第五章排球排球正面双手垫球课件-人教版初中体育与健康七年级全一册_第1页
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文档简介

教师：范庭雅排球双手正面垫球祁阳市浯溪第三中学学习目标PART1通过学习，提高学生对排球垫球的运用能力。以反复练习为手段，进一步提高排球垫球基本动作质量，发展学生灵敏、协调等身体素质。培养学生的人际交往能力，积极主动、团结合作的精神。学习目标学习重难点PART2学习重难点击球点和击球部位正确全身协调用力学习重点学习难点PART3垫球手型与击球部位介绍垫球手型介绍双手抱拳互握，两拇指平行向前，击球时手腕下压使手臂成一平面。两手手指上下互相重叠。手掌相握，两拇指互相靠拢向前，击球时手臂伸直，手腕下压。（最常用，也是最熟悉的手型）两手腕部靠紧，两手自然放松，击球瞬间手臂伸直，手腕下压。击球部位介绍手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的下部。PART4基本动作要领基本动作要领准备垫球姿势垫球动作要领准备垫球姿势双脚前后自然站立，一手持球置于胸腹前，一手自然放置一侧准备做垫球手型，两眼注视来球。垫球动作要领面对来球时两手迅速做出垫球手型：插：两臂前伸插至球下，使手臂的击球部位对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：两臂夹紧伸直、手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：双腿屈膝，身体重心降低，由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。PART5练习方法练习方法连续自垫练习逐步垫球练习固定球练习徒手动作练习徒手做垫球动作，在肩膀高度停止。（熟悉动作，体会提肘高度并制动）两人一组，一名同学双手持球置于胸前，另一名同学做垫球练习，让练习者体会击球时的感觉。（蹬地、跟腰，体会身体重心上下起伏）从一抛一垫开始，熟练后增加到一抛两垫、一抛三垫······（主动迎击，动作要小，速度要慢，击完球后手臂适当放松；慢慢练习，切忌心急）动作熟练后可进行连续自垫练习。（单手起球，垂直向上抛，大约是自己身高的两倍；稍蹲屈腿，直臂夹紧，移动脚步提前等球）PART6易犯错误与纠正垫球力量不稳定击球部位不准击球时机把握不准击球时手臂弯曲常犯错误动作纠正方法用绳、带等辅助器材将练习者的手臂进行固定，让他们在固定模式中形成动作定型通过示范加深动作表象固定球练习，或在正确位置做好标记通过反复了解垫球动作要领，强调动作重难点，在脑海中建立正确、完整的动作概念PART7排球垫球中考规则测试区域为3米×3米。垫球高度:男生为2.40米，女生为2.20米。在测试区域内连续正面双手垫球，达到规定

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