2025专业技术人员继续教育心理健康与职业发展试题及答案

2025专业技术人员继续教育心理健康与职业发展试题及答案一、单项选择题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在括号内）1.根据霍兰德职业兴趣理论，偏好具体、实际、动手操作工作环境的人属于（）。A.研究型B.现实型C.社会型D.艺术型答案：B2.在职业倦怠三维模型中，"对工作对象采取冷漠、疏远态度"属于（）。A.情感耗竭B.去人格化C.个人成就感降低D.认知倦怠答案：B3.专业技术人员在面对突发任务时，最符合"成长型思维"的表述是（）。A."这个任务超出我能力，我做不到"B."我需要额外资源，但愿意边学边做"C."等领导降低要求再行动"D."先抱怨再考虑方案"答案：B4.依据《心理健康素养十条》，当持续两周出现情绪低落、兴趣减退且影响工作时，首要建议是（）。A.自行购买镇静药物B.向家人隐瞒避免担心C.到精神专科或心理科就诊D.加大工作量转移注意答案：C5.职业决策SWOT分析中，"考取行业稀缺证书"属于（）。A.S（优势）B.W（劣势）C.O（机会）D.T（威胁）答案：C6.关于正念减压疗法（MBSR）的核心技术，下列描述正确的是（）。A.强调彻底消除压力源B.通过评判思维减少焦虑C.以非评判态度觉察当下D.采用药物辅助催眠答案：C7.根据Kram的"职业发展导师功能"模型，为被指导者提供组织内部人脉资源属于（）。A.职业功能B.社会心理功能C.角色建模功能D.评估功能答案：A8.专业技术人员出现"冒名顶替综合征"时，最可能出现（）。A.过高估计自身能力B.将成功归因于运气C.主动申请挑战性任务D.积极寻求客观反馈答案：B9.在团体辅导的"工作阶段"，领导者重点任务是（）。A.建立团体规范B.处理成员间冲突C.介绍团体目标D.进行入组访谈答案：B10.关于职业锚理论，"追求工作与生活平衡"属于（）。A.技术/职能锚B.生活型锚C.自主/独立锚D.挑战型锚答案：B11.当组织进行重大变革时，员工最常见的应激反应阶段是（）。A.初始兴奋期B.防御性退缩期C.适应解决期D.成长收获期答案：B12.依据"自我决定理论"，下列最能增强内在动机的是（）。A.绩效奖金B.公开表彰C.自主支持氛围D.末位淘汰答案：C13.在职业生涯晚期，专业技术人员首要发展任务是（）。A.提升岗位技能B.建立职业认同C.传承知识与经验D.探索职业可能答案：C14.使用"情绪ABC理论"进行认知重构时，B指的是（）。A.诱发事件B.信念系统C.情绪结果D.行为反应答案：B15.关于心理韧性保护性因素，下列属于个体层面的是（）。A.组织支持B.家庭温暖C.积极认知风格D.社会政策答案：C16.在职业咨询中，"生涯幻游"技术主要用来（）。A.评估智力水平B.探索未来愿景C.诊断精神疾病D.训练社交技巧答案：B17.专业技术人员因长期夜班导致生物节律紊乱，最优先干预策略是（）。A.立即辞职B.逐步调整睡眠光照C.依赖咖啡提神D.周末报复性补觉答案：B18.根据"工作需求—资源模型"，高需求且低资源的工作环境最可能导致（）。A.工作投入B.职业倦怠C.心流体验D.组织承诺答案：B19.在团体心理干预中，"螺旋式主题深入"原则强调（）。A.一次性解决所有问题B.由表及里循环深化C.仅聚焦积极话题D.避免触碰负面情绪答案：B20.关于数字时代"信息疲劳综合征"的干预，下列做法无效的是（）。A.设定信息摄入时段B.关闭非必要推送C.睡前刷屏放松D.使用番茄工作法答案：C21.职业伦理两难情境中，"功利主义取向"最关注（）。A.绝对道德律令B.最大多数人的最大利益C.个人德行修养D.社会契约规范答案：B22.当专业技术人员出现急性焦虑伴呼吸急促时，首选放松技术是（）。A.渐进性肌肉放松B.快速眼动脱敏C.高强度间歇训练D.冷水刺激面部答案：A23.依据"社会认知职业理论"，自我效能感主要受以下哪项影响（）。A.性别刻板印象B.替代经验C.血型特质D.经济报酬答案：B24.在职业发展叙事咨询中，"问题外化"技巧是指（）。A.将人与问题分开B.把问题归因于性格C.强调问题严重性D.让来访者压抑情绪答案：A25.关于"职业高原"现象，下列属于个人层面应对策略的是（）。A.岗位轮换B.导师辅导C.终身学习D.组织扁平化答案：C26.专业技术人员使用"SMART原则"设定目标时，"M"代表（）。A.有意义的B.可衡量的C.有动机的D.有挑战的答案：B27.在心理急救（PFA）操作中，"建立联系"阶段首先要（）。A.提供建议B.给予食物C.介绍自己并征得同意D.询问创伤细节答案：C28.关于"职业认同"与"职业承诺"的区别，正确的是（）。A.前者强调情感认可，后者强调继续留任的意愿B.两者完全等同C.前者指向组织，后者指向职业D.前者可替代后者答案：A29.当组织引入EAP项目时，首要评估指标是（）。A.员工使用率B.领导满意度C.股价变化D.办公室面积答案：A30.专业技术人员出现"隐形加班"导致倦怠，最有效的组织干预是（）。A.发放加班零食B.建立离线权制度C.增加KPID.举办团建唱歌答案：B二、多项选择题（每题2分，共20分。每题有两个或两个以上正确答案，多选、少选、错选均不得分）31.下列属于"职业发展关键事件"的有（）。A.第一次晋升B.重大项目失败C.例行年度体检D.海外轮岗E.导师关键指导答案：A、B、D、E32.根据"职业适应力四维模型"，包括（）。A.关注B.控制C.好奇D.合作E.自信答案：A、B、C、E33.专业技术人员常见"时间陷阱"有（）。A.完美主义B.拖延C.信息过载D.授权过度E.会议冗长答案：A、B、C、E34.在心理危机干预中，"稳定化技术"包括（）。A.保险箱技术B.内在安全岛C.情绪日记D.蝴蝶拍E.着陆技术答案：A、B、D、E35.下列哪些做法有助于提升职业幸福感（）。A.发现工作意义B.建立同事支持C.持续技能提升D.过度加班E.保持工作—生活边界答案：A、B、C、E36.关于"职业高原"类型，正确的有（）。A.结构高原B.内容高原C.个人高原D.社会高原E.关系高原答案：A、B、C37.在团体辅导的"结束阶段"，领导者需要（）。A.处理分离情绪B.进行效果评估C.巩固学习成果D.介绍新成员E.鼓励成员反馈答案：A、B、C、E38.专业技术人员出现"道德困境"时，可采用的决策框架有（）。A.伦理准则检视B.利益相关者分析C.成本—收益分析D.直觉冲动决策E.道德想象力答案：A、B、C、E39.下列属于"职业社会支持"来源的有（）。A.家人B.同事C.上级D.行业协会E.竞争对手答案：A、B、C、D40.在数字远程办公情境下，维护心理健康的策略包括（）。A.设定工作边界B.保持运动习惯C.增加视频社交D.深夜回复消息E.定期眼部放松答案：A、B、C、E三、判断题（每题1分，共10分。正确打"√"，错误打"×"）41."职业倦怠"只会出现在入职5年以上的员工身上。（×）42.心理韧性高的人永远不会感到压力。（×）43.根据"生涯彩虹图"，人生同时扮演多种角色。（√）44.正念练习要求完全清空大脑，不得有任何念头。（×）45.职业发展是线性上升过程，不允许出现倒退。（×）46.组织变革中，沟通透明度越高，员工焦虑越低。（√）47.情绪劳动只存在于服务行业。（×）48.专业技术人员可通过撰写成就事件提升自我效能感。（√）49.职业承诺越高，离职意愿越低。（√）50.EAP服务记录无需保密，可直接向领导汇报。（×）四、简答题（每题8分，共24分）51.简述"工作—生活平衡"对专业技术人员心理健康的三项积极影响，并给出两条可操作建议。答案：（1）降低慢性应激：平衡可减少长期加班导致的皮质醇升高，缓解身心耗竭。（2）提升关系满意度：充足家庭时间增强亲密支持，缓冲工作挫折。（3）促进自我成长：多元角色体验带来新意义感，延缓职业倦怠。操作建议：①设定每日"离线时段"，关闭工作通知；②采用"时间块"法，将运动、亲子活动写入日程并视为刚性任务。52.结合"社会认知职业理论"，说明如何通过"替代经验"提升青年科研人员的职业自我效能感。答案：替代经验指通过观察他人成功完成相似任务而获得"他可我也可"的信念。对青年科研人员而言：①邀请同层级优秀同事分享项目申报成功经验，减少"神秘化"认知；②建立内部"师徒观摩制"，让青年人以助手身份全程参与课题设计、数据收集与论文撰写，亲眼见证可控步骤；③利用视频案例展示"失败—修正—成功"循环，强化"努力可控"信念；④组织跨学院圆桌，邀请2—3年前获资助的"师兄师姐"回校交流，缩短心理距离；⑤建立线上"成长档案库"，用故事化叙事展示可模仿路径，降低畏难情绪。通过以上多元替代经验，青年科研人员可将外部榜样信息内化为自我效能判断，从而主动申报课题、承担挑战性任务。53.概述"职业召唤"概念，并说明专业技术人员如何在日常工作中培育召唤感。答案：职业召唤（calling）指个体体验到工作具有超越生计的意义，与自我价值观一致且能贡献社会的内在召唤。培育路径：（1）意义重构：通过"工作重塑"将任务与核心价值连接，如程序员把写代码视为"用技术解决社会痛点"；（2）优势使用：定期做"优势日记"，记录工作中运用天赋并产生积极影响的瞬间，强化自我认同；（3）服务他人：主动参与专业志愿服务，如工程师为残障人士改造辅助设备，体验贡献感；（4）叙事整合：撰写"生涯故事"，将过往关键事件串成连贯主题，识别召唤线索；（5）社群支持：加入使命感强的专业社群，通过价值共鸣强化召唤体验；（6）正念反思：每周一次"意义冥想"，专注呼吸后回忆工作中最有意义的片段，加深情感联结。持续实践可使召唤感从短暂体验转化为稳定职业认同。五、案例分析题（16分）54.阅读下列材料并回答问题：材料：38岁的李女士是某大型医院资深检验师，近半年因科室人员缩减，工作量增加40%。她常加班至晚上九点，周末被召回。李女士自述"身体被掏空"，对曾经热爱的检验工作失去兴趣，早晨起床想到上班就心慌。她出现失眠、易怒，对病人和同事态度冷淡，甚至因小事与家属争吵。医院心理评估显示：情感耗竭得分28（常模≤18），去人格化得分12（常模≤6），个人成就感降低。李女士担心"是不是得了抑郁症"，但又怕请假会让同事更累，犹豫是否辞职。问题：（1）依据职业倦怠三维模型，指出李女士的主要表现并给出判断依据。（4分）（2）从个体与组织两个层面，各提出两条干预措施。（8分）（3）若李女士向你咨询，请用一句话给予支持性反馈。（4分）答案：（1）情感耗竭：自述"身