小学心理健康教育主题课教案范例

小学心理健康教育主题课教案范例一、课题名称情绪小管家：认识与管理情绪（适用于小学三年级）二、学情分析三年级学生正处于情绪认知发展的关键期，对“开心”“难过”等基础情绪有直观感受，但对复杂情绪（如委屈、焦虑）的识别能力较弱，且缺乏系统的情绪调节方法。部分学生遇到负面情绪时，常以哭闹、冲动行为表达，或因“害怕被批评”而压抑情绪。结合学生日常冲突（如同伴矛盾、学业压力）设计活动，能更贴合其生活经验，提升学习主动性。三、教学目标1.认知目标：能识别“喜、怒、哀、惧”及衍生情绪（如委屈、焦虑），理解情绪的正常性与功能性。2.情感目标：接纳自身情绪，愿意以平和心态面对负面情绪，体会“情绪调节后内心更舒适”的感受。3.行为目标：掌握3种以上适合小学生的情绪调节方法（如深呼吸、积极暗示、求助他人），并能在生活中尝试运用。四、教学重难点重点：认识情绪的多样性，掌握简单有效的情绪调节策略。难点：引导学生将调节方法内化为习惯，在真实情境中灵活运用。五、教学方法情境教学法、小组讨论法、角色扮演法、绘本引导法六、教学准备1.教具：情绪卡片（绘有不同表情的卡通形象，标注“开心”“生气”“委屈”等）、《我的情绪小怪兽》绘本、彩色卡纸（制作“情绪温度计”）。2.学具：每人1张“情绪调节锦囊”卡片、小组任务单。七、教学过程（一）趣味导入：情绪猜猜猜（5分钟）教师展示3张情绪卡片，邀请学生模仿卡片上的表情，其他同学猜测情绪名称。如模仿“皱着眉、叉腰”的动作，引导学生说出“生气”；模仿“眼眶红、低头”的神态，引出“难过”。→设计意图：通过肢体模仿激活学生兴趣，自然引出“情绪”主题，同时观察学生对情绪的直观认知水平。（二）新知探索：情绪的秘密花园（15分钟）1.绘本共读：《我的情绪小怪兽》教师声情并茂讲述绘本：“小怪兽把情绪混在一起，房间乱糟糟的……后来它把‘快乐’（黄色）、‘愤怒’（红色）、‘悲伤’（蓝色）、‘害怕’（黑色）分类整理，房间变得明亮啦！”提问：“小怪兽的情绪像什么颜色？你有没有过‘情绪乱糟糟’的时候？”鼓励学生结合生活举例（如考试没考好时的“难过+焦虑”，被表扬时的“开心+自豪”）。2.情绪温度计：给情绪“量体温”发放彩色卡纸制作的“情绪温度计”（0-10刻度，0为“毫无感觉”，10为“情绪爆炸”）。请学生回忆最近一周的情绪事件，用彩笔在温度计上标注强度（如“和朋友吵架时，我的愤怒是8”“得到新玩具时，开心是10”）。小组内分享后，教师总结：“情绪没有对错，就像天气有晴有雨，但我们可以像管理天气一样，学会调节情绪的‘强度’。”（三）实践运用：情绪调节小妙招（15分钟）1.情景模拟：我来当“情绪小管家”教师呈现3个校园场景：场景A：同桌不小心弄坏你的文具，你很生气。场景B：演讲比赛前，你紧张得手心出汗。场景C：养了很久的小宠物去世了，你很难过。小组抽签选择场景，讨论“如果是你，会怎么做让心情变好？”，并进行角色扮演。教师巡视时引导：“除了发脾气/哭，还有没有更聪明的办法？”2.方法提炼：情绪调节锦囊结合学生的分享，总结3类调节方法：身体调节法：深呼吸（“吸气4秒，像闻花香；呼气6秒，像吹蜡烛”）、拉伸运动（如“超人起飞”姿势，张开手臂深呼吸）。心理暗示法：对自己说“没关系，我能解决”“我已经做得很好啦”。求助他人法：找朋友倾诉、向老师/家长寻求帮助。发放“情绪调节锦囊”卡片，学生将喜欢的方法写在卡片上，贴在文具盒或书桌旁，方便随时查看。（四）总结升华：我的情绪彩虹（5分钟）教师引导学生用思维导图回顾本节课：“今天我们认识了情绪的颜色，学会了调节情绪的小妙招，就像给情绪世界画上了一道彩虹。希望大家记住，情绪是我们的朋友，管理情绪不是压抑它，而是温柔地和它相处。”八、教学延伸1.家庭任务：每天晚上和家长分享“今日情绪温度计”，尝试用一种新方法调节情绪，记录效果（如“今天我用深呼吸缓解了练琴的烦躁，感觉平静多了”）。2.班级活动：设置“情绪树洞”信箱，学生可匿名投递烦恼，每周班会共同讨论解决办法（教师需提前筛选内容，保护隐私）。九、教学反思（预设）本节课通过绘本、情景模拟等活动激发了学生兴趣，但部分内向学生在分享时参与度较低。后续可调整分组方式，让性格活泼的学生带动同伴；同时，可增加“情绪日记”的长期跟踪，观察学生调节方法的运用情况，进一步优化教学策略