2025年超星尔雅学习通《心理健康（清华大学版）》考试备考题库及答案解析

2025年超星尔雅学习通《心理健康（清华大学版）》考试备考题库及答案解析就读院校：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1.心理健康的核心特征是（）A.情绪稳定B.自我意识清晰C.社会适应良好D.身体健康答案：C解析：心理健康不仅仅指没有心理疾病，更强调个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活中的各种挑战，保持良好的社会适应能力。情绪稳定、自我意识清晰都是心理健康的表现，但社会适应良好是其核心特征。身体健康虽然重要，但不是心理健康的直接衡量标准。2.以下哪项是压力的积极影响（）A.降低工作效率B.诱发心理疾病C.提升应对能力D.导致情绪失控答案：C解析：压力是一把双刃剑，适度压力可以激发个体的潜能，提高工作效率，增强应对挑战的能力。长期或过度的压力可能导致心理疾病或情绪失控，但适度的压力对个人成长具有积极意义。因此，提升应对能力是压力的积极影响。3.认知行为疗法主要关注（）A.个体潜意识中的冲突B.个体对事物的看法和信念C.个体遗传因素对心理健康的影响D.个体过去的创伤经历答案：B解析：认知行为疗法（CBT）是一种以认知过程为核心的心理治疗技术，它认为个体的情绪和行为受其认知过程的影响。通过改变不合理的认知模式，可以改善个体的情绪和行为问题。因此，认知行为疗法主要关注个体对事物的看法和信念。4.心理咨询的基本原则不包括（）A.尊重B.保密C.不带个人偏见D.强制改变答案：D解析：心理咨询强调在尊重、保密和不带个人偏见的原则下，帮助来访者解决心理问题。咨询师应尊重来访者的自主权，保护其隐私，避免将自己的价值观强加于人。强制改变违背了心理咨询的自愿原则，不属于其基本原则。5.焦虑情绪的主要特征是（）A.持续的悲伤情绪B.过度的担忧和紧张C.对未来的悲观预期D.身体上的疲劳感答案：B解析：焦虑情绪是指个体对现实或想象的威胁所产生的过度担忧和紧张情绪，通常伴随身体症状和心理不适。持续的悲伤情绪更接近于抑郁的表现，焦虑情绪更强调过度的担忧和紧张感。对未来悲观预期可能是焦虑情绪的表现之一，但不是其主要特征。身体疲劳感可能是焦虑情绪的伴随症状，但不是其主要特征。6.以下哪项是建立良好人际关系的关键（）A.保持距离B.主动沟通C.强调自我D.控制他人答案：B解析：良好的人际关系需要建立在相互理解、信任和有效沟通的基础上。主动沟通能够增进彼此的了解，减少误解和冲突，是建立和维持良好人际关系的关键。保持距离、强调自我和控制他人都不利于建立健康的人际关系。7.情绪调节的主要目的是（）A.抑制所有负面情绪B.提高情绪的适应能力C.改变情绪的表达方式D.消除情绪的生理反应答案：B解析：情绪调节是指个体管理和改变自身情绪反应的过程，其主要目的是提高情绪的适应能力，帮助个体更好地应对生活中的各种情境。情绪调节并不意味着消除所有负面情绪或改变情绪的表达方式，而是通过有效的方法来调节情绪反应，使其更加适应社会和环境的要求。8.心理健康的评估方法包括（）A.自我评估B.他人评估C.心理测验D.以上都是答案：D解析：心理健康的评估方法多种多样，包括自我评估、他人评估和心理测验等。自我评估是指个体对自己心理状态的评价；他人评估是指由家人、朋友或专业人士对个体心理状态的评价；心理测验是通过标准化的测试工具来评估个体的心理特征和功能。因此，以上都是心理健康的评估方法。9.以下哪项是应对压力的有效策略（）A.逃避现实B.积极寻求支持C.持续抱怨D.放弃努力答案：B解析：应对压力的有效策略包括积极寻求支持、调整认知、改变行为等。逃避现实、持续抱怨和放弃努力都是消极的应对方式，可能导致压力进一步加剧。积极寻求支持可以获取他人的帮助和鼓励，增强应对压力的能力。10.心理健康的促进需要（）A.个人努力B.社会支持C.家庭环境D.以上都是答案：D解析：心理健康的促进需要个人、社会和家庭等多方面的共同努力。个人需要积极关注自己的心理健康，学习心理调适的方法；社会需要提供良好的社会环境和心理健康服务；家庭需要营造和谐的家庭氛围，给予个体情感支持。因此，心理健康的促进需要以上都是。11.个体在认识到自己情绪状态后，有意识地引导情绪向积极方向发展，这属于（）A.情绪的感知B.情绪的体验C.情绪的调节D.情绪的表达答案：C解析：情绪的调节是指个体对自身情绪状态的管理和改变过程。它包括识别、评估和改变自己的情绪反应。在认识到自己情绪状态后，有意识地引导情绪向积极方向发展，正是情绪调节的核心内容。情绪的感知是指对情绪刺激的觉察，情绪的体验是指情绪在个体内部产生的感受，情绪的表达是指通过外显行为表现情绪状态。12.焦虑症的核心症状是（）A.持续的情绪低落B.对特定事物的恐惧C.过度的担忧和恐惧D.对社交场合的回避答案：C解析：焦虑症是一种常见的心理障碍，其核心症状是过度的担忧和恐惧，这种担忧和恐惧与现实情况不符，并伴随身体症状和心理不适。持续的情绪低落是抑郁症的核心症状。对特定事物的恐惧是特定恐惧症的表现。对社交场合的回避可能是社交焦虑症的表现，但不是所有焦虑症的核心症状。13.以下哪项行为有助于改善睡眠质量（）A.睡前长时间使用电子设备B.睡前饮用咖啡或浓茶C.保持规律的作息时间D.睡前进行剧烈运动答案：C解析：改善睡眠质量需要养成良好的睡眠习惯。保持规律的作息时间有助于调节身体的生物钟，使睡眠更加深沉和持久。睡前长时间使用电子设备、饮用咖啡或浓茶以及进行剧烈运动都会刺激神经系统，不利于入睡和睡眠质量。因此，保持规律的作息时间是改善睡眠质量的有效方法。14.自我意识发展的关键时期是（）A.婴儿期B.童年期C.青春期D.成年期答案：C解析：自我意识是个体对自己身心状态、人际关系和社会角色的认知和评价。青春期是人生发展的重要阶段，个体在生理、心理和社会方面都发生着剧烈的变化，开始更加关注自身，探索自己的身份和价值观，因此是自我意识发展的关键时期。婴儿期和童年期是自我意识发展的基础阶段，成年期则是自我意识进一步巩固和发展的时期。15.人际沟通中的"倾听"技巧主要强调（）A.不断打断对方B.适时表达自己的观点C.全神贯注地理解对方D.保持沉默不说话答案：C解析：有效的人际沟通需要良好的倾听技巧。"倾听"不仅仅是听到声音，更重要的是要全神贯注地理解对方的意图、情感和需求。不断打断对方、保持沉默不说话都不利于沟通。适时表达自己的观点是沟通的一部分，但不是"倾听"技巧的主要强调内容。16.以下哪项是积极心理学的关注重点（）A.心理疾病的诊断和治疗B.个体潜能的激发和幸福感提升C.人格障碍的矫正D.精神病的药物治疗答案：B解析：积极心理学是心理学的一个新兴分支，它关注人类的积极品质、优势潜能和幸福感，致力于帮助个体过上更加充实和有意义的生活。心理疾病的诊断和治疗、人格障碍的矫正以及精神病的药物治疗更多属于传统心理治疗的范畴。因此，个体潜能的激发和幸福感提升是积极心理学的关注重点。17.长期处于压力状态下可能导致（）A.身体免疫力下降B.记忆力减退C.情绪波动D.以上都是答案：D解析：长期处于压力状态下会对个体的身心健康产生多方面的影响。压力会导致身体免疫力下降，增加患病风险；同时也会影响认知功能，导致记忆力减退；此外，压力还常常引发情绪波动，如焦虑、抑郁等。因此，长期处于压力状态下可能导致身体免疫力下降、记忆力减退和情绪波动，以上都是。18.心理治疗中"无条件积极关注"是指（）A.对来访者的一切行为都表示赞同B.不论来访者的表现如何，都给予真诚的接纳和理解C.要求来访者必须改变自身行为D.对来访者的错误进行批评答案：B解析：无条件积极关注是心理治疗中人本主义流派的核心概念，指的是治疗者对来访者无条件地给予真诚的接纳、理解和关怀，无论来访者表现如何，都不加评判地接纳其情感和行为。这有助于建立良好的治疗关系，促进来访者的自我探索和成长。对来访者的一切行为都表示赞同、要求来访者必须改变自身行为以及对来访者的错误进行批评都不符合无条件积极关注的含义。19.情绪智力主要包括（）A.情绪感知、情绪理解、情绪表达B.情绪感知、情绪理解、情绪管理、情绪影响C.情绪感知、情绪控制、情绪表达D.情绪认知、情绪体验、情绪调节答案：B解析：情绪智力（EQ）是指个体识别、理解、管理自身情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。它主要包括四个方面：情绪感知、情绪理解、情绪管理和情绪影响。情绪感知是指觉察和识别自己和他人的情绪；情绪理解是指理解情绪产生的原因和影响；情绪管理是指调节和管理自己的情绪反应；情绪影响是指利用情绪来影响他人。因此，情绪智力主要包括情绪感知、情绪理解、情绪管理和情绪影响。20.促进心理健康的途径包括（）A.加强体育锻炼B.培养兴趣爱好C.学习压力管理技巧D.以上都是答案：D解析：促进心理健康需要从多个方面入手。加强体育锻炼可以增强身体素质，改善情绪状态；培养兴趣爱好可以丰富生活，增加幸福感；学习压力管理技巧可以帮助个体有效应对生活中的压力；此外，良好的社会支持、健康的饮食和充足的睡眠等也对心理健康有积极影响。因此，以上都是促进心理健康的途径。二、多选题1.心理健康的特征包括（）A.情绪稳定B.自我意识清晰C.社会适应良好D.人际关系和谐E.身体健康答案：ABC解析：心理健康是一个多维度的概念，其特征主要包括情绪稳定、自我意识清晰、社会适应良好等。情绪稳定是指个体能够保持较为平和的情绪状态，不过度波动；自我意识清晰是指个体能够清楚地认识自己的能力、特点和情感；社会适应良好是指个体能够适应社会环境，与他人建立良好的人际关系。人际关系和谐是心理健康的重要表现，但不是其核心特征。身体健康虽然与心理健康密切相关，但不是心理健康的直接衡量标准。2.压力的来源包括（）A.工作任务B.人际关系冲突C.经济困难D.生活中的重大事件E.身体疾病答案：ABCDE解析：压力的来源是多种多样的，可以来自个体内部，也可以来自外部环境。工作任务、人际关系冲突、经济困难、生活中的重大事件（如婚姻、生育、亲人去世等）以及身体疾病都是常见的压力来源。这些因素都可能对个体的心理和生理产生不同程度的影响，导致压力的产生。3.情绪调节的策略包括（）A.认知重评B.问题解决C.社会支持D.放松训练E.情绪表达答案：ABCDE解析：情绪调节是指个体管理和改变自身情绪反应的过程，常用的策略包括认知重评、问题解决、社会支持、放松训练和情绪表达等。认知重评是指改变对情绪事件的看法，从而改变情绪反应；问题解决是指通过采取行动来消除或缓解压力源；社会支持是指寻求他人的帮助和鼓励；放松训练是指通过生理调节来降低紧张水平；情绪表达是指通过言语或行为来表达自己的情绪。这些策略可以帮助个体更好地管理情绪，提高情绪适应能力。4.心理咨询的伦理原则包括（）A.自愿原则B.保密原则C.不伤害原则D.公平原则E.客观原则答案：ABC解析：心理咨询的伦理原则是指导咨询师行为的准则，主要包括自愿原则、保密原则和不伤害原则。自愿原则是指咨询关系必须建立在来访者的自愿基础上；保密原则是指咨询师有责任保护来访者的隐私；不伤害原则是指咨询师有责任避免对来访者造成任何形式的伤害。公平原则和客观原则虽然也是重要的原则，但不是心理咨询伦理的核心原则。5.人际关系的影响因素包括（）A.个性特征B.沟通方式C.社会文化背景D.共同经历E.外貌长相答案：ABCD解析：人际关系是人与人之间在相互交往中建立起来的情感联系，其影响因素是多方面的。个性特征、沟通方式、社会文化背景和共同经历都是影响人际关系的重要因素。个性特征相似的个体更容易建立和谐的关系；有效的沟通方式有助于增进理解和信任；社会文化背景的不同可能会影响个体的价值观和行为方式，进而影响人际关系；共同的经历可以增进彼此的亲密感和认同感。外貌长相虽然可能会影响初次印象，但不是建立长久人际关系的关键因素。6.心理健康的促进方法包括（）A.积极运动B.健康饮食C.规律作息D.心理咨询E.避免压力答案：ABCD解析：心理健康的促进需要综合多种方法。积极运动可以增强身体素质，改善情绪状态；健康饮食可以提供身体所需的营养，支持心理健康；规律作息可以调节身体的生物钟，保证充足的睡眠；心理咨询可以帮助个体解决心理问题，提高心理健康水平。完全避免压力是不现实的，学会有效应对压力也是促进心理健康的重要方面。因此，积极运动、健康饮食、规律作息和心理咨询都是促进心理健康的有效方法。7.焦虑症的症状包括（）A.过度的担忧和恐惧B.身体不适C.失眠D.记忆力减退E.人际回避答案：ABCE解析：焦虑症是一种常见的心理障碍，其症状多种多样，主要包括过度的担忧和恐惧、身体不适、失眠和人际回避等。过度的担忧和恐惧是焦虑症的核心症状，个体往往对各种事情感到过度担心，难以控制。身体不适是焦虑症的常见生理症状，如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等。失眠也是焦虑症的常见症状，患者往往难以入睡或睡眠质量差。人际回避是焦虑症患者为了逃避可能引发焦虑的情境而采取的行为，可能导致社交隔离。记忆力减退虽然可能是焦虑症的伴随症状，但不是其核心症状。8.自我意识发展的内容包括（）A.自我认知B.自我评价C.自我接纳D.自我控制E.自我体验答案：ABCD解析：自我意识是个体对自己身心状态、人际关系和社会角色的认知和评价，其发展内容主要包括自我认知、自我评价、自我接纳和自我控制等方面。自我认知是指个体对自己是谁、有什么能力、特点等的认识；自我评价是指个体对自己的能力和表现进行评估；自我接纳是指个体能够接受自己的优点和缺点；自我控制是指个体能够调节自己的行为和情绪，以符合社会规范和目标。自我体验虽然也是自我意识的一部分，但更多地指个体对自身状态的直接感受，而不是对其的认知和评价。9.人际沟通的技巧包括（）A.积极倾听B.清晰表达C.尊重他人D.同理心E.反馈技巧答案：ABCDE解析：有效的人际沟通需要掌握多种技巧。积极倾听是指全神贯注地理解对方的意思和情感；清晰表达是指用简洁明了的语言表达自己的观点和感受；尊重他人是指尊重对方的意见和选择，即使自己不同意；同理心是指能够站在对方的角度思考问题，理解对方的感受；反馈技巧是指能够给予和接受建设性的反馈，以促进沟通和理解。这些技巧可以帮助个体建立良好的人际关系，提高沟通效果。10.心理治疗的方法包括（）A.认知行为疗法B.人本主义疗法C.弗洛伊德精神分析疗法D.行为疗法E.生物反馈疗法答案：ABCDE解析：心理治疗的方法多种多样，每种方法都有其独特的理论基础和治疗技术。认知行为疗法是通过改变个体的认知模式来改变其情绪和行为；人本主义疗法强调个体的自我实现和潜能发展；弗洛伊德精神分析疗法关注个体潜意识中的冲突；行为疗法通过学习理论来改变不良行为；生物反馈疗法利用仪器来帮助个体学习控制自身的生理功能。这些方法都是心理治疗中常用的方法，可以根据来访者的具体情况选择合适的方法。11.以下哪些属于情绪调节的策略（）A.认知重评B.问题解决C.社会支持D.放松训练E.情绪宣泄答案：ABCDE解析：情绪调节是个体管理和改变自身情绪反应的过程，常用的策略包括认知重评、问题解决、社会支持、放松训练和情绪宣泄等。认知重评是指改变对情绪事件的看法，从而改变情绪反应；问题解决是指通过采取行动来消除或缓解压力源；社会支持是指寻求他人的帮助和鼓励；放松训练是指通过生理调节来降低紧张水平；情绪宣泄是指通过言语或行为来表达自己的情绪，以缓解情绪压力。这些策略可以帮助个体更好地管理情绪，提高情绪适应能力。12.心理健康的维护需要（）A.个人努力B.社会支持C.家庭环境D.良好的人际关系E.健康的生活方式答案：ABCDE解析：心理健康的维护是一个系统工程，需要个人、社会、家庭等多方面的共同努力。个人需要积极关注自己的心理健康，学习心理调适的方法，培养积极的心态；社会需要提供良好的社会环境和心理健康服务；家庭需要营造和谐的家庭氛围，给予个体情感支持；良好的人际关系可以提供情感支持和归属感；健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、适度运动等，有助于维持身心健康。因此，以上都是心理健康维护的必要条件。13.焦虑情绪的表现形式包括（）A.过度的担忧和紧张B.身体症状，如心跳加速、呼吸急促C.躯体不适，如肌肉紧张、头痛D.认知功能影响，如注意力不集中、记忆力减退E.行为改变，如回避行为、坐立不安答案：ABCDE解析：焦虑情绪是一种常见的情绪体验，其表现形式多种多样，包括过度的担忧和紧张、身体症状（如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张、头痛等）、认知功能影响（如注意力不集中、记忆力减退等）和行为改变（如回避行为、坐立不安等）。这些症状可能单独出现，也可能同时出现，并且其严重程度因人而异。了解焦虑情绪的表现形式有助于及早识别和应对。14.人本主义心理学的核心观点包括（）A.个体具有自我实现的潜能B.人性本善C.强调人的主观体验D.促进个体的成长和发展E.建立真诚、尊重的治疗关系答案：ACDE解析：人本主义心理学是心理学的重要流派之一，其核心观点包括：个体具有自我实现的潜能，即个体能够不断成长和发展的内在动力；强调人的主观体验，认为个体的感受和经验是理解其行为的关键；促进个体的成长和发展，关注个体的心理健康和幸福感；建立真诚、尊重的治疗关系，为个体提供支持和帮助。人本主义心理学并不强调人性本善，认为人的行为是复杂多样的，受到多种因素的影响。15.压力的应对方式包括（）A.挑战应对B.回避应对C.改变认知D.寻求社会支持E.放松训练答案：ABCDE解析：压力的应对方式多种多样，可以分为不同的类型。挑战应对是指积极面对压力源，尝试解决问题；回避应对是指逃避或否认压力源，避免面对问题；改变认知是指调整对压力事件的看法，降低其威胁感；寻求社会支持是指向他人寻求帮助和鼓励；放松训练是指通过生理调节来降低紧张水平。不同的应对方式适用于不同的情境和个体，灵活运用多种应对方式有助于更好地应对压力。16.心理咨询的过程包括（）A.建立关系B.问题评估C.目标制定D.计划实施E.评估结束答案：ABCDE解析：心理咨询是一个系统性的过程，通常包括多个阶段。建立关系是心理咨询的第一步，咨询师需要与来访者建立信任和合作的关系；问题评估是指咨询师需要了解来访者的主要问题、原因和需求；目标制定是指咨询师与来访者共同制定治疗目标；计划实施是指咨询师根据目标制定具体的治疗计划，并帮助来访者实施；评估结束是指在整个咨询过程中和结束时，咨询师需要对咨询效果进行评估，并根据评估结果进行调整。因此，以上都是心理咨询过程的重要组成部分。17.积极情绪的功能包括（）A.提升工作绩效B.增强免疫力C.促进创造力D.改善人际关系E.帮助应对压力答案：ABCDE解析：积极情绪是指个体体验到的愉悦、满足、兴奋等情绪状态，具有多种重要的功能。积极情绪可以提升工作绩效，因为愉悦的情绪可以提高个体的注意力和效率；增强免疫力，因为积极情绪有助于降低压力水平，从而支持免疫系统功能；促进创造力，因为积极情绪可以开阔个体的思维，激发新的想法；改善人际关系，因为积极情绪的个体更容易与他人建立和谐的关系；帮助应对压力，因为积极情绪可以增强个体的心理韧性，更好地应对生活中的挑战。因此，以上都是积极情绪的功能。18.情绪智力的影响因素包括（）A.个性特征B.家庭环境C.教育背景D.社会文化E.日常生活经验答案：ABCDE解析：情绪智力（EQ）是指个体识别、理解、管理自身情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。其发展受到多种因素的影响。个性特征会影响个体对情绪的感受和反应方式；家庭环境在个体的情绪发展中起着重要的作用，父母的情绪表达方式会直接影响孩子；教育背景，如学校教育和社会化过程，也会影响个体情绪智力的发展；社会文化背景的不同会影响个体的情绪表达方式和规范；日常生活经验，如人际交往和应对压力的经历，也会对情绪智力的发展产生影响。因此，以上都是情绪智力的影响因素。19.心理治疗的目标包括（）A.缓解症状B.改善功能C.提升幸福感D.促进成长E.建立健康的生活方式答案：ABCDE解析：心理治疗的目标是多样化的，因个体差异和具体问题而异。常见的治疗目标包括缓解症状，如减轻焦虑、抑郁等情绪问题；改善功能，如提高社交能力、工作能力等；提升幸福感，帮助个体体验更积极的生活；促进成长，帮助个体更好地认识自我，实现潜能；建立健康的生活方式，帮助个体养成有利于心理健康的习惯。因此，以上都是心理治疗可能的目标。20.促进社会适应的方法包括（）A.培养沟通技巧B.增强自信心C.学习情绪管理D.建立支持系统E.参加社交活动答案：ABCDE解析：社会适应是指个体能够有效地融入社会环境，与他人建立和谐的关系。促进社会适应的方法包括培养沟通技巧，如积极倾听、清晰表达等；增强自信心，相信自己能够与他人建立良好的关系；学习情绪管理，能够更好地应对社交中的压力和冲突；建立支持系统，如家人、朋友、同事等，提供情感和支持；参加社交活动，增加与他人接触的机会，锻炼社交能力。以上方法都有助于个体更好地适应社会环境。三、判断题1.心理健康就是没有心理疾病。（）答案：错误解析：心理健康不仅仅指没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，表现为个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活中的各种挑战，保持良好的社会适应能力。因此，只有没有心理疾病不能完全代表心理健康。2.压力总是对个体有害无益的。（）答案：错误解析：压力是一把双刃剑，适度压力可以激发个体的潜能，提高工作效率，增强应对挑战的能力。长期或过度的压力可能导致心理疾病或生理问题，但适度压力对个体发展具有积极意义。因此，压力并非总是有害无益。3.情绪智力与智商（IQ）是完全无关的。（）答案：错误解析：情绪智力（EQ）与智商（IQ）是两种不同的概念，但它们之间存在一定的关联。情绪智力主要指个体识别、理解、管理自身情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力，而智商主要指个体的认知能力，如逻辑推理、学习能力等。虽然它们测量的能力不同，但研究表明，情绪智力与智商之间存在一定的正相关关系，即智商较高的人可能更容易发展出较高的情绪智力。4.所有人都能从心理咨询中获益。（）答案：错误解析：心理咨询是为有心理困扰或需要心理支持的人提供帮助的服务。虽然心理咨询对许多人来说是非常有益的，但并非所有人都能从心理咨询中获益。有些人可能不愿意接受心理咨询，或者他们的心理问题可能不适合通过心理咨询来解决。此外，心理咨询的效果也因人而异，取决于多种因素，如咨询师的水平、咨询方法的选择、来访者的配合程度等。5.自我意识是随着年龄的增长而不断提高的。（）答案：正确解析：自我意识是个体对自己身心状态、人际关系和社会角色的认知和评价。随着年龄的增长，个体经历的事情越来越多，对自我的认识也越来越深入，因此自我意识通常会不断提高。当然，自我意识的提高也受到个体性格、经历、教育等多种因素的影响。6.人际沟通中，说比听更重要。（）答案：错误解析：有效的人际沟通需要听说双方的努力。积极倾听是理解对方观点和感受的关键，也是建立良好人际关系的重要基础。只关注说而忽视听，会导致沟通不畅，甚至产生误解和冲突。因此，在人际沟通中，说和听都同样重要，甚至倾听更为重要。7.心理健康的状况不会受到生活方式的影响。（）答案：错误解析：生活方式对心理健康具有重要影响。健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动、良好的人际关系等，有助于维护心理健康。而不健康的生活方式，如长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动、社交孤立等，则可能增加心理问题的风险。因此，心理健康的状况会受到生活方式的影响。8.压力事件只会带来负面影响。（）答案：错误解析：压力事件是指能够引发个体压力反应的情境或事件。压力事件既可以带来负面影响，如导致焦虑、抑郁等心理问题，也可能带来正面影响，如激发潜能、促进成长等。压力事件