2025年《健康心理学》知识考试题库及答案解析

2025年《健康心理学》知识考试题库及答案解析单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1.健康心理学研究的主要对象是（）A.疾病的发生机制B.疾病的治疗方法C.个体心理因素与健康的关系D.医护人员的心理状态答案：C解析：健康心理学主要关注心理因素如何影响健康、疾病的发生、发展和预防，以及如何通过心理干预促进健康。因此，其研究对象是个体心理因素与健康的关系。2.下列哪项不属于压力的生理反应（）A.心率加快B.血压升高C.记忆力增强D.肌肉紧张答案：C解析：压力的生理反应包括心率加快、血压升高、肌肉紧张等，这些反应是为了应对压力源。记忆力增强不属于典型的压力生理反应，反而压力过大可能损害记忆力。3.从事高压力工作的个体，哪种应对方式最为有效（）A.逃避现实B.寻求社会支持C.增加工作时间D.降低工作标准答案：B解析：寻求社会支持是应对高压力的有效方式，可以提供情感和实际的帮助，减轻个体的心理负担。逃避现实、增加工作时间和降低工作标准都可能暂时缓解压力，但长期来看效果不佳。4.下列哪项是积极情绪的典型表现（）A.愤怒B.焦虑C.希望与乐观D.悲伤答案：C解析：积极情绪是指个体体验到的愉悦、满足、希望与乐观等情绪状态，这些情绪有助于个体的心理健康和幸福感。愤怒、焦虑和悲伤属于消极情绪。5.依恋理论的主要提出者是（）A.弗洛伊德B.斯金纳C.班杜拉D.班尼胺·布鲁玛答案：D解析：依恋理论是由班尼胺·布鲁玛提出的，该理论主要探讨个体在早期与主要抚养者之间的情感联系如何影响其后续的人际关系和社会适应。6.以下哪种行为不属于健康行为（）A.定期体检B.戒烟C.长时间熬夜D.均衡饮食答案：C解析：健康行为是指有助于维持和促进健康的行动，如定期体检、戒烟、均衡饮食等。长时间熬夜是不健康的习惯，可能损害身体健康。7.心理评估的主要目的是（）A.诊断疾病B.预测未来C.了解个体心理特征D.制定治疗方案答案：C解析：心理评估的主要目的是了解个体的心理特征，如认知能力、情绪状态、人格特质等，为心理干预提供依据。诊断疾病、预测未来和制定治疗方案可能是心理评估的结果或应用，但不是其主要目的。8.下列哪项是自我效能感的主要提出者（）A.艾里斯B.班杜拉C.斯金纳D.维果茨基答案：B解析：自我效能感是由班杜拉提出的，该概念指个体对自己实现特定行为目标能力的信念，对个体的行为选择和坚持有重要影响。9.以下哪种方法不属于放松训练（）A.深呼吸B.冥想C.生物反馈D.快速跑步答案：D解析：放松训练是指通过特定的方法帮助个体放松身心，如深呼吸、冥想、生物反馈等。快速跑步是一种体育活动，虽然有助于身体健康，但不属于放松训练。10.社会支持系统的主要功能是（）A.提供经济援助B.提供情感支持C.提供信息支持D.提供医疗资源答案：B解析：社会支持系统的主要功能是提供情感支持，帮助个体应对压力、缓解孤独感、增强幸福感。经济援助、信息支持和医疗资源可能是社会支持的一部分，但不是其主要功能。11.个体对压力源的认知评价主要分为（）A.初级评价和次级评价B.生理评价和心理评价C.情境评价和自我评价D.积极评价和消极评价答案：A解析：根据拉扎勒斯的认知评价理论，个体应对压力的过程主要通过两次评价实现。初级评价是指个体评估压力事件是否对自己构成威胁或挑战，次级评价是指个体评估自己是否有足够的资源来应对这一威胁或挑战。因此，初级评价和次级评价是压力认知评价的主要内容。12.下列哪种情绪状态最有利于提高工作效率（）A.焦虑B.激动C.轻松D.悲伤答案：C解析：轻松的情绪状态通常伴随着较低的唤醒水平，有助于个体集中注意力、清晰思考，从而提高工作效率。焦虑、激动和悲伤等情绪状态通常伴随着较高的唤醒水平，可能干扰个体的认知功能，降低工作效率。13.生态系统理论的主要提出者是（）A.维果茨基B.乌伦贝克C.班杜拉D.罗杰斯答案：B解析：生态系统理论是由心理学家乌伦贝克提出的，该理论强调个体与环境的相互作用，认为个体的发展受到多种环境系统的影响，包括家庭、学校、社区等。14.以下哪项是健康生活方式的核心要素（）A.经常熬夜B.高盐饮食C.规律作息D.经常吸烟答案：C解析：健康生活方式的核心要素包括规律作息、均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。经常熬夜、高盐饮食和经常吸烟都是不健康的行为。15.心理应激反应的主要生理机制涉及（）A.神经系统B.内分泌系统C.免疫系统D.以上都是答案：D解析：心理应激反应的生理机制涉及多个系统，包括神经系统（如下丘脑-垂体-肾上腺轴）、内分泌系统（如肾上腺皮质激素的分泌）和免疫系统（如应激对免疫功能的影响）。这些系统相互作用，共同介导应激反应。16.以下哪种行为属于亲社会行为（）A.攻击他人B.谎报病情C.帮助他人D.占有欲强答案：C解析：亲社会行为是指个体帮助他人、关心他人、利他等有利于他人或社会的行为。攻击他人、谎报病情和占有欲强都属于反社会或自私的行为。17.个体在压力情境下表现出的适应能力称为（）A.压力强度B.压力耐力C.压力应对D.压力源答案：C解析：压力应对是指个体在压力情境下为减轻压力反应或解决问题而采取的认知和行为努力。压力应对体现了个体在压力情境下的适应能力。18.以下哪种方法不属于认知行为干预技术（）A.问题解决训练B.社交技能训练C.生物反馈D.正念训练答案：C解析：认知行为干预技术主要包括认知重构、问题解决训练、社交技能训练、正念训练等。生物反馈是一种通过仪器监测生理指标并指导个体进行放松训练的方法，虽然也用于心理干预，但不属于典型的认知行为干预技术。19.社交孤立与健康问题的关系是（）A.正相关B.负相关C.无关D.依赖个体差异答案：B解析：研究表明，社交孤立与多种健康问题（如心血管疾病、抑郁症、过早死亡等）存在负相关关系，即社交孤立程度越高，患健康问题的风险越大。20.以下哪项是自我概念的重要组成部分（）A.生理特征B.社会角色C.价值观D.以上都是答案：D解析：自我概念是个体对自己整体的认知和评价，包括对自己的生理特征、社会角色、能力、价值观等方面的看法。因此，生理特征、社会角色和价值观都是自我概念的重要组成部分。二、多选题1.压力源可以分为（）A.持续性压力源B.突发性压力源C.情境压力源D.个人压力源E.社会压力源答案：AB解析：压力源根据其性质和持续时间可以分为不同类型。持续性压力源是指那些长期存在、反复出现的压力源，如工作压力、学业压力等。突发性压力源是指那些突然发生、持续时间较短的压力源，如地震、事故等。情境压力源、个人压力源和社会压力源是根据压力源来源的不同进行的分类，虽然与压力源的类型有关，但不是压力源分类的主要标准。因此，持续性压力源和突发性压力源是压力源的主要分类。2.积极情绪的主要功能包括（）A.提高认知功能B.增强免疫系统C.促进社会交往D.降低应对能力E.提升幸福感答案：ABCE解析：积极情绪是指个体体验到的愉悦、满足、快乐等情绪状态，具有多种重要的心理和生理功能。研究表明，积极情绪可以提高认知功能，如注意力和记忆力；增强免疫系统功能，有助于身体健康；促进社会交往，增进人际关系；提升个体的幸福感和生活质量。降低应对能力不是积极情绪的功能，反而消极情绪可能损害应对能力。3.社会支持系统的主要类型包括（）A.情感支持B.信息支持C.经济支持D.物质支持E.政策支持答案：ABCD解析：社会支持系统是指个体在社会网络中获得的来自他人或群体的帮助和支持。社会支持可以分为不同类型，主要包括情感支持（提供关心、理解和安慰）、信息支持（提供解决问题的信息和建议）、经济支持（提供金钱或物质帮助）和物质支持（提供实际的帮助，如照顾、陪伴等）。政策支持虽然也可能对个体提供帮助，但通常不属于社会支持系统的范畴。4.健康行为改变的理论模型包括（）A.保护动机理论B.社会认知理论C.健康信念模型D.计划行为理论E.生态系统理论答案：ABCD解析：健康行为改变的理论模型是解释和预测个体健康行为变化的理论框架。常见的健康行为改变理论模型包括保护动机理论、社会认知理论、健康信念模型和计划行为理论。生态系统理论虽然关注个体与环境的相互作用，但主要侧重于个体发展，而不是直接解释健康行为改变。5.心理评估常用的方法包括（）A.问卷法B.访谈法C.观察法D.实验法E.心理测验法答案：ABCE解析：心理评估是指运用科学方法对个体的心理特征进行测量和评价的过程。常用的心理评估方法包括问卷法（通过问卷收集个体的信息）、访谈法（通过与个体直接交流收集信息）、观察法（通过观察个体的行为收集信息）和心理测验法（通过标准化的心理测验工具评估个体的心理特征）。实验法虽然也是心理学研究的一种方法，但通常不用于常规的心理评估。6.慢性压力可能导致的健康问题包括（）A.心血管疾病B.抑郁症C.免疫系统功能下降D.加速衰老E.创伤后应激障碍答案：ABCD解析：慢性压力是指个体长期处于压力状态下，可能导致多种健康问题。研究表明，慢性压力可能与心血管疾病（如高血压、心脏病）、抑郁症、免疫系统功能下降（如更容易感染）和加速衰老等有关。创伤后应激障碍通常是由急性创伤事件引起的，而不是慢性压力的直接后果。7.积极心理学的主要研究内容包括（）A.幸福感B.青春期发展C.积极情绪D.人格优势E.心理韧性答案：ACDE解析：积极心理学是心理学的一个分支，主要关注人类的积极品质和体验，旨在促进个体和群体的幸福感和福祉。积极心理学的主要研究内容包括积极情绪（如快乐、满足）、积极品质（如乐观、感恩）、人格优势（如创造力、勇气）、心理韧性（如应对逆境的能力）等。青春期发展虽然也是心理学的研究内容，但通常属于发展心理学的范畴，而不是积极心理学的主要关注点。8.社会支持对个体健康的影响主要体现在（）A.减少压力反应B.增强应对能力C.改善心血管健康D.提高生活满意度E.促进心理健康答案：ABCDE解析：社会支持对个体健康具有多方面的重要影响。研究表明，社会支持可以减少压力反应（如降低皮质醇水平），增强个体的应对能力（如提供解决问题的资源和帮助），改善心血管健康（如降低血压），提高生活满意度和幸福感，并促进心理健康（如减少抑郁和焦虑症状）。9.压力应对策略可以分为（）A.问题中心应对B.情绪中心应对C.改变认知D.寻求帮助E.放弃应对答案：ABD解析：压力应对策略是指个体用来应对压力情境的方法和途径。根据其焦点不同，压力应对策略可以分为问题中心应对（直接针对压力源采取行动，如解决问题）和情绪中心应对（关注自身的情绪体验，如放松、寻求安慰）。改变认知和寻求帮助也可以视为应对策略的一种，但它们可以分别归入问题中心应对和情绪中心应对的范畴。放弃应对通常被视为一种无效的应对策略。10.健康心理学的应用领域包括（）A.临床心理学B.组织管理C.学校教育D.公共卫生E.艺术治疗答案：ABCD解析：健康心理学旨在促进个体和群体的健康，预防疾病，并提高生活质量。其应用领域非常广泛，包括临床心理学（如心理评估、咨询和治疗）、组织管理（如员工援助计划、压力管理）、学校教育（如心理健康教育、促进学习幸福感）、公共卫生（如健康促进、疾病预防）等。艺术治疗虽然也关注心理健康，但其方法和技术与健康心理学有所不同，通常属于艺术治疗的范畴。11.个体压力应对方式可以分为（）A.问题中心应对B.情绪中心应对C.改变认知D.寻求帮助E.物理应对答案：ABD解析：压力应对方式是指个体用来处理压力情境的策略和方法。根据其焦点不同，压力应对方式可以分为问题中心应对（直接针对压力源采取行动，如解决问题、改变环境）和情绪中心应对（关注自身的情绪体验，如放松、寻求安慰、表达情绪）。改变认知和寻求帮助也可以视为应对策略的一种，改变认知属于问题中心应对的一种具体形式，而寻求帮助则可以归入情绪中心应对或问题中心应对的范畴，具体取决于寻求帮助的目的。物理应对不是压力应对的主要分类方式。12.积极情绪的体验效果包括（）A.拓展思维B.增强创造力C.提高免疫力D.降低疼痛感知E.减少生活满意度答案：ABCD解析：积极情绪是指个体体验到的愉悦、满足、快乐等情绪状态，具有多种重要的心理和生理效果。研究表明，积极情绪可以拓展个体的思维和行动范围，增强创造力；提高免疫力，有助于身体健康；降低疼痛感知；并提升生活满意度和幸福感。减少生活满意度不是积极情绪的效果，反而消极情绪可能降低生活满意度。13.社会支持系统对个体的影响包括（）A.减少压力反应B.增强应对资源C.改善心理健康D.提高生理健康E.增加压力源答案：ABCD解析：社会支持系统是指个体在社会网络中获得的来自他人或群体的帮助和支持。社会支持对个体具有多方面的重要影响。它可以减少个体的压力反应（如降低皮质醇水平），增强个体的应对资源和能力（如提供信息和资源），改善个体的心理健康（如减少抑郁和焦虑），并有助于提高个体的生理健康水平（如改善心血管功能）。增加压力源不是社会支持的效果，反而社会支持通常有助于减轻压力。14.健康信念模型的主要组成要素包括（）A.对疾病的威胁感知B.对采取行动的益处感知C.对采取行动的障碍感知D.自我效能感E.社会压力答案：ABCD解析：健康信念模型是一个解释和预测个体健康行为（尤其是预防性行为）的理论模型。该模型的主要组成要素包括：对疾病的威胁感知（个体认为患病的可能性和严重性）、对采取行动的益处感知（个体认为采取健康行为能带来的好处）、对采取行动的障碍感知（个体认为采取健康行为面临的困难或阻碍）、自我效能感（个体对自己成功执行健康行为的信念）。社会压力虽然可能影响健康行为，但不是健康信念模型的核心要素。15.心理评估的伦理原则包括（）A.知情同意B.自愿参与C.保密性D.客观性E.隐私保护答案：ABCE解析：心理评估作为一种涉及个体心理信息的专业活动，必须遵循严格的伦理原则。这些原则包括：知情同意（必须告知评估的目的、过程、风险和益处，并获得个体的同意）、自愿参与（个体有权选择是否参与评估）、保密性（必须对个体的评估信息保密，除非法律要求或为了保护个体自身或他人安全）、客观性（评估过程和结果应尽可能客观、不受偏见影响）。隐私保护与保密性密切相关，也是重要的伦理要求。虽然客观性是评估技术的要求，但更侧重于方法学层面，而伦理原则更侧重于对个体的尊重和保护。16.慢性压力对个体的影响可能包括（）A.情绪调节困难B.免疫系统功能下降C.记忆力减退D.心血管疾病风险增加E.创造力提升答案：ABCD解析：慢性压力是指个体长期处于压力状态下，会对身心健康产生多方面的负面影响。研究表明，慢性压力可能导致情绪调节困难（如易怒、焦虑）、免疫系统功能下降（如更容易感染）、记忆力减退（如影响学习和记忆）、心血管疾病风险增加（如高血压、心脏病）。创造力提升通常与积极情绪或适当的压力水平相关，而不是慢性压力的后果。17.积极心理学干预技术包括（）A.积极情绪体验B.优势识别与运用C.目标设定D.正念练习E.负面认知重构答案：ABCD解析：积极心理学干预技术是指基于积极心理学理论开发的，旨在促进个体积极品质和幸福感的技术方法。常见的干预技术包括：积极情绪体验（如感恩练习、愉快活动安排）、优势识别与运用（如识别并发挥个人优势）、目标设定（如设定积极的目标）、正念练习（如正念冥想、身体扫描）、关系重构（如从负面经历中寻找积极意义）。负面认知重构属于认知行为干预技术，主要针对消极思维，而不是积极心理学的核心干预技术。18.社会认知理论在健康行为改变中的应用包括（）A.观察学习B.自我效能感训练C.强化D.认知重构E.社会支持利用答案：ABCE解析：社会认知理论由班杜拉提出，强调个体、行为和环境之间的相互作用。该理论在健康行为改变中的应用包括：观察学习（个体通过观察他人的行为及其后果来学习健康行为）、自我效能感训练（提高个体执行健康行为的信心）、社会支持利用（个体利用社会网络的支持来促进健康行为改变）、环境改造（改变不利于健康行为的环境因素）。认知重构虽然也关注认知过程，但更典型地属于认知行为疗法的范畴。19.压力应对策略的有效性受多种因素影响，包括（）A.压力源的性质B.个体资源C.应对方式的选择D.社会支持的可获得性E.评估标准的主观性答案：ABCD解析：压力应对策略的有效性是指该策略在减轻压力反应、解决问题或改善状况方面的实际效果。其有效性受到多种因素的影响：压力源的性质（不同类型的压力源可能需要不同的应对方式）、个体资源（如时间、精力、知识、技能等）、应对方式的选择（不同的应对方式效果不同）、社会支持的可获得性（社会支持有助于应对压力）。评估标准的主观性会影响对应对策略效果的评价，但不是影响策略实际效果的因素。20.健康心理学在组织管理中的应用包括（）A.员工援助计划B.压力管理培训C.提高员工幸福感D.促进组织公平感E.制定生产标准答案：ABC解析：健康心理学在组织管理中的应用旨在促进员工的心理健康和工作满意度，提高组织效能。主要应用包括：员工援助计划（提供心理支持和咨询服务）、压力管理培训（帮助员工识别和应对工作压力）、提高员工幸福感（通过各种措施提升员工的工作体验和满意度）。促进组织公平感虽然与员工心理健康有关，但更多属于组织行为学的范畴。制定生产标准属于生产管理或质量管理的范畴，与健康心理学应用无关。三、判断题1.个体对压力源的认知评价是决定压力反应的关键因素。（）答案：正确解析：根据拉扎勒斯的认知评价理论，个体如何解释和评价压力事件对其产生的影响，是决定压力反应程度的关键。同样的压力源，如果个体将其评价为威胁（初级评价），并认为自身无力应对（次级评价），则可能产生强烈的压力反应；如果个体将其评价为挑战，并认为自身有能力应对，则压力反应可能较小。因此，认知评价在压力过程中起着核心作用。2.积极情绪和消极情绪对个体都有其独特的价值。（）答案：正确解析：积极情绪和消极情绪都是个体心理体验的一部分，对个体的认知、行为和健康都有其独特的价值。积极情绪有助于提升个体的幸福感、拓展思维、增强创造力；而消极情绪则能提醒个体注意潜在威胁、促使个体采取应对措施、加深对重要事物的认识。完全缺乏消极情绪可能使个体对风险失去警觉，而长期被消极情绪包围则可能损害身心健康。因此，两种情绪都有其存在的必要性和适应性功能。3.社交孤立与较差的身心健康状况存在正相关关系。（）答案：正确解析：大量研究表明，社交孤立（缺乏社会联系、感到孤独）与多种身心健康问题存在正相关关系。社交孤立者更容易出现心理健康问题，如抑郁、焦虑；也更容易出现生理健康问题，如心血管疾病、免疫力下降、过早死亡等。社会支持是保护个体身心健康的重要资源，缺乏社会支持（即社交孤立）则增加了身心健康风险。4.慢性压力会导致皮质醇水平持续升高，可能损害免疫系统功能。（）答案：正确解析：慢性压力状态下，人体的下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴被持续激活，导致皮质醇等应激激素持续高水平分泌。长期高水平的皮质醇会抑制免疫系统的功能，降低身体抵抗感染的能力，增加患病的风险，并可能加速衰老过程。5.自我效能感高的个体更容易采取健康行为。（）答案：正确解析：自我效能感是指个体对自己成功执行特定行为以达成目标能力的信念。根据班杜拉的社会认知理论，自我效能感高的个体通常更相信自己有能力应对挑战，更愿意付出努力，更能坚持到底，从而更有可能采取和维持健康行为（如锻炼、健康饮食），即使在面对困难时也不容易放弃。6.压力应对策略没有好坏之分，关键在于是否适合个体和情境。（）答案：正确解析：压力应对策略是指个体用来应对压力的方法。问题中心应对和情绪中心应对是两种主要类型，各有其适用场景和效果。没有一种应对策略是万能的，也没有绝对的好坏之分。最有效的应对策略取决于压力源的性质、个体的资源、个性特点以及具体的情境。同一个体在面对不同压力时可能采用不同的策略，策略的有效性也随时间和情境的变化而变化。7.心理评估必须遵循严格的伦理原则，如知情同意和保密性。（）答案：正确解析：心理评估涉及对个体心理特征的测量和评价，可能涉及敏感的个人信息。因此，必须严格遵守伦理原则，包括：告知评估目的、过程、风险和益处，并获得个体的知情同意；保护个体的隐私和评估信息的保密性；确保评估过程的公正和客观；尊重个体的自主权。这些原则是为了保护个体的权益，确保评估的合法性和伦理性。8.积极心理学只关注快乐等积极情绪体验。（）答案：错误解析：积极心理学虽然关注快乐、积极情绪等，但其研究范围远不止于此。积极心理学是一门关注人类幸福和福祉的科学，它研究人的优点、积极品质（如勇气、创造力、感恩）、积极体验（如高峰体验、流畅感）、积极关系、积极组织系统以及人类潜能的充分发挥等。因此，将积极心理学仅仅理解为关注快乐是片面的。9.生态系统理论强调个体的发展受到多重环境系统交互影响。（）答案：正确解析：生态系统理论由心理学家乌伦贝克提出，该理论强调个体的发展不是由单一因素决定的，而是受到个体与其所处的多重环境系统交互影响的。这些系统包括微观系统（如家庭、学校）、中观系统（如家庭与学校的联系）、宏观系统（如文化价值观）、外层系统（个体未直接参与但可能受其影响的系统，如父母的工作单位）和时间系统（个体发展随时间推移经历的事件）。该理论强调环境对个体发展的塑造作用，以及不同环境系统之间的相互作用。10.健康信念模型认为，个体只有认识到疾病的严重性才会采取健康行为。（）答案：错误解析：健康信念模型认为，个体采取健康行为需要满足几个条件，包括：认识到疾病的严重性和易感性、感知到采取行动的益处和降低障碍、具有采取行动的自我效能感，以及将疾病归因于可改变的行为。仅仅认识到疾病的严重性是不够的，个体还需要感知到采取行动的益处大于障碍，并相信自己有能力成功执行该行为，才更可能采取健康行动。四、简答题1.简述压力的生理反应主要表现。答案：压力的生理反应主要表现在神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面。神经系统方面，表现为心跳加快、呼吸急促、血压升高、肌肉紧张等；内分泌系统方面，主要体现为下丘脑-垂体-肾上腺轴被激活，导致皮质醇等应激激素分泌增加；免疫系统方面，长期慢性压力可能导致免疫功能下降，使个体更容易患病。这些生理反应是机体应对压力源的普遍反应，但过度或长期的压力可能导致这些反应失调，损害身心健康。2.解释什