2025年中职中医养生保健（养生方法）试题及答案

2025年中职中医养生保健（养生方法）试题及答案

班级______姓名______（考试时间：90分钟满分100分）一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）1.中医养生的核心原则是（）A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.协调阴阳2.以下哪种食物不属于温热性食物（）A.羊肉B.桂圆C.绿豆D.生姜3.春季养生应重在（）A.养肝B.养心C.养肺D.养肾4.下列哪种运动方式最适合冬季养生（）A.游泳B.晨跑C.太极拳D.篮球5.中医认为，人体的睡眠与（）脏腑关系密切。A.心、肝B.心、脾C.心、肾D.心、肺6.情志养生中，“怒”伤（）A.心B.肝C.脾D.肺7.以下不属于中医养生方法中“养气”范畴的是（）A.深呼吸B.气功C.饮食补气D.闭目养神8.夏季养生宜多吃（）味食物。A.酸B.苦C.甘D.辛9.下列哪种养生方法不属于传统中医外治法（）A.艾灸B.推拿C.针灸D.食疗10.中医养生强调“食饮有节”，其中“节”不包括（）A.节制食量B.节制饮食种类C.节制饮食时间D.节制饮食温度二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填入括号内，少选、多选均不得分）1.中医养生的基本原则包括（）A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.协调阴阳E.饮食有节2.以下属于中医养生中精神调养方法的有（）A.情志相胜B.修身养性C.适度娱乐D.调摄情绪E.起居有常3.下列关于四季养生的说法，正确的是（）A.春季应早睡早起，多踏青散步B.夏季应晚睡早起，适当午睡C.秋季应早睡早起，防止秋燥D.冬季应早睡晚起，防寒保暖E.四季养生都要注意情志舒畅4.中医养生中，常见的养形方法有（）A.运动锻炼B.饮食调养C.起居有常D.药物养生E.按摩推拿5.以下属于中医养生中“和于术数”的养生方法有（）A.太极拳B.八段锦C.五禽戏D.瑜伽E.普拉提三、填空题（总共10题，每题2分，请将正确答案填入横线处）1.中医养生学认为，人体是一个有机的整体，养生应当从______、______、______、______等方面综合调养。2.春季养生要注意______，以适应春季阳气升发的特点。3.冬季养生应遵循“______”的原则，注意保暖，避免寒邪侵袭。4.情志对人体健康的影响很大，其中“喜”则______，“忧”则______。5.中医养生中，饮食养生的关键在于“______”，即根据个人体质、季节变化等合理选择食物。6.睡眠养生强调“______”，即睡眠时间要适当，睡眠质量要高。7.夏季养生要注意防暑降温，可适当食用一些具有______作用的食物，如绿豆、苦瓜等。8.中医养生中，运动养生要遵循“______”的原则，选择适合自己的运动方式，并适度进行。9.情志养生中，要学会自我调节情绪，保持______的心态，避免情绪过激。10.中医养生强调“未病先防”，其中饮食养生可通过“______”来预防疾病的发生。四、简答题（总共2题，每题15分）1.请简述中医养生中“顺应自然”的具体内涵，并举例说明如何在春季养生中体现这一原则。2.情志对人体健康有哪些影响？请结合中医理论，谈谈如何进行情志养生。五、材料分析题（总共1题，20分）材料：小李最近总是感觉身体疲惫，精神不振，睡眠质量也很差。他向中医养生专家咨询，专家了解到小李平时工作压力大，经常熬夜，饮食也不规律，喜欢吃辛辣油腻的食物，情绪也比较焦虑。问题：请根据中医养生理论，分析小李身体出现问题的原因，并提出相应的养生建议。答案1.D2.C3.A4.C5.A6.B7.D8.B9.D10.D1.ABCDE2.ABCD3.ABCDE4.ABCDE5.ABC1.形、神、饮食、起居2.夜卧早起3.养藏4.气缓、气消5.谨和五味6.睡卧有节7.清热解暑8.适度9.平和10.食养1.顺应自然是指人体顺应自然界的变化规律来调养身体。春季阳气升发，万物复苏，人体的阳气也应随之升发。具体体现为：春季应早睡早起，多到户外活动，如踏青散步，以促进阳气的生发；衣着方面，应逐渐减少衣物，让身体适应春季的温暖，不可过早捂汗；饮食上，可适当增加一些具有升发阳气作用的食物，如韭菜、春笋等。2.情志对人体健康的影响：喜伤心，过度喜乐会导致心气涣散；怒伤肝，易引发肝气上逆；忧思伤脾，导致脾胃运化功能失调；悲伤肺，易耗伤肺气；惊恐伤肾，使肾气不固。情志养生方法：情志相胜，如以喜胜忧、以怒胜思等；修身养性，培养高尚的道德情操和良好的心理素质；适度娱乐，通过听音乐、看电影等方式放松心情；调摄情绪，学会自我调节情绪，保持平和心态，避免情绪过激。原因：小李工作压力大，经常熬夜，耗伤气血，导致身体疲惫、精神不振；饮食不规律，喜欢吃辛辣油腻食物，损伤脾胃，影响消化吸收功能；情绪焦虑，肝郁气滞，影响气血运行和脏腑