的专门鞋垫要

到网球用品卖店去购买。

三、篮球鞋的保养

一是性能方面的保养，二是外观的保养。性能方面的的保

养方法要紧在于对鞋的正确储存，而外观的保养则要紧体现在

对鞋的科学清洗上，而有些时候两者是一体的。

在储存方法上，由于篮球鞋制作原材料种类比较多，例如

一双篮球鞋上用到的材料专门有可能包括了皮革、布、尼龙、

非龙、无痕橡胶等等，由此导致的制作工序比较复杂，胶水粘

联的地点也就多。正是这些材料保证着一双鞋的性能，要保持

性能则在于对一双鞋的妥善处理，使以上提到的材料不至于老

化。因此正确的储存写的方法应注意以下几点。

第一，应该把鞋放在一个较为干燥通风的地点，幸免阳光

直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会

使鞋的一部分材料变质变色。然而放鞋的地点又不宜过于干燥,

因为导致皮革的龟裂。因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，

太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。

第二，储存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，如此

做的目的要紧是纸团能够将鞋子内部残余的水分吸取保持内部

的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮

掉”。

第三，专门需要提出的是关于收藏型的储存，最好买一些

收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子对大

限度的与空气隔离，防止较长一段时刻内空气对鞋持续的氧化。

例如nike的可见气垫如maxair或者乔丹11代、16代的外底

在几年时刻内就会慢慢变黄，用收缩膜来保持原有的颜色是一

个比较好的选择。

第五节穿鞋的注意事项

一、合脚的鞋对儿童双脚健康发育至关重要

幼儿在什么时候需要第一双鞋？合理的回答是：当小孩在

大多数时刻里能够独自行走和需要外出走路时，他们就需要一

双鞋来爱护自己的脚，这大致是在7个月至2岁之间的时刻。

接下来我们探究什么样的鞋才适合儿童穿着？回答是：合

脚的鞋应按照幼儿脚的体态特点来设计。幼儿脚的特点是脚跟

细长、前部宽敞。因此制作童鞋应后部坚硬，前部柔韧，且随

着年龄的增长，所穿的鞋不仅要在尺码上，而且要在前部的宽

度上与脚的生长发育相适应。以这种方法设计生产的鞋能操纵

儿童的脚畸形进展，保持脚的平稳，减轻肌肉紧张，使鞋更加

合脚、穿着更长久。

所有儿童的脚在其发育过程的某个时期不同程度上是内倾

的。随着肌肉的发达，几乎所有的儿童都会自动矫正脚形。而

在他们的脚处于内倾的时候，脚应受到鞋的支撑，以保证其能

够在平稳的状态下成长起来而不至于向内翻，这一点十分重要。

因此有条件的话，儿童从4岁起就应当每隔4个月请内行人检

查他们的鞋，以保证鞋子有利于脚的健康进展。

专家认为：如果鞋具有笔直内缘、圆形包头和低平后跟，

再配上鞋带或扣带（为了让脚跟保持在鞋的后部），并在后跟加

固，同时鞋面用皮革制成以及鞋的前部有多种围度可供选则的,

那么这种鞋对儿童开讲确实是最好的鞋了。

二、夏季穿鞋不要太紧

高温不仅可使毛孔张开，也可使人的出汗量增加，从而造

成了有利真菌繁育的环境，使足部发炎。

夏日里，人们的足部通常都会显现一些肿胀情形。因此，

人们会感到原先挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。鞋子紧会对

足部的许多骨头和关节造成压力。人体内有近四分之一的关节

长在足部。足部由于外界温度升高而引起的肿胀会对这些关节

产生压力，产生酸疼的感受。然后，这些压力又反过来进一步

加剧原先的足部病症，如趾骨变形和拇指囊肿。由于这些差不

多畸形的骨头和关节差不多没有更多能够活动的余地，因此外

来的压力会使疼痛感加剧。

要想防止足部在夏日里发生以上咨询题，建议你不要穿太

紧的鞋子。尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，每天不但应坚持

洗脚，此外，经常换鞋专门重要。

三、新鞋不磨脚的处理方法

新鞋容易磨脚后跟，这要紧是因为制鞋工艺的最后一道工

序一样需要将后脚跟夹起，使后跟形状呈尖角形。大部分皮鞋

的前后都放了定型化学片，皮鞋经高温定型后，化学片成型变

硬而磨脚。加之鞋的后脚跟部通常是两块皮子的缝合处，使后

部不圆滑，脚和鞋稍有间隙就极易将脚跟磨破。因此，感受可

能磨脚的新鞋，不妨在穿用前先将鞋后跟部揉揉，其次，用小

锤磨磨缝接处的皮子，然后，用锤子砸砸使鞋后部更服帖，如

此再穿新鞋时您就能够免受皮肉之苦了。现在市场上还有一种

用牛皮和海绵加工成的后跟贴，贴在皮鞋的后支口上也能够防

止皮鞋磨脚。

四、皮肤过敏不宜穿塑料凉鞋

正值炎夏，许多女士喜爱不穿袜子直截了当穿凉鞋或拖鞋,

有大夫就此提醒，当心感染接触性皮肤病。

据大夫介绍，因为凉鞋和拖鞋一样是用聚氯乙烯树脂和增

塑剂加工而成的，有的泡沫塑料鞋还要加入发孔剂发泡。这些

化学物质对人体的皮肤有一定的刺激性，部分人接触到这些物

质就会发生过敏反应，显现皮肤发红、丘疹、糜烂或起水疱等

症状，俗称“拖鞋皮炎二大夫建议，有过皮肤过敏史的人最好

不要穿塑料凉鞋，可改穿布凉鞋或竹凉鞋

五、脚病患者选鞋要点

气病患者应穿透气性好的鞋，如布鞋或鞋面有孔的皮鞋、

塑料鞋，不宜穿球鞋和胶鞋。

扁平足、内翻足、足跟痛的患者，穿中跟鞋较合适。

脚面有副舟骨（即所谓"鞋带病"）者，不宜穿横神鞋，以

幸免磨擦引起疼痛。

脚拇趾外翻、踵状趾、足管肺底的患者，以选无跟鞋为好,

可缓解症状，减少疼痛。

脚跟骨皮下滑膜炎患者，不宜穿鞋后帮过高的鞋，以防引

起不良反应。

跖腱滑囊炎患者在症状明显时，应穿高跟鞋。

长期只穿一双鞋容易患脚病

许多人适应一双鞋子穿到底，不坏不换鞋。专家提醒:

再舒服、合脚的鞋子，长期在地上挤压、摩擦，鞋子的某个部

位会变形，穿鞋的脚某个部位会因此长出厚厚的茧子，脚趾外

翻变形，甚至厚茧角化形成鸡眼。大夫提醒，皮鞋也该经常换

着穿。

有人适应一双鞋穿到底

王小姐是人寿保险公司的优秀营销员，天天在不处跑,

跟同事们比，她拉到的保单最多，她往常不注意自己的穿鞋适

应，直到最近一一她发觉自己的两个脚上都长了两个长长的厚

茧，晚上冲完凉，她忍不住用剪刀绞这些茧子，她绞茧子绞得

津津有味，“把那些厚皮剪下来，一条一条的，放在白纸上，有

成就感。”王小姐讲，茧子长得太快了，剪完了过几天又长起来

了，只好再剪，隔三五天就做一次如此的晚课，但是最近两天,

脚上的茧专门痛专门痛，越来越硬，到医院一检查，发觉长了

个鸡眼！

大夫咨询她是不是鞋子穿窄了、小了或者过度挤压？

王小姐讲，鞋子专门合脚，她一样差不多上买三四百元的皮鞋,

也从来不穿高跟鞋，只是她喜爱平常只穿一双鞋，不喜爱换着

穿，也没有买余外的鞋，一个夏天就穿一双凉鞋，穿皮鞋的季

节就脚上这一双，穿得差不多了才换。

大夫讲，走路多，足底运动量大，一双鞋久穿不换，

哪怕起初买的时候再合脚，由于鞋子长期在地上挤压、摩擦，

鞋子的某个部位会变形，脚的某个部位会因此长出茧子，长期

摩擦，茧子越长越厚，加上其它外力的损害，足底、趾间、趾

背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位，局部皮肤角质层增

生，每一鸡眼下方均有一骨性隆起，长出黄豆大小的东西，稍

高于皮肤，中央呈浅黄色，周围颜色深，因为长得像鸡的眼睛,

叫作鸡眼。鸡眼的要紧症状是疼痛，专门在走路时更加明显。

据了解，专门多人都有一双鞋穿到底的适应，有些人

会因此长鸡眼。

那么，哪些人不常换鞋易患脚病？

穿工作鞋的空姐容易患脚病，大夫注意到，足部疼痛

的空姐许多，有的是鸡眼长了好几个，有的是大脚趾侧边疼痛,

甚至于红肿、发麻，空姐工作时要穿工作鞋，工作鞋穿久了，

加上不是正好合脚，空姐们多数时刻要站，飞机有升降，使得

她们常常站在有坡度且不完全平稳的平面上，足部受到的压力

超出平常，久而久之，就显现足部疾病。

从事餐厅业的服务人员、零售业的专柜小姐，有些公

司提供统一的降服与鞋子，燕瘦环肥，鞋子却只有几个尺码能

够选择，不免要让一些脚型不同的职员无以适应，专门多人“削

足适履”，容易患脚病。模特儿、影视界艺人，一些躯体矮小喜

爱长期穿细高跟鞋的人，高跟鞋穿久了可能会造成严峻的足部

咨询题，有的人需要动手术。

青青年也是脚病高发人群，青青年喜爱踢球，运动量

大，如穿不合适的鞋或一双鞋久穿不换会导致鞋底变形，加上

不注意脚部卫生，足底或足趾长期受压和摩擦，局部皮肤过度

增厚形成圆锥形角质物，就会形成鸡眼，软鸡眼发于两足趾间

的一趾侧面，硬鸡眼则发于足部隆起处，因为这些地点容易被

摩擦，鸡眼是青青年中的多发病。

六、光脚穿运动鞋有损健康

长期捂脚引发皮肤病

北京中医医院皮肤科大夫警告讲，夏天长期把脚捂在透气

性差的运动鞋中，会严峻阻碍脚部局部皮肤的散热功能和排汗

功能。双脚被憋在鞋中，不能正常的与流通的空气接触，局部

的汗液不能被及时地蒸发掉，如此双脚总是处在一个潮湿的环

境里，时刻一长就专门可能引起汗疱疹和湿疹，而且汗液如果

不能被及时蒸发，就会浸渍皮肤使皮肤的防护功能下降，使人

有可能患上感染性皮肤病，例如足癣、丹毒，如果不能及时治

疗让细菌在脚部皮肤上滋生，还会进一步引起病毒性的皮肤病。

常光脚穿运动鞋不行

有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，干脆就光脚穿，对

此，大夫讲，与其光脚穿运动鞋那还不如干脆就穿凉鞋，如果

必须要穿运动鞋那最好穿上袜子。袜子本身具有吸汗、防摩擦

的作用，如果光脚穿运动鞋就会使鞋里更加潮湿，而且还可能

损害皮肤，有的人因为光脚穿运动鞋把脚磨出了血泡，如果血

泡被磨破还有伤口感染的可能性，那就更苦恼了。此外，一些

皮肤对皮革或橡胶过敏的人，更不能光脚穿运动鞋。

平常要把双脚保养好

大夫建议讲，夏天最好依旧选择那种轻薄、柔软、透气性

好的休闲鞋，因此凉鞋也是专门好的选择，如果由于工作缘故

必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给

脚透透气，每天晚上睡觉前一定要洗脚，平常袜子要勤洗勤换,

鞋最好多预备几双交替着穿，汗脚的人在穿鞋之前能够给脚扑

一些排子粉。

七、你对高跟鞋了解有多少

穿高跟鞋的好处

自从高跟鞋咨询世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿

上它，就会仰头、挺胸、收腹，从审美的角度来看，穿上高跟

鞋，能够突出女子双乳和臀部的曲线，为人体增加美感，尽显

女性曲线。

五厘米以上高跟鞋的弊端

穿上高于五厘米的高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨

盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关

节和关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌容易发生腰肌劳

损，引起腰痛。症状连续一段时刻后能够减轻以至消逝，但常

常再次发作，难以痊愈。

另外，穿着高跟鞋后，躯体重心前移，脚尖负重增大，将

脚前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双脚备受折磨，容易诱发

脚趾外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏等疾患。

这些病变除了引起脚部疼痛、麻木等不适感受外，也可通

过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

八、洗刷旅行鞋方法

洗刷光面皮革制成的旅行鞋，可先用布擦净皮革表面

的灰尘和污渍，如擦不掉时，可用湿布擦拭；白色革面的旅行

鞋，可蘸上洗洁精擦拭。鞋擦净后涂上少许同色鞋油，打亮即

可。洗刷毛面皮革制成的旅行鞋，可先用刷子刷去鞋的灰尘，

有污渍处可用细砂纸打一打，最后涂上鹿皮粉擦拭

九、如何样延长皮鞋使用寿命

要想使你的皮革有较长的使用寿命，应做到以下几点:

1.在空着皮鞋时，要注意幸免皮鞋的鞋面、鞋底与锐利物

相利碰。

2.切忌在雨天使用，一旦皮鞋遇水浸沟要及时把皮鞋换下,

放在通风外使之阴干，切忌在阳光下暴晒或用火把皮鞋烘干。

3.皮鞋和人一样也需要休息。最好有几双皮革替换着穿，

如此会使其少受损害，有利于变形皮革复原原状。

4.加大保养。要经常除去鞋面上泥尘、污垢，常擦鞋油，

保持鞋面光亮、柔软。

5.优质皮鞋是采纳优质高档的皮料制成，一旦皮鞋鞋面显

现伤残事污染，再空这鞋会感受到不舒服。使用中注意幸免弄

脏鞋面。切忌与酸性、碱性、化学腐蚀性物品接触。

6.要爱护好鞋跟。专门是女鞋，要及时更换鞋跟的跟底材

料（出面），千万不要等到革跟受到靡损时再换。

7.平常不穿的皮鞋，应该擦净污物，再涂擦鞋油，置于燥

洁净处存放。

皮鞋保养之道

愈重视搭配打扮的人，愈勤于保养鞋子。而穿上光可鉴人、样

式优美的鞋子，也是最基本的礼节之一。好不容易买到自己