2026期末动员主题班会：全力以赴登顶期末巅峰 教学课件

2026年1月“时间是一张没有回程的车票，错过就永远错过了。”距期末登顶仅剩30天全力以赴，决胜期末

心中有丘壑，下笔若有神超越自我为了老师的信任为了那个不想认输的自己!这一次，我们不留遗憾，全力以赴!我们为何而攀登?为了家人的期盼问！我们的登顶路线图第二站：训练场(方法篇)科学训练，事半功倍A

NotebookLM第四站：冲刺道(行动篇)积畦步，至千里第一站：装备库(计划篇)工欲营其事，必先利其器第三站：能量站(心态篇)加满信心，轻装上阵目录：没有计划的复习，就像蒙着眼睛登山一份好的计划=明确的方向+持久的动力。第一站：装备库(计划篇)三步打造你的“黄金计划表”1.

侦察地形：列出所有科目，标出你的“优势科目”和“待攀登的高峰”(弱势科目)。3.

设置路标：大目标分解为小任务，完成即奖励。25+5,让专注力“满血复活”!2.

分配体力：

制定周计划与日计划，强弱项结合，文理科交替。高效工具：番茄工作法三步法第一站：装备库(计划篇)如何使用“藏宝图”

抄：不只抄题目，更要抄下你的错误解法。

写：写出正确的解题思路和答案。

析

：用红笔分析错误原因(概念不清?计算失误?)。

思

：复：定期回顾，思考这类题目的“套路”。每一道错题，都是通往高分的“秘密通道”第二站：训练场(方法篇)板块一：回归根本：根基不牢，地动山摇板块二：点亮知识树：思维导图法优势：让碎片知识“连点成线，织线成网”。科学训练，事半功倍强调：课本是地图，笔记是精华，习题是实战。田擎汉虐宋元明清民

份

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8岛熨驾1t第二站：训练场(方法篇)别让辛苦背的知识“溜走”了!

20分钟后忘掉42%1天后忘掉66%1周后忘掉75%破解魔法：及时复习是王道!在遗忘发生前进行巩固。一周后复习第二站：训练场(方法篇)100%记忆当天复习第2天复习BOING!

自信

平静

认真坚持乐观一个惊人的事实：在水平相当的情况下，考试成绩60%以上取决于

你的心态!焦虑紧张放弃怀疑

你的心态，决定了你能攀登的高度

你想带着“乌云”还是“阳光”上考场?第三站：能量站(心态篇)3、肢体放松：伸个懒腰，活动肩膀。6、悦纳自己与倾诉：允许不完美，找人聊聊。考前焦虑?别怕，它只是“纸老虎”1、强化自信：每天说“我能行”。4、音乐调节：听舒缓的纯音乐。2、呼吸放松：深吸气，慢呼气。5、积极想象：想象成功的场景。心理调节六步法第三站：能量站(心态篇)1、规律作息·

不熬夜!保证每天8小时睡眠。·

午休20分钟，下午精力更充沛。

好身体，是登山最强的“后备能源”

2、健康饮食·

早餐吃好，营养均衡。·

少喝饮料，多喝水。第四站：冲刺道(行动篇)第四站：冲刺道(行动篇)Day

5Day6

Day7Day8Day11Day10Day9每天整理一道错题。Day1每天说一句鼓励自己的话。

全班集结!发起“21天登顶计划”！

你可以养成的微习惯(示例)一个人坚持很难，但我们一起，就没什么不可以!每天早读10分钟。Day18Day

17Day

18Day16Day

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15Dey21Day

1920y以青春的名义宣誓!(请全体起立，举起右拳)我以青春的名义宣誓：目标明确，积极向上；争分夺秒，勤学苦练；挑战自我，永不言弃；全力以赴，决胜期末!我们，巅峰相见!教师寄语：“亲爱的同学们，复习的路或许很累，

但你们从不是一个人在战斗。

请相信，你们的努力，终将绽放最耀眼的光芒。

大胆去考吧，老师在终点等你们凯旋!”祝全体同学：全力以赴，超越自我!期末必胜，未来可期!X(一)班，加油!8

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