遇到欺凌怎么办主题班会

汇报人:米米小李2026年12月29日遇到欺凌怎么办主题班会CONTENTS目录01

认识欺凌02

欺凌的危害03

应对欺凌的方法04

预防欺凌05

后续教育与处理认识欺凌01欺凌的定义

行为特征：重复性与权力不平衡如某校连续3个月发生高年级学生向低年级索要财物，每周2-3次，利用身高体力优势形成控制关系。

表现形式：肢体与语言双重伤害包括故意推搡、起侮辱性绰号等，某调查显示68%的校园欺凌事件同时存在肢体与语言暴力。

法律界定：违反《未成年人保护法》我国法律明确将"多次对他人实施殴打、辱骂"列为欺凌行为，施暴者需承担相应法律责任。欺凌的类型

语言欺凌校园中常见的起侮辱性绰号、公开嘲笑缺点等行为，如给矮个子同学取“小矮子”绰号并当众起哄，会严重伤害他人自尊。

肢体欺凌通过拳打脚踢、抢夺物品等身体攻击实施欺凌，例如某中学发生的围堵同学并抢走零花钱，导致受害者身体受伤的事件。

社交欺凌故意孤立、排斥他人，如班级小团体联合起来不与某同学说话、拒绝其参与集体活动，使其感到被排挤。欺凌的危害02对受害者的伤害

心理创伤某中学调查显示，68%的受欺凌学生出现持续焦虑，如失眠、噩梦，甚至拒绝上学。

学业受阻曾有学生因长期被欺凌，上课无法集中，成绩从班级前10名跌至后5名，最终转学。

社交恐惧受害者常害怕与人交往，如拒绝参加集体活动，像班级春游时独自躲在教室，逐渐孤立自己。对施害者的影响

社交关系恶化长期欺凌同学的学生，常被同学孤立排挤，如某中学调查显示，72%的欺凌者在班级中朋友数量少于3人。

法律风险增加15岁学生李某因长期殴打同学，致其轻伤，被法院判处寻衅滋事罪，留下案底影响未来参军、考公。

心理问题滋生频繁欺凌他人的青少年，更易出现暴躁易怒等问题，某心理咨询中心案例显示，欺凌者抑郁检出率达38%。应对欺凌的方法03保持冷静理智深呼吸调节情绪当遭遇同学推搡时，可尝试深呼吸5次（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒），像电影《头脑特工队》中莱莉控制情绪那样平复紧张。避免言语冲突面对“你真笨”等嘲讽，不回怼“你才笨”，可沉默低头走开，参考某校心理课案例：冷静回应比争吵减少80%冲突升级。观察周围环境被围堵时，快速扫视是否有老师、保安或开阔通道，如发现操场有值班老师，可假装路过向其靠近，这是某中学安全手册推荐方法。大声表明态度

明确拒绝欺凌行为当遭遇同学起侮辱性绰号时，可直视对方眼睛说：“你这样称呼我让我很不舒服，请立刻停止！”，清晰传递拒绝态度。

坚定表达自身立场在被强迫做不愿做的事时，如被迫代写作业，要大声说：“我有权拒绝，你不能强迫我！”，同时慢慢后退保持安全距离。

及时寻求他人帮助若表明态度后欺凌仍持续，立即跑向附近老师办公室或有大人的地方，大声呼喊：“老师，有人欺负我！”寻求援助。及时寻求帮助

向老师求助当遭遇同学长期语言嘲讽时，应立即向班主任或信任的老师详细说明情况，如小明被起侮辱性绰号后及时告知老师，避免欺凌升级。

告知家长沟通放学后主动向父母描述欺凌发生的时间、地点和具体行为，如小华回家告诉妈妈被同学堵在操场要钱，家长联系学校处理。

拨打求助热线全国未成年人保护热线12355提供24小时咨询服务，可像小刚在被网络欺凌后拨打热线，获得心理疏导和维权指导。保留相关证据

保存电子记录收到欺凌信息时，立即截图聊天记录、通话记录，如某中学案例中，学生保存微信辱骂截图成关键证据。

留存实物证据遭遇肢体欺凌后，保留破损衣物、带血迹的物品，某校园欺凌案中，被撕毁的作业本成为欺凌事实证明。

记录事件细节用笔记本按时间顺序记录欺凌发生的时间、地点、参与人员及具体行为，如“3月5日放学后，操场角落被3人围堵推搡”。预防欺凌04加强自我保护

识别欺凌信号当遭遇同学长期索要财物、故意孤立或网络辱骂时，要立即警惕，如小明因拒绝代写作业遭多次推搡，这就是典型欺凌。

掌握应对技巧遇到肢体欺凌要迅速躲开，用坚定语气说“住手，我要告诉老师”，如小红被围堵时大声呼救引来了保安。

及时寻求帮助被欺凌后24小时内，务必告诉信任的老师或家长，如小刚将同学的威胁短信截图发给班主任，得到及时处理。营造良好环境建立班级互助小组班主任可将班级分为5-6人互助小组，要求成员每天互相问候，发现同学情绪低落时主动关心，如分享零食或倾听烦恼。打造"无欺凌角"活动区在教室设置图书角或游戏区，摆放桌游、绘本等，安排值日生组织活动，如每周三下午开展"合作拼图比赛"，促进同学互动。定期举办反欺凌主题活动每月开展一次"我的朋友故事"分享会，鼓励学生讲述互助经历，如小明帮助被孤立的小华补习数学，两人成为好友的真实案例。后续教育与处理05心理疏导工作

个体心理访谈班主任每周与受欺凌学生进行30分钟一对一访谈，用沙盘游戏帮助其表达恐惧，如某小学案例中通过3次访谈缓解学生噩梦症状。

团体心理辅导组织5-8人小组开展"勇气圈"活动，成员轮流分享被欺凌经历，心理老师引导用"我语句"表达感受，某校实施后欺凌报告率下降23%。

家庭心理支持邀请受欺凌学生家长参与"家校共育"工作坊，学习"倾听三步法"（放下手机、眼神交流、复述感受），帮助家长有效安抚孩子情绪。加强品德教育01开展同理心主题活动组织“角色互换情景剧”，如让学生扮演被欺凌者与旁观者，体验不同角色心理