2025-2026 学年三年级 体育与健康 开学摸底考 试卷及答案

2025-2026学年三年级体育与健康开学摸底考试卷及答案2025-2026学年三年级体育与健康开学摸底考试卷考生姓名：________班级：________得分：________说明：本试卷分为选择题、判断题、填空题和简答题四个部分，满分100分，考试时间30分钟。一、选择题（本大题共10小题，每小题4分，共40分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）1.下列关于体育课前准备的说法，正确的是（）A.可以携带小刀、钥匙等尖锐物品B.检查运动服和运动鞋是否合身，摘掉饰品C.喝大量的水后再参加运动D.直接穿着校服外套参加剧烈运动2.下列运动中，属于投掷类运动的是（）A.跳绳B.仰卧起坐C.立定跳远D.沙包投掷3.做热身运动时，下列动作不合适的是（）A.活动手腕脚踝B.快速高抬腿C.用力拉扯关节D.原地慢跑4.小学生每天的体育锻炼时间应不少于（）A.30分钟B.60分钟C.90分钟D.120分钟5.下列行为中，有利于保护呼吸系统健康的是（）A.运动后大口喘气B.在雾霾天户外运动C.保持室内通风，勤洗手D.用嘴呼吸代替鼻子呼吸6.下列运动器材中，用于短跑运动的是（）A.接力棒B.篮球C.呼啦圈D.羽毛球拍7.运动后出现轻微疲劳，正确的恢复方式是（）A.马上躺下睡觉B.进行慢走、拉伸等放松活动C.吃大量零食补充能量D.快速喝冰镇饮料降温8.下列哪种运动能有效锻炼心肺功能（）A.散步B.长跑C.拍皮球D.踢毽子9.参加集体体育比赛时，正确的态度是（）A.赢了骄傲，输了哭闹B.配合队友，遵守规则，胜不骄败不馁C.只关注自己表现，不管队友D.为了赢可以违反比赛规则10.下列关于饮食卫生的说法，错误的是（）A.饭前便后要洗手B.生吃瓜果要洗净C.过期食品只要没变质就可以吃D.不喝生水，喝白开水二、判断题（本大题共10小题，每小题3分，共30分。对的打“√”，错的打“×”）1.做广播操时，动作不到位没关系，只要跟上节拍就行。（）2.运动过程中如果出现头晕、心慌，要立即停止运动并告诉老师。（）3.可以在体育器材区追逐打闹，玩危险游戏。（）4.踢毽子时，为了踢得更高，可以用力甩腿冲撞他人。（）5.坚持每天参加体育锻炼，能提高身体的免疫力。（）6.运动后出汗，用冷水洗脸能快速降温，对身体好。（）7.均衡饮食就是每天吃的食物种类越多越好，不控制量。（）8.夏天天气热，运动时可以穿短袖短裤，但要注意防晒。（）9.投掷沙包时，要注意观察周围环境，避免砸到他人。（）10.体育锻炼不仅能强健身体，还能磨练意志品质。（）三、填空题（本大题共5小题，每空2分，共20分）1.常见的投掷类运动有________、________、________（写出三种即可）。2.运动前的热身运动能________关节灵活性，________运动损伤的风险。3.健康的饮食习惯包括________、________、________（写出三种即可）。4.我们在进行体育活动时，要树立________意识，做到安全第一。5.常见的球类运动有________、________、________（写出三种即可）。四、简答题（本大题共1小题，10分）请结合自己的运动体验，说一说运动前、运动中、运动后分别需要注意哪些事项？2025-2026学年三年级体育与健康开学摸底考答案一、选择题（每小题4分，共40分）1.B2.D3.C4.B5.C6.A7.B8.B9.B10.C二、判断题（每小题3分，共30分）1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.√9.√10.√三、填空题（每空2分，共20分）1.沙包投掷、立定投掷实心球、跳绳投掷（或铅球、标枪等适合小学生的投掷运动，写出三种合理即可）2.提高（或增强）、降低（或减少）（顺序可互换，合理即可）3.饭前洗手、不挑食不偏食、不吃生冷不洁食物（或定时定量进餐、不暴饮暴食等，写出三种合理即可）4.安全5.篮球、足球、羽毛球（或乒乓球、排球等，写出三种合理即可）四、简答题（10分）参考答案：1.运动前：要做好充分的热身运动，活动开手腕、脚踝、腰、肩等关节；穿合适的运动服和运动鞋，摘掉手表、项链等尖锐饰品；不吃太饱、不喝太多水。（3分）2.运动中：遵守体育活动规则，不追逐打闹、不故意冲撞他人；根据自己的身体情况调整运动强度，不逞强；如果感到头晕、心慌、肚子疼等不适，立即停止运动并告诉老师；投掷类运动要注意观察周围环境，避免伤害他人。（4分）3.运动后：进行慢走、拉伸等放松运动，帮助身体恢复