体验成功的快乐演讲稿

体验成功的快乐演讲稿一.开场白（引言）

各位朋友，大家好！今天能够站在这里，与大家相聚在同一个空间里，分享我的思考和感悟，我感到无比荣幸。首先，请允许我向每一位认真聆听的听众表达最诚挚的感谢，正是因为你们的热情与支持，才让这场交流变得如此有意义。

我们常常在人生的不同阶段追问同一个问题：究竟什么是成功？有人说成功是财富的积累，有人说成功是地位的提升，还有人说成功是自我价值的实现。但今天，我想和大家探讨的，是更深层次的话题——成功带来的快乐。这种快乐，或许不是惊天动地的辉煌，而是内心深处的一种满足与喜悦。它像清晨的第一缕阳光，温暖而明亮；又像深夜里的一盏灯塔，指引我们不断前行。

你是否曾经历过这样的瞬间？当通过不懈努力完成一项挑战时，当看到自己的付出换来成果时，当帮助他人后感受到的善意回馈时，那种发自内心的快乐，正是成功最真实的模样。它无关乎他人的评价，只关乎你自己的感受。今天，我将结合自身的经历和观察，与大家分享如何去体验和珍惜这份独特的快乐，希望能为大家带来一些启发和力量。

二.背景信息

朋友们，在我们深入探讨“体验成功的快乐”之前，让我们先一起回顾一下生活赋予我们的背景和经历。人生就像一条奔流不息的长河，时而平静，时而汹涌。我们每个人都是这条河上的行舟者，都在用自己的方式摸索着前行的方向。在这个过程中，我们会遇到各种各样的挑战，也会收获各种各样的体验。而“成功”，无疑是其中最令人期待也最令人回味的一种体验。

那么，为什么我们要特别关注“成功的快乐”呢？这是因为，在现实生活中，我们往往过于关注成功的定义和标准，却忽略了成功本身带给我们的内在感受。我们可能会为了追求外在的成功而疲惫不堪，甚至迷失自我。比如，有些人为了获得更高的职位，不惜牺牲家庭和健康；有些人为了积累更多的财富，放弃了原本热爱的事业。他们或许得到了别人眼中的成功，但却失去了内心的快乐。这种以牺牲快乐为代价的成功，难道真正值得吗？

其实，成功的意义远不止于外在的成就。它更是一种内心的满足，一种自我价值的实现。当我们通过自己的努力，克服困难，达成目标时，那种成就感和喜悦感，是任何物质奖励都无法替代的。这种快乐，会激励我们继续前行，去挑战更大的目标，去创造更美好的未来。

此外，体验成功的快乐，还能帮助我们更好地应对生活中的挫折和困难。当我们经历过成功的喜悦，就更容易保持积极的心态，更容易在失败面前重新站起。因为我们知道，只要不放弃，就有可能再次品尝到成功的滋味。这种信念，将成为我们人生中最强大的支撑。

在现代社会，竞争越来越激烈，压力也越来越大。很多人都在为了成功而奔波，却很少有人真正停下来思考：我为什么要成功？我成功的目的是什么？只有当我们明确了自己的目标，才能真正享受成功带来的快乐。比如，如果你是为了帮助他人而成功，那么你在帮助他人的过程中，就会感受到一种特殊的快乐；如果你是为了实现自己的梦想而成功，那么你在实现梦想的过程中，就会体验到一种无比的喜悦。

因此，探讨“体验成功的快乐”不仅重要，而且必要。它不仅关系到我们个人的幸福，还关系到我们如何面对生活中的挑战，如何实现自我价值。通过这次分享，我希望能够帮助大家重新审视成功的意义，找到属于自己的成功快乐。让我们一起，在人生的道路上，不仅要追求成功，更要体验成功带来的快乐。

三.主体部分

朋友们，我们刚刚一起回顾了关于“成功”的背景信息，探讨了为何“体验成功的快乐”这个话题值得我们深入关注。现在，就让我们进入今天分享的核心——主体部分，一起详细梳理和探讨如何真正体验并珍惜那份独特的成功喜悦。这部分的篇幅我会尽量写得具体详实，因为我知道，对于在座的每一位而言，理解并实践如何获得成功快乐，不仅关乎个人的幸福感，更可能深刻影响我们的人生轨迹和处世态度。让我们怀着开放的心态，共同探索这趟关于“快乐”与“成功”的旅程。

为了让我们的探讨更有条理，我将主体内容主要划分为以下几个相互关联的部分：**第一，明确成功的多元维度，打破单一认知的局限；第二，深入剖析体验快乐的关键路径，即付出努力与坚持；第三，学习如何管理和转化暂时的挫折感，不让其掩盖成功的光芒；第四，强调分享与感恩在放大快乐体验中的重要作用。**每个部分都将围绕一个中心思想展开，并辅以相应的论据来支持观点，力求逻辑清晰，论证有力。

**（一）打破认知局限：重新定义成功的多元维度**

首先，我们面临的首要问题是：我们通常是如何定义“成功”的？在大众的普遍认知里，成功往往与世俗的标签紧密相连——可能是财富自由，可能是权位显赫，也可能是事业上的登峰造极。这些外在的、可量化的成就固然令人瞩目，但它们是否构成了成功的全部呢？

我想说，这种定义过于狭隘了。真正的成功，应该是一个包含多元维度的综合体。它不仅仅是指外在的辉煌，更包含了内在的成长、精神的丰盈以及对他人的积极影响。试想，一个人即便拥有万贯家财，但如果内心空虚、人际关系紧张，他真的能称之为“成功”吗？反之，一个人可能平凡普通，但他通过努力帮助了身边的人，实现了自我价值，找到了内心的平静与满足，难道他不值得被称为“成功”吗？

**论据支持：**我们可以看看身边的一些例子。比如，一位默默无闻的社区工作者，她日复一日地为居民解决难题，虽然收入不高，职位不高，但她赢得了居民的尊敬和爱戴，脸上总是洋溢着满足的笑容。她难道不成功吗？再比如，一位艺术家，他可能一生都没有获得世俗意义上的巨大成功，但他用作品传递了美与力量，感动了无数人，他的精神世界无比丰盈，这难道不是一种成功？这些例子都告诉我们，成功的定义远比我们想象的要宽广。它可以是职业上的突破，也可以是个人品格的完善；可以是物质生活的改善，也可以是精神境界的提升。

**重要性阐述：**理解并接受成功的多元维度，对于我们体验成功的快乐至关重要。因为它让我们意识到，快乐并非只存在于世俗定义的“顶峰”，它也蕴藏在我们日常生活的点滴之中。当我们不再执着于单一的成功标准，就能在更多的生活场景中找到快乐的源泉，从而更全面地体验人生的精彩。

**过渡：**了解了成功的多元维度，我们不禁要问：既然成功是多元的，那么，我们该如何去追求和体验它带来的快乐呢？答案的关键，在于我们为成功付出了怎样的努力。

**（二）深耕努力：体验快乐的核心路径**

成功的果实，从来不会凭空掉落。它需要我们付出辛勤的汗水，需要我们经历曲折的探索，需要我们拥有坚韧不拔的毅力。而正是这个从无到有、从不可能到可能的过程，构成了体验成功快乐的核心路径。

**论点阐述：**当我们为了一个目标而努力奋斗时，即使过程充满艰辛，但只要我们专注于过程中的每一个小进步，每一次小的突破，我们就能感受到一种逐步积累的快乐。这种快乐，不同于成功后的爆发式喜悦，它更像是涓涓细流，滋养着我们的内心，让我们在追求成功的道路上保持动力和热情。

**论据支持：**我们可以回想一下自己学习一项新技能的经历。比如学习一门外语，起初可能感到困难重重，每一个单词、每一句话都像是一座座需要翻越的大山。但当我们不断练习，不断积累，逐渐能够用这门外语进行简单的交流时，那种成就感和快乐感就会油然而生。这种快乐，不仅仅来自于最终能够流利交流的成就感，更来自于我们在学习过程中不断克服困难、不断进步的体验。再比如，一位运动员在训练场上挥洒汗水，每一次突破自己的极限，每一次完成高难度的动作，都会给他带来巨大的快乐。这种快乐，是任何物质奖励都无法替代的。

**引用佐证：**古语云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”这句话恰恰印证了努力的重要性。正是这些微小的努力，这些看似不起眼的积累，最终汇聚成了成功的河流。正如爱迪生所说：“天才是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水。”这也告诉我们，成功的快乐，并非只属于天赋异禀的人，它属于每一个愿意付出努力的人。

**重要性阐述：**深耕努力，不仅仅是为了达成目标，更是为了体验成功过程中的快乐。这种快乐，能够滋养我们的心灵，让我们在人生的道路上更加坚定地前行。当我们学会在努力的过程中寻找快乐，我们就能更加积极乐观地面对生活中的挑战，更加享受人生的过程。

**过渡：**然而，在追求成功的道路上，挫折和失败也是难以避免的。那么，我们该如何面对这些暂时的“不成功”，不让它们成为快乐体验的障碍呢？

**（三）转化挫折：在逆境中寻找快乐的韧性**

成功的道路，从来都不是一帆风顺的。在追求成功的道路上，我们难免会遇到挫折，遇到失败。这时，有些人会感到沮丧，感到迷茫，甚至放弃努力。但真正懂得体验成功快乐的人，却能够在逆境中寻找转机，将挫折转化为前进的动力。

**论点阐述：**挫折，并不可怕，可怕的是我们被挫折击垮。只要我们能够正确看待挫折，从中吸取教训，总结经验，就能够化挫折为动力，继续前行。而在这个过程中，我们依然能够体验到克服困难、不断进步的快乐。

**论据支持：**我们可以看看一些成功人士的经历。比如，乔布斯在创立苹果公司之初，就遭遇了无数的挫折和失败。他的公司曾被踢出董事会，他也被自己创立的公司解雇。但乔布斯并没有放弃，他不断反思，不断学习，最终再次回到苹果公司，带领苹果走向了辉煌。在这个过程中，他不仅克服了重重困难，更体验到了在逆境中不断前进的快乐。再比如，著名作家J.K.罗琳在创作《哈利·波特》之初，就遭遇了多次拒绝，但shedidnotgiveup，最终将这部作品奉献给全世界，获得了巨大的成功。在这个过程中，她不仅实现了自己的梦想，更体验到了在逆境中坚持的快乐。

**事例佐证：**还有一个例子，就是中国航天事业的发展历程。从“东方红一号”卫星的发射成功，到“神舟”系列飞船的载人飞行，再到“嫦娥”探月工程的成功实施，中国航天事业一路走来，也经历了无数的挫折和失败。但航天人并没有被这些挫折击垮，他们不断总结经验，不断改进技术，最终取得了举世瞩目的成就。在这个过程中，他们不仅实现了自己的梦想，更体验到了在逆境中不断前进的快乐。

**重要性阐述：**学会转化挫折，对于我们体验成功的快乐至关重要。因为它让我们明白，成功并非一蹴而就，它需要我们经历一个不断试错、不断改进的过程。在这个过程中，即使我们遇到了挫折，我们依然能够体验到克服困难、不断进步的快乐。这种快乐，同样珍贵，同样值得我们珍惜。

**过渡：**了解了如何面对挫折，我们还需要认识到，成功的快乐，并非只属于一个人。它更需要我们在与他人分享、感恩的过程中得到放大和升华。

**（四）分享感恩：放大快乐体验的倍增器**

成功的快乐，是一种非常个人化的体验。但当我们与他人分享这份快乐，当我们对他人表达感恩之情时，这份快乐就会得到放大和升华，变得更加纯粹，更加持久。

**论点阐述：**分享和感恩，是放大快乐体验的倍增器。当我们与他人分享我们的成功，我们会感受到更多的喜悦和满足；当我们对他人表达感恩之情，我们会感受到更多的幸福和快乐。

**论据支持：**我们可以回想一下，当我们取得一点小小的成绩时，如果得到他人的认可和赞扬，我们就会感到更加快乐。这种快乐，不仅仅来自于我们自身的成就感，还来自于他人的认可和肯定。再比如，当我们帮助他人取得成功时，我们会感到一种特殊的快乐。这种快乐，来自于我们对他人的帮助，来自于我们与他人之间的积极互动。

**引用佐证：**古语云：“独乐乐不如众乐乐。”这句话恰恰说明了分享的重要性。分享，不仅能够让我们体验到更多的快乐，还能够增进我们与他人之间的感情，构建更加和谐的人际关系。心理学家也告诉我们，感恩是一种强大的情绪，它能够让我们感受到更多的幸福和快乐。当我们对他人表达感恩之情时，我们不仅能够提升他人的幸福感，也能够提升自身的幸福感。

**事例佐证：**还有一个例子，就是一些慈善家和企业家。他们通过自己的努力，取得了巨大的成功。但他们并没有将所有的财富都据为己有，而是将其用于慈善事业，帮助更多的人。在帮助他人的过程中，他们不仅感受到了快乐，还得到了更多的尊重和爱戴。这种快乐，是任何物质财富都无法替代的。

**重要性阐述：**分享和感恩，对于我们体验成功的快乐至关重要。因为它让我们明白，快乐并非只属于一个人，它需要我们在与他人分享、感恩的过程中得到放大和升华。当我们学会分享和感恩，我们就能够体验到更加纯粹、更加持久的快乐。

**总结：**朋友们，今天我们一起探讨了如何体验成功的快乐。我们明确了成功的多元维度，打破了单一认知的局限；我们深入剖析了体验快乐的关键路径，即付出努力与坚持；我们学习了如何管理和转化暂时的挫折感，不让其掩盖成功的光芒；我们强调了分享与感恩在放大快乐体验中的重要作用。希望通过这次分享，能够帮助大家重新审视成功的意义，找到属于自己的成功快乐。让我们一起，在人生的道路上，不仅要追求成功，更要体验成功带来的快乐！

四.解决方案/建议

朋友们，理论的价值在于指导实践。我们刚才一起深入探讨了成功的多元维度，剖析了体验快乐的核心路径，学习了转化挫折的韧性，以及分享了感恩与分享如何放大快乐的体验。现在，站在理论与现实的交汇点上，我们自然而然地要问：接下来，我们应该如何具体行动，将这份对成功快乐的追求，融入我们日常生活的点点滴滴？这正是我们今天分享的第四个部分——解决方案与建议，希望能为大家提供一些切实可行的方向和动力。

提出解决方案，并非要我们立刻变成完美无缺的快乐成功者，而是要鼓励我们从当下开始，做出微小的、积极的改变，朝着体验成功快乐的目标迈进。以下是我为大家梳理的几个关键建议，希望能引发大家的思考和行动：

**（一）重新校准你的成功标尺：拥抱多元，定义属于你的“成功”**

第一个解决方案，是向内探索，重新校准我们衡量成功的标尺。正如我们之前讨论的，社会普遍定义的成功往往过于单一，容易让我们陷入焦虑和比较。因此，第一步是主动打破这种局限，开始定义属于你自己的、多元的成功。

**具体行动建议：**

1.**反思与梳理：**花一些时间，安静地反思一下：对你而言，什么才是真正重要的？你的人生目标是什么？除了外界的评价（如职位、财富），哪些内在的满足感、人际关系、个人成长或精神追求是你认为有价值的？将这些梳理清晰，写入纸上，这本身就是一种仪式，能让你更坚定地认同自己的价值体系。

2.**关注过程，而非唯结果论：**尝试将注意力更多地放在实现目标的过程上，而非仅仅盯着最终的结果。在过程中，你会发现更多的风景，体验更多的成长，这些过程本身的体验，本身就是一种“小成功”，也能积累成“大快乐”。比如，学习新技能，享受的是每天进步一点点的过程，而不是仅仅为了通过考试或获得证书的那一刻。

3.**减少无效比较：**社交媒体时代，我们很容易陷入与他人的比较中。建议有意识地减少这种比较，尤其是那些被刻意美化或包装的“成功”展示。当你把注意力转回自身时，你会发现，你的跑道，和他人的并不完全相同，你的“成功”定义，也理应有所不同。

**重要性阐述：**这项解决方案至关重要，因为它直接关系到我们快乐感的来源。如果我们总是用不符合自身价值观的标尺来衡量自己，就很容易感到挫败和失落，即使取得了世俗意义上的成功，也可能无法体会到真正的快乐。相反，当我们定义了属于自己、更加多元的成功时，我们会发现，快乐其实无处不在，它藏在每一次真诚的交流中，每一次技能的提升里，每一次对生活的热爱里。找到并拥抱属于你自己的成功标尺，是通往内心丰盈与快乐的第一步。

**（二）播撒努力的种子，在行动中收获即时快乐**

第二个解决方案，是向外行动，将“努力”这个体验快乐的核心路径，真正付诸实践。我们深知，快乐的体验往往伴随着行动，尤其是那些为了目标而付出的持续努力。

**具体行动建议：**

1.**设定清晰、可行的目标：**将你定义的“多元成功”分解为一个个具体、可衡量、可达成、相关性强、有时间限制（SMART原则）的小目标。这些小目标就像通往大山的阶梯，每一步都坚实，每一步都可见效。完成每一个小目标，都能给你带来即时的成就感和快乐。

2.**培养“微习惯”：**对于一些较大的目标或挑战，与其一开始就追求完美，不如从培养“微习惯”开始。比如，想坚持运动，不必一开始就跑马拉松，可以从每天坚持快走10分钟开始；想提升技能，不必一下子精通，可以从每天学习10分钟相关知识开始。微习惯的关键在于“坚持”，每一次的完成，都是对自我的肯定，都能带来小小的快乐，这种快乐会逐渐累积，形成强大的动力。

3.**记录与庆祝进步：**无论大小，都要有意识地去记录你的进步。可以是写日记，可以是画简单的图表，也可以是在脑海里默默庆祝。这种记录和庆祝，能强化你的积极体验，让你更清晰地看到自己的成长轨迹，从而在努力的过程中持续感受到快乐。

**重要性阐述：**这个解决方案强调了行动的力量。理论再多，不付诸实践也只是空中楼阁。只有通过具体的行动，通过努力克服困难，我们才能真正体验到那种由内而生的、踏实而饱满的快乐。这种快乐，是任何物质奖励都无法比拟的，它能构建我们的自信，塑造我们的品格，让我们在面对生活的挑战时，更加从容和坚定。因此，将努力融入日常，让行动成为习惯，是体验成功快乐不可或缺的一环。

**（三）修炼逆境韧性，将挫折转化为成长的养分**

第三个解决方案，是提升心态韧性，学会在挫折和失败中依然能找到快乐的可能性和力量。正如我们讨论的，挫折是人生常态，关键在于我们如何面对它。

**具体行动建议：**

1.**培养成长型思维：**相信自己的能力是可以通过努力提升的，将挫折视为学习和成长的机会，而非对个人能力的最终判决。当遇到失败时，问自己：“从中我能学到什么？”“下一次如何能做得更好？”而不是陷入“我果然不行”的自我否定。

2.**聚焦可控因素：**挫折发生时，情绪低落是正常的，但重要的是要尽快调整。将注意力从无法改变的过去或结果，转移到自己能够掌控的当下和未来行动上。问自己：“现在我能做些什么来改善情况？”“我可以用什么不同的方式来应对？”

3.**建立支持系统，并主动寻求帮助：**不要独自承受挫折的痛苦。与信任的朋友、家人或导师倾诉，分享你的感受和困惑。有时候，仅仅是倾诉本身，就能让你感觉好很多。同时，也要学会向他人寻求具体的建议和支持。

**重要性阐述：**拥有韧性，意味着我们拥有了在逆境中保持积极心态、继续前行的能力。这不仅关乎我们能否最终成功，更关乎我们能否在遭遇挫折时，依然保持对生活的热爱和对快乐的体验。将挫折转化为成长的养分，本身就是一种强大的能力，而这种能力带来的内在力量和安全感，也是一种深刻的快乐。因此，修炼逆境韧性，是我们体验持续、稳定成功快乐的重要保障。

**（四）打开分享的心扉，在感恩中放大快乐的体验**

第四个解决方案，是向外扩展，将快乐与他人的连接结合起来，通过分享和感恩，让快乐的体验得到升华和放大。

**具体行动建议：**

1.**主动分享你的喜悦：**当你取得成功，哪怕只是微小的进步，都尝试主动与他人分享。可以是对帮助过你的人表达感谢，可以是在家庭聚会中分享你的小成就，也可以是在工作中与同事分享你的喜悦。分享不仅能让你的快乐加倍，也能增进你的人际关系。

2.**练习感恩，并表达出来：**每天花几分钟，想想值得感恩的人和事。可以是在心里默默感谢，也可以是写感恩日记，更可以是在合适的时机，用语言或行动向他人表达你的感激之情。感恩能提升我们的幸福感，让我们更加关注生活中的美好，从而更容易体验到快乐。

3.**参与利他行为，创造价值：**在你力所能及的范围内，参与一些帮助他人的活动，或者为社区、为社会创造一些价值。无论是做志愿者，还是仅仅是帮助身边的人解决一个小问题，当你看到自己的行为给他人带来积极影响时，你会体验到一种无比纯粹和深刻的快乐，这种快乐超越了个人得失，具有更广阔的意义。

**重要性阐述：**这个解决方案提醒我们，快乐并非孤立存在，它具有传染性和放大性。通过与他人的连接——无论是分享喜悦还是表达感恩，我们不仅能让自己的快乐更加丰富，也能为他人带来快乐，从而构建一个更加和谐、温暖的社会环境。心理学研究表明，利他行为能够显著提升个体的幸福感和满足感。因此，打开分享的心扉，在感恩中放大快乐的体验，不仅是一种美好的生活态度，更是我们体验更深层次、更持久成功快乐的重要途径。

**呼吁行动：**

朋友们，今天我们共同探讨了体验成功快乐的四个关键方面：重新定义成功的多元维度、深耕努力在行动中寻找快乐、转化挫折将逆境化为养分、以及通过分享与感恩放大快乐的体验。这些建议并非遥不可及的口号，它们存在于我们日常生活的每一个细节中。

我真诚地呼吁大家，从今天起，开始尝试将这些解决方案融入你的生活。也许只是每天多花一点时间思考自己的价值，也许只是坚持一项微小的习惯，也许只是对帮助过你的人说一声谢谢，也许只是主动与身边的人分享你的喜悦。

请记住，体验成功快乐的过程，本身就是一种成功，而这份体验的价值，远比成功本身更为珍贵。它关乎我们的幸福感，关乎我们的人生态度，关乎我们如何在这个世界上活得更加充实和有意义。

让我们不再仅仅追求世俗定义的成功，而是真正去追寻、去体验那份属于我们自己的，更深层次、更持久的成功快乐。愿我们都能在人生的旅途中，不断努力，不断成长，不断感受，不断分享，最终收获属于自己的那份独一无二的幸福与喜悦！

五.结尾

朋友们，时光匆匆，我们的分享也即将接近尾声。今天，我们一起探讨了“体验成功的快乐”这一主题，从重新定义成功的多元维度，到深耕努力在行动中寻找快乐，再到转化挫折将逆境化为成长的养分，以及通过分享与感恩放大快乐的体验。这四个方面，如同四盏明灯，为我们照亮了在人生道路上追寻和感受快乐的道路。

再次强调，这个话题之所以值得深入讨论，是因为它关乎我们每个人的幸福感和生活品质。当我们不再仅仅被外在的成功标准所束缚，而是学会关注内心的成长、过程中的体验、以及与他人建立的连接时，我们就能够发现，快乐其实无处不在，它蕴藏在我们日常生活的点点滴滴之中。体验成功快乐，不仅能够提升我们的幸福感和满足感，还能够增强我们应对挑战的勇气和韧性，让我们更加积极地面对生活，更加热爱这个世界。

感谢大家的聆听，也感谢大家愿意与我一同探讨这个美好的话题。愿我们都能将今天所学所感，融入未来的生活之中，不断努力，不断成长，不断感受，不断分享，最终收获属于自己的那份独一无二的幸福与喜悦！愿这份快乐，伴随我们一生，照亮我们前行的道路！谢谢大家！

六.问答环节

朋友们，我的分享暂时告一段落，但关于“体验成功的快乐”的思考，我相信才刚刚开始。很多人可能还有一些疑问或者独特的见解想要分享。为了让大家能够更深入地交流，我非常乐意花一些时间，和大家进行互动，解答一些可能的问题。这对我来说，也是一次宝贵的学习和交流机会。

在这个问答环节，我希望能营造一个开放、轻松、尊重的交流氛围。无论大家有什么问题，无论是基于我的分享，还是你自身的思考，我都非常欢迎。请记住，没有愚蠢的问题，只有真诚的探索。我的目标是尽我所能，和大家一起分享观点，碰撞思想，共同加深对体验成功快乐的理解。

**准备回答：**虽然我无法预知大家会提出哪些具体问题，但我可以根据我们刚才讨论的几个核心要点，做一些预设的准备。

***关于“重新定义