小学生心理健康教育工作计划表(九篇)

最新小学生心理健康教育工作计划表(九篇)一、一年级“情绪小种子”成长月目标：让6-7岁儿童认识“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，能用语言而不是拳头表达感受。周期：4周，每周3课时，每课时30分钟。第一周：情绪颜色卡1.绘本《我的情绪小怪兽》共读，教师用夸张表情朗读，停到关键页让学生猜颜色代表的情绪。2.发给每人一张空白小怪兽轮廓，学生用蜡笔涂色，教师追问：“你为什么选这个颜色？”引导孩子把颜色和情绪词对应。3.情绪签到板：教室门口挂一块“情绪温度计”，学生每天进校把照片贴到对应颜色格，教师快速浏览，发现“蓝色”或“红色”扎堆，课间单独聊两句。第二周：情绪身体扫描1.教师示范“情绪扫描操”：闭眼→双手放肚子→想象肚子像气球，生气时气球鼓起来，伤心时气球瘪下去。2.配对游戏：学生两两一组，一人做表情，另一人摸脉搏猜情绪，体验心跳快慢。3.情绪急救包：每人画三张“情绪创可贴”，上面写“抱抱”“深呼吸”“喝口水”，贴在铅笔盒里，出现强烈情绪时自己贴手背提醒。第三周：情绪表达三步法1.情景剧：教师演“抢橡皮”冲突，示范“我”句式：“我生气了，因为我很在意那块橡皮，请还给我。”学生跟读并替换关键词。2.情绪麦克风：一个纸杯绑毛线当话筒，谁拿到谁说话，其他人只能听，说完再传，保证每人有表达权。3.教师把课堂生成的“我”句式写成儿歌，配上《两只老虎》旋律，课间循环播放。第四周：情绪小卫士竞选1.学生自荐，说说自己这周用过哪些情绪工具，同伴举手投票，选出5名“情绪小卫士”。2.小卫士戴纸质皇冠，每周三中午给低年级弟弟妹妹读情绪绘本，形成传帮带。3.教师把4周作品订成《情绪小书》，家长会时让孩子给家长讲，强化家庭同步。二、二年级“同伴能量站”目标：减少“不跟你玩了”式孤立，建立合作与分享习惯。周期：5周，每周2课时，每课时35分钟。第一周：名字接力棒1.学生围圈，抛毛绒玩具同时大声喊对方名字，被叫到者要说出自己喜欢的一种游戏，说不出做三个鬼脸，快速破冰。2.教师把名字写在彩虹长卷上，学生用贴纸在自己名字旁贴“我想和谁合作”，出现空白名字的教师私下了解原因。第二周：合作拼图1.把一幅图切成不规则块，每组4人，只给其中3人图片，第4人蒙眼，靠队友口令拼完，体验指令清晰的重要性。2.拼完立刻进行“夸夸链”：每人说右侧同伴一个具体优点，如“他口令很清楚”，教师板书高频词：耐心、清晰、鼓励。第三周：冲突调解帽1.用废旧报纸折高帽，写上“调解员”，出现矛盾时双方选一名中立同学戴帽主持，流程：轮流说→重复对方观点→一起想方案。2.教师录制音频示范“重复对方观点”的语气，学生跟读，避免指责。第四周：同伴支持信箱1.在走廊挂纸箱，学生匿名写“我被孤立了，因为……”教师每晚读，第二天用故事形式回一封信贴在信箱旁，不点名。2.学生可回信提供办法，教师筛选温暖、可行建议贴出，形成“墙报答案库”。第五周：能量站开放日1.把教室一角布置成“能量站”，有沙发、抱枕、捏捏乐，任何同学感觉“没人和我玩”可来坐，值班小志愿者陪下棋或折纸。2.家长开放日同步进行，家长也能坐，观察孩子如何安慰别人，拍照留念，家长微信群点赞。三、三年级“学习发动机”目标：缓解“我不会”→“我不学”的恶性循环，培养成长型思维。周期：6周，每周2课时，每课时40分钟。第一周：大脑像肌肉1.教师带弹力球，用力捏后变大，类比大脑越练越灵，学生画“我的大脑健身房”，器械写“背乘法表”“读课外书”。2.晚间小任务：回家教家长一道新题，第二天分享家长反应，强化“教会别人=大脑举重”。第二周：错误是礼物1.教师故意把数学题算错，学生找错，每找一处教师发一颗星，统计“谁帮老师最多”，让学生体验错误的价值。2.每人写“我的错误宝藏盒”，把本周最蠢错误写小纸条折起来投盒，周五抽几条匿名读，全班鼓掌感谢“送错同学”。第三周：目标阶梯1.发一张A3“目标阶梯”表，最底层写“现状”，最高层写“期末想达到”，中间空5格，学生用彩铅填小目标，如“每天背5个单词”。2.每完成一格贴一颗星，教师拍照发家长，家长再贴一颗，形成双倍成就。第四周：时间披萨1.用圆卡纸画24小时披萨，先涂睡觉8小时，再涂上学6小时，剩余10小时自由切分，发现“碎片时间”被手机吃掉，引导学生把“刷短视频”切成“听英语儿歌”。2.学生把披萨带回家贴冰箱，家长监督，一周后带回学校对比，颜色变化大者获“时间管理小厨师”徽章。第五周：自我对话贴1.教师发便利贴，写负面想法“我永远背不熟”，学生把纸揉成团投进“垃圾桶海报”，再写积极替代句“我需要多练三遍”，贴在桌角。2.课间操播放自录口号：“我可以进步！”学生边跳边喊，形成身体记忆。第六周：发动机保养日1.邀请六年级学霸来分享“我曾考60分”的血泪史，三年级学生提问，发现高手也曾菜鸟，心理落差缩小。2.学霸在走廊摆“义诊台”，一对一帮三年级订正错题，被辅导者写感谢卡，学霸收获“助人勋章”，双向赋能。四、四年级“身体界限守护课”目标：让学生识别“好接触”“坏接触”“模糊接触”，学会拒绝与求助。周期：4周，每周1课时，每课时45分钟。第一周：身体红绿灯1.用红、黄、绿圆点贴纸，学生在轮廓图上贴：绿色=可以握手，黄色=碰肩膀要问，红色=穿泳衣区域不能碰。2.教师讲“泳衣原则”，学生两人一组角色扮演：“我可以抱你吗？”“不，请后退。”练习声音洪亮。第二周：拒绝三步1.口诀：停→退→喊。教师突然伸手摸学生肩膀，学生做停止手势、后退一步、大声喊“不要碰我！”全班比谁的“不”最有力。2.用iPad录下喊声，现场播放，学生发现原来自己声音可以这么大，增强底气。第三周：安全网络图1.发一张“安全手”轮廓，五指写最信任的五个大人，掌心写110，折起来放书包，危险时按顺序求助。2.教师模拟场景：“放学路上有陌生人说带你找妈妈”，学生按顺序拔“手指”说会找谁，强化路径。第四周：情景大闯关1.把操场划成“小区”“商店”“网吧”等场景，教师扮演“怪叔叔”，学生组队闯关，成功拒绝并跑到“安全岛”为胜。2.闯关失败的学生不批评，回教室再练一次“拒绝+跑”，确保人人过关。五、五年级“网络小舵手”目标：降低游戏成瘾与网络骂战，培养自控与信息辨别力。周期：5周，每周1课时，每课时40分钟。第一周：屏幕使用时间温度计1.学生回家记录周一到周日各1小时段在干嘛，用彩笔涂格，红色=游戏，蓝色=学习，绿色=运动，发现红色扎堆者自我警醒。2.教师把全班数据拼成“巨幅温度计”，红色超40%的班级共同约定“本周减30分钟”，用绿色替代。第二周：弹幕辨别赛1.教师提前录一段游戏直播，剪入“免费领皮肤”“骂队友”等弹幕，学生举“√”“×”牌判断是否可信，统计全对人数。2.学生分组制作“弹幕警示牌”贴在电脑教室，提醒学弟学妹。第三周：网络同理心1.教师展示一张“晒成绩”的帖子，学生写评论，收集后出现“炫耀鬼”“学霸牛”两极，讨论哪种评论让发帖人舒服。2.学生重写温暖评论，教师选10条发校内公众号，让原作者现身说感受，强化正向表达。第四周：断网挑战24h1.学生自愿报名，周末选一天不用社交软件，用纸质“打卡单”记录情绪曲线：早上想刷→中午烦躁→下午平静→晚上充实。2.周一分享“我替代刷手机做的三件趣事”，教师整理成《断网宝典》PDF，传给下一届。第五周：家庭网络公约1.学生与家长共拟三条：吃饭不刷手机、作业完才上线、每天亲子运动20分钟，写大海报贴客厅。2.一个月后教师电话回访，坚持最好家庭获“健康网络示范家庭”锦旗，孩子照片贴校荣誉墙。六、六年级“青春预备役”目标：提前适应身体变化、情绪波动与异性交往，减少小升初焦虑。周期：6周，每周1课时，每课时45分钟。第一周：身体悄悄话1.男生女生分两组，看动画《男生女生向前冲》，记录片中身体变化关键词，如“喉结”“月经”，再回到混合组分享，破除神秘。2.教师发“变化卡”，学生匿名写“我最担心”，投进盒子，教师当晚分类，下周针对性解答。第二周：情绪过山车1.用橡皮筋把情绪词卡夹在绳子上，学生拉卡到自己胸口高度，表示本周体验强度，发现“易怒”普遍高，教师引入“4-7-8呼吸法”。2.学生躺操场闭眼实践，教师计时，做完写“情绪海拔”变化，发现平均下降2格。第三周：异性交往边界1.情景卡：“他总拽我辫子是不是喜欢我？”学生站彩虹垫选择“接受”“拒绝”“告诉老师”，说理由，教师总结：喜欢可以表达，但需尊重对方感受。2.学生写“我的拒绝词”折成纸飞机，一起放飞，象征把不舒服送走。第四周：时间胶囊1.学生给一年后的自己录30秒视频，说“我希望更自信”，教师存U盘，毕业前返还，形成纵向自我对话。2.家长也可写一封“青春信”放胶囊，增加亲子链接。第五周：压力爆破赛1.把气球吹成不同大小，写“补习班”“竞赛”等压力源，踩爆后写“减压妙招”，如“听歌”“跑步”，贴走廊共享。2.邀请体育老师带“Tabata减压操”，学生发现运动后心率下降，压力值自评减1.5分。第六周：成长礼1.学生穿自己设计的“青春T恤”，走迷你T台，台下同学喊优点，如“你幽默”，强化自我认同。2.教师把6周照片剪成“成长电影”播放，学生落泪，带着祝福迎接暑假。七、教师“情绪急救”工具箱目标：让班主任30秒内判断学生情绪级别，并给出对应策略。工具1：情绪扇硬卡纸做五色扇，红=爆发，橙=激动，黄=波动，绿=平静，蓝=低落。学生进班随手翻颜色，教师一眼识别重点对象。工具2：冷静瓶矿泉水瓶装水+亮粉，学生激动时摇匀，看亮粉沉落约3分钟，期间教师不质问，亮粉落完再谈话，成功率90%。工具3：情绪出口本每班一本牛皮纸本挂墙，学生可撕页写“我现在很烦”，写完夹回，教师每日翻，用铅笔回信，不公开，保护隐私。工具4：沙盘快照沙盘室放手机支架，学生摆完沙盘拍全景，教师存图，一月后对比，发现重复“怪兽吃小孩”主题，及时转介心理师。工具5：音乐呼吸灯USB小夜灯随音量变色，学生戴耳机听指导语呼吸，灯由红变蓝表示放松，教师可远程监控颜色，无需进屋打扰。八、家长“心理营养”微课程目标：用10分钟短视频+任务卡，让家长学会听孩子说话。章节1：停示范家长放下手机，蹲到孩子高度，眼神平视，不急着给建议。章节2：复述教家长用“你的意思是……对吗？”复述孩子的话，孩子点头即被看见。章节3：命名情绪给出情绪词表，家长猜“你是失望？”孩子纠正，逐步精准，情绪强度下降30%。章节4：肢体安抚示范拍背节奏：右手拍两下、左手拍一下，形成安全感节拍，婴儿到小学生均适用。章节5：共同解决用“我们”代替“你”，如“我们想想明天怎么避免迟到”，减少指责，增加同盟感。每章节后附1分钟打卡二维码，家长上传亲子对话音频，后台AI评分，满80分获“倾听勋章”，可兑换学校文创。九、校园“心理安全月”综合行动时间：每年10月板块1：盲盒夸夸墙每生写匿名夸夸条放盲盒，师生随机抽，贴在走廊，一月后统计，被夸最多者当选“能量大王”，照片贴校刊。板块2：睡眠银行学生记录入睡与起床时间，满9小时存