2025年职业生涯与心理健康教育考试试题及答案

2025年职业生涯与心理健康教育考试试题及答案一、单项选择题（每题1分，共30分）1.2025年《全球职场情绪报告》指出，导致Z世代员工离职的首要心理因素是A.薪酬过低B.缺乏晋升通道C.情绪劳动过载D.办公地点偏远答案：C解析：报告调研12.8万名95后员工，发现“情绪劳动过载”指数每上升1个标准差，离职意愿提高2.4倍，超过薪酬与晋升因素。2.根据霍兰德职业兴趣理论，偏好“用系统方法解决技术问题”的人最适合的职业类型是A.艺术型B.社会型C.现实型D.研究型答案：D解析：研究型（I）核心特质是“抽象—思考—系统”，与题干描述完全匹配。3.在职业生涯中，“职业高原”现象最早由哪位学者提出A.ScheinB.FeldmanC.FerenceD.Greenhaus答案：C解析：Ference于1977年在《AdministrativeScienceQuarterly》提出“结构高原”与“内容高原”双维度模型。4.2025年新版《中国职业分类大典》新增的数字职业中，属于“心理健康”大类的是A.数字疗愈师B.算法伦理审计师C.元宇宙架构师D.虚拟人训练师答案：A解析：数字疗愈师运用VR、生物反馈与AI对话技术，为个体提供沉浸式情绪干预，首次被纳入大典。5.当咨询师使用“奇迹问句”技术时，其背后的主要理论取向是A.精神分析B.叙事疗法C.焦点解决短期治疗D.行为激活答案：C解析：奇迹问句是SFBT的经典技术，旨在帮助来访者构建“问题已解决”的未来愿景，激活自有资源。6.职业决策自我效能感量表（CDMSE）中，不包括以下哪个维度A.自我评价B.信息收集C.目标选择D.问题解决答案：A解析：CDMSE四维是：信息收集、目标选择、制定规划、问题解决，自我评价属一般自我效能感范畴。7.2025年，国家卫健委将“职业倦怠”正式归类为A.情绪障碍B.适应障碍C.与就业相关的问题D.躯体形式障碍答案：C解析：ICD-11中文版采用“QE85与就业或失业相关的问题”，职业倦怠归入此类，而非精神疾病。8.在组织情境中，心理资本（PsyCap）的四个核心成分不包括A.希望B.乐观C.韧性D.情绪智力答案：D解析：Luthans界定的PsyCap为“希望、乐观、韧性、效能”，情绪智力属于另一概念簇。9.使用“生涯彩虹图”探索人生角色时，其横轴通常代表A.角色重要性B.年龄阶段C.情绪强度D.时间分配答案：B解析：Super的彩虹图横轴为“生命广度”，即0—终老的年龄阶段，纵轴为角色投入深度。10.当员工出现“安静离职”倾向时，最先降低的是A.组织承诺B.工作绩效C.组织公民行为D.情绪耗竭答案：C解析：研究表明，安静离职者会首先减少非正式加班、助人行为等OCB，绩效下降滞后2—3个月。11.2025年，教育部规定高校《职业生涯与心理健康》课程学分不得低于A.1B.2C.3D.4答案：B解析：最新《普通高等学校健康教育指导纲要》明确2学分32学时，含8学时体验课。12.在团体辅导中，使用“角色书信”技术主要处理A.未完成事件B.认知扭曲C.系统脱敏D.正强化答案：A解析：角色书信让成员以重要他人口吻给自己写信，完成情绪表达与宽恕，常用于完形取向。13.职业探索三维模型（认知—情感—行为）由谁提出A.LentB.SavickasC.TiedemanD.Peterson答案：D解析：Peterson团队于2022年提出三维模型，强调探索是“冷认知+热情绪+行行动”的整合过程。14.当AI面试官提示“请用第三人称讲述你的失败经历”，其主要考察应聘者的A.自我监控B.外化能力C.情绪调节D.观点采择答案：D解析：第三人称叙事可降低自我威胁，同时展示应聘者能否从观察者角度反思，体现观点采择水平。15.2025年《职场心理安全指数》显示，心理安全度最高的行业是A.互联网B.金融C.医疗卫生D.教育答案：D解析：教育行业因扁平沟通、高支持氛围，心理安全得分82.4，连续五年居首。16.在生涯建构理论中，“职业情节”对应的概念是A.脚本B.主题C.自我概念D.生命任务答案：B解析：Savickas用“主题”概括个体反复出现的职业情节，如“拯救—被拯救”“离开—回归”。17.当咨询师对来访者说“我注意到你提到升职时肩膀微颤”，所用技术是A.即时化B.情感反映C.躯体聚焦D.澄清答案：C解析：聚焦躯体反应，帮助来访者觉察情绪与身体的联结，属于躯体聚焦技术。18.2025年，人社部发布“数字游民”灵活就业社保新政，其心理风险最高的是A.收入波动B.社会孤立C.职业认同模糊D.技能折旧答案：B解析：调研显示，数字游民的社会支持网络密度比传统员工低37%，孤独感预测抑郁水平β=0.48。19.在生涯决策平衡单中，赋予权重时应遵循A.相加为1B.相加为10C.无限制D.百分制答案：C解析：平衡单权重只需体现个人价值观相对重要性，无需归一，避免数学化扭曲。20.当组织采用“四天工作制”后，员工心理幸福感提升的关键中介变量是A.工作自主性B.时间充裕感C.心理detachD.薪酬满意度答案：C解析：研究证实，detach（心理脱离）水平升高使恢复体验增强，进而提升幸福感，效应量β=0.39。21.2025年，WHO推荐用于职场焦虑筛查的极简量表是A.GAD-2B.PHQ-2C.SDSD.HADS答案：A解析：GAD-2仅两题，灵敏度0.86，特异度0.78，适合大规模职场快速筛查。22.在叙事生涯咨询中，“重写对话”阶段的核心任务是A.外化问题B.发现独特结果C.巩固新故事D.解构主流叙事答案：B解析：找到“不被问题支配的例外时刻”，为构建新故事提供证据，是重写关键。23.职业延迟满足能力量表（ODG）中，延迟时间单位通常设为A.天B.月C.季度D.年答案：B解析：月单位既体现现实晋升节奏，又避免过长导致信度下降。24.当员工使用“情绪劳动深层扮演”策略时，其大脑激活最显著的区域是A.杏仁核B.前扣带回C.背外侧前额叶D.岛叶答案：C解析：深层扮演需认知重评，背外侧前额叶负责情绪调节与工作记忆整合。25.2025年，教育部把“生涯适应力”纳入大学生核心素养指标体系，其理论来源是A.社会认知职业理论B.生涯建构理论C.发展系统理论D.人—环境匹配理论答案：B解析：Savickas将适应力视为“元能力”，包括关注、控制、好奇、合作、自信五维。26.在团体辅导的“工作阶段”，领导者最重要的任务是A.建立信任B.处理阻抗C.促进功能转移D.终结分离答案：C解析：工作阶段需把团体动力转化为成员现实功能，如沟通模式、决策方式。27.当AI教练提示“请用未来视角给现在的你写封信”，其所用技术属于A.叙事未来B.认知重构C.系统脱敏D.正念冥想答案：A解析：叙事未来技术通过“未来自我”回溯，增强当下行为意义感。28.2025年，国家心理健康中心发布“绿色工位”标准，规定人均绿植面积不低于A.0.1㎡B.0.2㎡C.0.3㎡D.0.5㎡答案：B解析：0.2㎡绿植可降低open-plan办公室压力激素17%，提升持续注意广度。29.在生涯教育课程中，使用“生命线”活动的主要目的是A.探索兴趣B.整合生命故事C.训练记忆D.评估能力答案：B解析：生命线将关键事件按时间串联，帮助个体发现生命主题与转折意义。30.当咨询师使用“双椅技术”时，其理论根基是A.格式塔B.理性情绪C.行为主义D.家庭系统答案：A解析：双椅对话让冲突两极外化，促进未完成格式塔闭合，体验整合。二、多项选择题（每题2分，共20分）31.以下哪些属于2025年《职场心理健康管理规范》强制要求的“高风险岗位”A.航空管制员B.网约车司机C.重症监护护士D.直播审核员E.银行柜员答案：ACD解析：规范明确“高情绪负荷+高安全责任”岗位需年度心理评估，航空管制、ICU护士、直播审核列入。32.关于“职业召唤”（calling）的研究结论，正确的有A.与主观幸福感正相关B.与工作投入呈倒U型C.东方文化下更易源于外部动机D.可随生涯阶段演化E.与离职率无关答案：ACD解析：B项应为线性正相关；E项召唤感高者离职率低；东方文化强调社会责任，外部动机比例高。33.以下哪些技术可用于提升大学生生涯决策自我效能A.榜样视频B.成功体验C.情绪宣泄D.社会说服E.生理唤醒调节答案：ABDE解析：Bandura四源模型：成功体验、替代经验、社会说服、情绪唤醒调节，宣泄不直接提升效能。34.2025年，企业引入“心理健康数字孪生”系统，其功能包括A.实时情绪识别B.压力预测C.干预方案模拟D.药物剂量计算E.组织氛围可视化答案：ABCE解析：数字孪生侧重模拟与预测，药物剂量需医生处方，不在系统内。35.在团体辅导的“过渡阶段”，成员常见的心理现象有A.依赖领导者B.攻击与退缩并存C.理想化团体D.出现亚团体E.自我揭露加深答案：BDE解析：过渡阶段冲突与亲密并存，依赖与理想化属形成阶段特征。36.以下哪些属于“生涯阻碍因素”中的内部阻碍A.自我设限信念B.性别歧视C.决策焦虑D.低延迟满足E.经济下行答案：ACD解析：性别歧视、经济下行属外部阻碍。37.关于AI心理咨询伦理，2025年《北京共识》强调A.知情同意B.数据最小化C.人类接管D.算法透明E.诊断优先答案：ABCD解析：AI不优先诊断，而是支持性与转介。38.以下哪些做法可有效降低“远程办公孤独感”A.虚拟咖啡B.同步健身C.周频线下日D.数字detox日E.结果导向考核答案：ABC解析：detox减少连接，结果考核无关情感联结。39.在生涯教育中，使用“叙事导图”工具，其构成要素包括A.关键事件B.核心情感C.自我诠释D.未来投射E.能力评分答案：ABCD解析：叙事导图重故事意义，非能力量化。40.2025年，国家公务员局将“心理韧性”纳入申论面试，其测评维度有A.乐观B.灵活C.意义感D.情绪调节E.同理心答案：ABCD解析：同理心属社会认知，非韧性核心。三、判断题（每题1分，共10分）41.2025年起，心理咨询师可独立开具精神类药物处方。答案：错解析：处方权仅限精神科医生。42.研究表明，每周工作55小时以上者，中风风险增加35%。答案：对解析：WHO与ILO联合meta分析证实。43.“生涯混沌理论”认为，计划性越高，生涯满意度越高。答案：错解析：混沌理论强调拥抱不确定性，过度计划反而降低弹性。44.在组织情境中，心理安全感与团队创新呈显著正相关。答案：对解析：Google“亚里士多德计划”等多研究证实。45.2025年，中国职场抑郁障碍终生患病率已低于5%。答案：错解析：最新流调数据为6.8%，仍处上升期。46.使用VR暴露疗法治疗职场社交焦虑时，晕动症发生率可达15%。答案：对解析：技术报告平均15%，需提前评估易感人群。47.职业兴趣会随年龄增长趋于稳定，30岁后基本不变。答案：错解析：纵向研究显示，30—50岁仍有中等程度波动。48.2025年，人社部取消“心理咨询师”国家职业资格，改为行业自律。答案：对解析：2020年已退出目录，2025年完全由行业协会监管。49.在生涯咨询中，使用“卡片分类”技术可帮助来访者澄清价值观。答案：对解析：卡片分类通过强迫排序，外化价值层级。50.研究发现，绿色办公空间可提升员工利他行为。答案：对解析：自然情境诱发积极情绪，进而提升亲社会行为。四、简答题（每题10分，共30分）51.结合2025年职场新趋势，阐述“数字游民”面临的三项主要心理健康风险，并提出对应干预策略。答案：（1）社会孤立：远程与流动导致弱连接，孤独感高。干预：建立“数字游民社区”线上线下混合支持；设计“共居共创”项目，强化归属感。（2）职业认同模糊：多重身份、项目制工作削弱连续自我概念。干预：采用叙事技术，引导撰写“流动生涯故事”，整合多段经历为统一主题；提供“微认证”数字徽章，增强专业身份符号。（3）边界管理困难：时空模糊导致“永远在线”。干预：推行“右todisconnect”协议，设置AI助手自动离线；开展正念—恢复训练，提升detach能力；教授时间块管理法，将工作、休闲、社交模块固化。52.试说明“生涯建构咨询”中“五个核心问句”的内容及功能，并举例说明如何用于一名面临行业衰退的35岁程序员。答案：五个问句：①“你是谁？”——唤起自我定义，收集角色认同。②“你遇到了什么？”——外化问题，界定生涯挑战。③“你希望成为谁？”——描绘理想未来，激活希望。④“你重视什么？”——澄清价值，提供决策标尺。⑤“你下一步要做什么？”——促发行动，形成微计划。案例应用：程序员王X面临AI代码生成冲击，焦虑失业。①引导其自述“我是热爱创造、讨厌重复的人”，发现核心动机是创新。②外化问题：“AI不是敌人，而是‘重复代码’的替代者”，降低自我贬低。③未来愿景：“成为AI训练师+开源社区布道者”，契合创新动机。④价值排序：创新>稳定>收入，决定接受降薪转型。⑤微计划：三个月内完成HuggingFace认证，每周提交一次开源PR，建立新故事证据。53.依据“资源保存理论”，解释为何“四天工作制”能提升员工心理健康，并给出组织层面两项可操作建议。答案：资源保存理论认为，个体努力获取、维持与保护资源（时间、能量、社会支持）。五天制下，员工持续损耗能量资源，恢复时间不足，引发倦怠。四天制提供额外恢复机会，使资源“盈余”增加，进而提升积极情绪与工作投入。组织操作：①“深度工作—协作窗口”制度：将核心协作压缩到周二—周四，周一/周五设为远程深度工作，减少同步沟通损耗，保护时间资源。②“能量账户”APP：实时记录员工运动、睡眠、正念练习，组织按能量余额匹配任务强度；余额过低触发强制休假，防止资源枯竭。五、案例分析题（20分）54.案例：林悦，女，28岁，某互联网大厂产品经理。2025年公司启动“AI增效”项目，要求团队用AI工具将需求文