“脆皮大学生”+时评+练习-2024高考语文作文之热点话题+时评+练习

22“脆皮大学生”+时评+练习

近日，“脆皮大学生”成了网络热议的话题，它是指现在新一代大学生，虽然年纪轻

轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”.这看似是一种调

侃,实则是对当代大学生身体状况的担忧，应当引起各方面高度重视。

【精彩时评】

“脆皮大学生”自嘲：不可忽视其中的隐患

李佳乐

自“清澈而愚蠢”“尊嘟假嘟”后，“脆皮大学生〃成为了大学生群体自嘲新标签.不少

自诩“脆皮大学生”的年轻人在网上发帖离奇患病作为搞笑日常调侃，使得这一词条走红网

络。“上厕所喜提骨折、打喷嚏至腰椎间盘突出、憋笑至鼻动脉破裂……〃这些让人哭笑不

得的意外伤害，在社交媒体上疯狂传播，而事件的主人公又多是大学生，因此“脆皮大学生”

成为这些稀里糊涂受伤、生病的大学生群体的新外号.

但在这些自嘲背后，我们不能对此一笑而过、忽视探索这一现象的问题根源，而应撇弃

网络吃瓜的态度，以冷静理性的态度思索其中反映的大学生生活方式的隐性危害、高校体育

教育漏洞等隐性问题，相关方应就现象做出针对性措施，使大学生不被一味贴上“脆皮大学

生”的标签。

现如今年轻人的身体素质和健康状况不容乐观。据郑州大学附属郑州中心医院急诊科副

主任医师程晓丹表示：“医院在9月份接诊18-25岁年龄段的患者有1700多人，主要由

作息不规律、饮食不健康、熬夜消耗自己身体造成由此可见一斑，不少年轻人因作息不

规律引发疾病的现状堪忧。

“摆烂式”度日及各种线上娱乐方式的涌现，使不少大学生“脆皮化”。闲暇时间选择

在舒适的床榻上度过，已成了不少大学生的首选。逃避学业、社交压力，晚睡晚起，在此之

中沉浸于刷视频打游戏等娱乐，这些日积月累的不良习惯成了滋生胃炎、颈椎病、斜视这些

慢性病的温床，长期不健康不规律饮食、长期低头打游戏、侧卧看手机等均容易使身体出现

不良症状。由此观之，当下年轻人应重视调整作息、健康饮食这些基本的健康准则。并且，

大学生应远离沉浸娱乐、选择懒惰的温床，撇弃颓唐迷茫的心态，做好职业规划，合理安排

课余时间，通过参加课外实践活动、学科竞赛、专业实践来增强个人能力，以昂扬抖擞的精

气神度过大学四年，才能接近自己绘制的未来的梦，书写精彩人生。

校方体育健康教育的不完善、大学生自身普遍缺乏锻炼，致使学生身体素质下降。学校

体育应承担起“增强全体学生体质”和“直接促进全体学生健康”的任务，但在实际工作中

仍存在一些不完善和缺陷。虽然学校会安排体育教育常识网课课程，及校园健康跑等学业任

务，但学生积极性普遍不高，通过刷课、代跑等形式应付作业的现象不在少数，所以如何做

好体育知识类教育，如何调动学生运动积极性,建成完善的体育健康教育体系成了学校当下

应重视的工作。这关乎学生体质健康乃至促进全民健康政策的发展.而学生自身应有意识地

了解热身运动、跑步呼吸法等基本的健身常识,依据兴趣运用网络了解不同项目的技能，并

落实到实践之中，加入“全民运动”社会风潮系列活动之中，提升体育素养，加强个人体质

能力，强健体魄。

需要注意的是,在玩梗之余也要理性明智些,虽然不少大学生发帖离奇患病经历,但多少

也有些夸大的成分，我们不必过于焦虑与担忧。“脆皮大学生”“脆脆鲨”等标签的出现反

映出大学生的健康状况、在校状态以及高校体育教育的不完善，这也促使不同群体关注大学

生，各高校也应加强教育引导,大学生自身也应审视自身健康状况改变不良习惯,树立好健康

理念，提升自我体质，建造健康体魄，让“脆皮”锻造成“御体之盾〃，身体是革命的本钱,

从而为接下来的求学之途、求职之路打好地基.

（红网2023年10月12日）

一、精选素材：

lo“没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位,加快推进健康中国建

设，努力全方位、全周期保障人民健康”，"推进健康中国建设，是我们党对人民的郑重承诺”。这是总

书记对于全国老百姓健康问题的亲切关怀和深情重托。

2.维护人民群众健康，公共卫生是重要防线.今年以来，面对来势汹汹的新冠肺炎疫情，习近平总书记

一开始就鲜明提出把人民生命安全和身体健康放在第一位,要求不惜一切代价救治患者,救治费用全部由

国家承担，最大程度提高治愈率、降低病亡率，深刻诠释了人民至上、生命至上的理念。在全国抗击新

冠肺炎疫情表彰大会上，习近平总书记深刻总结抗疫斗争,强调加快完善各方面体制机制，着力提高应对

重大突发公共卫生事件的能力和水平，为保障人民生命安全和身体健康夯实制度保障。

3.

科技的迅速发展,无疑提高了人们的生活水平,可是使人们都懒得走路了。在家还是在外面，都有坐着，

出外坐着，在家依赖椅子，久而久之,一运动起来就喊累，于是，又像往常一样回家看电视了。过多几天，

就变成在医院躺着，在哪儿打点滴了.但他们并不觉得生病时因为缺乏运动，而是觉得是缺少营养，于是，

从商场买来各式各样的营养品，又是炖又是熬的，这样坚持了几天，健康倒没什么增长，倒把肚子给补垂

了.其实身体健康虽然也需要营养，但太多也了不行，不如在适当的时间来运动，就不用花那么多钱去补

什么营养了.“生命在于运动〃这句话说的果然没错，只有运动，健康才能永远和你在一起，而生命，只

有靠健康才能焕发光彩,它们彼此互助,成为了亲如手足的三兄弟。

二、实战演练：

1.（2023秋•河北•高三校联考开学考试）阅读下面的材料,根据要求写作，

①“活动有方，五脏自和”。一一范仲淹

②“努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。”一一朱德

③“我们要以体育促团结，为国际社会汇聚正能量,共同应对气候变化、粮食危机等全球性挑战，合

作开创美好未来。”一一习近平

第三十一届大运会在成都召开,不仅促进了国际体育事业的发展，而且为世界各国青年搭建起广阔的

国家交流舞台。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求:选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息;不少于80

0字。

审题：

这是一道引语式材料作文题.

三则材料都是围绕体育的作用展开.第一则名言，范仲淹从个人身体健康的角度,强调了运动的重要性。

第二则名言，朱德从全民健身的角度，指出体育在身体和精神方面的积极作用以及发展体育事业的意义

价值。第三则名言出自习近平主席在成都大运会上的致辞，这句话为更好推进体育交流、共迎全球性挑

战指明了方向，即用体育促进团结,为国际社会汇聚正能量，共同应对各种全球性挑战，合作开创美好未

来。三则名言呈现出逐步递进的逻辑关系，从个人、国家到全球的范围，从身体、精神到世界事务的提

升，阐释了发展体育事业的重要性。

写作时,要打开思路,从不同的层面、以不同的视角去认识和思考体育的重要意义，体现出思维的深度和

梯度，并提出切实可行的措施，同时要将个人体育运动与建设“健康中国”“命运共同体”紧密联系起

来，避免泛泛而谈，使文章流于假大空、平面化.语言要有鼓舞人心的感染力,展示出新一代青年的蓬勃朝

气与进取风采。

立意：

1.强健体魄，谱写青春华章。

2.强健之身铸就强健之国。

3o体育不仅强健身体,也能促进国际交流。

4.以体育促团结，为全球发展贡献青年力量。

三、专题练习：

（一）（2022秋•河北沧州•高一校考期末）阅读下面的材料,根据要求写作。

2018年9月，习近平总书记在全国教育大会上提出“树立健康第一的教育理念”，身体健康，是人生

的资本。青年学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，“我运动，我快乐”

.可是现实生活中，也有一些同学不理解运动，不愿意参加运动项目。有的说：“高中学习这么忙，参加

运动会太占时间了！"有的说：“运动员在赛场上奋力拼搏，令人振奋！”有的说：“运动会是运动员

的事情,我就趁机休息几天！”也有的说：“参加运动项目是辛苦，但是可以磨炼意志，挑战自我!”此

外，我们身边还有着一些人对运动有其他的看法。这引起了人们的深思。

请结合材料内容,面向本校同学写一篇倡议书［落款统一用“高一（6）班全体同学”倡议大家“运动有

我，强国有我”.要体现你的认识与思考，并提出希望与建议.

要求：自拟标题，自选角度，确定立意;不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

（二）（2022春•河北保定•高二校考阶段练习）阅读下面的材料，根据要求写作.

材料一:无体育,不清华.1957年,时任清华大学校长的蒋南翔非常重视学生的身体素质，提出“为祖

国健康工作五十年”的口号,影响了一代又一代清华学子。

材料二：《人民日报》评论指出，要大力加强心理健康服务，不断提升国民心理健康素养，培育自尊自

信、理性平和、积极向上的健康心态。

材料三：习近平总书记指出，要推动从环境卫生治理向全面社会健康管理转变，解决好关系人民健

康的全局性、长期性问题.

“健康中国”已成为时代主题，无论是身体健康、心理健康,还是社会健康，都需要每一个人的积极参与。

班级计划举行“健康中国，你我同行”的主题班会，上述材料中哪一个更能引起你的触动?请结合你的感

受与思考写一篇发言稿。

要求：选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题，不要套作，不得抄袭，不少于800字。

（三）（2021春•江苏盐城•高二校考阶段练习）阅读下面的材料，根据要求写作。

材料一：中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学

生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发.“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”成脱发主要

原因。对大学生来说，脱发不是个大问题，但却是个很好的提醒。它提醒大学生，身体健康和有效的自

我管理是密不可分的.

材料二：青年人在成长过程中不可避免会碰到形形色色的问题。《少有人走的路》说：“无论是思考

还是行动，你都离不开勇敢、进取和独立的精神。即便有先知的告诫，你仍需独自前行。没有任何一位心

灵导师能够牵着你的手前进……”

读了上面的材料，你有怎样的感悟和思考?请写一篇发言稿，在学校为高三毕业生举办的十八岁成人礼

上，作为代表发言。

要求:结合材料，角度自选，立意自定，题目自拟。除诗歌外，文体不限。不得抄袭，不要套作,不少于

800字。

（四）（2020秋•吉林•高三校考阶段练习）阅读下面的材料,根据要求作文.

今年8月8日，是我国第十二个全民健身日。“人生幸福快乐，强身健体十分重要"“没有全民健康,

就没有全民小康”，对人民群众的身体健康,习近平总书记始终高度重视。

钟南山从小就喜欢运动,足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2,年轻时举重的最

高重量是100公斤,卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项

纪录。

最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：大学生身体素质继续呈现下降趋势；视力不良检出率

居高不下，继续呈现低龄化倾向；肥胖检出率持续攀升……

有同学说，学业压力这么大，哪有闲心进行体育锻炼。有老师说,课时这么紧，还要让学生打球跑步

吗?有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。

结合材料内容,请从以下任务中任选一个,完成写作.

①针对以上情况，班主任决定召开一次班会,请你写一篇演讲稿表达自己的观点。

②写一份倡议书,在疫情防控期间，向全校师生发出学习习近平总书记健康寄语的倡议并提出具体的建

议。

③请以一名高三学生的身份，给老师、学生、家长或钟南山写一封信，阐述你对此事的看法。

要求：选好角度，确定立意，不要脱离材料的内容和含意作文；明确文体，自拟标题;不要套作,不得抄

袭，不得泄露个人信息；不少于800字。

参考答案:

（一）立意：

1。我运动，我快乐。

2.从运动中学会了奋发图强。

3.在运动中学会团结奋进。

4.让运动成为一种需要。

5.积极运动，报效祖国。

例文：

践行体育运动争做时代青年

亲爱的同学们：

习近平总书记曾在全国教育大会上指出，身体健康是人生的资本.青年学生应该在体育锻炼中享受乐

趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。由此,我们向各位同学提出倡议：践行体育运动，争做时代青年.

俗话说，“生命在于运动”。我们应该在体育运动中不断磨炼自己，实现人生的价值.然而，有部分

同学认为“高中的主要任务是学习，体育运动太占用时间”，还有的同学认为“运动会是运动员的事情，

我们应该趁机休息几天”。但实际上，运动不仅仅是运动员的事情，更应该是我们每一位时代青年的任

务。我们应该热爱体育运动，积极参加体育运动，让体育运动丰富我们的人生。

卢梭曾说“今日不运动，来日悔晚矣”。早在距今两千多年的古希腊时代，就已经有了奥运会，古

希腊时代的体育精神，一直延续至今。在日本举行的2019年排球世界杯上，中国女排成功卫冕，取得11

连胜，这是我们每一位中国人的骄傲。我们应该学习中国女排身上那种热爱体育、敢拼敢搏的精神。

虽然我们不能如中国女排那样在赛场上拼搏奋斗，但是我们可以从小事做起,从现在做起。只要我们

不以体育运动与己无关为由，不以体育运动太占时间为借口，哪怕是经常早上起来晨跑或者每天坚持做

广播体操,我们也是时代的新青年.

运动有我，强国有我。我们应该始终将自己与祖国联系起来，不断艰苦奋斗。唯有我们每一个人都

真正践行体育运动，练就过硬的本领，将来才能为我们伟大的祖国贡献出自己的一分力量。可是现如

今，有很多同学对体育运动产生了误解，认为运动与自己无关，甚至不尊重体育运动.为了让更多的同学

热爱体育运动，做一名合格的时代青年,我们必须要做到以下几点：

第一，树立运动意识，尊重体育运动，热爱体育运动，并践行体育运动。

第二，从现在做起，从身边的小事做起，持之以恒，永不言弃.

第三，艰苦奋斗，砥砺前行，将运动精神始终牢记于心中。

同学们，“运动有我，强国有我”，让我们共同携起手来，热爱体育运动，践行体育运动。让我们

的人生因运动而变得更加多姿多彩，愿我们每一个人都能在体育运动中领略人生的真谛！

高一(6)班全体同学

(二)【立意】L积力之所举，助健康中国；

2o身体锻炼日日行，健康体魄恒久远；

3。筑健康中国之路，担世界健康之责。

例文：

用健康生活方式建设健康中国

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天，我发言的题目是“用健康生活方式建设健康中国”。

大家一定还记得，疫情期间，“戴口罩、勤洗手”是防疫的标配；后疫情时代，这一良好的健康生活

习惯得以继续保持。在两会期间指出，人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要

标志。十四五也把保障人民健康放在优先发展的战略位置，坚持预防为主的方针，深入实施健康中国行

动。吾辈青年自当积极响应国家号召，用健康体魄建设健康中国。

清华大学有一种这样的体育精神:为祖国健康工作五十年。是的,拥有健康的体魄是为祖国做贡献的

重要前提。君不见，抗疫英雄钟南山64高龄仍坚持每周锻炼3次以上;君不见，无腿勇者夏伯渝43年不

曾停止铁人般的训练69岁登顶珠峰；君不见，红军靠着健康的体魄和意志长征二万五千里……无数中华

儿女前赴后继，用健康的体魄奋斗平安中国，建设健康中国！

健康是全人类的共同福祉，健康促进是国际社会的共同责任。健康问题不只是中国问题，更是发展

中国家问题，没有全民健康就没有全面小康。中国用全民健康托起全面小康,为世界脱贫攻坚事业提供了

宝贵的中国经验。在这次全球性的新冠肺炎抗击战中，我国推动构建人类卫生健康共同体，向世界提供了

中国方案，为世界各国抗疫赢得了宝贵的窗口期。

健康是国家发展活力的保障，是立柱之本，立足之基。虽然随着时代的发展，政治、经济的进步为人

们提供了更好的医疗保障，但繁忙的学习工作、超负荷的压力、长期缺乏锻炼导致了“文明病”的多发，

许多人拿着高薪却职业病缠身，辛苦积攒的收入最后却填了医药费的窟窿;前几年的高以翔猝死事件已经

敲响了警钟.有人说，人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡。我相信，

无论是我还是电视机前的大家，都不愿意经历这样的遗憾吧？健康是个人生存的基础，是美好人生的保

证。毛

毛主席有言：“身体是革命的本钱，健康是人生的财富.”中国人堕落为“东亚病夫”是吸食鸦片的

瘾性、懒于运动的惰性在作祟;而中国人跨越为“东方巨人”靠的是不懈锻炼的韧性和不甘耻辱的反击。

站在两个一百年的历史交汇点，全面建设社会主义现代化强国的新征程已然开启。

在此,我呼吁国人们,行动起来吧，在后疫情时代，倡导健康的生活方式，着力打造健康的身体,健康

中国需要每一位国人用健康的身体去建设,美好华夏需要每一位国人用健康的体魄去奋斗！

惟愿山河无恙，人间皆安，惟愿健康中国惊艳世界。

我的发言完毕，谢谢大家！

（三）【立意】1.学会自立；

2.生活需要自立；

3.成功的路上无人相伴；

4o民族需要自立.

例文：

学会自立

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家好，很荣幸，我能作为学生代表在十八岁的成人礼上发言，我今天发言的题目是“学会自立

绕檐家雀永远飞不上蓝天,绕膝孩儿永远不会奔向远方，依靠别人的民族永远不会自立于世界民族之

林。“自立”是时代民族的需要，尤其是我们青少年，如果人人都能自立自强，那么国家和民族都有希

望。

我们都要学会自立，学会自立对自己的将来都会有帮助。有些人习惯于“衣来伸手，饭来张口”的生

活，不愿依靠自己的努力走向自立，这种依赖思想对于自己的发展，是非常有害的。因为它不仅会使人缺

乏生活的责任感，造成人格的缺陷，只想不劳而获，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他

人，走上违法犯罪的道路,所以学会自立对我们来说非常的重要。

今天我们已经十八岁了，我们已经成人了，自立对于我们非常的重要。

自立就是自己的事情自己干。家庭是我们成长的摇篮，学校是我们成长的温室,但是，我们不可能永

远生活早摇篮和温室中，终究要走进社会，经风雨，见世面。自立作为成长的过程，是我们生活能力的

锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程,我们要不断地完善自己，学会自尊，增强自信,提高法律意

识；逐步学会理解和尊重他人，善于与他人沟通和交往，和谐融入社会，关爱社会，奉献社会，成为一个

对自己负责，对他人负责，对社会负责的能够自立自强的人.

我们永远都不能依赖父母，总有一天我们也会离开父母的，如果我们不能从现在起,在父母的帮助

下，自觉地储备自立的知识，锻炼自立的能力，培养自立的精神，就难以在未来的社会中自立，所以说，

人生需要自立。

我们在社会生活中，需要相互帮助，相互依靠，自立不是拒绝帮助，依靠不是依赖，要自立生活，就要

做到自己的事情自己负责，我们面对生活中的各种事情，只有明确自己的责任，勇于承担自己的责任，才

能成为真正自立的人。我们也要培养自己的自立能力，最基本的就是要立足自己当前生活，学习中的问

题，从小事做起，要培养自立能力，也要大胆地投身社会实践，在社会生活中反复锻炼，不断实践，才能

逐步提高自己的自己能力，所以我们要培养自己的自立能力。我们要告别依赖，走向自立。

同学们，十八岁的我们正值最美好的年华，让我们一起自立自强，共同走向美好的未来。

我的发言到此结束,谢谢大家.

（四）【立意】合理锻炼，增强体质；

小康中国首先要健康中国；

身体是学习的本钱；

不断增强体质，提升国民综合素质；

有好成绩，不能没有好身体。

例文：

合理运动健康生活

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是“合理运动，健康生活”.

近几年来，随着人们的生活水平和经