2025年中职心理学（情绪管理基础）试题及答案

2025年中职心理学（情绪管理基础）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共30分）（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）w1.以下哪种情绪状态持续时间较长且较为稳定？（）A.心境B.激情C.应激D.热情w2.当我们面临压力时，身体会产生一系列生理反应，其中不包括（）。A.心跳加快B.血压升高C.呼吸急促D.肌肉松弛w3.小明在演讲比赛中感到紧张，他不断地深呼吸来缓解紧张情绪，这是运用了（）。A.认知调节法B.合理宣泄法C.放松训练法D.转移注意法w4.情绪的产生主要与以下哪个系统密切相关？（）A.消化系统B.神经系统C.循环系统D.泌尿系统w5.以下哪种情绪不利于问题的解决？（）A.冷静B.焦虑C.乐观D.自信w6.小红因为考试失利而情绪低落，她的朋友安慰她后，她的情绪逐渐好转，这体现了情绪的（）功能。A.适应B.动机C.信号D.组织w7.人们常说的“喜极而泣”体现了情绪的（）。A.两极性B.感染性C.情境性D.社会性w8.小李在工作中总是充满热情，积极主动，他的这种情绪状态属于（）。A.心境B.激情C.应激D.热情w9.当我们看到别人悲伤时，自己也会感到难过，这是因为情绪具有（）。A.两极性B.感染性C.情境性D.社会性w10.小张在面对困难时总是能够保持乐观的心态，他运用的情绪管理方法是（）。A.认知调节法B.合理宣泄法C.放松训练法D.转移注意法第II卷（非选择题，共70分）w11.简答题（15分）简述情绪的基本类型及其特点。w12.简答题（15分）请举例说明情绪对身心健康的影响。w13.材料分析题（20分）材料：小王最近在学习上遇到了困难，他感到非常焦虑和沮丧。他的朋友小李发现后，经常鼓励他，帮助他制定学习计划，并一起讨论学习方法。在小李的帮助下，小王逐渐恢复了信心，学习成绩也有所提高。问题：请分析小李的行为对小王情绪的影响，并说明情绪管理在这个过程中的作用。w14.论述题（20分）结合实际生活，谈谈如何有效地管理自己的情绪。答案：w1.Aw2.Dw3.Cw4.Bw5.Bw6.Dw7.Aw8.Dw9.Bw10.Aw11.情绪的基本类型包括喜怒哀惧。喜是一种积极的情绪体验，表现为愉悦、快乐等；怒是一种消极的情绪体验，通常由不满、愤怒等引发；哀是因失去或不如意而产生的悲伤情绪；惧则是面对危险或未知时的恐惧情绪。这些情绪具有不同的强度和表现形式，且相互影响。w12.积极情绪有助于身心健康，如愉悦的心情能增强免疫力，乐观的心态可降低患病几率。消极情绪则可能损害身心健康，长期的焦虑会导致失眠、食欲不振，抑郁可能引发身体不适，甚至增加患心理疾病的风险。例如，长期处于高压工作下的人，易因焦虑引发各种身体问题。w13.小李的鼓励和帮助使小王感受到支持，增强了信心，从而缓解了焦虑和沮丧情绪。情绪管理在这个过程中起到关键作用，小王通过小李的支持调整了对困难的认知，积极面对学习，合理管理了自己的情绪，促进了学习成绩的提高。w14.要有效地管理自己的情绪，首先要认识自己的情绪，了解情绪产生的原因。当情绪出现时，可采用认知调节法，改变对事情的看法。还可通过合理宣泄法