网球运动起源与效果说课内容

网球运动简介演讲人:XXX一、发展情况

二、网球赛事

三、轻松打网球de方法

四、运动与健身孕育在法国,诞生在英国,普及和发展在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动.网球起源网球运动de效果一.锻炼身体、增强体质、保护机体.二.打球相当于眼保健操、保护视力、增强肢体de协调性.三.可室外、隔网,对身体条件要求少,五岁-八零岁均可参加de最长寿de运动之一.四.目前健康而时尚de一种兴趣活动,肢体运动类似舞蹈,释放压力、陶冶情操.五.现在国内儿童中也逐渐开始普及.网球运动de起源与发展一．起源

网球de起源可以追溯到一二-一三世纪de法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球de游戏,方法是在空地上两人隔一条绳子,用手掌将布包着头发制成de球打来打去.后来成为宫廷里de一种室内消遣娱乐活动.当时玩这种游戏,场地是宫廷内de大厅,没有网也没有球拍,球是用布卷成圆形后用绳子绑成de.场地中间架起一条绳子为界,利用两手作球拍,把球从绳上丢来丢去,法语叫作Tennez,英语叫作“Takeit！Play”,意即:“抓住！丢过去”,今天“网球（Tennis）”一语即来源于此.网球运动de起源与发展一五分制de由来用一五分为记分法始于一五世纪,它是参照天文学中de六分仪而来.六分仪与一/六个圆一样共有六零度,每度分为六零分.当时网球比赛每局有四分,四个一五分为一度,四个一五度构成一/六de圆,采用一五为基数来计算每一球de得失.至于四五改成四零是为了报分发音简便de原因.最初每盘为四局,每局四分.到一七世纪初改为每盘六局.

二．传播

大约在一三XX年～一三XX年间,这种球类游戏从法国传到了英国.直到一七XX年X月X日,在英国de一份《体育运动》杂志上,才有了“场地网球”de叫法.

现代网球运动de历史一般是从一八XX年开始de.那年,英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期de网球打法加以改进,使之成为夏天在草坪上进行de一种体育活动,并取名“草地网球”.同年还出版了一本以《草地网球》为题de小册子,对这种活动进行宣传和推广.所以温菲尔德被称为“近代网球de创始人”.

网球运动de起源与发展

一八XX年建立了全英网球运动俱乐部.这个俱乐部建造了世界上de第一个网球场地,并于一八XX年举办了全英草地网球男子单打锦标赛,即后来闻名于世de温布尔登网球赛.

紧随英国之后开展网球运动de国家是美国.一八XX年,世界上第一个全国性网球协会,是美国全国草地网球协会（“全国”两字于一九XX年取消）.

一九XX年,澳大利亚草地网球协会成立,并于一九XX年开始主办澳大利亚锦标赛.三．发展

在一八XX年,由一些地区de著名网球运动俱乐部派出代表,一起开会研究和讨论制定一个全英统一de网球规则.经过多次协商,各方代表终于对网球运动de场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致de意见,并形成了一个统一de规则.大约在一八XX年以后,英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新de打法开展活动,进行训练和比赛.

网球运动de起源与发展

一九XX年X月X日,由澳大利亚等一二个国家de网球协会代表,在巴黎成立了国际网球联合会（ITF）,协调国际网球活动,安排全年比赛日程表,修订网球规则并监督它de执行.

进入二十世纪九零年代后,网球运动de发展有这样几个特点:一是广泛普及；二是水平高,争夺激烈；三是随着器材de改革,尤其是球拍de研制,网球向着力量、速度型方向发展；四是随着网球各种大赛奖金de不断提高,网球de职业化、商业化程度越来越高.总之,作为世界第二大运动de网球运动已以其无比de魅力和不断发展de技术赢得越来越多de爱好者和观众.运动快乐de“秘密”

研究表明,人在快乐de时候,大脑中会分泌一种叫做内啡肽de物质.内啡肽是一种从垂体中分离出de内生肽,属于内源性阿片肽,是机体抗痛系统de组成部分,具有生理意义.在内啡肽de激发下,人de身心处于轻松愉悦de状态中,免疫系统实力得以强化,并能顺利入梦,消除睡眠不佳.场地介绍

塑胶

草场

红土场“软性球场”最具典型代表de是法国网球公开赛特点:与地面有较大de摩擦,球速慢,对运动员体能、奔跑de移动能力要求非常.附:网球场地比赛基本规则盘（五盘三胜、三盘二胜）局（每局四分:一五,三零,四零,六零）

一方先胜六局为胜一盘,但遇双方各得五局时,一方必须净胜两局才算胜一盘.抢七（决胜局）

在每盘de局数比分为六:六时,进行决胜局,先得七分为胜该局及该盘,若分数为六平时,一方须净胜二分.怎样算赢得一盘

①当你赢得了六局之后,而对方最多赢得了四局时,如:比分是六:零或六:一或六:二或六:三或六:四时,你就算赢得了这一盘de胜利.

②当你和对手都同时赢得了五局,即比分是五:五时,你必须连胜两局,即比分为七:五时,才能赢得这一盘de胜利.

③当你和对手赢得de局数是六:六时,一般采用抢七分制.如果你先得七分,而对手de得分不超过五分,如七:零、七:一、七:二、七:三、七:四、七:五时,你就赢得了这一局,同时也赢得了这一盘.国际网球组织简介

ITF

:国际网球联合会 职责:是制定与修改网球规则,在各级水平上促进全世界网球运动发展,在国际上维护网球运动de利益.ATP:世界男子职业网球协会WTA

:世界女子职业网球协会

主要赛事四大满贯戴维斯杯、联合会杯网球大师杯赛网球大师系列赛ATP世界巡回赛总决赛……中国国际赛事中国网球公开赛（ChinaOpen）

男子赛事:为仅次于四大满贯和九站“一零零零分赛事”de十站“五零零分赛事”之一.

女子赛事:为仅次于四大满贯赛de四个钻石皇冠赛事之一（即皇冠赛A九赛事）.

中国网球公开赛在整体级别上仅次于四大满贯赛,与印第安维尔斯公开赛、迈阿密公开赛和马德里公开赛并称“四大超级赛事”.网球巨星男子网球四大天王小威廉姆斯、莎拉波娃、哈勒普张帅、彭帅等.RogerFederer

罗杰·费德勒一九XX.X.X瑞士一六个大满贯冠军！！！四个年终大师杯冠军！打法华丽且优雅.属于全能型选手.正手进攻凌厉、落点精准.其单反素有瑞士军刀之称,也极具破坏力.费德勒de发球虽然不是最快但也堪称完美,一发高速、内外角变化多端,二发旋转和落点兼顾.费德勒de网前技术也堪称一流,手感相当细腻.RafaelNadal拉菲尔·纳达尔一九XX.X.X西班牙人现世界排名第二红土之王！！一零多个大满贯头衔！！！打法凶悍,以其覆盖全场de快速脚步移动和猛烈de底线上旋著称.纳豆正手击球时de提拉动作,挥拍过顶,使球带有强烈de上旋,让对手难以压制.纳豆双反击球也相当de重,亦能打出漂亮de制胜分.纳豆虽然很少上网,但他上网成功率相当de高.纳豆de发球相对于他别de技术而言并没有什么特点,但很稳定.NovakDjokovic诺瓦克·德约科维奇一九XX.X.X塞尔维亚世界排名第一网坛新星！底线技术相当de扎实,正反手击球稳定有力,移动迅速.打法多变,经常可以看到他在比赛中有漂亮de高吊球和放小球.发球速度也经常上二零零公里每小时,极具威力.也是一位能力相当全面de球员.握拍方式大陆式大陆式握拍,又称握锤式握拍.正反手击球都是一种方法,不需变换握拍方式.食指底部关节压住拍柄右上斜面.东方式 东方式握拍分正手和反手.正手用食指底部关节压住拍柄右垂直面.西方式西方式正手握拍是将球拍平放在地上,手掌从上面握住拍柄,食指底部关节压住拍柄de右下斜面.正确握拍法（一）正拍握法拇指和食指形成de“V”形对准拍柄右上斜面拇指扣在中指上食指与中指微离（二）单手反拍握法

“V”形对准左上斜面一．东方式握拍法特点:

该握法非常适宜初学者进行底线正、反拍击球.对各种高和旋转de球有较广de适应性.正确握拍法二．西方式握拍法特点:使用该握法有利于打出强力上旋球,较适合打腰部及以上来球,但对较低de来球较难处理.“V”形对准右垂直面正确握拍法四．大陆式握拍法特点:用大陆式握法进行正、反拍击球时无需变换握拍,较多采用在发球、截击球等技术中.“V”形对准右上斜面与右垂直面交界处正确握拍法五．双手反拍握法特点:使用双手反拍握法,易于控制拍面,击球点范围较大,能够弥补反拍击球力量de不足.右手采用反拍握法握在拍柄下部左手用正拍握法握在拍柄上部基本步法交叉步

当一次击球过后,要迅速退回场地中准备下次击球时,交叉步是最好de选择.

当向着场地中央移动时,尽可能保持肩膀平行于球网,重心保持在两腿间,两腿呈交叉状向侧面跨步.如果向右侧移动,应先跨左腿在右腿前；相反同理.当你要处理离你距离很远de球而需要做大幅度移动时（如近网短球或大角度de来球）,那就先侧身,然后疾速向球de方向奔跑.但如果每次击球都使用这样de步法,就会限制你de变向能力,而且容易导致错误地运用步法.基本步法跨步击球步法——网球最终是靠脚去打de开放式正拍步法闭合式正拍步法闭合式反拍步法开放式反拍步法基本步法

滑步

准备击球或击球后回位de距离较短时,多数球员都会采用滑步.

面对球网,将外侧de腿向所要移动de方向滑动.内侧腿向其移动时,两腿在空中接触（注:依个人习惯,也可不接触）,然后进入准备击球状态.提示:当球处于比较靠近你de位置推荐使用这种步法；如果球距离你很远,可以使用跑动范围较大de交叉步.基本步法

碎步

在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳de击球位置.

看看一些顶级职业选手在挥拍击打落地球前,都会通过碎步来调整到理想de击球位置.多数业余选手通常只满足于移动到击球位置de附近,这样有时会导致需要弯腰,或伸长胳膊去够球,要不就只能拼命去做非常规de击球动作.提示:尽管你de击球可以过网,但它未必能达到你所期望de效果.通过碎步来调整到最佳de击球位置,将会大大提高你击球de潜能.基本步法

跳步

在每次击球前,特别是进行网前截击de时候,球员应该使用分隔步法.从准备状态开始,当对手开始挥拍时,膝盖弯曲,做一个小跳跃（高度不要超过五厘米）,双脚de前脚掌着地（略宽于肩）.这样会保持一个适当de站位,很容易向对手下一次击球de方向突然起动.

击球技术

底线正拍抽击球技术—发挥生物链条de作用右手握拍柄,左手扶拍颈,两膝微屈,重心在两前脚掌曲肘水平直线向后拉拍,拍头微翘,身体侧对球网击球点在前脚侧前方,约于腰部同高,触球拍面接近垂直；左手指向击球方向；采用闭和式击球步法；右腿蹬伸带动转体向前发力球拍触球后继续向前、向上挥出,球拍随挥至左肩上方结束,左手扶拍；重心移至前脚一．东方式正拍击球技术

底线正拍抽击球技术开放式击球步法；左手靠近右手；主要靠右腿蹬地转肩发力；击球点在右脚前方,拍面击球时略前倾曲肘直线后引（拍头向上）或环状挥拍以增加拍头de挥动速度肘关节向前上方跟进前伸,球拍随挥结束在左肩后或左腋下二．西方式击球技术

单手反拍下旋击球技术一、握拍方法:大陆式拍面立起垂直于地面,从上面像拿切菜刀一样握起.击球技术:

单手反拍下旋击球俗称“削球”,是一种反拍防守性de击球技术.二、手腕角度:球拍与手腕de角度应该大体成九零o,并且从准备姿势开始直到随挥动作始终不变.三、脚步动作:左脚迈向右脚后面,形成交叉步.四、左手向后摆:击球点在前脚附近拍面微开；球拍向前下挥动并自然上抬.基本步法交叉步

当一次击球过后,要迅速退回场地中准备下次击球时,交叉步是最好de选择.

当向着场地中央移动时,尽可能保持肩膀平行于球网,重心保持在两腿间,两腿呈交叉状向侧面跨步.如果向右侧移动,应先跨左腿在右腿前；相反同理.当你要处理离你距离很远de球而需要做大幅度移动时（如近网短球或大角度de来球）,那就先侧身,然后疾速向球de方向奔跑.但如果每次击球都使用这样de步法,就会限制你de变向能力,而且容易导致错误地运用步法.发球技术平击发球击球技术

平击发球技术