第8课 正确应对青春痘 教学设计 -2025-2026学年大连理工版初中心理健康七年级全册

《正确应对青春痘》教案学科心理健康年级册别七年级全册共1课时教材大连理工版授课类型新授课第1课时教材分析教材分析

本课以“青春期身体变化”为切入点，聚焦学生普遍关注的“青春痘”问题，是初中阶段心理健康教育的重要组成部分。教材内容紧扣七年级学生的身心发展特点，通过科学知识讲解、情绪引导和行为指导，帮助学生正确认识青春痘的成因与影响，消除心理负担。该内容在心理健康课程体系中具有承前启后的作用，既回应了学生对身体变化的困惑，也为后续开展“自我接纳”“人际交往”等主题奠定基础。

学情分析

七年级学生正处于青春期初期，身体快速发育，激素水平波动明显，部分学生开始出现青春痘。他们对自身外貌变化敏感，容易产生焦虑、自卑等负面情绪，甚至影响社交信心。虽然部分学生已有初步了解，但多停留在“长痘=丑”“长痘=不卫生”的片面认知。多数学生缺乏科学知识支持，存在盲目用药、过度清洁或逃避现实等不当应对方式。因此，教学需结合真实案例，用通俗语言讲解生理机制，同时强化心理调适能力，引导学生建立积极自我形象。课时教学目标心理认同

1.学生能理解青春痘是正常生理现象，不再将其视为个人缺陷或羞耻标志。

2.学生能接纳自身身体变化，增强自我价值感，减少因外貌担忧带来的心理压力。

情绪调节

1.学生能识别因青春痘引发的焦虑、羞怯等情绪，并尝试使用简单方法进行自我安抚。

2.学生能在小组交流中表达真实感受，学会倾听他人经历，形成情感共鸣。

行为指导

1.学生能掌握科学护肤的基本原则，如适度清洁、避免挤压、合理饮食等。

2.学生能制定个性化的日常护理计划，并愿意坚持执行。

社会适应

1.学生能理解同伴间对青春痘的误解可能源于无知，学会以同理心看待他人。

2.学生能在班级环境中主动参与健康话题讨论，营造包容、尊重的氛围。教学重点、难点重点

1.帮助学生建立“青春痘是青春期自然现象”的正确认知，打破“长痘=丑”的错误观念。

2.教授科学有效的日常护理方法，防止不当处理导致皮肤损伤或心理恶化。

难点

1.引导学生突破“羞于开口”的心理障碍，敢于在集体中坦诚分享个人困扰。

2.将抽象的心理调适策略转化为可操作的行为习惯，实现从“知道”到“做到”的转化。教学方法与准备教学方法

情境探究法、合作探究法、讲授法、角色扮演法

教具准备

多媒体课件、青春痘成因图解、学生匿名问卷表、护肤小贴士卡片、小组讨论记录卡教学环节活动学生活动情境导入：谁在悄悄烦恼？

【5分钟】一、创设真实情境，激发共鸣（一）、播放微视频《小宇的一天》

视频内容：一名男生早晨起床后照镜子，看到脸上冒出几个红肿痘痘，表情瞬间凝固；上课时低头不敢抬头，被同学调侃“今天像西红柿”；午休时偷偷用手指按压，结果留下印子；放学后独自坐在操场角落，神情落寞。

1.提问：“视频中的主人公叫什么名字？他在经历什么？”

2.引导学生观察细节：他为什么低头？为什么脸红？为什么最后一个人走开？

3.追问：“如果你是小宇，你会怎么想？会怎么做？”

4.总结：“很多同学都曾像小宇一样，在某个清晨突然发现脸上多了几颗‘不速之客’——青春痘。它不只是皮肤问题，更可能带来情绪波动和人际困扰。”

5.进一步提问：“你们有没有类似的经历？当时是什么感觉？”

6.强调：“这不是你的错，也不是你不够干净。这是每个人都会经历的成长印记。”

7.板书课题：“正确应对青春痘”——并用红色笔圈出“正确”二字，引导学生思考：什么是‘正确’的方式？

二、初步感知：青春痘到底是什么？（一）、讲解：青春痘的形成过程

1.皮脂腺分泌旺盛→毛囊堵塞→细菌繁殖→炎症反应→形成红肿痘痘。

2.逐层讲解：青春期雄性激素上升，刺激皮脂腺分泌油脂增多，若未及时清理，油脂与死皮细胞混合堵塞毛孔。

3.补充说明：痤疮丙酸杆菌在堵塞的毛囊内大量繁殖，引发局部免疫反应，出现红肿、疼痛、化脓等症状。

4.强调：“这不是‘脏’，而是身体内部正在发生的变化。就像春天花开，夏天雷雨，都是自然规律。”

5.提问互动：“你们觉得这个过程像不像一场‘皮肤战争’？”

6.鼓励学生联想：如果把皮肤比作城市，毛孔就是街道，油脂是车流，细菌是入侵者，那我们该如何‘管理交通’？”

7.引出核心观点：控制不是消灭，而是建立秩序。1.观看微视频，体会主人公情绪变化。

2.回答提问，描述小宇的行为表现。

3.分享自己是否有类似经历，说出当时的感受。

4.认真听讲，理解青春痘并非个人过失。评价任务情绪识别：☆☆☆

情境代入：☆☆☆

认知更新：☆☆☆设计意图通过真实微视频构建共情场景，让学生在“看见他人”中“看见自己”，打破沉默壁垒。借助图像化解释生理机制，将抽象生物学知识转化为可视、可感的生活语言，降低认知门槛，建立科学认知基础。小组探究：我的痘痘故事会

【12分钟】一、匿名倾诉：写下你的秘密（一）、发放匿名问卷表

1.说明填写规则：无需写名字，只回答三个问题：

-我第一次注意到青春痘是在什么时候？

-我最害怕的是什么？（如被嘲笑、不敢照镜子）

-我曾经做过哪些让自己后悔的事？（如挤痘、乱用护肤品）

2.提供书写工具，设置安静环境，鼓励学生真实表达。

3.巡视，轻声提醒：“你可以写得详细一点，比如那天发生了什么事。”

4.保证每位学生有至少3分钟专注书写时间。

5.收齐问卷后，随机抽取3份匿名朗读（不读姓名），并在黑板上简要记录关键词。

6.点评：“这些都不是‘奇怪’的想法，它们都很真实，也很常见。”

7.强调：“今天我们不是来评判谁，而是学习如何一起面对。”

二、合作解码：我们来当‘心理医生’（一）、分组讨论：破解误区

1.将全班分为6个小组，每组4-5人，每组分配一个“常见误解卡”：

-“长痘是因为你不爱干净。”

-“只要不吃辣就能不长痘。”

-“用牙膏涂痘能消炎。”

-“痘痘会传染给别人。”

-“只有女生才会长痘。”

-“痘痘会长一辈子。”

2.每组选择一张卡，结合刚才所学知识，讨论其是否正确，并给出理由。

3.巡视指导，提示：“想想我们刚学过的皮脂腺、细菌、激素，它们是怎么起作用的？”

4.每组派代表发言，其他组可补充或质疑。

5.总结：“这些说法大多来自误解。真正关键的是‘平衡’——内分泌平衡、清洁平衡、心态平衡。”

6.引导学生思考：“如果我们能提前预防，是不是就不必那么焦虑？”

7.板书关键词：“理解—接纳—行动”三步法。1.独立完成匿名问卷，真诚表达内心感受。

2.小组内交流，共同辨析错误观念。

3.每组选出发言人，代表团队汇报讨论成果。

4.倾听他人观点，反思自身认知偏差。评价任务表达真实：☆☆☆

合作有效：☆☆☆

认知澄清：☆☆☆设计意图通过匿名书写释放心理压力，让羞耻感得到安全出口；小组合作破除谣言，激活批判性思维，提升信息辨别力。将个体经验升华为集体智慧，实现从“我一个人难受”到“我们一起来解决”的转变。实践训练：我的护肤小锦囊

【15分钟】一、科学指南：认识护肤“黄金法则”（一）、展示“护肤三不要”与“三要”口诀

1.清晰的对比：

-不要用手挤痘！→容易感染、留疤、加重炎症。

-不要频繁洗脸！→皮肤屏障受损，反而更油。

-不要乱用药物或偏方！→可能刺激过敏，加重症状。

-要每天温和洁面1-2次（温水+无皂基洗面奶）。

-要保持饮食均衡，少油少糖，多吃蔬菜水果。

-要规律作息，避免熬夜，减轻压力。

2.逐条讲解原理，举例说明：

-“用手挤痘就像往封闭管道里打气，只会让压力更大。”

-“熬夜会使皮质醇升高，促进皮脂分泌，等于给痘痘‘加燃料’。”

3.提问互动：“如果你的朋友说‘我明天考试，今晚一定要挤掉痘痘’，你会怎么劝他？”

4.鼓励学生用一句话总结：“真正的美，不是没有痘痘，而是懂得保护自己。”

5.强调：“护肤不是为了变美，而是为了健康。”

6.展示一张“校园生活建议清单”：

-洗脸时用指尖轻轻按摩，不要用力搓揉。

-用纸巾轻轻按压吸油，不要反复擦拭。

-保持枕头套每周更换一次。

7.示范动作：演示正确的洗脸手势和力度，邀请学生模仿练习。

二、个性定制：设计属于你的“护肤计划卡”（一）、发放“我的护肤小锦囊”卡片

1.每位学生领取一张空白卡片，上面已预留以下栏目：

-我的护肤目标：_________________________

-我的日常习惯（可选）：

□早晚各一次温和洁面□吃饭不挑食□保证睡眠7小时以上□不熬夜刷手机□其他：_________

-我的提醒语句（写一句鼓励自己的话）：

_______________________________________

2.示范填写：“我的目标是减少新痘出现，我要坚持早睡早起。”

3.学生独立填写，个别辅导，特别是对犹豫不决的学生给予鼓励。

4.完成后，学生可自愿将卡片贴在教室“成长墙”上，形成可视化激励空间。

5.宣布：“这不仅是护肤卡，更是对自己的承诺书。”

6.鼓励学生回家后与父母分享，获得家庭支持。

7.提醒：“改变需要时间，允许自己慢慢来。”1.观察展示的护肤图示，理解科学做法。

2.参与讨论，提出自己的看法。

3.独立完成“护肤小锦囊”卡片填写。

4.愿意展示或张贴自己的计划卡，表达坚持的决心。评价任务知识掌握：☆☆☆

行为规划：☆☆☆

自我激励：☆☆☆设计意图将抽象知识转化为具体可操作的行为指令，增强实用性。通过个性化卡片设计，赋予学生掌控感，实现“从认知到行动”的转化。设置公开展示区，营造积极正向的班级文化，促进长期行为养成。总结升华：我们都是成长中的风景

【8分钟】一、情感共鸣：听一首歌，说一句话（一）、播放歌曲《少年》片段（周深版）

1.播放前奏，轻声引导：“这首歌唱的是什么？”

2.播放副歌部分：“我还是从前那个少年，没有一丝丝改变……”

3.提问：“你觉得‘少年’身上有什么特质？”

4.学生自由发言，提炼关键词：勇敢、坚持、真实、不完美。

5.总结：“青春痘只是我们成长路上的一个小路标，它不会定义你是谁。”

6.引导学生齐声朗读：“我不完美，但我真实；我有痘痘，但我自信！”

7.板书：“真正的美丽，是敢于面对真实的自己。”

二、延伸思考：如何看待他人外貌？（一）、提出开放问题

1.提问：“如果你看到同学脸上有痘痘，你会怎么想？会怎么做？”

2.引导学生思考：是否可以换种方式关心？例如：“最近天气热，我也有点烦，要不要一起去买瓶保湿水？”

3.强调：“尊重他人隐私，不取笑，不议论，是一种高级的善良。”

4.鼓励学生在今后生活中践行‘温柔对待彼此’的原则。

5.宣布：“从今天起，我们班要成为‘包容成长’的班级，每一个人都值得被尊重。”

6.最后，送上祝福语：“愿你在成长的路上，既能照顾好皮肤，也能呵护好心灵。”

7.课堂在温暖音乐中结束。1.跟唱歌曲片段，感受旋律中的力量。

2.分享对“少年”的理解。

3.齐声朗读宣言，增强集体认同。

4.思考如何以善意对待他人。评价任务情感共鸣：☆☆☆

价值认同：☆☆☆

行为承诺：☆☆☆设计意图以音乐为载体，唤醒内在力量，完成从“自我接纳”到“共情他人”的价值升华。通过口号式宣言，强化积极信念，形成班级心理公约。最终回归“人”的完整发展，体现心理健康教育的本质——培养健全人格。作业设计一、家庭对话任务

请与父母或监护人进行一次关于“青春痘”的对话，完成以下任务：

1.向家人讲述你在课堂上学到的青春痘成因和科学护理方法。

2.询问父母小时候是否也长过青春痘，他们是如何应对的？

3.请父母写下一句鼓励你的话，贴在你的“护肤小锦囊”卡片背面。

4.写下这次对话的感受（不少于100字）。

二、观察日记

从今天起，连续一周记录你的皮肤状态与心情变化。每天晚上睡前填写一份“每日自测表”：

-今天皮肤状况：□无痘□少量痘□多数痘□发炎红肿

-今天心情指数（1-5分）：_____

-今天做了哪些护肤或情绪调节的事情？（如：按时洗脸、没挤痘、运动放松）

-今天最想对自己说的一句话：__________________________________

5.第七天交回老师，作为成长档案的一部分。【答案解析】

一、家庭对话任务

1.学生需准确复述青春痘的生理成因及科学护理要点。

2.能体现对父母经历的理解与共情。

3.家长留言应具有正面鼓励性质。

4.日记内容需真实反映情感体验，体现反思意识。

二、观察日记

1.每日填写完整，数据真实。

2.心情与行为记录相关联，体现自我觉察能力。

3.每日一句鼓励语体现积极心理建设。

4.一周持续记录，展现坚持品质。板书设计《正确应对青春痘》