滑雪社会体育指导员-单板（初级）临考通关必做题库（附答案）

滑雪社会体育指导员_单板(初级)临考通关必做题库(附答案)单选题1.组成细胞的最主要成分是()。B、脂肪C、蛋白质D、核酸2.自我监督中主观感觉的内容不包括()。A、食欲B、排汗量D、运动心情参考答案：C3.转弯点杖一般分为“实点”和“虚点""虚点”可以寻找转弯节A、稳定下身B、稳定上身C、转弯时机D、转弯角度4.转弯的各个阶段中，转换板刃的阶段是A、准备阶段C、控制阶段D、结束阶段5.重力作用于滑雪者的重心，方向指向()。A、转弯外侧B、转弯内侧C、垂直向上D、地心6.中弯点杖平行回转，为了完成板刃转换，点杖的同时身体重心应该向以下哪个方向移动：A、向上C、横向D、向后7.指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听，边看、边练。这种结合方式适合用于()的指导。A、简单的身体练习B、复习C、比较难D、初学者8.正常成年人有()块骨。9.长骨两端的膨大部分称为()A、软骨B、骨骺C、骨干D、骨板参考答案：BA、上肢肌21.在滑雪的一次滑降行驶过程中，若滑行速度过慢应用何种方式加速?A、直线滑降B、犁式滑降C、深蹲停下22.在滑雪的一次滑降行驶过程中，若滑行速度过快应用何种方式减速?B、犁式滑降C、深蹲停下23.在动作技能形成的第一阶段，指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是()。A、以帮助为主B、以保护为主C、保护与帮助交替运用参考答案：A24.在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50%左右的负荷D、采用12-16次的重复次数参考答案：B25.在场地方面，滑雪者从平地过渡到缓坡和陡坡的练习是遵循A、循序渐进原则B、直观性原则C、控制原则D、安全原则26.运动中脂肪供能时，氧气不足产生的代谢产物是()。A、二氧化碳和水C、甘油D、酮体参考答案：D27.运动性猝死中，治疗心源性死唯--有效的方法是C、吸氧D、胸外心脏按压参考答案：D28.运动计划要根据()严格制定A、FTTT原则B、运动频率C、运动强度D、运动时间29.原地180°转向，一侧板承重，另一侧板向后转动的方式是A、板头为轴转向B、板尾为轴转向C、雪板抬起转向D、雪板拖动转向30.幼年时()激素分泌过多会引起巨人症A、甲状腺素C、肾上腺素31.由于世界各国的地理环境不同，各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异，尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别，以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。A、时代性B、继承性C、民间性参考答案：D32.优秀的滑雪者可以充分利用()作用，补偿运动中肌肉的做功，减少肌肉疲劳。A、韧带C、神经支配D、骨骼的支撑参考答案：D33.引起滑雪者固定器自动脱开的原因不包含A、转弯半径的大小B、DIN指数不合理C、不平整的场地D、意外碰撞参考答案：A34.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是A、踝关节不稳与周围韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤35.以下属于膳食纤维的是()。C、:淀粉36.以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是()A、适当减少运动量和运动时间B、经期避免过冷、过热的刺激C、不宜游泳及从事剧烈运动D、不宜进行体育活动37.以下不属于循环系统的主要功能的是()。A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性38.以下不属于滑雪适应性练习内容()。A、穿单板的练习B、穿双板的练C、犁式转弯练习D、平地滑行练习39.以滚落线为参照，滑降技术分为()。(1)横滑降(2)斜滑降(3)平滑降(4)直滑降参考答案：C40.一般而言，正式的、较大范围的调查研究，采用的访谈方法是A、面对面访谈B、非结构性访谈C、半结构性访谈D、结构性访谈41.一般初学者不易掌握八字登坡技术的主要原因是()。A、不适应雪鞋重量B、不适应雪鞋硬度C、不适应雪板宽度D、不适应雪板长度42.要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应A、每周训练1次B、每周训练2次C、每周训练3次D、每周训练4次43.研究证实，运动导致()的增加，可能会抑制食欲B、儿茶酚胺C、多巴胺D、内酚酞44.研究表明，一天内人的身高是变动的，身高最高是在()。A、清晨B、中午C、下午D、夜晚45.沿身体左右方向与地面垂直的切面是()。A、水平面B、接触面C、额状面D、矢状面A、葡萄糖D、寡糖础47.血压体位反射测试2分钟内血压完全不能恢复，则可判定心血管调节机制A、很差B、正常48.雪面温度，滑速最差的是A、雪面温度+10°B、雪面温度0°49.雪场管理者向滑雪者及时发出特殊情况应急通告的内容是()。A、近期天气预报B、雪道开放时间C、索道停运情况D、索道运行时间50.学习滑雪犁式转弯技巧时，左转的过程中身体应注意哪些动作要领?A、重心转移到身体左侧B、膝盖要向内向下压C、用力向外蹬左侧滑雪板参考答案：B51.学习滑雪的直线滑降时，安全正确的姿势是什么样子的?A、两雪板保持平行，间距与肩宽相同B、身体整体蹲下，重心降低C、上身弯曲，肌肉僵硬52.胸锁关节为：B、椭圆关节C、球窝关节D、滑车关节53.斜滑降可以用后刃或前刃，承重脚是()。A、左脚B、右脚C、前脚D、后脚参考答案：C54.小张是滑雪初学者，最容易造成运动风险的原因是A、技术错误B、场地设施缺陷C、心理状态不良D、不良气候影响A、纤维层B、滑膜层C、关节腔D、韧带参考答案：DA、无腔隙骨连结又称为关节B、有腔隙骨连结又称为关节C、过渡型骨连结又称为关节59.下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是()。D、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能B、蛋白质，维生素和脂肪C、碳水化合物，酒精和矿物质D、维生素，矿物质和水参考答案：D61.下列选项属于讲解法的是()A、口诀法B、访谈法C、演绎法D、观察法62.下列体育健身效果测试顺序正确的是A、非疲劳性测试一灵敏性测试一-速度和爆发性测试一肌肉耐力B、非疲劳性测试--速度和爆发性测试一灵敏性测试一肌肉耐力测试一有氧运动测试C、非疲劳性测试一速度和爆发性测试--灵敏性测试-肌肉耐力测试一有氧运动测试D、非疲劳性测试--有氧运动测试一速度和爆发性测试-肌肉耐力测试一灵敏性测试63.下列属于主动认知应付模式的是：A、向专家求教B、回忆和总结过去的经验C、找出应激情境中更多的信息D、封闭情感，自我忍受参考答案：B64.下列属于竞技体适能测试内容的是A、1分钟仰卧起坐B、肺活量C、核心力量65.下列属于肩关节和髋关节特有的运动形式是A、外展、内收C、屈、伸D、水平屈、水平伸66.下列属于关节主要结构的是A、关节腔B、囊外韧带C、关节内软骨D、囊内韧带67.下列属于不规则骨的是()A、肩脾骨B、髋骨D、腕骨础D、韭菜A、燕麦片B、花生C、鸡肝D、核桃参考答案：C70.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事A、静力性主动伸展B、冲击性伸展C、静力性被动伸展D、PXF伸展C、脂肪A、碳水化合物B、膳食纤维D、矿物质A、带氧血液从左心室出发回到石心房B、带氧血液从左心房回到右心室C、带氧血液从右心室出发回到右心房D、带氧血液从左心室出发回到左心房参考答案：A74.下列关节中韧带少而弱，为人体最灵活、稳固性较差的是()A、膝关节D、肩关节参考答案：D75.下列关节运动中，可以用于肱二头肌伸展练习的是A、肩关节屈和肘关节伸B、肩关节伸和肘关节屈C、肩关节伸和肘关节伸D、肩关节屈和肘关节屈76.下列骨中未参与膝关节组成的是B、胫骨C、腓骨D、髌骨础C、肱骨D、股骨A、男性和女性的柔韧性实际上是一样的B、脂肪不会影响柔韧性C、幼儿时期的柔韧性不是最佳的D、中枢神经系统会影响柔韧性79.下列动作可以测量健身者躯干核心力量的是A、仰卧起坐B、俯卧撑C、平板支撑D、引体向上80.下列不属于女子生理特点的是()A、重心较低B、肩部较窄C、平衡能力较弱D、柔韧性较好81.下列不属于“弹响髋”的临床表现的是()A、有弹响声B、跑步时两下肢有外旋倾向C、常感觉腹股沟处疼痛D、髋关节内收内旋及屈曲活动受限A、运动期间能够全面消耗热量，运动结束后，身体的代谢率仍会保持在较高的水平B、单独节食减肥的同时，减少了瘦体重和上下肢的肌肉组织量C、健身运动增加了肌肉组织量，同时瘦体重减轻D、将有氧运动和抗阻相结合，会带来身体脂肪和相当脂肪量显著减少，瘦体重质量不变或增加等明显变化参考答案：C83.下列氨基酸可在运动中直接氧化供能的是A、必需氨基酸B、非必需氨基酸C、支链氨基酸D、条件必须氨基酸84.我国社会体育的发展目标之一是，2010年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的左右。85.我国短道速滑运动员第一位冬奥三冠王是?A、王濛B、杨扬86.我国《社会体育指导员等级制度》中级别最高的是()。A、社会体育指导师B、高级社会体育指导员C、一级社会体育指导员D、国家级社会体育指导员87.我国()规定，各种体育场地都要向社会开放，加强管理，提高使用率为人们参加体育健身活动提供便利条件。B、体育法C、场地管理法D、全民健身刚要参考答案：B88.为完成冬奥会任务，对冰雪运动队伍的要求不包括下列哪一项?A、做好队伍的高效管理B、尽快提升训练水平C、长时间休假进行放松89.同时推进技术，双杖插入雪面的位置通常在()。A、滑雪板前端两侧B、滑雪板后端两侧C、固定器前端两侧D、固定器后端两侧90.通过激素调节人体机能的方式称为()A、神经调节B、感官调节C、体液调节D、循环调节参考答案：C91.通常情况下，滑雪者转弯所需的向心力可以由()提供。A、雪面对人体反作用力的水平分量B、雪面对人体反作用力的垂直分量C、空气阻力D、人体重力参考答案：A92.通常发生滑雪运动损伤的主观原因是A、疏忽大意B、器材装备C、滑雪场地D、天气原因参考答案：A93.通常吊厢式索道处设置向导图，同时还要设置索道匹备的滑雪A、规划图B、风景图C、模拟图D、路线图94.听觉感受器是()C、半规管参考答案：A95.体育运动对肌肉形态结构的影响表述错误的是()A、可导致肌纤维增粗B、肌肉体积增大C、肌肉中线粒体数量和体积增加D、肌肉中毛细血管减少，效率提高96.体育态度包括人们对体育活动()的理解和评价，对体育活动的情感体验以及体育活动的行为反应。B、意义97.体育场地器材布置使用的基本原则是()。A、方便使用原则B、全面性原则C、区别对待原则98.体育产业指的是为社会提供体育产品的一类()部门的总和B、事业C、产业D、经济99.体能训练是指通过专门身体练习，修塑形体、增进健康、提高运动素质和()水平。A、运动技术B、战术训练C、心理训练D、身体机能100.太极拳同时以(为基础，动作多采用螺旋式的伸缩旋转，主张“以意导气，以气运身”A、解剖学说B、五行学说C、经络学说D、胀腑学说参考答案：C101.瞬间遭受直接暴力或间接暴力导致的损伤是A、闭合性损伤B、急性损伤C、开放性损伤D、慢性损伤参考答案：BA、心室收缩时动脉血压的最高值B、心房收缩时动脉血压的最高值C、心室收缩时动脉血压的最低值D、心房收缩时动脉血压的最低值103.适合于中老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法A、变换训练法B、重复练习法C、间歇训练法D、持续练习法104.是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。A、低密度脂蛋白胆固醇>130mg/100mlB、高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC、血液总胆固醇含量>200mg/100ml105.是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。A、蛋白质B、碳水化合物C、乳酸D、脂肪106.事业，是由政府或其他部门出资从事“()”的生产部门。A、公共产品B、公益产品C、服务产品D、福利产品参考答案：A107.身体沿垂直于支撑面方向进行的屈伸运动被称为()。A、前后运动B、横向运动C、旋转运动D、垂直运动参考答案：D108.社会体育指导员一切工作的出发点和归宿点都应服务与()A、增强国民体质服务C、增强国民身心健康服务D、为增强国民身体素质服务109.社会体育工作规划的要素包括A、指导思想C、任务和保障措施社区体育、乡镇体育、家庭体育、()等。A、家庭体育B、城市体育C、单位体育D、乡镇体育社区体育、乡镇体育、()、单位体育等。A、家庭体育B、职工体育C、女子体育D、中老年体育112.柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围A、肌腱B、韧带113.日前世界普遍认可的人类最初滑雪起源地是()114.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()C、佝偻病116.人体每天所需的能量约有百分之六十来源于()。B、蛋白质D、高能磷化物117.人体靠着()维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生B、七大系统C、八大系统D、九大系统118.人体各项身体素质中，被称为运动之源的是A、速度素质B、耐力素质D、力量素质119.人体()缺乏时，可导致神经，肌肉兴奋亢进。120.人类环境包括自然环境和()环境，它们是影响人体健康的121.人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第二阶段为A、警报阶段B、抵抗阶段C、动员阶段A、滑车关节B、椭圆关节C、车轴关节D、球窝关节础123.全民健身体系的本质是它的()A、全面性和服务性B、全面性和系统性C、平民化和多元化D、保障性和服务性124.前后运动是通过人体在()的重心移动来对滑雪板不同位置产生压力的运动。B、横向C、旋转方向D、垂直方向125.评定运动性疲劳最简易的指标是B、肌肉硬度D、肌肉力量126.评定有氧耐力最有效的强度指标是A、乳酸阈B、心输出量C、最大吸氧量D、心率参考答案：C127.平行转弯控制阶段，要求学员雪板立刃注意身体重心：A、横向移动B、前后移动C、纵向移动D、垂直移动128.平行转弯开始阶段，借助身体重心向前侧移动，完成A、雪板立刃B、板刃转换C、改变板形D、雪板加压参考答案：D129.平行转弯的英文表达是()。130.平行制动教学，注意强调借助双板尾部向山下侧创造雪板A、立刃减速B、平刃减速C、刻滑减速D、侧滑减速131.平行制动技术主要依靠雪板刃与雪面的摩擦阻力制动，应用的板刃是()。A、双板平刃B、双板内刃C、双板外刃D、内外刃交替132.平行制动技术，板尾向山下侧推出时，使用的板刃是A、山上板外刃和山下板外刃B、山上板内刃和山下板内刃C、山上板外刃和山下板内刃D、山上板内刃和山下板外刃133.平行直滑降腿部动作的要求是B、微屈C、用力D、放松参考答案：B134.平行C形转弯开始的滑行是()。A、犁式直滑降B、犁式斜滑降C、平行直滑降D、平行斜滑降参考答案：D135.扭伤的正确急救处理方法是()A、扭伤部位冷敷B、扭伤部位热敷C、搓扭伤部位D、适当活动损伤部位参考答案：A137.能发展腰背部支撑能力的健身手段有A、站立B、肩倒立C、十字交叉跳D、仰卧投实心球参考答案：A138.目前世界普遍认可的人类最初滑雪起源地是A、法国B、美国C、挪威和瑞典D、冰岛参考答案：C139.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是A、哑铃侧平举B、哑铃前平举C、哑铃俯身飞鸟D、哑铃仰卧飞鸟B、八字登坡D、斜登坡参考答案：C141.力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的()含量A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白参考答案：B142.犁式转弯中主动板开始承重的阶段是A、准备阶段B、开始阶段C、控制阶段D、结束阶段143.犁式转弯开始阶段，犁式斜滑降，为了身体重心转换，需要身体重心()。A、向前移动B、向后移动C、向上移动D、向下移动144.犁式制动时，为了增加雪板向外推雪的力度，需要()的立刃程度。A、减小双板外刃B、增加双板外刃C、减小双板内刃D、增加双板内刃参考答案：D145.犁式直滑降是()的直滑降技术。D、不能确定146.犁式连续转弯的转弯方式是()。A、犁式直滑降B、犁式斜滑降C、犁式J形转弯D、犁式C形转弯参考答案：D147.了解不同的滑雪客户，滑雪指导员不宜了解客户身份的内容是A、姓名B、健康状况C、婚姻状况D、滑雪水平148.老人、儿童和特殊人群属于A、潜在客户B、一般客户C、重点客户D、忠诚客户参考答案：CA、训练后12-24小时B、训练后24-48小时C、训练后48-72小时D、训练后72小时以上150.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体A、慢跑B、球类运动C、适应性体育运动151.颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展152.近年来，我国冰雪运动快速发展所产生的影响有哪些?C、冰雪用品销量低迷153.进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排()。A、抬板不宜过低C、《劳动法》和《职业教育法》A、三角肌前束B、三角肌后束C、胸大肌参考答案：B157.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间，间歇时间一般控制在()。A、1分钟B、2分钟158.急性损伤早期不能使用的治疗方法是B、外敷新伤药C、加压包扎D、拔罐159.肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的：A、肌肉力量B、肌肉耐力C、心肺耐力D、爆发力参考答案：B160.机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()A、平静呼吸B、静态呼吸C、主动呼吸D、被动呼吸础161.踝关节韧带损伤最多发生在()。A、外侧副韧带B、内侧副韧带C、胫腓韧带联合D、骨间韧带162.滑雪指导员应()。(1)持国家职业资格证书上岗(2)要帮助学员正确使用滑雪器材和熟悉线路(3)警告和劝阻超出学员自身水平范围的危险行为(4)对意外伤害者进行救助参考答案：C163.滑雪指导员教学过程中不包含()。A、满足客户的需求B、了解客户的滑雪水平C、保证客户的安全D、擅自调整雪板DIN指数164.滑雪指导员技术讲解时不应该()。A、有逻辑性、层次清晰B、突出滑雪技术重点、要点C、使用方言D、适时的调整音量和讲话速度165.滑雪指导员观察学员动作上的缺点，及时进行相应指正的教学组织形式是A、集体教学B、针对指导C、分组练习D、讨论提高166.滑雪者通过()达到立刃的目的。A、垂直运动B、横向运动C、旋转运动D、前后运动167.滑雪者如成为伤害事故当事人时，应提供或交换()。(1)姓名、住址(2)联系方式(3)身份证信息(4)现场事故照片168.滑雪时，人体做外展动作，肢体()身体中线。A、接近B、偏离169.滑雪时，人体受到的()与其滑行方向相反。A、重力方向B、压力方向C、向心力方向D、摩擦力方向170.滑雪镜具有防紫外线、防霜和A、防晒B、防寒C、防风171.滑雪基本姿势对上体的要求是()。A、稍向后仰B、稍向前倾D、保持后坐参考答案：B172.滑雪服内层材质具备的性能是A、防风B、防水性C、吸水性参考答案：D173.滑雪服内层材质具备的性能是()A、防风高2.5~4米的安全网是()。D、三角网177.滑车关节可以完成()运动A、环转B、外展，内收C、回旋D、屈，伸参考答案：D178.横滑降时，主要承重板是()。B、山下板D、外侧板179.横滑降教学，注意强调上体向山下微倾，体验反弓姿态和()。A、左侧板承重B、右侧板承重C、山上板承重D、山下板承重180.横断滑雪者身体，与地面平行的切面是()。A、矢状面B、额状面C、水平面D、接触面参考答案：C181.合同的效力，又称合同法律效力，是指法律赋予依法成立的合同具有约束当事人各方及至()的强制力A、企业负责人B、企业法人C、第三人D、参与人182.哈佛台阶实验指数反映一个人的A、呼吸机能B、体格C、心血管机能D、体力183.国家体育总局近年来出台的一系列政策将哪一年龄段作为主要人群?A、儿童B、青少年C、中老年184.国际滑雪指导员联盟属下滑雪运动的分支是()。A、越野滑雪B、跳台滑雪C、北欧两项D、登山滑雪185.国际滑雪联合会工作用语为英语、德语、法语和()。C、韩语D、俄语186.关于运动性胃肠综合征发生的原因，表述不正确的是A、精神紧张、过饱、空腹可引起周肠道激素异常分泌造成胃肠痉B、胃肠道供血不足C、脏器表面被膜紧张牵拉、腹直肌痉D、运动时间过长187.关于肌肉痉挛发生的机制、描述错误的是()。A、电解质紊乱B、低温刺激C、疲劳D、肌肉被牵拉188.关于儿童运动系统特点的描述，错误的是A、骨骼的骨化尚未完成B、肌肉组织的增长落后于骨骼系统C、肌肉群发育快于小肌肉群D、体重的发育快于身高的发育189.关于场地器材布置使用的描述错误的是()。A、符合安全要求B、光线暗C、卫生整洁D、距离得当参考答案：B190.关节面软骨和关节内软骨的共同功能就是A、营养关节B、缓冲震动C、分泌滑液D、增加关节活动幅度参考答案：B191.骨与()连接的部位，称为骨连结D、韧带192.骨骼构成骨架，维持滑雪者的(),是人体运动系统的重要A、滑行速度B、身体姿势C、横向压力D、纵向压力参考答案：B193.股四头肌远固定的练习C、腿弯举D、提踵194.肱三头肌中跨过肩关节的是A、内侧头B、长头C、短头195.肱二头肌远固定的练习是A、引体向上B、哑铃弯举C、杠铃弯举196.根据决策对象和决策内容的不同，概括起来可以分为()和计量决策法两大类A、主观决策法B、计量决策法C、调查决策法D、专家决策法197.个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为()。B、退化C、幻想D、躲避A、喀尔巴旰山区B、比利牛斯山区C、阿尔卑斯山区D、斯堪的纳维亚山区参考答案：C199.高山滑雪列入冬季奥运会的滑雪竞赛项目是在()。A、第一届冬季奥运会B、第二届冬季奥运会C、第三届冬季奥运会D、第四届冬季奥运会参考答案：D200.高山滑雪基本姿势的教学，初学者的基本姿势常见错误是()。A、目视前方B、重心居中C、重心落后D、上体稍前倾参考答案：C201.高山滑雪比赛中，使用蹬冰式滑行技术的作用是：A、弯道变速B、终点冲刺D、起点起速202.高山滑雪板的形状特点是()。A、板头和板尾窄、板腰窄B、板头和板尾窄、板腰宽C、板头和板尾宽、板腰宽D、板头和板尾宽、板腰窄A、与水平面夹角为45度B、与水平面夹角为25度C、平行于地面D、垂直于地面C、脊柱回旋205.反映部分与总体的关系，适合采用的图形是A、饼状图B、柱状图C、折线图参考答案：A206.儿童选择雪板需要考虑的因素，除了滑雪水平还要考虑()。C、体重D、身高207.儿童平地滑行适应性练习的原地练习是A、180度转向B、交替滑步C、原地跳D、原地踏步208.儿童滑雪教学计划与实施，包括教学目标、课程计划、选择()和实施教学。B、装备C、场地209.儿童的半犁式转弯练习，在掌握()基础上进行。A、犁式直滑降B、犁式斜滑降C、犁式转弯210.儿童不穿雪板适应性练习，可以采用小步走、大步走和A、变向跑B、地跳C、单脚跳D、跨步跳211.吊厢式索道乘客安全规则的错误内容是(A、安全利用空中索道能力B、不能妨碍索道正常运转C、遵守告示牌和标识内容D、自己携带器材进入吊厢212.点杖转弯正确的点杖时机是()。A、在雪板转换为立刃的瞬间B、在雪板转换为平刃的瞬间C、转弯控制和结束阶段瞬间D、转弯结束和开始阶段瞬间213.蹬冰式滑行教学，为了学员掌握蹬冰式滑行技术，采用的辅助练习方法是()。A、固定板尾踏步转向练习B、固定板头踏步转向练习C、平地交替滑步滑行练习D、原地180度的转向练习参考答案：C214.蹬冰式滑行技术，与增加滑行速度无关的是()。A、天气因素B、雪板长度因素C、用刃的技术因素D、身体素质因素215.蹬冰式滑行技术，蹬动腿侧蹬、支撑腿向前滑出时，雪杖的A、双杖向前同时摆动B、双杖向前交替摆动C、双杖向后同时撑动D、双杖向后交替撑动216.当与学员发生纠纷时，滑雪指导员可以采取的解决方式为()。(1)和解(2)调解(3)诉讼(4)仲裁217.当要提高肌肉耐力时，采用什么方法A、大重量少次数B、低阻力多次数C、低阻力长时间D、大重量短时间218.当滑雪者静止站在雪地上时，其重力()雪面给人体的支撑D、小于或等于参考答案：C219.单板向后安全摔倒，降低身体重心，抱头屈膝后坐，避免、A、头部C、肩部D、臀部220.单板前刃站起的正确表述是()。A、面谷、坐姿，压板后刃站起B、面山、坐姿，压板后刃站起C、面山、跪姿，压板前刃站起D、面谷、跪姿，压板前刃站起参考答案：C221.单板前刃换后刃C形转弯，身体朝向变化是()。A、面山转换成面谷B、面谷转换成面山C、保持面山的姿势D、保持面谷的姿势参考答案：AA、雪鞋D、固定器参考答案：C223.单板滑雪的竞赛项目是()。A、回转C、平行大回转D、超级大回转参考答案：C224.单板滑降中的减速是通过什么控制的?A、前后刃的纵滑B、前后刃的后滑C、前后刃的横滑参考答案：C225.单板单脚滑行的蹬动脚是：B、左脚C、右脚D、前脚参考答案：A226.大众滑雪道及滑雪场地基本要求，雪道雪层压实之后的厚度A、不少千40厘米B、不少于45厘米C、不少于30厘米D、不少于35厘米参考答案：C227.从直滑降开始的平行转弯方式是A、平行回转B、J形转弯D、S形转弯228.从运动技能形成规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段参考答案：C229.初学者平行转弯常见的错误是()。A、上体稍前倾B、膝关节微屈C、双板间距宽D、双腿与骸同宽参考答案：C230.初学点杖转弯，要求点杖的位置注意控制在A、山上板外侧B、山上板内侧C、山下板外侧D、山下板内侧231.初级社会体育指导员的主要职能是A、活动组织与管理B、健身指导C、技能传授D、技能传授与健身指导232.初次参加锻炼的老年人，持续练习的时间一般控制在()。A、25-30分钟B、5-10分钟C、35-40分钟参考答案：D233.不同的雪板具有不同的板体指数，如L163120-71-106R=12.4,其中R是：A、板尾翘起的弯度B、雪板的转弯半径C、板头翘起的弯度D、板腰弓起的弧度234.不属于盆带肌群的是()A、髂腰肌B、梨状肌C、臀大肌D、耻骨肌参考答案：D235.被称为生命中枢和交通中枢的是A、大脑B、脑干D、间脑236.被称为“魔毯Ⅱ的索道采用的乘坐方式是()A、吊箱式索道B、吊椅式索道C、托臀式D、站立式参考答案：D237.奥林匹克格言的提出者是?B、顾拜旦238.Thebeginnersshoul239.Speeddisciplinesincludedo240.PNF每次对抗的时间约为()241.B族维生素属于：A、水溶性维生素B、脂溶性维生素C、微量营养素D、宏量营养素242.“巨人症”产生的原因是脑垂体过多地分泌了()A、促甲状腺激素B、促肾上腺皮质激素C、促性腺激素A、肩关节外展B、肩关节内收C、肩关节屈D、肩关节伸244.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统245.()为新中国获得第一枚奥运会金牌A、李宁B、许海峰C、伏明霞1.最大心率(次/分)的计算公式是220-年龄(岁)A、正确B、错误2.组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。A、正确B、错误参考答案：B3.自由式滑雪包括雪上技巧、空中技巧和特技滑雪三个项目。A、正确B、错误参考答案：A4.转弯是指改变方向的滑行。转弯方法很多，作为基本技术的转弯大体可分为犁式转弯、半犁式转弯、双板平行转弯和蹬跨式转A、正确B、错误5.转弯的原动力来源于滑雪者的雪板在雪面上做出的迎角、立刃及用力大小，而重心位置靠正确的动作结构来实现A、正确B、错误6.主要体格测量指标有长度、体重、围度与宽度A、正确B、错误7.肘关节由肱骨上端与桡、尺骨上端构成复关节A、正确B、错误参考答案：B8.重复次数少而阻力大的练习，能很快使肌肉横断面面积增大A、正确B、错误9.重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力A、正确B、错误10.重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力A、正确B、错误11.中弯点杖平行回转，由于雪杖的介入使转弯更具有节奏感。A、正确B、错误12.志愿服务以无偿服务、助人为乐为基本特征，是不以获取报酬为目的，基于良知，自愿以自己的知识、技能、经验、精力和时间等帮助他人和服务社会的公益性活动。A、正确B、错误13.指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑、眼神、点头等。A、正确B、错误14.职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则A、正确B、错误15.直接完成某动作的肌肉叫做主动肌A、正确B、错误16.正常人血细胞中，白细胞的数量比红细胞的数量多，其重要功能是吞噬细菌A、正确B、错误17.正常成人共有207块骨，骨与骨相连结，构成骨架，肌肉附着在骨架上A、正确B、错误18.长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益A、正确B、错误19.在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，腘绳肌是对抗肌。A、正确B、错误20.在营养素中三大能源物质都能供能，所以只摄入一种就可以了A、正确B、错误21.在训练过程中不适合做灵敏素质训练，要在结束部分进行A、正确B、错误22.在体育指导方法中示范比讲解更具有重要的地位。A、正确B、错误23.在社区广场，单杠、双杠可设置在场地的中间区域。A、正确B、错误B、错误25.在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护B、错误26.在练习指导过程中，指导员应尽量使用通俗的语言，少使用术语B、错误27.在抗阻训练中，用力阶段憋气，还原阶段吸气A、正确B、错误28.在风险识别的方法中，业务流程法只能揭示风险是否存在，不能给出损失的概率和损失的大小A、正确B、错误参考答案：B29.运用重复练习法时，必须严格规定练习的间歇时间A、正确B、错误30.运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式A、正确B、错误31.运动性疲劳是指运动持续一段时间后，人的工作能力与身体机能暂时降低，不能维持特定水平或原有运动强度的现象。A、正确B、错误32.运动强度相当于最大吸氧量的50%—55%的强度，有利于脂肪氧化A、正确B、错误33.影响人类健康行为的因素有环境因素与遗传因素，因此，人类的健康行为是与生俱来的。A、正确B、错误参考答案：B34.引起运动损伤的直接原因是运动前准备活动不充分35.因果性调查：调查是在对资料搜集和整理的基础上查明现象之间的因果关系。B、错误36.依据空中索道乘客安全规则，乘客要遵守告示牌、揭示板、标识内容。B、错误37.一天中身高的变动在1.5厘米左右，因此在中午测量身高为宜B、错误参考答案：B38.一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。A、正确B、错误小肌肉群的练习组次可多些。A、正确B、错误参考答案：B40.延迟性肌肉酸痛是因为乳酸堆积引起的A、正确B、错误41.压雪车使用履带式牵引，可以在雪道的各种坡度正常作业。A、正确B、错误参考答案：A42.压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等A、正确B、错误43.血液约占体重的百分之7%--8%,具有运输物质，维持代谢，调解体温及防御等机能A、正确B、错误44.血红蛋白的数量是影响有氧耐力的一个因素A、正确B、错误45.雪地摩托车前雪撬后履带式结构，能够快速移动和攀爬到陡峭的雪道。A、正确B、错误46.选用负重半蹲起的练习时，练习者的双脚平行或稍内扣，主要是锻炼臀部的肌肉A、正确B、错误47.心理自我良好感与运动有正相关性，其中女子较男子相关程度A、正确B、错误参考答案：A48.心理健康指没有失败、没有痛苦、没有烦恼，每天都是非常快B、错误参考答案：B49.心理健康是指能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困拢B、错误50.心理健康是指没有心理疾病的最佳状态51.心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态52.心理健康既是一种状态，也是一个过程A、正确B、错误参考答案：A53.心里感觉良好与运动有正相关性，其中女子较男子相关程度高A、正确B、错误54.小脑主要的机能是协调随意运动A、正确B、错误55.县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事行政许可事项的活动实施有效监督。A、正确B、错误56.下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是。A、正确B、错误A、正确B、错误58.无氧练习可以降低状态焦虑A、正确B、错误59.我国社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级别A、正确B、错误参考答案：B60.我国把一周锻炼3次，每次锻炼30分钟以上，采用中等强度的20-59岁的健身者称之为经常参加体育锻炼的人.A、正确B、错误61.温水浴的水温一般为40℃±2℃左右，每次大约10—15min,勿超过20minA、正确B、错误参考答案：B62.维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳B、错误没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。A、正确B、错误64.为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参与社会体育A、正确B、错误参考答案：B锻炼后的整理活动等要素。B、错误66.拖牵式索道又叫“魔毯”一般用于坡度比较缓的初级雪道。A、正确B、错误67.拖牵式索道一般用于坡度比较缓的初级雪道。A、正确B、错误A、正确B、错误69.体育物质产品产业，是以体育产业为市场的体育部门的生产经营性企业的集合。A、正确B、错误70.体育卫生包括锻炼卫生、个人卫生、场地卫生和医院身体检查A、正确B、错误参考答案：B71.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。A、正确B、错误72.体育健身后的即刻效果可以改善心境、降低焦虑水平和延缓紧张B、错误性肿瘤(防止转移)75.体育法共8章56条，即总则、社会体育、学校体育、竞技体77.体育部门在市场上出售的商品其劳动特点就是服务，其独特的资源是知识技术，具有资源劳动密集的特点。因而劳动者的数量及其劳动者的熟练程度是服务质量好坏的决定性因素B、错误78.体力劳动可以代替体育健身活动A、正确B、错误参考答案：B79.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮。A、正确B、错误80.碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄取比例在55%--6A、正确B、错误81.速度素质包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。A、正确82.试验性调查：在市场调查的问题尚未清楚时收不到有关信息的A、正确B、错误83.食物中的纤维素可作为膳食成份，不属于宏亮营养素A、正确B、错误参考答案：B84.生理机能测试的主要内容包括静态心率测皇、心肺耐力测量、A、正确B、错误85.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊相连的中枢神经组成。A、正确B、错误A、正确B、错误89.身高是反映人体骨骼发育状况和身体纵向发育水平的重要指标B、错误B、错误92.社会体育以业余自愿为参与原则，国家鼓励参加社会体育活B、错误B、错误B、错误B、错误98.人体的脑神经和脊神经各为12和31对B、错误101.绕山上侧转弯“J”形转弯方式是连续转弯的方式B、错误102.取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训B、错误103.屈膝仰卧起坐可评价腹肌耐力B、错误B、错误105.气管在第三肋骨与胸骨连接处分出左、右支气管B、错误106.平行转弯教学的辅助练习方法，包括犁式转弯和半犁式转弯A、正确合进行艺术体業操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。A、正确B、错误108.目标肌肉的生理特性是设计伸展动作的依据A、正确B、错误109.命令式教学方式由滑雪指导员来控制所有的学习细节，学员完全处于一种被动的状态。A、正确B、错误110.面对压力，女性比男性更容易采取回避模式和情绪定向应付A、正确B、错误参考答案：A111.泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。A、正确B、错误112.六角形测试主要用来测评健身者的速度A、正确B、错误113.灵敏素质与年龄、性别、体重和疲劳等因素有关A、正确B、错误114.灵敏素质是人体各种能力的综合表现，在发展灵敏素质的训练中，应从培养人体的各种能力入手，培养其掌握动作的能力，反应能力和平衡能力等。选择题A、正确B、错误参考答案：A115.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大A、正确B、错误116.犁式转弯是不减速的转弯技术A、正确B、错误117.犁式转弯始终保待两板外刃滑行。A、正确B、错误118.犁式滑降的动作要领：保持基本站姿，双板平行，双脚均衡承重，双板间距控制在10cm左右A、正确B、错误119.老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时A、正确B、错误120.劳动者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的，用人单位可依据《中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同A、正确B、错误121.髋关节损伤与肌肉及韧带无关。A、正确B、错误122.髋关节屈、膝关节屈可伸展股四头肌A、正确B、错误123.开展社会体育指导员继续教育培训的目的是拓宽视野，进一步补充和完善知识结构。A、正确124.决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧酵解供能能力以及。A、正确B、错误养素是脂肪126.举重运动员只需要练力量训练，不需要做心肺训练参考答案：B127.举重远动员不需要锻炼心肺耐力B、错误参考答案：B者模仿。参考答案：B129.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。参考答案：B130.竞技滑雪鞋比大众滑雪鞋，其硬度、抗扭曲度更高。B、错误131.经济环境调查指对国民经济形势、国民收入水平、消费水平等做的调查A、正确B、错误132.进行灵敏素质练习没有必要一直更换练习内容，不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。A、正确B、错误133.教育功能是体育最本质的功能A、正确B、错误134.教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。A、正确B、错误135.健身指导者在保护与帮助时的站位必须根据各个运动项目的A、正确B、错误136.健康状况问卷中了解到锻炼者的运动损伤史，可帮助教练为其制定康复计划A、正确B、错误137.减肥时体重的下降速度越快越好，这样可以燃烧脂肪，不易引起反弹A、正确B、错误138.肩关节是单关节，因为是由关节头和关节窝两块骨头组成A、正确A、正确B、错误曲是凸向后A、正确B、错误参考答案：B141.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部A、正确B、错误142.几种不同的组织按照一定的方式结合在一起，构成具有特殊结构和功能的器官A、正确B、错误143.肌肉拉伤的急性处理时，可以在拉伤后立即实施按摩A、正确B、错误144.活动风险应对实施体系的编制要关注活动风险应对策畋和考核动态的发展变化A、正确B、错误145.滑雪者在接受所提供的器材时，首先要确认器材的性能是否A、正确B、错误146.滑雪者必须佩带头盔才可以乘索道。A、正确B、错误147.滑雪教学准备包括穿脱雪板、雪板的携带和滑雪前的热身。A、正确B、错误148.滑蜡广泛使用于高山滑雪、越野滑雪和冬季两项等各种滑雪A、正确B、错误参考答案：A149.呼吸系统是由气管、支气管和肺组成A、正确B、错误150.横滑降是增加速度的滑降技术A、正确B、错误151.横滑降时滑雪者的主要承重腿是山上腿。A、正确B、错误152.行为是在一定社会中，人的意识支配下按照一定规范进行并得到一定结果的客观活动，是人和环境相互作用的产物和表现。A、正确B、错误153.国家按照规定的条件和程序，将职业资格纳入国家职业资格目录，实行清单式管理，目录以外一律不得许可和认定职业资格A、正确B、错误154.国际滑雪指导员联盟倡导成员国之间在滑雪技术、教学法、滑雪安全等方面的合作与交流，追求滑雪指导员职业实践的最高境界。A、正确参考答案：A155.国际滑雪联合会是职业滑雪指导员的国际组织，其成员国代表着世界范围内大众滑雪教学最高水平。A、正确156.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。A、正确参考答案：A157.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为A、正确参考答案：B158.关节的三要素有关节面、关节囊、关节腔A、正确159.骨链接可分为无腔隙，有腔隙骨链接A、正确B、错误参考答案：B160.骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横断面面积大的人，其肌肉收缩力量也大，尤以快肌纤维百分比高对力量的影响更大。A、正确B、错误161.古人在养生活动中大多把养形与养神有机结合，神形兼顾，两不偏废，甚至有时把养神看得更重要。这是与现代西方体育只注重外形训练是明显不同的。A、正确B、错误162.勾脚动作的跖屈称为屈，绷脚面动作为背屈称为伸。A、正确B、错误163.根据循序渐进的教学原则，严格控制场地、速度、技术和雪质等，确保滑雪安全A、正确B、错误参考答案：A164.根据7~11岁儿童生理特点，教学中要鼓励自我挑战，也要鼓励互相竞争。A、正确B、错误165.高山滑雪运动的五项基本技能是平衡、协调、力量、速度和耐力A、正确B、错误166.高山滑雪教学流程包括队列组织、相互介绍、检查评估、课程设计、讲解技术等。A、正确B、错误167.高山滑雪基础技术是指适应雪板、雪杖阶段所进行的并应掌握的原地和行进的走、蹬坡、滑行、制动、方向变换及安全摔倒等基础性的技术动作。参考答案：A168.高IQ的人比高EQ的人更容成功。参考答案：B169.负重锻炼会促进钙质在骨感的沉淀肺泡弹性回缩。171.发展柔韧素质，应采用多种方法和手段，被动练习是主动练习的基础，动作幅度-般较大B、错误172.儿童做单雪板滑行适应性练习最适宜的年龄通常在7岁以173.儿童初期的犁式转弯练习，如转向有困难，可以鼓励儿童在转弯处跑步移动跟随同伴。B、错误参考答案：B174.对于刚参加运动的练习者来说，每天进行力量训练的效果好于隔天练习的效果B、错误参考答案：B175.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是；既要有职业美，又要有风度美176.动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血B、错误177.动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。A、正确B、错误178.点杖是转弯技术的霆要组成部分。A、正确B、错误179.当人体失水量占体重的1%时为轻度脱水，就会感到口渴，出现少尿及尿钾丢失量增加现象。A、正确B、错误参考答案：A180.蛋白质是人体中最大的“能量库”。A、正确B、错误181.单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节。A、正确B、错误182.单板斜滑降停止时，雪板与滚落线呈垂直状态A、正确183.单板滑雪双脚原地面山180°转向的姿势变化是“坐姿到跪姿A、正确B、错误184.单板单脚穿板登坡，雪板应始终垂直千滚落线，用板的后刃刻住雪面登坡。A、正确B、错误185.大众高山滑雪场地黄颜色标识的雪道是初级道。黄颜色标识为无管理的野雪滑雪线路A、正确B、错误186.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和A、正确B、错误参考答案：B187.锤式弯举可以发展肘肌、肱肌和肱二头肌的力量A、正确B、错误参考答案：B188.初学者可以选择稍长一点的滑雪杖，改变滑雪杖的长度，应根据掌握技术情况而定。A、正确B、错误参考答案：A189.成年人的体重波动主要是由瘦体重的波动引起的。A、正确B、错误A、正确B、错误191.测量最大摄氧量普遍用于运动员选材，优质评价等方面A、正确B、错误参考答案：A192.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。A、正确B、错误193.参加培训和考核是批准社会体育指导员技术等级称号的先行程序，所以必须对报名参加培训的人员进行资格和条件审查，只有完全符合相应技术等级条件的人员才能参加培训。A、正确B、错误194.采用健身器械练习，一般隔天训练为好A、正确B、错误195.标准台的英文表达为normalh且1A、正确B、错误196.保持良好的主导心境是心理健康的重要标志之一A、正确B、错误197.半犁式转弯以犁式转弯开始，在转弯过程中变为平行转弯。B、错误198.半犁式转弯时，内侧板主要承重，外侧板减压并靠拢内侧板向转弯方向旋转。外侧板主要承重，内侧板减压并靠拢外侧板向转弯方向旋转B、错误199.半犁式转弯教学初期，应该安排学员在控制阶段初期并板。B、错误200.八字蹬坡又叫V字蹬坡或外八字蹬坡B、错误201.八字登坡技术适用于各种坡度的雪面。202.按用途分类，初级技术有滑降、制动和转弯技术A、正确参考答案：A重心，两臂自然伸展。臀部向山下侧坐，两雪板稍举起，防止滚B、错误204.20世纪50年代初期，近代滑雪运动在中国初步开展。B、错误205.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞参考答案：A206.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。A、正确B、错误207.《中华人民共和国体育法》规定，社会体育活动应当坚持业余、自愿、