外研版小学四年级体育上册期末试卷

外研版小学四年级体育上册期末试卷班级：________姓名：________得分：________考试时间：60分钟满分：100分亲爱的同学，运动让我们充满活力！一学期的体育学习与锻炼结束了，快来展现你的运动智慧和实践本领吧，相信你一定是运动小达人！一、填空题（每空2分，共30分）1.跑步的基本姿势是上体稍前倾，手臂（）摆动，步伐（）有力，呼吸均匀。2.立定跳远的动作分为（）、（）、（）三个阶段，落地时要屈膝缓冲。3.篮球运动中，双手胸前传球时，手心应（），传球瞬间手臂向前发力，手指拨球。4.足球的基本技术包括（）、（）、射门和停球，其中脚内侧踢球是最常用的方法。5.广播体操的每个动作都有规范要求，做动作时要（）、（），跟上音乐节奏。6.运动前进行热身活动可以（）肌肉，（）关节，有效减少运动损伤的发生。7.人体的骨骼和肌肉组成了运动系统，骨骼的作用是（）身体，肌肉的作用是带动身体运动。8.常见的球类运动有（）、（）、羽毛球等，经常参与球类运动能提高反应能力。二、选择题（把正确答案的序号填在括号里，每题3分，共15分）1.下列哪种运动属于田径运动中的田赛项目？（）①100米跑②跳远③接力跑2.篮球比赛中，每队场上同时有（）名队员进行比赛。①5②6③73.做仰卧起坐时，主要锻炼的身体部位是（）①手臂②腹部③腿部4.运动后出现轻微肌肉酸痛，正确的处理方法是（）①马上用冷水冲洗②进行适当的拉伸和放松③立即停止所有活动躺着不动5.下列关于跳绳的说法，错误的是（）①跳绳可以提高心肺功能②跳绳时绳子越长越好③跳绳前要检查绳子是否牢固三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共10分）1.踢足球时，为了把球踢得更远，可以用脚尖用力踢球。（）2.做广播体操时，即使动作不标准也没关系，只要跟上节奏就行。（）3.运动时出汗较多，补充水分要遵循“少量多次”的原则。（）4.两人一组进行传球练习时，要提前观察同伴位置，避免传球失误。（）5.体育课上，只要自己运动开心，不用遵守体育器材的使用规则。（）四、连线题（共16分）1.把运动项目与对应的锻炼效果连起来（8分）跑步提高身体柔韧性和平衡能力跳绳增强心肺功能，锻炼下肢力量武术提高反应速度和手眼协调能力乒乓球增强身体力量和协调性2.把运动安全知识与对应的场景连起来（8分）运动前及时擦干汗水，更换干燥衣物运动中做压腿、扩胸等热身动作运动后听从老师指挥，不擅自冒险动作使用体育器材先检查器材是否完好，再规范使用五、简答题（共19分）1.请写出篮球双手胸前传球的完整动作步骤，至少3步。（6分）________________________________________________________________________________________________________2.作为四年级学生，你认为在体育课上应该遵守哪些纪律？请写出3条。（6分）________________________________________________________________________________________________________3.请结合自己的体验，说说坚持每天运动30分钟有哪些好处。（7分）________________________________________________________________________________________________________六、实践应用题（共10分）请你为班级设计一次课间体育活动方案，要求包含以下内容：1.活动名称：______________________________（2分）2.参与人数：全班同学活动时间：10分钟（1分）3.活动器材：______________________________（2分）4.活动规则与步骤：________________________（5分）____________________________________________________附加题（10分）请你写出两种我国传统体育项目，并分别介绍它们的一个基本动作或特点。1.项目一：____________________基本动作/特点：___