九年级体育与健康上册 跳远教学设计

九年级体育与健康上册跳远教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计思路嘿，同学们，今天咱们要来学习一项特别有趣的运动——跳远！😄咱们九年级体育与健康上册里就有关于这项运动的精彩内容哦！📚我会用最接地气的方式，让咱们一步步掌握跳远技巧，不仅增强体质，还能让咱们在比赛中展现风采！🌟让我们一起加油，挑战自我，跳出更远的距离吧！💪🏻核心素养目标1.培养学生的运动技能，提升跳远技巧，强化身体协调性和力量。

2.增强学生的团队合作精神，通过集体练习和比赛，学习沟通协作的重要性。

3.培养学生积极进取的运动态度，鼓励学生在挑战中克服困难，实现自我超越。

4.培养学生安全意识，掌握跳远运动中的安全防护措施，确保运动安全。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握跳远的起跳技术，包括助跑、起跳和腾空三个阶段，确保动作连贯、协调。

②熟练运用助跑节奏，使学生在起跳时能够达到最佳速度和力量。

③培养学生正确的落地姿势，减少运动损伤风险。

2.教学难点，

①学生在助跑过程中保持稳定节奏，避免因节奏不稳而影响起跳效果。

②学生在起跳瞬间迅速转换身体重心，实现有效的跳跃。

③学生在腾空过程中保持身体平衡，延长跳跃距离。

④学生在落地时注意缓冲，避免因姿势不当造成伤害。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的《体育与健康》上册教材，以便查阅跳远的相关理论知识。

2.辅助材料：准备跳远动作示范视频、图片和图表，帮助学生直观理解技术动作。

3.实验器材：准备跳远沙坑、助跑带、跳板、秒表等，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：设置专门的跳远练习区域，划分出助跑道、起跳区和落地缓冲区，方便学生练习。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放跳远比赛精彩片段，激发学生兴趣。

2.提出问题：同学们，你们知道跳远有哪些技巧吗？为什么有些人能跳得那么远呢？

3.引导学生思考：今天我们就来学习跳远，一起探索其中的奥秘。

二、讲授新课（15分钟）

1.跳远的基本概念和分类：介绍跳远的起源、发展及分类，让学生了解跳远的历史和种类。

2.跳远技术动作讲解：讲解助跑、起跳、腾空和落地四个阶段的技术要领，强调动作连贯、协调。

3.助跑技巧：讲解助跑的节奏、速度和步频，让学生掌握助跑技巧。

4.起跳技巧：讲解起跳时的身体重心转换、脚掌着地、摆臂等动作，让学生掌握起跳技巧。

5.腾空技巧：讲解腾空时的身体平衡、空中姿势等，让学生掌握腾空技巧。

6.落地技巧：讲解落地时的缓冲、姿势等，让学生掌握落地技巧。

三、巩固练习（20分钟）

1.分组练习：将学生分成若干小组，每组进行跳远练习，互相观摩、交流。

2.助跑练习：让学生在助跑带上进行助跑练习，掌握助跑节奏和速度。

3.起跳练习：让学生在跳板上进行起跳练习，掌握起跳技巧。

4.腾空练习：让学生在空中进行腾空练习，掌握腾空技巧。

5.落地练习：让学生在沙坑中进行落地练习，掌握落地技巧。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：同学们，你们觉得跳远中最重要的是什么？

2.学生回答：动作连贯、协调、助跑节奏、起跳技巧等。

3.总结：确实，跳远需要各个环节的紧密配合，才能取得好成绩。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师示范：教师进行跳远示范，让学生直观感受动作要领。

2.学生提问：学生提出疑问，教师解答，加深学生对知识的理解。

3.学生展示：部分学生进行跳远展示，其他学生观摩、评价。

六、总结与拓展（5分钟）

1.总结：回顾本节课所学内容，强调跳远技巧的重要性。

2.拓展：介绍国内外著名跳远运动员，激发学生学习兴趣。

3.布置作业：让学生课后练习跳远，巩固所学知识。

教学时间：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-跳远的历史与发展：介绍跳远这项运动的起源、演变过程以及在不同历史时期的特点，如古希腊奥运会中的跳远比赛，以及现代奥运会跳远项目的规则变化。

-跳远技术分析：收集并分析不同跳远技术流派的特点，如背跃式、俯卧式、剪式等，以及这些技术在不同历史时期的应用和发展。

-跳远训练方法：探讨跳远运动员的训练方法，包括力量训练、速度训练、技术训练和心理训练等方面的内容。

-跳远营养与健康：研究跳远运动员的营养需求，以及如何通过合理的饮食和健康的生活方式来支持运动表现。

2.拓展建议：

-学生可以阅读关于跳远历史的书籍或文章，了解跳远这项运动的发展脉络。

-组织学生观看专业的跳远比赛视频，分析不同运动员的技术特点和比赛策略。

-鼓励学生参与跳远俱乐部的活动，实际操作中学习和提高跳远技巧。

-建议学生进行跨学科学习，如学习物理学中的运动学原理，帮助理解跳远中的力学原理。

-通过网络资源，如体育教育论坛、跳远运动员的博客等，了解跳远训练的最新动态和研究成果。

-设计跳远相关的科学实验，如通过测量不同助跑速度对跳远距离的影响，来加深对运动学原理的理解。

-邀请专业的跳远教练或运动员来校进行讲座，与学生分享他们的训练经验和比赛心得。

-组织学生参与跳远比赛，通过实战来检验和提升自己的跳远技能。

-推荐学生阅读相关的体育科普书籍，如《跳远技巧与训练》、《田径运动科学》等，以获得更深入的知识。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与度，包括是否积极参与讨论、是否能够按照要求完成练习等。

-评价学生的注意力集中程度，是否能够全神贯注地学习跳远技术。

-注意学生的出勤情况，确保每位学生都有机会参与练习和讨论。

2.小组讨论成果展示：

-评估学生在小组讨论中的表现，包括是否能够提出有建设性的意见、是否能够倾听他人观点、是否能够有效沟通等。

-检查小组讨论后的成果展示，如是否能够清晰地表达跳远技巧的关键点、是否能够设计出有效的练习方法等。

3.随堂测试：

-通过随堂测试，评价学生对跳远理论知识的掌握程度，如对跳远历史、技术要点的理解。

-评估学生在实际操作中的表现，如助跑、起跳、腾空和落地等环节的执行情况。

4.学生自评与互评：

-引导学生进行自我评价，反思自己在跳远练习中的进步和不足。

-鼓励学生之间进行互评，互相学习，共同进步。

5.教师评价与反馈：

-针对学生课堂表现，给予正面鼓励和具体指导，如对积极参与的学生给予表扬，对技术动作不熟练的学生提供个别辅导。

-根据随堂测试的结果，针对学生的具体问题进行针对性反馈，如改进助跑节奏、调整起跳力量分配等。

-在小组讨论成果展示后，给出建设性的评价，鼓励学生继续深入探讨跳远技术。

-通过学生自评与互评，帮助学生认识到自己的长处和需要改进的地方，促进自我提升。

-定期进行教学反思，根据学生的反馈调整教学策略，确保教学内容的针对性和有效性。典型例题讲解1.例题：某次跳远比赛中，运动员A的助跑距离为12米，起跳后身体腾空时间为1.5秒，落地时速度为10米/秒。求运动员A的跳远距离。

解答：首先，我们可以通过运动员的腾空时间和落地速度来计算运动员在空中的水平位移。由于运动员在空中的水平速度保持不变，我们可以使用公式\(v=\frac{s}{t}\)来计算水平位移\(s\)。

已知：

-水平速度\(v=10\)米/秒

-腾空时间\(t=1.5\)秒

计算：

\(s=v\timest=10\)米/秒\(\times1.5\)秒\(=15\)米

因此，运动员A的跳远距离为15米。

2.例题：一个跳远运动员的助跑距离为13米，助跑时间为2.5秒，起跳时的速度为8米/秒。假设运动员在起跳瞬间停止助跑，求运动员的起跳加速度。

解答：我们可以使用公式\(v=u+at\)来计算加速度\(a\)，其中\(v\)是最终速度，\(u\)是初速度，\(t\)是时间。

已知：

-最终速度\(v=8\)米/秒

-初速度\(u=0\)米/秒（因为运动员在起跳瞬间停止助跑）

-时间\(t=2.5\)秒

计算：

\(a=\frac{v-u}{t}=\frac{8\)米/秒\(-0\)米/秒}{2.5\)秒\(}=3.2\)米/秒²

因此，运动员的起跳加速度为3.2米/秒²。

3.例题：一个运动员的跳远距离为16米，起跳时的水平速度为9米/秒，求运动员在空中的最大高度。

解答：在空中的最大高度可以通过计算运动员在水平方向上的位移来得到。由于水平速度保持不变，我们可以使用公式\(s=v\timest\)来计算时间\(t\)。

已知：

-跳远距离\(s=16\)米

-水平速度\(v=9\)米/秒

计算：

\(t=\frac{s}{v}=\frac{16\)米\(}{9\)米/秒\(}\approx1.78\)秒

由于运动员在空中的垂直速度在上升阶段逐渐减小，我们可以使用公式\(h=\frac{1}{2}gt^2\)来计算最大高度\(h\)，其中\(g\)是重力加速度（约为9.8米/秒²）。

计算：

\(h=\frac{1}{2}\times9.8\)米/秒²\(\times(1.78\)秒\()^2\approx15.6\)米

因此，运动员在空中的最大高度约为15.6米。

4.例题：一个运动员的跳远距离为14米，起跳时的水平速度为7米/秒，落地时的速度为10米/秒。求运动员在空中的平均速度。

解答：平均速度可以通过计算总位移除以总时间来得到。在这个问题中，总位移是跳远距离，总时间是运动员在空中的时间。

已知：

-跳远距离\(s=14\)米

-水平速度\(v=7\)米/秒

-落地时速度\(v'=10\)米/秒

计算：

\(t=\frac{s}{v}=\frac{14\)米\(}{7\)米/秒\(}=2\)秒

平均速度\(v_{avg}=\frac{v+v'}{2}=\frac{7\)米/秒\(+10\)米/秒\(}{2}=8.5\)米/秒

因此，运动员在空中的平均速度为8.5米/秒。

5.例题：一个运动员的跳远距离为15米，起跳时的水平速度为6米/秒，落地时的速度为8米/秒。求运动员在空中的平均加速度。

解答：平均加速度可以通过计算速度变化除以时间来得到。在这个问题中，速度变化是落地速度减去起跳速度，时间是运动员在空中的时间。

已知：

-跳远距离\(s=15\)米

-水平速度\(v=6\)米/秒

-落地时速度\(v'=8\)米/秒

计算：

\(t=\frac{s}{v}=\frac{15\)米\(}{6\)米/秒\(}=2.5\)秒

平均加速度\(a_{avg}=\frac{v'-v}{t}=\frac{8\)米/秒\(-6\)米/秒\(}{2.5\)秒\(}=0.8\)米/秒²

因此，运动员在空中的平均加速度为0.8米/秒²。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入趣味性：在教学中，我尝试通过设置游戏和竞赛环节，让学生在轻松愉快的氛围中学习跳远技巧，提高他们的学习兴趣。

2.强调实践性：注重让学生在课堂中亲自实践，通过实际操作来掌握跳远的基本动作和技巧，增强学生的动手能力和运动体验。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学组织方面：有时课堂组织不够严密，学生在练习时容易出现纪律松散的现象，影响了教学效果。

2.教学方法方面：对部分学生个别指导不够，未能充分满足不同层次学生的学习需求，导致部分学生在技术动作上存在较大差距。

3.教学评价方面：评价方式单一，主要依赖于随堂测试和课堂表现，未能全面评估学生的学习成果和进步。

反思改进措施（三）

1.加强课堂管理：通过制定明确的课堂纪律和规则，提高学生的自我管理能力，确保课堂秩序。

2.个性化教学：针对不同学生的特点和需求，实施分层教学，为每个学生提供适合他们的学习内容和指导。

3.多元化评价：采用多种评价方式，如学生自评、互评、课堂表现、实践操作等，全面评估学生的学习成果和进步。

4.丰富教学内容：结合现代教育技术，引入视频、图片等教学资源，提高教学内容的生动性和吸引力。

5.加强师资培训：积极参加教研活动，不断更新教学理念和方法，提升自己的专业素养和教学能力。

6.加强与学生的沟通：通过课后辅导、家访等形式，加强与学生的沟通交流，了解他们的学习需求和困难，提供针对性的帮