大学生综合素养-奋斗我们在路上 教案 第十二章 断舍离人生新秩序

《大学生综合素养：奋斗，我们在路上课名、章节名记得改》课程教案课名、章节名记得改课题：第十二章断舍离，人生新秩序章节名章节名教学目的：1.了解断舍离的概念和意义，明确断舍离对于建立新的物品价值观和人生秩序的重要性；2.学习断舍离的工作机制，包括审视物品的真实价值、分清需求与欲望和思考持有物品的代价等方面的内容；3.探索断舍离的小技巧，包括整理分类、定期清理和合理收纳等方面的内容；4.理解断舍离对于个人生活和心理健康的积极影响，包括减少焦虑与压力、提高专注力和增加生活质量等方面的内容；5.分析断舍离的案例，了解成功进行断舍离的思考、行动和成果；6.培养断舍离的意识和能力，建立清爽的物品价值观和精简有序的人生秩序，提升生活质量和幸福感。复制粘贴课程标准复制粘贴课程标准课型：新授课课时：本章安排2复制粘贴课程标准个课时。复制粘贴课程标准教学重点：重点：了解断舍离的概念和意义，明确断舍离对于建立新的物品价值观和人生秩序的重要性。教学难点：难点：理解断舍离对于个人生活和心理健康的积极影响，包括减少焦虑与压力、提高专注力和增加生活质量等方面的内容。重难点需要自己总结重难点需要自己总结教学过程：教学形式：讲授课，教学组织采用课堂整体讲授和分组演示。教学媒体：采用启发式教学、案例教学等教学方法。教学手段采用多媒体课件、视频等媒体技术。板书设计：本课标题第十二章断舍离，人生新秩序课次12学时换算成一节课2学时换算成一节课授课方式理论课R讨论课□习题课□其他□课时安排2学时学时学分共2分授课对象普通高等院校学生任课教师教材及参考资料1.《大学语文》；电子工业出版社。2.本教材配套视频教程及学习检查等资源。3.与本课程相关的其他资源。教学基本内容教学方法及教学手段引导案例复制粘贴本章前言复制粘贴本章前言曾国藩的断舍离断舍离，大家听起来很熟悉，以为只是近几年才流行起来的风潮。其实，古人也会断舍离，“君子有所为，有所不为”“刮骨疗毒”“壮士断腕”等就是最好的见证。晚晴名臣晚清名臣之首的曾国藩之所以能成为“中华千古第一完人”，也和他懂得“断舍离”有很大的关系。曾国藩的断舍离主要体现在以下三点：第一，久利之事勿为，众争之地勿往。也就是说，一直都能获利的事不要做，所有人都想得到的地方不要前去。曾国藩的这种“断舍离”就是要戒贪，知道在该收手时马上收手，才能让利益最大化，而损失最小化。第二，从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生。也就是说，以前的各种事就像昨天一样统统过去了，以后的事就当作从今天刚刚重新开始。告诫我们要忘记过去，重新开始新生活。“断舍离”不仅是要对多余物质的舍弃，还有对昨日人生记忆的忘记，不要因为昨天的不开心，影响到了我们今天的好心情。第三，决不可存苟且心，决不可做偷薄事，决不可学轻狂态，决不可做惫赖人。也就是说，一定不能抱有侥幸的心理，一定不能做不厚道的事情，一定不可学习轻慢狂傲的姿态，一定不可做好吃懒做的人。曾国藩这三种断舍离是从三个方面展开的，第一是物质上的，第二是精神记忆上的，第三种是行为习惯上的。这个例子让我们对断舍离有了一定的认识。上述例子也向我们提出了几个值得深思的问题：你认为什么才是断舍离，断舍离又有什么好处呢？参考以下形式：1.衔接导入2.悬念导入3.情景导入4.激疑导入5.演示导入6.实例导入7.其他形式本章基本知识汇总根据教材整理，其实就是PPT脚本，后期照着这个做PPT。根据教材整理，其实就是PPT脚本，后期照着这个做PPT。第一节断舍离，建立新的物品价值观断舍离，是日本的山下英子所提出的概念，也是一种新的生活方式。通过断舍离，撼动我们根深蒂固的“物品价值观”，鼓励我们甩掉惰性，采取行动，促进生活和生命的新陈代谢，迎来焕然一新的人生。一、断舍离的奥义不只是“扔东西”断舍离被很多人理解为就是扔东西，其实断舍离的奥义并不只是如此，清理废弃物只是断舍离的敲门砖。断舍离还包括精神层面上那些不适宜的观念、消极的思维或情感纪念物，放手这些东西，才能解放自己、解放人生。（一）断舍离的真正含义理解断舍离的真正含义，有助于我们实现断舍离。那断舍离到底是什么？让我们来对断舍离有一个清晰的认识。1、断舍离的刻板印象2、断舍离，即“出”之美学（二）断舍离注重的是空间（三）舍与弃的区别二、断舍离的分类断舍离分为两种：一种是清零式的断舍离，另一种是保养式的断舍离。（一）清零式的断舍离清零式的断舍离，就是把住所过剩的杂物按照必要、合适、愉快的标准来缩减数量。因为要与大量的忘却物、执念物进行斗争，要消耗大量的精力和体力。（二）保养式的断舍离保养式的断舍离，就是把住所的杂物已经缩减到某个程度，要保持这种程度，每次都对住所的污垢进行清理。到了保养阶段，就不需要专门做大规模的断舍离，而是可以进行扫、擦拭、磨刷等愉快的断舍离的境地。三、无法进行断离舍的原因理解断舍离的概念很容易，但真正实施起来却没有那么简单。（一）不收拾的深层原因不收拾的深层原因主要有两种：1、喜欢囤货、无法舍弃导致的杂物烦恼2、以物质为标准的思维方式（二）无法放手常常抱怨“无法放手……”的人大致可以分为以下三类：1、逃避现实型2、执着过往型3、忧虑未来型四、断舍离的益处断舍离可以改变我们的人生，让我们收获很多好处。（一）摆脱过剩执念，减轻心灵负重（二）提高决断的精度和行动速度（三）恢复呼吸空间，获得自在人生第二节断舍离的工作机制断舍离分别从两个方面进行：观念的断舍离和物品的断舍离。只有两者同步，家务清理工作才能顺利进行，思维方式得到逐步更新，才能形成一个良性循环。一、观念上的断舍离观念上的断舍离，是指在对家里进行杂物处理时，对让自己士气低落，不愿意再进行收拾整理的旧观念、旧思维进行摒除和更新。（一）认识现状（二）停止自我否定（三）描绘家的具体构想二、杂物上的断舍离杂物上的断舍离，主要是在处理杂物时，如何对东西进行观察和判断。（一）拿出杂物，俯瞰物品（二）扔掉“怎么看都是垃圾/废品”的东西（三）以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍（四）收纳在杂物最适之后进行第三节断舍离的小技巧在践行断舍离的过程中，我们需要掌握一些收纳技巧，让自己在处理杂物的时候得心应手。本节主要介绍常用的收纳小技巧以及住所整体进行断舍离的要点。一、收纳小技巧我们了解收纳的几个小方法，包括：（一）三分法表1厨房的三分法大分类中分类小分类食材冷藏室食品饮料调味料蔬菜室叶菜类根茎类作料类冷冻室已经做好的熟食准备做的食材需要冷冻的零食料理用具洗涤类用具搅拌盆竹笼屉切刀类燃气类用具平底锅蒸煮锅大汤勺电器类用具烤箱微波炉厨房多用机餐具碟盘类大盘子中型盘小碟子器皿类陶瓷制漆制金属制饮瓶类茶杯玻璃杯葡萄酒杯1、大分类2、中分类及小分类（1）食材（2）料理用具（3）餐具（二）7•5•1法1、“看不见的收纳空间”占7成2、“看得见的收纳空间”占5成3、“展示性的收纳空间”占1成（三）1out1in法（一出一进法）（四）onetouch法（一键式法）（五）自立•自由·自在法1、自立2、自由3、自在二、住所整体进行断舍离的要点对住所进行整体断舍离时，通过断舍离的步骤，第一步认清现状，第二步选择取舍，第三步收纳整理来进行。（一）衣柜的断舍离（二）壁橱的断舍离（三）厨房的断舍离（四）冰箱的断舍离（五）书架的断舍离（六）厕所的断舍离（七）客厅及餐厅的断舍离1．教学以学生学习教材的基本内容为主，系统全面地学习税收制度的构成要素的基本内容。2．整个教学过程中，各教学点可根据实际情况，进行拓展知识的讲解。本章小结：这个如果书里没有，需要自己百度整理一段。这个如果书里没有，需要自己百度整理一段。本章着重论述了断舍离的概念和意义，明确断舍离对于建立新的物品价值观和人生秩序的重要性。让我们学习断舍离的工作机制，包括审视物品的真实价值、分清需求与欲望和思考