短跑比赛题目及答案

短跑比赛题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.短跑起跑的口令不包括（）A.各就位B.预备C.跑D.鸣枪答案：D2.短跑途中跑时，步幅主要取决于（）A.腿长B.力量C.协调性D.以上都是答案：D3.奥运会男子100米决赛跑道一般是（）条。A.6B.8C.10D.12答案：B4.短跑运动员主要发展的素质是（）A.耐力B.速度C.柔韧D.灵敏答案：B5.起跑器的安装方法有（）种。A.1B.2C.3D.4答案：C6.短跑比赛中，终点冲刺是以（）部位先撞线为准。A.头B.胸部C.手臂D.腿部答案：B7.优秀短跑运动员的步频（）A.较慢B.较快C.适中D.不稳定答案：B8.短跑训练中，常用的发展腿部力量的练习是（）A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.引体向上答案：C9.起跑后加速跑的主要任务是（）A.保持速度B.提高步频C.增加步幅D.尽快达到最高速度答案：D10.短跑运动员的呼吸特点是（）A.深而慢B.浅而快C.有节奏D.随意呼吸答案：B二、多项选择题（每题2分，共10题）1.短跑包括以下哪些项目（）A.100米B.200米C.400米D.800米答案：ABC2.影响短跑成绩的因素有（）A.起跑技术B.途中跑技术C.冲刺技术D.心理因素答案：ABCD3.起跑器安装的距离根据（）来调整。A.身高B.腿长C.个人习惯D.跑道材质答案：ABC4.短跑途中跑时，身体姿势应该（）A.保持正直B.微微前倾C.头部稳定D.肩部放松答案：BCD5.发展短跑速度的训练方法有（）A.重复跑B.间歇跑C.冲刺跑D.长跑答案：ABC6.短跑比赛前的准备活动包括（）A.慢跑B.动态拉伸C.专项练习D.静坐休息答案：ABC7.优秀短跑运动员具备的身体素质有（）A.爆发力B.协调性C.灵敏性D.柔韧性答案：ABCD8.短跑途中跑时，手臂摆动的作用是（）A.维持身体平衡B.增加步幅C.提高步频D.美观答案：ABC9.终点冲刺时，可以采用（）动作来提高成绩。A.低头B.挺胸C.压线D.加快步频答案：BCD10.短跑训练中，预防运动损伤的措施有（）A.做好热身B.合理安排训练量C.正确的技术动作D.及时放松答案：ABCD三、判断题（每题2分，共10题）1.短跑比赛中，起跑反应时间越快越好。（）答案：错2.途中跑时，步幅越大越好，不用考虑步频。（）答案：错3.起跑器的安装对短跑成绩影响不大。（）答案：错4.短跑运动员不需要进行耐力训练。（）答案：错5.终点冲刺时，只要身体任何部位先过线就算完成比赛。（）答案：错6.发展腿部力量就能提高短跑速度。（）答案：错7.短跑比赛中，穿普通运动鞋和专业跑鞋效果一样。（）答案：错8.途中跑时，身体应该大幅度晃动以增加动力。（）答案：错9.起跑后加速跑阶段步幅逐渐增大，步频逐渐加快。（）答案：对10.短跑训练后不需要进行放松活动。（）答案：错四、简答题（每题5分，共4题）1.简述短跑起跑技术的要点。答案：听到“各就位”，迅速做好起跑姿势，双脚蹬在起跑器上，有力腿在前；“预备”时，重心前移，臀部稍高于肩；听到“跑”或枪声，快速蹬离起跑器，手臂有力摆动。2.途中跑时如何提高速度？答案：保持身体微微前倾，头部稳定。加大摆臂幅度和频率，带动身体前进。合理调整步幅与步频，通过蹬地发力，增加后蹬力量与速度。3.简述短跑终点冲刺技术。答案：临近终点时，加快步频，保持身体前倾。上体快速前倾，用胸部或肩部撞线，冲过终点后不要立刻停下，逐渐减速缓冲。4.发展短跑力量素质可采用哪些练习？答案：可采用深蹲、蛙跳、单脚跳、负重提踵等练习。深蹲锻炼腿部整体力量；蛙跳增强腿部爆发力；单脚跳提升单腿力量；负重提踵发展小腿力量。五、讨论题（每题5分，共4题）1.分析影响短跑起跑速度的因素及改进方法。答案：因素有反应速度、起跑技术等。改进方法：通过专门反应训练提高反应速度，如听信号起跑练习；规范起跑动作，调整起跑器安装，加强起跑蹬地和摆臂训练。2.如何在短跑训练中避免受伤？答案：训练前充分热身，包括慢跑、动态拉伸等。合理安排训练强度与量，避免过度疲劳。掌握正确技术动作，教练及时纠正错误。训练后做好放松，促进恢复。3.探讨短跑步幅和步频的关系及训练策略。答案：步幅和步频相互制约又共同影响速度。训练策略：通过力量训练增加步幅，如腿部力量练习；通过高抬腿、小步跑等专门练习提高