《能护心的中药“益生菌”》节目笔记

2024.5.9《能护心的中药“益生菌”》节目笔记

都知道益生菌对肠道健康至关重要，可你知道吗，有一些中药

“益生菌”，不仅可以调理肠道菌群，还可以保护心血管，预防冠

心病、动脉硬化！

[5/9]天然养肠花和〃老鼠屎”，是中药益生菌！配合护心穴，三

高悄悄降，胃肠也舒服

北京卫视养生堂

最近天气忽冷忽热的，很多粉丝都留言说这两天不是便秘就是拉

肚子。

具实这都是肠道菌群失衡的表现，豆沙平常便秘/腹泻都会用益生

菌来平衡菌群达到调理肠道的目的。

但是今天做客的中国中医科学院西苑医院王培利副院长，心血管

科李圣耀副主任医师告诉豆沙：

有一些中药“益生菌”，不仅可以调理肠道菌群，还可以保护心血

管，预防冠心病、动脉硬化！

这到底是怎么回事？哪些中药拥有和“益生菌”相同的功效？

01

心和小肠

关联竟然如此照密

中医里有一句话叫“心与小肠相表里”，意思就是心脏和小肠其实

联系是很紧密的。

心脏主血脉，心血的濡养、心阳的温煦，都是可以帮助小肠运化的；

小肠是负责吸收营养的，靠着强大的益生菌群，能够把营养物质供

应给心脏，从而滋养心脏。

所以如果肠道里有益的益生菌群不够，还会影响心脏健康。

益生菌为什么能护心

那么益生菌能护心的原理是什么？

临床治疗中，专家发现，发生心梗时，病人的肠道菌群也有变化，

有害菌会变多，有益菌则变少了，心肌梗死的患者通常也会伴有大

便干结。

肠道菌群的变化究竟会引起哪些心脏疾病呢？

专家告诉我们，动脉粥样硬化、冠心病都与肠道菌群关系密切。

肠道菌群有好的也有坏的，好的肠道菌群可以减少胆固醇的吸收，

预防冠心病的发生；而坏的肠道菌群却会促进胆固醇的吸收，让斑

块变大。

所以，我们可以通过调节肠道菌群来降低胆固醇的吸收速率，从而

达到预防冠心病、保护心血管的目的。

02

多种中药

都能调节肠道菌群

专家介绍了部分常用的中药益生菌，这些中药，都有调节肠道菌群

的作用：

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1保护肠道屏障功能

黄茜益气活血，姜黄活血止痛，对保护我们的肠道屏障功能免受

外界细菌侵入有很好的作用，同时可以提高人体免疫力。

便秘、腹泻其实都是肠道菌群紊乱的表现，夜明砂、晚蚕砂、五灵

脂、慧饮仁、决明子、车前子、黄连、竹茹、白术、金银花等药

材都可以恢复肠道菌群平衡。

03

有这四种情况

可以用中药益生菌

那什么样的人可以用中药来调节肠道菌群，远离冠心病、动脉粥

样硬化呢？

1三高人群

高血脂、高血糖、高血压属于代谢类疾病，肠道代谢能力有所下降，

中药益生菌就可以帮助调节肠道代谢能力，从而缓解代谢类疾病。

2心血管疾病症状

出现胸痛、胸闷、心悸、气促、呼吸困难、乏力等心血管疾病症状

者，可以用中药益生菌来调理。

3长期便秘或腹泻的人

长期便秘或腹泻对于心脑血管疾病的患者来说也是一个常见的症

状，便秘通常用炙甘草汤，腹泻用健脾止泻的参苓白术散。

4肥胖或久坐的人

肥胖也是心血管疾病的一个重要的危险因素，肥胖和消瘦的患者

肠道菌群不一样。

例如肥胖患者往往是脾胃壅滞导致的虚胖，经常会肚子胀，所以

需要用一些健脾益气的药物，包括柴胡、党参、陈皮等，适用方

子有异功散、四君子汤等。

04

养肠花和“老鼠屎”

竟能保护心血管

其中，有两味功效出众的中药益生菌值得单独介绍！它们对肠道

菌群起到怎样的调节作用呢？

1五灵脂

通过大量的研究证明，粪菌移植能够有效改变肠道菌群结构，维持

生物群的稳定，进而控制心血管疾病的危险因素。

五灵脂来源于橙足箫鼠的粪便，这种老鼠不仅能够爬行还会飞,

它喜欢吃侧柏叶（一种中药）。

所以五灵脂作为一种特殊的粪便类中药，应用得当是可以起到粪

菌移植的效果的。

专家们通过大量研究发现，五灵脂具有很好的调节体内肠道菌群的

作用。它被誉为天然的肠道菌群调节剂，能够活血止血。

豆沙提醒大家，五灵脂虽好，但是作为一种中药，需要在医生指

导下使用哦~

2国槐花

除了五灵脂，豆沙也问专家要来了一个适合大家日常调理的护心

中药“益生菌”一一国槐花，能够抑制肠道有害菌繁殖。

古书中记载它和我们的大便密切相关，有清热凉血、活血止血的作

用，常用于治疗便秘、便血、中风等疾病。

现代药理研究表现，国槐花含有的两个主要功效成分芸香虱和棚

皮素，分别具有减少毛细血管出血、抗炎降压和治疗胃肠道问题、

降血脂、护心的功能。

【护心理肠方】

【组成】

国槐花6克，丹参6克，红花3克，做代茶饮。

腹泻的患者可以加点活血化瘀、止泻的焦山楂，便秘的患者可以加

点清热通便、降脂的决明子。

【功效】

活血化瘀、护心理肠。具有一定的抗血小板聚菜、改善心肌缺血的

作用。

【适用】

由于寒温并用，所以适合大多数人；消化道出血、牙龈出血的患者

不宜使用。

【护心穴】

专家还带来了穴位疗法，护心理肠方+护心穴，让您心脾同调效果更

好〜

①少冲穴

位于小拇指朝无名指的一侧，心慌、心烦的叔叔阿姨平常可以多按

按，一次按压15-20次，有很好的清心火止烦的作用。

②养老穴

位于在手腕背部，手掌翻转朝上时这个地方按着会凹下去，按着有

酸胀感就说明刺激到位了。

每天按揉3-5分钟，左右手交替按，能够缓解我们的颈肩腰腿痛，

还能够缓解眼F眼涩。

专家出诊信息

王培利