2026年山西单招体育单招大类运动训练专项考试经典题含答案

2026年山西单招体育单招大类（运动训练）专项考试经典题含答案一、单选题（共10题，每题2分，共20分）1.在田径项目中，以下哪项技术动作不属于短跑的起跑阶段？A.站立式起跑B.半蹲式起跑C.跨步式起跑D.蹬离起跑器2.以下哪种力量训练方法最适合提高爆发力？A.静态拉伸B.等长收缩C.垂直跳跃D.慢速深蹲3.在篮球比赛中，以下哪种情况会被判罚犯规？A.防守队员合法干扰传球B.进攻队员运球时身体接触防守队员C.防守队员在3秒内没有换防D.进攻队员在罚球时踩线4.以下哪项不属于武术套路的基本步法？A.上步B.虚步C.撤步D.跳跃步5.在足球比赛中，以下哪种情况会导致越位犯规？A.球员在传球时处于越位位置B.球员在接球时处于越位位置C.球员在射门时处于越位位置D.球员在对方半场时处于越位位置6.以下哪种运动损伤最容易发生在投掷项目运动员身上？A.肩袖损伤B.腰椎间盘突出C.膝关节韧带撕裂D.踝关节扭伤7.在体操项目中，以下哪项动作属于自由体操的基本动作？A.后空翻B.悬垂举腿C.侧手翻D.蹦床动作8.以下哪种营养素对提高运动表现最为重要？A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素9.在游泳项目中，以下哪种泳姿的呼吸方式最为独特？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳10.在武术散打比赛中，以下哪种行为会被判罚犯规？A.合法击打对方躯干B.合法击打对方头部C.使用肘部击打对方D.合法抱摔对方二、多选题（共5题，每题3分，共15分）1.在篮球比赛中，以下哪些情况会被判罚走步犯规？A.运球时连续停顿超过3秒B.运球时双手同时触球C.接球时踩出界外D.运球时换手触球2.以下哪些属于田径项目的径赛项目？A.短跑B.中长跑C.长跑D.接力跑3.在足球比赛中，以下哪些情况会导致球出界？A.球完全越过边线B.球完全越过端线C.球在空中被防守队员故意碰到出界D.球在地面滚动时被防守队员故意碰到出界4.以下哪些属于武术套路的基本手型？A.拳B.掌C.勾D.时5.在游泳项目中，以下哪些泳姿需要使用腿部动作？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳三、判断题（共10题，每题1分，共10分）1.短跑运动员在起跑时应该尽量保持身体前倾，以增加启动速度。（×）2.腿部力量训练可以提高篮球运动员的跳跃高度。（√）3.在篮球比赛中，防守队员在对方三分线外时，可以随意干扰进攻队员的投篮。（√）4.武术套路中的“马步”是一种高步型，主要用于防守。（×）5.足球比赛中，球员在接球时可以故意踩线，只要裁判没有发现。（×）6.游泳运动员在比赛时可以随时抬头呼吸，只要不违反规则。（×）7.投掷项目运动员在训练时应该避免过度负荷，以防肩袖损伤。（√）8.体操运动员在训练时需要特别注意柔韧性训练，以提高动作难度。（√）9.篮球比赛中，球员在运球时可以双手同时触球，只要不违反规则。（×）10.武术散打比赛中，防守队员可以使用抱摔技术，只要不违反规则。（√）四、简答题（共5题，每题4分，共20分）1.简述短跑运动员在起跑阶段的技术要点。答案要点：-站立式起跑时，身体重心应尽量前倾，以增加启动速度；-半蹲式起跑时，膝盖应微微弯曲，以保持平衡；-跨步式起跑时，蹬离起跑器后应迅速抬腿，以增加爆发力。2.简述篮球比赛中常见的犯规类型。答案要点：-接触犯规（如非法阻挡、推人等）；-违规走步（如运球时停顿超过3秒）；-踩线犯规（如接球时踩出界外）；-其他犯规（如使用肘部击打对方等）。3.简述武术套路中的“马步”动作要领。答案要点：-双脚分开与肩同宽，脚尖外撇；-双手握拳或抱拳于腰间；-身体下沉，膝盖弯曲，保持稳定。4.简述游泳运动员如何提高呼吸效率。答案要点：-训练时注意呼吸节奏，避免过度换气；-游泳时尽量保持头部稳定，减少身体晃动；-呼吸时用口鼻同时进行，以提高效率。5.简述投掷项目运动员如何预防肩袖损伤。答案要点：-训练前进行充分的热身，特别是肩部活动；-控制训练强度，避免过度负荷；-训练后进行肩部放松，以缓解肌肉疲劳。五、论述题（共1题，共15分）结合山西地域特点，论述短跑运动员如何进行针对性训练。答案要点：1.山西地域特点分析：山西地处黄土高原，地形以山地和丘陵为主，气候干燥，适合进行耐力训练和爆发力训练相结合的训练方式。2.短跑运动员针对性训练方案：-爆发力训练：结合山西山地地形，进行短距离冲刺跑和障碍跑训练，以提高启动速度和爆发力；-耐力训练：利用山西丘陵地形进行间歇跑训练，以提高运动员的耐力水平；-专项技术训练：结合短跑技术特点，进行起跑、加速、冲刺等专项训练；-体能训练：进行核心力量和下肢力量训练，以提高运动员的稳定性和速度耐力；-心理训练：结合山西文化特点，进行意志力训练，以提高运动员的竞争意识和抗压能力。3.训练注意事项：-训练前进行充分的热身，以预防运动损伤；-训练后进行拉伸放松，以缓解肌肉疲劳；-合理安排训练强度，避免过度疲劳。答案与解析一、单选题答案与解析1.C解析：跨步式起跑不属于短跑的起跑阶段，属于长跑或中长跑的起跑方式。2.C解析：垂直跳跃是一种爆发力训练方法，适合提高短跑运动员的起跳能力。3.B解析：进攻队员运球时身体接触防守队员属于身体犯规，会被判罚犯规。4.D解析：跳跃步不属于武术套路的基本步法，其他选项均为基本步法。5.B解析：越位犯规是指球员在接球时处于越位位置，而不是传球或射门时。6.A解析：投掷项目运动员最容易发生肩袖损伤，其他选项虽然也可能发生，但概率较低。7.B解析：悬垂举腿属于自由体操的基本动作，其他选项属于技巧或蹦床动作。8.C解析：碳水化合物是运动的主要能量来源，对提高运动表现最为重要。9.D解析：蝶泳的呼吸方式最为独特，其他泳姿的呼吸方式较为常规。10.C解析：使用肘部击打对方在武术散打比赛中属于犯规行为。二、多选题答案与解析1.A、B、D解析：运球时连续停顿超过3秒、双手同时触球、换手触球都属于走步犯规。2.A、B、C、D解析：短跑、中长跑、长跑和接力跑都属于径赛项目。3.A、B、C、D解析：球完全越过边线或端线、被防守队员故意碰到出界都属于球出界情况。4.A、B、C解析：时属于武术散打中的技术动作，不属于基本手型。5.B、D解析：蛙泳和蝶泳需要使用腿部动作，自由泳和仰泳主要依靠手臂动作。三、判断题答案与解析1.×解析：短跑运动员在起跑时应保持身体直立，以增加启动速度。2.√解析：腿部力量训练可以提高运动员的爆发力，从而提高跳跃高度。3.√解析：防守队员在对方三分线外时，可以合法干扰进攻队员的投篮。4.×解析：“马步”是一种低步型，主要用于防守和力量训练。5.×解析：球员在接球时故意踩线属于犯规行为。6.×解析：游泳运动员在比赛时需要控制抬头呼吸的频率和时间，以避免影响动作。7.√解析：投掷项目运动员在训练时应该控制强度，以防肩袖损伤。8.√解析：体操运动员在训练时需要特别注意柔韧性训练，以提高动作难度。9.×解析：篮球比赛中，球员在运球时不能双手同时触球。10.√解析：武术散打比赛中，防守队员可以使用抱摔技术，只要不违反规则。四、简答题答案与解析1.短跑运动员在起跑阶段的技术要点解析：起跑阶段的技术要点包括站立式起跑时的身体重心前倾、半蹲式起跑时的膝盖弯曲、跨步式起跑时的蹬离起跑器后的抬腿动作等，这些技术动作都是为了增加启动速度和保持平衡。2.篮球比赛中常见的犯规类型解析：常见的犯规类型包括接触犯规、走步犯规、踩线犯规等，这些犯规行为都会影响比赛的公平性。3.武术套路中的“马步”动作要领解析：“马步”是一种低步型，动作要点包括双脚分开与肩同宽、脚尖外撇、身体下沉、膝盖弯曲等，主要用于防守和力量训练。4.游泳运动员如何提高呼吸效率解析：提高呼吸效率的方法包括训练时注意呼吸节奏、保持头部稳定、用口鼻同时进行呼吸等，这些方法可以减少能量消耗，提高运动表现。5.投掷项目运动员如何预防肩袖损伤解析：预防肩袖损伤的方法包括训练前充分热身、控制训练强度、训练后进行肩部放松等，这些方法可以有效减少运动损伤的风险。五、论述题答案与解析结合山西地域特点，论述短跑运动员如何进行针对性训练解析：山西地域特点适合进行耐力训练和爆发力训练相结合的训练方式。短跑运动员的针对性训练方案应包括以下内容：1.爆发力训练：结合山西山地地形，进行短距离冲刺跑和障碍跑训练，以提高启动速度和爆发力；2.耐力训练：利用山西丘陵地形进行间歇跑训练，以