教师心理健康学习心得

教师心理健康学习心得

老师心理健康学习心得1

面对社会的激烈竞争，老师要学会在竞争中不断充实自己，完善

自我，不断提高身心素质；通过自身健康的心理状态和良好的心理素

质去感染和影响学生。否则，老师出现心理上的不适应，必定会引起

一些不适当的教育行为。小学生正处在身心进展的重要时期，随着生

理心理的发育和进展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维

方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。因此，我们老师在引

导学生获得知识的同时丁更应该责无旁贷地担当起孩子的〃心理健康

医生〃。今年暑假七月我有机会参加了鹤城区教育局举办的心理健康

学习，感触很深，收获颇多，现将心得体会记录下来，与大家共勉。

一、老师的心理健康直接影响学生的心理健康。

学生每天在学校与老师的有效接触时间长达六、七个小时。在学

校老师的一个皱眉，一个微笑对学生的影响，都是深刻而长期的C心

理健康的老帅能很好地创设学生身心健康进展的良好心理环境。学生

喜欢老师，喜欢学校，善于学习。师生关系，生生关系和谐。

二、老师的心理健康直接影响学生的却识学习。

心境不好的老师，很难营造愉快、轻松的课堂教学环境，他们常

表现得烦躁、易怒、容易冲突、喜怒无常、情绪不稳定。老师情绪不

稳、、常烦躁，学生也会受影响，如学生常处于紧张和焦虑之中，学习

效率不高，效果不佳，长此以往，会导致心理问题，甚至疾病。相反，

老师心态健康向上，生活态度乐观，教学乐观，就会想方设法不断改

进教学方法，因材施教，学生也会同样乐观，乐观的学，乐观的思考。

因为老帅乐观的情感、健康的心理会诱发学生的乐观情感，促进学生

健康心理的形成，对良好师生关系的建立，营造轻松、愉快的课堂气

氛，以及学生接受与理解知识均有直接的、乐观的影响。

三、老师的心理健康直接影响师生关系。

如老师心理不健康，就难以正确理解学生的心理与行为，会实行

不合常理的态度、方法来对待问题，会使师生间产生矛盾与冲突C现

在，有的老师经常抱怨现在的学生越来越难教，老师苦口婆心，竭尽

全力地对学生进行教育，可学生要么我行我素，把老师的话当耳边风,

要么阳奉阴违，使老师难以下台，这里自然有多方面的原因，但老师

心理素质

不高，没有形成良好的师生关系是其中一个重要原因。著名的心

理学家艾里克森曾指出过：不良的师生关系会导致学生的心理疾病,

好的师生关系可以治病，如果遇到一位好的老师，学生由于家境等造

成的不健康心理可以得到改变。老师和学生对立的状态绝不利于学生

学习，而是否产生师生对立关系，及对立关系能否妥善解决，学生能

否得到正确引导和转化，最终决定于老师的心理状况。

四、老师的心理健康直接影响学生个性的进展。

学生的性格正在形成过程中，在学生的成长过程中，老师是重要

的人，是成人，是参照，是榜样。老师情绪好不好，喜不喜欢工作,

都会影响学生；老师若体罚学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形

成心理障碍；老师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看

法。

老帅心理健康学习心得2

百年大计，教育为本〃。振兴教育的希望在于老师，因而老师的

人格和心理健康状况直接或是间接影响老师自身的进展状况和学生

的教育。

在当今迅速进展的社会里，经济竞争取决于劳动者的素质，而劳

动者的素质取决于教育的水平，而老师是教育中的根本。由此得知,

老师在教育乃至社会进展竞争中占有基础性地位。

目前商品大潮冲向了本已经存在矛盾的老师行业引起〃波澜起

伏〃，一些老师的内心发生了动荡和倾斜，进而加剧内心的冲突。如

果内心的矛盾得不到妥善处理，势必影响着教育活动。站在一个更高

的角度来说，老师的心理健康，是关系着学生的进展，社会的进步,

乃至人类的进步。时代要求老师应提升自身的心理健康。

美国品德联合会主席麦克唐纳说：〃光有品行，没有知识是脆弱

的;但是没有品行，光有知识是危险的，是对社会潜在的威胁。〃从麦

克唐纳的话中分析出，老师心理健康特别是人格的健全与否关系着学

生的价值取向，关系着学生对于社会的态度，关系着学生的进展方向。

所以，不管从整个社会，时代的角度出发，还是从学生个人的角

度出发，老师的心理健康意义显得十分必要，而且迫切。

老师的心理健康到底受到哪些因素的影响？

1、社会责任重大，民众对于老师的期望过高

信息时代、经济时代的来临，学生家长日益迫切感觉到了教育和

知识的重要性。因而对孩子的教育便空前关注起来。作为孩子的主要

学校教育者，家长对老帅对孩子的教育作用过分倚重。特别是教毕业

班的老师，他们感觉到来自学生父母的压力更大。自己孩子由于主观

努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科老师

便要受到很大的质询。甚至学生与社会不良人员混杂，进而干出一些

违法乱纪的事情，常常逃学等等，家长只把目光投向老师。

若仔细分析，很多学校与家庭应联合教育学生的事情现在只投在

老师的身上。也就是说，老师承担着一些本由多方联合承担的责任。

社会给予老师的责任实在太多，给予的厚望太大，压得老师喘不过气

来。

2、老师的审核评价和老师的管理体制中仍然存在着一些不是十

分合理的地方。这也是影响老师心理健康的重要因素。有些制度注重

看的是老师所教科目的学习成绩，但是忽略了老师在改变学生的不良

的价值取向，行为习惯，思想道德等方面所作出的努力，忽略了老师

在教学工作以外的付出的汗水和心血。

老师的教育的对象是一个人，一个正在不断进展的个体。老师教

育学生的劳动成果，不能简单地以学习成绩的好坏来断定。教育的最

终目的是让每一个未成熟的个体得到进展，融入社会。但是劳动对象

是人，并且人与人之间存在这样，那样的差异。此外，学生进展表现

需要长时间观察，也是多个教育力量的合力所为。总之，有效准确衡

量学生的成长作为老师考评的依据目前仍是十分困难的。因而，不完

善的考核评价体制对老师的心理健康仍有着一定的影响。

3、人际关系也是影响老师心理健康的因素。同行之间既有相互

合作，也有竞争，像评定职称，晋级等之事。老帅之间的竞争性是很

大的。符合条件的人很多，但是名额却是很有限的。一些老师为了凸

显科研成果，采纳一些不适当的手段，这无疑给自己和他人带来了一

定的心理阴影。老师的竞争上岗，以及频繁的考试等也是重要因素，

加重老师的负担。时代的进展对老师的业务要求也越来越高，有些老

师心理承受着巨大压力的能力可能有点低，因此产生焦虑等问题。过

多的压力会影响老师的心理健康。

4、身体健康是影响老师心理健康的重要因素。老师的工作远没

有社会上说得那样简单和轻松。老师行业虽然很光荣和伟大，可是在

这光荣背后，是需要老师付出大量的劳动来应对备课、上课、批改作

业、学校事务等大量的工作。此为，老师还要承担起一大部分育人的

责任。因而，繁重的工作势必威胁老师的身体健康。很多老师过早患

上颈椎病、腰间盘突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他们处

于身心疲惫的状态，再加上身休的病痛会进一步影响老师的心理健康。

总的来看，老师长时间处于强大的压力之下。这种过多的压力如

果得不到及时合理的宣泄，积闷在胸中，会导致老师心理憔悴，精神

状态不良，带来各种苦恼、焦虑、心悸、沮丧等。因而产生了心理的

不适应。严重者可能导致了心理疾病。

老师心理健康很重要，因而在日常的工作中，老师应要注意维护

自己的心理健康。作为一名知识分子，并且具备了一定的心理学知

识的人，老师应该充分仔细思考自己对自身的能力，和期望作出合理

的判断，形成一个较为恰当的值。这样可以避开老师对自己提出过高

的要求，产生一种心理落差。老帅要抛弃或者淡薄一些观点，如名利

思想、完美标准。

老师应同时正确认识来自于社会上的压力。学生，家长，学校领

导，社会上其他人员对老师提出一些要求，恪守职业道德，只求奉献，

不求享受，比一般人要做得好。社会人员对老师在培育学生及遵守行

为规范方面得高要求和高期望。社会上一些不正之风蔓延对学生产生

一系列的影响，使得老师难以在工作中获得成就感。

面对社会上的种种压力，老师首先应轻装上阵，有适度点的压力

即可，不要给太多的负担。其次，老师应仔细分析社会压力的来源,

正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下，老师可以主动进行

筛选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。

老师应加强教育理论的学习，对职业规律的认识，加强对学生的

了解，加强对科学文化知识的学习，全面充实和提高自己。用自己光

荣的行为来影响学生，帮助学生建立正确的价值取向，减少来源于学

生的负面影响。

心理压力一旦产生必定会有心理焦虑。老师应注意自身情绪上的

变化。老师应采纳一定的措施，使情绪放松下来，缓解紧张的压力。

1、老师可以借助一定的体育活动，便压力外泄。通过肌肉、骨

骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等基本动作，来降低机体的能

量的消耗，从而控制不良情绪。

2、转移注意力。老师在紧张的工作之余，参加丰富多彩的业余

活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛，减轻心理上的压力。

3、与朋友交谈。老帅发现有心理上的压力和不良情绪，可以找

自己的亲密朋友，家属等人同他们进行沟通，把内心的不良情绪在一

定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄出

去。同时，通过交谈，老师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理上

会得到一些安慰。

老师也可将压力看成是一种挑战，用自己坚强的意志磨练自己,

抵抗过去，增强自身的抗压性。压力只是人对于某件事情刺激的主观

反应。对于同件事的刺激，不同的人所产生的反应是不一样的。有的

人感到头晕目眩;二有的人却不以为然。抗压性强的人，对于相同的

刺激所感觉到的心理压力较小，而抗压力弱的人，却感觉到很大,因

此，老师应抓住一个适当的机会，用一种不服输的精神同压力进行斗

争，磨练自己的意志品质，从而增强自身的抗压性，减轻了自身的心

理压力。

学校和社会也应该建立相应的场所和机构，如教工之家，联谊会,

老师俱乐部，以及老师心理门诊，老师心理保健咨询热线和网上心理

咨询等措施来建立老师心理疏导系统，帮助老师及时缓解心理压力,

消除心理上的困扰。此外，还可以，让老师做一些心理上的测试，建

立心理档案袋，做好观察和记录。及时发现老师心理存在的问题，并

帮助之疏导和解决，促进其心理健康进展。

方法是千种万种，选择合适自己的最为重要。其次，仔细实施,

坚持下去，老师的压力定能减轻很多。

让我们老师轻装上阵，作学生成长的领路人，促进他们健康成长。

老帅心理健康学习心得3

健康是人类生存的首要条件，它对于人类的进展，社会的变革,

文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用，离开健康，成功

与财富都无从谈起。

老师是社会的人，同从事其他职业的人一样，也会不时的面临挫

折。许多老师在面临挫折的时候能够很好地调适，从而达到心理平衡,

使自己的心理健康进展。但也有部分老师不能良好地适应，导致出现

不同程度的心理问题和心理障碍。老师的心理健康不仅对自身的进展

起重要作用，同时也会影响青少年的健康成长。

老师心理健康的重要性

老师心理健康是老师综合素质的核心要素，是老师整体素质和教

育教学质量提高的基础和保障。老师心理健康直接关系到老师身心健

康和学生的健康成长。由此可见，老师心理健康与否及其重要。这种

重要性主要表现为：

lo老师心理健康是老师教育影响力的重要组成部分

老师只有具备健康的心理，才能担负起教育的重任。同时，健康

的心理还能增强教育的应变能力，维持心理平衡，保持乐观向上的心

境，提高适应环境的能力。老师对学生进行全面教育，既要开启学生

的心智，又要培育他们的心灵。所以，老师只有具备了德才兼备、身

心健康的素质，才能用自己饱满的热情去感染学生，用自己对工作仔

细细致、一丝不苟的态度去激发学生的学习动机，成为学生效仿的榜

样。老师具有健康的心理，才能做到热爱学生、尊重学生、关怀学生、

公止地对待学生，从而与学生建立良好的帅生关系，对学生的进展起

到乐观的作用。

2o老师的心理健康是学生心理健康的必要因素

老师心理健康，能使其在于学生的交往中起到榜样和示范作用，

特别是老师的和蔼、热情、宽容和耐心，会使学生在潜移默化中养成

谦让、机智、沉着、自信、乐观等良好的心理品质；反之，老师表现

出不健康的心理状态，则会对学生的心理进展产生负作用，严重挫伤

他们的自尊心和乐观性，使他们表现出害怕、说谎、冷漠、傲慢、偏

激、暴躁等消极心理。一般来说，学生的心理成熟迟于生理成熟，而

学生的内心世界又极为丰富，心理进展水平不一，急需得到老师的帮

助和指导。老师要担负起指导学生心理健康的责任，只有具备健康的

心理，才能减少对学生心理进展的干扰，促进学生个性的和谐进展。

那么，作为老师的我们应该从哪些方面来调适自己呢，通过对本

书的学习，下面几点是我的体会。

一、愉快接受老师身份，热爱老师工作

老师只有在思想上承认自己的职业身分，按老师的标准去要求自

己，才能对老师工作充满信心，热爱老师工作，才能在教学工作中表

现出高尚的道德行为准则行动。老师更应该具备“爱满天下〃的基本品

德。要做到〃我喜欢我选择〃的心态，热爱自己的学生，真正做到"敬

业奉献，教书育人〃。

二、在工作中确立可行的短期目标

工作中，老师要为自己确定一个短期的目标，寻找一件自己完全

有能力做好的事，然后去实现目标，把事做好。这样他的心情就会轻

松自然，做事也会有信心，感到自己更有制造力，工作更有成效C实

际上，当我们不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，会出乎意料

地取得最佳的成绩。目标切合实际的好处不仅于此，它还能为老师提

供新的起点，帮助老师循序渐进地去摘取事业上的桂冠。

三、培育的良好的精神状态

老师在工作中逐渐形成一种乐观乐观的生活和工作的精神状态,

是老师消除工作压力最基本也是最重要的条件。

认知评价是职业压力产生过程中重要的中介变量。面对相同事件

带来的压力，不同个体感受到的压力大小会不同，很重要的一个原因

就在于大家认知评价的不同。因此，老师应形成良好的认知评价。

(1)要不断撕掉消极的自我标签，如〃我不行〃、〃我年纪大了〃、

〃我头脑不好用〃、〃大家都不喜欢我〃、〃我提职没什么希望了〃等。(2)

要学会抛弃不合理的观念，这些观念包括〃我必须做好工作中的每件

事〃、〃我必须让领导青睐我〃、〃我必须排到班级前三名〃。(3)要学会

辩证地认识和评价事物。承认自己的不足，同时看到自己的长处，老

师在心理上就会平衡一些，相应的压力就会减轻。总之，辩证地看待

问题容易使人增强信心、情绪饱满。如看到老师聘用制的实施有利于

调动老师的乐观性，是教育进展的必定，老师就不会产生不必要的紧

张和压力。

四、磨炼意志，增强抗压性

相同的外界刺激到底会给人造成多大的压力，实际上是由每个人

自身的抗压性决定的。抗压性较强的人，对于相同的刺激所感受到的

心理压力就较小；抗压性较弱的人感到的心理压力就较大。加强意志

品质的培育，磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法，也是减轻压

力的重要心理基础。

1、要加强意志独立性的培育。老师要明确自己行动的目的性，

增强教书育人的责任感和使命感，根据自己的认识和信念独立地实行

决定的执行决定，不屈从于周围人们的压力，不为别人的言行所左右。

2、要加强意志果断性的锻炼。老师必须全面而深刻地考虑自己

行动的目的和方法，懂得所作决定的重要性，明辨是非、当机立断,

克服犹豫不决和优柔寡断。

五、保持良好的心态

1、拥有一颗平常心。心态失衡，其源于比较与差别。如自己的

付出与收获比较；自己的待遇与他人的待遇比较；把自己与周围的同

事、朋友进行比较。由于盲目地进行比较，个别老师的心理经常平平

衡，时间长了，就容易产生怨气，感到憋气、恼火等。俗话说，人比

人，气死人。在一个充满竞争、挑战的年代，成败得失、此起彼伏,

是常有的事，这就需要我们有一颗平常心，有时候要站得高一些、

看得远一些；有时候要退一步；有时候也要学会放弃。保持心理的平

衡与自在，才能体会到人生的快乐。

2、多交往，多谈心。减轻职业压力是一个行动的过程，如多读

一些调节心情方面的书,将知识变成能力；多与他人交往，义心谈心，

既能密切关系，建立友情，又能体会沟通的乐趣；以开放、豁达的心

态对待外界变化，多让自己处于动的状态中，有利于保持一颗年轻、

快乐、充满活力的心。

3、学会欣赏自己。要接纳自己，欣赏自己、喜欢自己、接受自

己的长处与缺点。作为老师，只有欣赏自己，才能有信心，才能有发

自内心的微笑，才能更好地面对学生，才能不断地取得成功。

4、增加愉快生活的体验，培育幽默感。每个人的生活当中都包

含喜怒哀乐的生活体验，老师要多回忆乐观、愉快的生活体验，这有

助于减轻职业压力c幽默是一种特殊情绪表现，不懂得开玩笑的人，

是没有希望的人。人在笑时，身体内心、肺等内脏器官都得到了

短暂的运动锻炼，博强了机体的免疫力。因此，生活中的每个人都应

当学会幽默。多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端。

5、恰当、合理地宣泄

生活在现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情。

这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法

保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终甚至导致神经病。

6、抑怒一一训练自己不生气

第一，学会说〃没关系〃。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自

己说"没关系

第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采纳心理放松的方式，对

自己说〃小事一桩〃。学会给自己吃〃宽心丸〃。

第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而

久之，可自我控制。舌头可以在嘴里打转，一般激情二十分钟后就没

事了。保持沉默法。著名散文家朱自清说过：〃沉默是最安全的防备

战略。〃有句老话：〃忍一忍，风平浪静；退一步，海阔天空。〃请记

住这一古训。

第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事

的权利。

第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒

你。

第六，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先

伤害自己的身体。

老师心理健康学习心得4

短短的一天培训时间，很紧张，也很充实。因为我们在这紧张学

习的氛围中学到了掌握的知识和技能。〃百年大计，教育为本〃。老师

是教育中的根本，振兴教育的希望在于老师，因而老师的人格和心理

健康状况直接或是间接影响老师自身的进展状况和学生的教育。我将

尽心尽力把我班的心理健康教育工作做得更好，更出色。

在当今迅速进展的社会里，一些老师的内心发生了动荡和倾斜,

进而加剧内心的冲突。如果内心的矛盾得不到妥善处理，势必影响着

教育活动。站在一个更高的角度来说，老师的心理健康，特别是人格

的健全与否关系着学生的价值取向，关系着学生对于社会的态度，关

系着学生的进展方向。时代要求老师应提升自身的心理健康。所以,

老师的心理健康意义显得十分必要，而且迫切。老师的心理健康到底

受到哪些因素的影响?1、社会责任重大，民众对于老师的期望过高。

信息时代、经济时代的来临，学生家长日益迫切感觉到了教育和

知识的重要性。因而对孩子的教育便空前关注起来。作为孩子的主要

学校教育者，家长对老师对孩子的教育作用过分倚重。特别是教毕业

班的老师，他们感觉到来自学生父母的压力更大。自己孩子由于主观

努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科老师

便要受到很大的质询。甚至学生与社会不良人员混杂，进而干出一些

违法乱纪的事情，常常逃学等等，家长只把目光投向老师。若仔细分

析，很多学校与家庭应联合教育学生的事情现在只投在老师的身上。

也就是说，老师承担着一些本由多方联合承担的责任。社会给予老师

的责任实在太多，给予的厚望太大，压得老师喘不过气来。

2、老师的审核评价和老师的'管理体制中仍然存在着一些不是十

分合理的地方。这也是影响老师心理健康的重要因素。有些制度注重

看的是老师所教科目的学习成绩，但是忽略了老师在改变学生的不良

的价值取向，行为习惯，思想道德等方面所作出的努力，忽略了老师

在教学工作以外的付出的汗水和心血。老师的教育对象是一个人，一

个正在不断进展的个体。老师教育学生的劳动成果，不能简单地以学

习成绩的好坏来断定。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到

进展，融入社会。但是劳动对象是人，并且人与人之间存在这样，那

样的差异。此外，学生进展表现需要长时间观察，也是多个教育力量

的合力所为。总之，有效准确衡量学生的成长作为老师考评的依据目

前仍是十分困难的。因而，不完善的考核评价体制对老师的心理健康

仍有着一定的影响C3、人际关系也是影响老师心理健康的因素。同

行之间既有相互合作，也有竞争，像评定职称，晋级等之事。老帅之

间的竞争性是很大的。符合条件的人很多，但是名额却是很有限的。

一些老师为了凸显科研成果，采纳一些不适当的手段，这无疑给自己

和他人带来了一定的心理阴影。老师的竞争上岗，以及频繁的考试等

也是重要因素，加重老师的负担。时代的进展对老师的业务要求也越

来越高，有些老师心理承受着巨大压力的能力可能有点低，因此产生

焦虑等问题。过多的压力会影响老师的心理健康。

4、身体健康是影响老师心理健康的重要因素。老师的工作远没

有社会上说得那样简单和轻松。老师行业虽然很光荣和伟大，可是在

这光荣背后，是需要老师付出大量的劳动来应对备课、上课、批改作

业、学校事务等大量的工作。此为，老师还要承担起一大部分育人的

责任。因而，繁重的工作势必威胁老师的身体健康。很多老师过早患

上颈椎病、腰间盘突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他们处

于身心疲惫的状态，再加上身休的病痛会进一步影响老师的心理健康。

总之，老师长时间处于强大的压力之下。这种过多的压力如果得

不到及时合理的宣泄，积闷在胸中，会导致老师心理憔悴，精神状态

不良，带来各种苦恼、焦虑、心悸、沮丧等，因而产生了心理的不适

应。严重者可能导致了心理疾病。

老师心理健康很重要，因而在日常的工作中，老师应要注意维护

自己的心理健康。作为一名知识分子，并且具备了一定的心理学知识

的人，老师应该充分仔细思考自己对自身的能力，和期望作出合理的

判断，形成一个较为恰当的值。这样可以避开老师对自己提出过高的

要求，产生一种心理落差。具体地说，可以这样做：

1、老师要抛弃或者淡薄一些观点，如名利思想、完美标准。

面对社会上的种种压力，老师首先应轻装上阵，有适度点的压力

即可，不要给太多的负担。其次，老师应仔细分析社会压力的来源,

正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下，老师可以主动进行

筛选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。

2、老师应加强教育理论的学习，对职业规律的认识，加强对学

生的了解，加强对科学文化知识的学习，全面充实和提高自己。用自

己光荣的行为来影响学生，帮助学生建立正确的价值取向，减少来源

于学生的负面影响。

3、老师应采纳一定的措施，使情绪放松下来，缓解紧张的压力。

（1）老师可以借助一定的体育活动，使压力外泄。通过肌肉、

骨骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等基本动作，来降低机体的

能量的消耗，从而控制不良情绪。

（2）转移注意力。老师在紧张的工作之余，参加丰富多彩的业

余活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛，减轻心理上的压力。

（3）与朋友交谈。老师发现有心理上的压力和不良情绪，可以

找自己的亲密朋友，家属等人同他们进行沟通，把内心的不良情绪在

一定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄

出去。同时，通过交谈，老师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理

上会得到一些安慰。

4、借助教工之家、联谊、老师俱乐部以及老师心理门诊、老师

心理保健咨询热线却网上心理咨询等措施来建立老帅心理疏导系统，

帮助老师及时缓解心理压力，消除心理上的困扰。只要及时发现老师

心理存在的问题，就可以帮助老师疏导和解决心理上的困扰，促进其

心理健康进展。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，

老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性

格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移

默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、

社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一

定能朝着健康的方向进展。

老师心理健康学习心得5

通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的

重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该透过

现象看学生行为的心理因素，从根木上指导学生心理健康地进展。

在这里，我谈一下自己这次学习的心得感受：

感受之一：这次培训帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。

真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康老师只

有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，

才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

感受之二：这次培训帮助我重新认识了学生、认识了自己、认识

了教育。可以说每一位老师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才

对学生付出了很多，可结果却是我们经常感慨：学生怎么会是这样？

真是一代不如一代了。而我现在真止体味到：没有教不会的学生，只

有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、

没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简

言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈

到教育的效果？也正因为如此，老师也无法体味到自己工作的乐趣，

沉重的负担压得老师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许

就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必定结果吧！让我们每个人

都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐

进、因材施教。

感受之三：每一名老师都应该成为一名合格的心理健康老师。作

为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但

一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑

后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过

是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如

何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的

困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识

到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的

困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊！只有每一名老师都成

为合格的心理健康老师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更

好的做好教育工作。

感受之四：通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。

以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得

小学心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通

过培训我明白了小学心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务

学生；引导学生，把握人生！

感受之五：这次培训帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知

之者，不学习，不及时充电，不及时改变自己的知识结构，我们就将

被时代所淘汰。有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等着我

们去做。作为班主任，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以

其来促进智育的进展，使得学校能培育出健康的学生。

老师心理健康学习心得6

通过这次心理健康的学习培训，我收益匪浅，对心理健康教育的

知识有了进一步的认识，同时对心理学产生无限的崇敬，对自己将来

的工作有着更美妙的期待。

一、老师自己必须是心理健康的人

十二年教学经历，深深的休会到老师自身的心理健康直接影响到

周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处

理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为

了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理健康的人，必须具备以

下要求：

1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格

和高尚的品德。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的

气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以,

老师应该努力加强自身的修养，提高自身的素质，包括提高自身的心

理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，并在

日常的工作和学习中按能做到心理学的要求办事。并注意在处理学生

之间的关系和师生关系时为学生在为人处事与人际交往方面树立一

个正确的榜样，师者当为范。

2、一定要学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的

方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理

的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立

起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;

培育多种爱好与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以乐观健康地工作

热情投入到教学活动中去。

3、我们要以乐观的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业

的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的

深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲,

教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、

丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，

使每一个同学在良好的集体环境里成长。

二、时刻关注并维护学生的心理健康

学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成材,

作为老师我们有责任关注并维护学生的心理健康。以下是我在此方面

的一点粗浅的见解：

1、应从培育正确的学习动机、激发学习爱好、养成良好的学习

习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心

观察学生，要能够平等地与学生沟通、沟通，多鼓舞学生表达自己的

思想，理解、认同不同意见的分歧，制造一个谅解和宽容的气氛C这

样的话才能全面地了解学生的心理健康状况，并及时地发现学生身上

的存在心理问题。然后可以通过观察和沟通对不同心理状态的学生进

行心理鉴定，并拟定有针对性的教育措施，从而让他们的心理健康地

进展成长。

2、尊重每一位学生，爱惜每一位学生，保护学生的自尊心、自

信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习

生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展

心理健康教育活动，多与学生沟通学习、生活，与家长沟通思想，相

互配合。

3、我们应该明白孩子的健康成长不仅要靠老师的耐心教育，更

重要的是靠家长的悉心栽培，因此家长的心理健康也相当重要。很多

家长不了解如何更科学地教育孩子，因此学校要通过家长会，家长座

谈会等方式，让家长懂得青少年心理进展的规律，懂得心理健康的重

要性，了解青少年的年龄特点，懂得教育孩子的正确方法。使家长了

解青少年是一个特殊的年龄阶段，他们情绪反复，行为多变，对此要

有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对孩子的教育既要鼓舞，

也要批评，但是方法的使用一定要符合青少年的心理进展规律。对孩

子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但是压力过大，

也会适得其反的。此外对〃问题家庭〃的孩子更要特别留意关怀，帮助

他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。

4、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发

挥班队活动课的集体心理辅导效应。可以通过班队会课，定期地让学

生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探

讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得

到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和

生活中去。

通过本次心理健康教育学习，我觉得收获特别的多，对自己的帮

助也很大。也让我明白开展学校心理健康教育，需要老师自身的良好

素质做基垫，自如的交往能力为桥梁，以学生的进展为目标，以充分

的知识储备为先导，以心理健康的基本理论为理念，踏踏实实地落实

心育目标！

老师心理健康学习心得7

老师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵

去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：〃教育意味着一棵

树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。〃

老师工作的这一特殊性决定了老师心理素质的重要性。所以，要让学

生具有良好的心理素质，首先老师要有良好的心理素质，要提高学生

的心理健康水平，首先老师要有较高的心理健康水平。因此，关注老

师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。

作为老师归根到底还是一个一般的社会人、自然人，也同样会有

不同程度的心理问题，但老师职业的特殊性又要求老师必须是心理健

康的人。因为，老师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影

响。这就要求老帅不仅要用高超的教学艺术去培育学生的智力，而且

更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而

高尚的师德和良好的心理素质源于老师的心理健康。读了《老师心理

健康》一书后，使我更加认识到了老师心理健康的重要性。

老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的老

师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高

尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，特别是对低班级学生更是

如此，在他们的心目中，老师是智者一一什么都懂;是能者一一什么都

会;是圣者一一不会犯错;是权威者一一具有比父母还高的权威力量。老

师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的

影响。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使

学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成

一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，老师完

善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康

教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位老师

都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格

魅力。

通过读了这本书后，使我更加明白了老师要善于做好自身的心理

调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫

生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力,

改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于

选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际

关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培育多种爱好与

爱好，陶冶情操，只有这样，才能以乐观健康地工作热情投入到教学

活动中去。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理,

老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性

格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移

默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

老师心理健康学习心得8

一、老师要审时度势，自觉加强心理调适

老师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确的处

理学生之间、老师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可

能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，老师自己首先必须是

心理健康的人。其次老师要做到语言规范。小学生认知水平比较低,

所以老师的一言一行直接影响着孩子的进展。另夕卜，作为老师就要〃学

高为师〃。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，

尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才

能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。老师不断地接受

新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更

平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫

折，对维护心理健康有重要意义。

二、老师要加强修养，坚决抵制各种诱惑

纷繁复杂的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其需要老师

树立起自尊、自强与自律的人生态度和高尚情操。老帅是学校心理健

康教育的推行者、具体实施者，一个成功的老师，除了要有渊博的学

识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的

老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻

松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，老师自身保持一种乐观的心

态非常重要。通过学习，我知道了老师要善于做好自身的心理调节及

保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。只有这样，才能以

乐观健康地工作热情投入到教学活动中去。

三、老师要发掘潜能，促进学生健康成长

我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法

有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别

心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生

双向互动的过程。心理素质良好的老师，会凭借自己的语言、行为和

情绪，潜移默化地感染学生，促使学生乐观主动地投入学习；学生在

老师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感,

并流露出对老师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断

提高知识素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有

这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进学生的健康成

长，提高教育教学的整体效益。

四、老师要面对学生，争做一名阳光老师

作为老师，要以当人民老师为荣，提升人生信念，面对学生，担

负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看不起老

帅职业的老帅，决不会成为好老帅，更不能培育出杰出的人才。老帅

要力争做一个阳光老师，具有健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、

乐观的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化痛苦为愉悦，化阴

霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸；

面对同事，要有阳光般温暖的态度；面对家长，要能阳光般真诚的沟

通；面对教育，要有阳光般平和的心态；面对教研，要有阳光般乐观

的热情；面对进展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给学

生撒播阳光，给大家带来阳光。让我们永远记住：〃给你点阳光就灿

烂。〃调整好自己的心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。

培十天的培训学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，我要

从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理进展。

相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响

我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让学生健康快乐的成

长，我会继续仔细的学习，并将所学运用到实际工作之中！

老师心理健康学习心得9

3月31日下午，我有幸到郑州八十二中聆听了《名优老师研修

论坛--提升老师职业幸福与学生心理健康进展》的专业讲座。主讲

的林教授年纪轻轻却学识渊博。在课堂伊始，林老师首先用一道选择

题，成功的吸引了所有与会人员的注意力，然后顺势的引入到本次讲

座的主题。我大为惊叹，林教授虽不是老师确是课堂导入的高手！在

之后3个小时的学习中，林教授结合生活的实例为我们讲解了不同年

龄段孩子的心理健康进展，并对不同时期孩子集中出现的问题给予了

方法的指导。如3—-6岁的孩子在教育时应该多重复止性的要求；在

孩子叛逆的时候，家长要做的就是陪伴、支持与信任；在孩子青春期

时要把孩子温柔的送出去，要让他们接受恰到好处的挫折……

这次讲座不论是作为老师的我，还是作为母亲的我，在教育学生、

教育自己孩子方面都有着很实在的作用。它让我懂得了孩子在每个阶

段的心理进展特点，让我知道了孩子这样的表现是正常的，减少了教

育时.的焦虑。感谢进修校能够举办这样有意义的活动！感谢学校能够

给我参加这次学习的机会！

老师心理健康学习心得10

一、通过学习，我认识到了老师心理健康的重要性

我认为，老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个

成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的

人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，特别是对低班级

学生更是如此，在他们的心目中，老师是智者一一什么都懂；是能者

——什么都会；是圣者一一不会犯错；是权威者一一具有比父母还高

的权威力量。老师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使

学生受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与

温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的老师，只

能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。

所以，老师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是

实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要

求每一位老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提

升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了老师要善于做好自身的心理调节及保健工

作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理

健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，

提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情

愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为

工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培育多种爱好与爱好，陶冶

情操，只有这样，才能以乐观健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、通过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性

古老文化的中国有这样一句格言“3岁看小，7岁看老”。这充分

说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。

学习之后，结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问

题做了仔细地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷

纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面

的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校

的心理健康教育提出了严峻的挑战。回顾多年来的中小学教育教学工

作实践经历，过去与现在虽然做了不少探索性工作，尤其近几年也取

得了不小的成绩，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出

不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？

很有必要追根溯源，以利对症〃