2025年国家义务教育质量监测心理健康测试题及答案指导

2025年国家义务教育质量监测心理健康测试题及答案指导（一）情绪状态部分1.最近一周，你是否经常感到心情低落，提不起精神？A.几乎每天都有B.有几天会这样C.偶尔有D.几乎没有2.当你遇到不开心的事情时，你通常会：A.一直沉浸在不开心的情绪中，很难走出来B.会难过一阵子，但过段时间能自我调节C.很快就能调整好情绪，不太受影响D.完全不会让这些事影响自己的情绪3.你是否会突然感到莫名的紧张或焦虑？A.经常会B.有时会C.很少会D.从来没有4.看到美丽的风景或者听到喜欢的音乐时，你会：A.内心毫无波澜B.有一点点愉悦的感觉C.感到比较开心和放松D.非常兴奋和愉悦（二）人际关系部分5.在班级里，你有几个关系特别好的朋友？A.没有B.1-2个C.3-5个D.5个以上6.当和朋友发生矛盾时，你会：A.不管对错，都认为是自己的问题B.觉得是对方的错，不想主动和解C.主动和对方沟通，一起解决问题D.等对方先主动和解7.你是否愿意参加班级组织的集体活动？A.非常不愿意，能不参加就不参加B.不太愿意，除非有好朋友一起C.比较愿意，觉得可以增进和同学的感情D.非常愿意，很享受集体活动的氛围8.你觉得老师对你的态度怎么样？A.老师好像不喜欢我B.老师对我态度一般C.老师比较关心我D.老师很重视我，经常表扬我（三）学习压力部分9.你觉得现在的学习任务重吗？A.非常重，压得我喘不过气来B.比较重，有时候会觉得累C.还好，能轻松应对D.很轻松，完全没有压力10.面对考试，你会：A.非常紧张，担心考不好B.有点紧张，但能正常发挥C.不太紧张，按平时的状态去考D.完全不紧张，觉得考试无所谓11.当你在学习上遇到困难时，你会：A.觉得自己很笨，学不好了B.自己尝试解决，但效果不好C.主动向老师或同学请教D.直接放弃，不再管这个问题12.你对自己的学习成绩满意吗？A.非常不满意，觉得自己很差B.不太满意，还有很大的提升空间C.比较满意，达到了自己的预期D.非常满意，成绩很优秀（四）自我认知部分13.你觉得自己是一个有自信的人吗？A.一点自信都没有B.有一点点自信，但经常会怀疑自己C.比较有自信，相信自己能做好很多事情D.非常有自信，对自己充满信心14.你认为自己的优点多还是缺点多？A.缺点很多，优点很少B.缺点和优点差不多C.优点比缺点多一些D.优点很多，几乎没有缺点15.你对自己的外貌满意吗？A.非常不满意，觉得自己很丑B.不太满意，有一些地方不太喜欢C.比较满意，觉得自己还可以D.非常满意，觉得自己很漂亮/帅16.你觉得自己在班级里的存在感高吗？A.我好像在班级里没什么存在感B.有一点点存在感，但不明显C.比较有存在感，大家都认识我D.存在感很高，是班级里的焦点人物（五）家庭环境部分17.你和父母的关系怎么样？A.关系很不好，经常和父母吵架B.关系一般，交流比较少C.关系比较好，能和父母正常沟通D.关系非常好，和父母是朋友一样的关系18.父母会经常过问你的学习情况吗？A.父母从来不关心我的学习B.父母偶尔会问一下C.父母经常会问，给我一些指导D.父母过度关注我的学习，让我有压力19.当你心情不好时，你会和父母倾诉吗？A.不会，觉得父母不理解我B.偶尔会，但父母反应一般C.经常会，父母能给我很好的安慰D.每次心情不好都会和父母说，他们是我最好的倾诉对象20.你觉得自己的家庭氛围怎么样？A.家庭氛围很压抑，让人不舒服B.家庭氛围一般，没什么特别的C.家庭氛围比较和谐，很温馨D.家庭氛围非常好，充满了爱和欢笑二、答案指导（一）情绪状态部分1.第1题：-A选项：如果选择A，说明近期情绪低落状态持续时间长，可能存在抑郁倾向。需要关注学生的日常生活，是否有其他异常行为，如睡眠不好、食欲不振等。建议家长和老师多与学生沟通，了解其内心想法，给予更多的关心和陪伴。-B选项：有几天出现这种情况，情绪状态不太稳定。可以引导学生学会一些情绪调节的方法，如运动、听音乐、写日记等，帮助他们缓解低落情绪。-C选项：偶尔有情绪低落是正常现象。提醒学生保持积极的心态，遇到不开心的事情及时调整。-D选项：情绪状态良好，继续保持积极乐观的心态。2.第2题：-A选项：表明学生情绪调节能力较差，容易陷入负面情绪中。可以组织心理健康活动，教授情绪管理技巧，提高学生的情绪调节能力。-B选项：有一定的情绪调节能力，但还需要进一步提升。鼓励学生在不开心时主动采取积极的方式调节情绪。-C选项：情绪调节能力较强，能够较好地应对负面情绪。可以让这类学生分享自己的情绪调节经验，帮助其他同学。-D选项：情绪稳定性非常好，但也要提醒学生关注身边情绪不好的同学，给予他们帮助。3.第3题：-A选项：经常莫名紧张焦虑，可能存在焦虑症的倾向。需要进一步了解学生紧张焦虑的原因，如家庭环境、学习压力等，并寻求专业心理咨询师的帮助。-B选项：有时会出现紧张焦虑情绪，属于正常范围。可以教给学生一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪。-C选项：很少出现这种情况，心理状态较为稳定。-D选项：心理状态良好，没有焦虑困扰。4.第4题：-A选项：对美好事物缺乏情感反应，可能存在情感淡漠的问题。建议老师和家长多引导学生感受生活中的美好，培养他们的兴趣爱好。-B选项：有一定的情感体验，但不够强烈。可以鼓励学生多参与一些积极向上的活动，增强情感体验。-C选项：能够从美好事物中获得愉悦感，情感体验正常。-D选项：情感体验丰富，对生活充满热情。可以引导学生将这种积极的情感传递给身边的人。（二）人际关系部分5.第5题：-A选项：没有特别好的朋友，可能存在社交障碍。老师可以组织一些小组活动，帮助学生增进彼此之间的了解和信任，鼓励他们主动交友。-B选项：有少数好朋友，社交圈子较小。可以引导学生扩大社交范围，认识更多的同学。-C选项：有一定数量的好朋友，人际关系较好。可以让这些学生在班级中发挥积极作用，带动其他同学融入集体。-D选项：有很多好朋友，社交能力强。可以鼓励他们帮助那些社交有困难的同学。6.第6题：-A选项：过度自责，不利于建立健康的人际关系。需要引导学生正确看待矛盾，客观分析问题，不要一味地责怪自己。-B选项：比较自我，缺乏主动解决问题的意识。可以通过角色扮演等方式，让学生体会对方的感受，学会主动和解。-C选项：处理矛盾的方式比较成熟，能够积极沟通解决问题。可以表扬这类学生，并让他们分享处理矛盾的经验。-D选项：比较被动，可能会错过解决矛盾的最佳时机。鼓励学生主动一些，积极维护朋友关系。7.第7题：-A选项：对集体活动抵触情绪较大，可能不适应集体生活。老师可以了解学生抵触的原因，逐步引导他们参与集体活动，让他们感受到集体的温暖。-B选项：参与集体活动的积极性不高，需要鼓励他们克服心理障碍，主动融入集体。-C选项：比较愿意参与集体活动，能够认识到集体活动的重要性。可以进一步激发他们的积极性，让他们在集体活动中发挥更大的作用。-D选项：非常享受集体活动，是集体活动的积极参与者。可以让他们组织一些集体活动，锻炼他们的组织能力。8.第8题：-A选项：学生可能感觉被老师忽视或不被喜欢，这会影响学生的学习积极性。老师要关注这类学生，给予他们更多的关心和鼓励，改变他们的看法。-B选项：老师对学生态度一般，老师可以增加与这类学生的交流，了解他们的需求，提高他们的学习动力。-C选项：老师比较关心学生，有利于学生的学习和成长。老师可以继续保持，进一步增进与学生的关系。-D选项：老师的重视和表扬会让学生充满自信，继续鼓励学生保持良好的学习状态。（三）学习压力部分9.第9题：-A选项：学习任务过重，学生心理压力极大。老师和家长要关注学生的身心健康，适当调整学习任务，帮助学生合理安排学习时间。-B选项：学习有一定压力，需要引导学生掌握有效的学习方法，提高学习效率，缓解学习压力。-C选项：能够轻松应对学习任务，学习状态良好。可以鼓励学生挑战更高难度的学习任务，进一步提升自己。-D选项：学习压力过小，可能不利于学生的成长。可以为学生提供一些拓展学习的机会，激发他们的学习兴趣。10.第10题：-A选项：考试焦虑严重，可能会影响考试成绩。可以对学生进行考前心理辅导，教给他们应对考试焦虑的方法，如放松训练、积极的自我暗示等。-B选项：有一定的考试紧张情绪，但能正常发挥。可以鼓励学生保持良好的心态，继续努力。-C选项：心态比较平稳，能够正常应对考试。提醒学生在考试中注意细节，发挥出更好的水平。-D选项：对考试过于放松，可能会导致学习态度不认真。可以引导学生正确认识考试的重要性，端正学习态度。11.第11题：-A选项：学生自我认知存在偏差，容易产生自卑心理。老师和家长要及时给予鼓励和支持，帮助学生树立正确的学习观念，相信自己的能力。-B选项：有解决问题的意愿，但方法不当。可以教给学生一些有效的学习方法和解决问题的策略，提高他们解决问题的能力。-C选项：主动寻求帮助，学习态度积极。鼓励学生继续保持这种积极的学习态度，不断提高自己的学习成绩。-D选项：遇到困难轻易放弃，缺乏毅力。需要培养学生的毅力和坚持精神，让他们明白只有坚持才能克服困难。12.第12题：-A选项：对自己的学习成绩非常不满意，可能会打击学生的学习积极性。老师和家长要帮助学生分析成绩不理想的原因，制定合理的学习计划，逐步提高学习成绩。-B选项：对成绩有一定的要求，有提升的动力。可以引导学生制定具体的学习目标，朝着目标努力前进。-C选项：对学习成绩比较满意，学习状态良好。鼓励学生继续保持，争取取得更好的成绩。-D选项：对成绩非常满意，可能会产生骄傲情绪。提醒学生要保持谦虚的态度，不断进取。（四）自我认知部分13.第13题：-A选项：缺乏自信，需要帮助学生发现自己的优点和长处，通过一些成功的体验来增强自信心。-B选项：有一定的自信，但不够坚定。可以多鼓励学生，让他们相信自己的能力，勇敢地尝试新事物。-C选项：比较有自信，能够积极面对生活和学习中的挑战。继续培养学生的自信，让他们在自信中不断成长。-D选项：非常有自信，但要注意引导学生不要过于自负，要学会倾听他人的意见。14.第14题：-A选项：学生对自己的评价较低，可能只看到自己的缺点。老师和家长要帮助学生全面认识自己，看到自己的优点和进步。-B选项：对自己的认识比较客观，但可以进一步引导学生发扬优点，改进缺点。-C选项：能够看到自己的优点多于缺点，自我认知比较积极。鼓励学生继续保持积极的自我认知，不断提升自己。-D选项：对自己的评价过高，可能存在自负的倾向。要引导学生正确看待自己，认识到自己的不足，不断完善自己。15.第15题：-A选项：对自己外貌非常不满意，可能会影响学生的心理健康和社交活动。老师和家长要引导学生树立正确的审美观念，让他们明白外貌并不是最重要的，内在美才是关键。-B选项：对自己外貌有一些不满意的地方，属于正常现象。可以告诉学生每个人都有自己的特点，要学会接纳自己。-C选项：对自己外貌比较满意，心态比较积极。可以鼓励学生保持这种积极的心态，展现自己的魅力。-D选项：对自己外貌非常满意，自信满满。提醒学生不要过于在意外貌，要注重内在品质的培养。16.第16题：-A选项：学生在班级里存在感低，可能会感到孤独。老师可以多关注这类学生，创造机会让他们展示自己，提高他们在班级里的存在感。-B选项：有一定的存在感，但不明显。可以鼓励学生积极参与班级活动，主动与同学交流，提高自己的存在感。-C选项：在班级里比较有存在感，人际关系较好。可以让他们发挥带头作用，带动更多的同学参与班级活动。-D选项：是班级里的焦点人物，可能会面临一定的压力。要引导学生正确对待他人的关注，保持平和的心态。（五）家庭环境部分17.第17题：-A选项：亲子关系紧张，会对学生的心理健康产生负面影响。老师和家长要加强沟通，了解学生的需求和想法，改善亲子关系。-B选项：亲子交流较少，关系一般。家长要增加与孩子的交流时间，关心孩子的学习和生活，增进亲子感情。-C选项：亲子关系比较好，有利于学生的成长。家长可以继续保持良好的沟通方式，关注孩子的心理变化。-D选项：亲子关系非常好，家庭氛围和谐。可以让这类家庭分享教育经验，帮助其他家庭改善亲子关系。18.第18题：-A选项：父母对孩子学习不关心，可能会让孩子缺乏学习动力。老师要与家长沟通，让家长重视孩子的学习，给予孩子必要的支持和鼓励。-B选项：父母偶尔过问学习情况，