二年级心理健康教育教案：情绪管理主题

一、教案设计背景与理念二年级学生正处于情绪认知发展的关键期，情绪体验丰富却调节能力薄弱，易因小事产生强烈情绪波动（如游戏输了发脾气、被批评后低落许久）。本教案以“体验—认知—实践”为线索，通过故事、游戏、情景模拟等儿童喜爱的形式，帮助学生识别情绪、接纳情绪，并掌握简单易行的调节方法，培养初步的情绪管理意识，为其心理健康发展奠定基础。二、教学目标（一）认知目标能准确识别高兴、生气、难过、害怕四种基本情绪的外在表现（如表情、动作），理解“每个人都会有不同情绪，情绪没有好坏之分”。（二）情感目标愿意主动表达自己的情绪感受，体验“说出情绪、调节情绪”带来的轻松感，减少对负面情绪的抵触心理。（三）行为目标掌握2-3种适合低年级学生的情绪调节方法（如深呼吸、倾诉、做喜欢的事），并能在简单情境中尝试运用。三、教学重难点重点：帮助学生清晰识别四种基本情绪，掌握至少两种情绪调节方法。难点：引导学生在实际生活中（如和同学冲突、考试失利时）主动运用调节方法，而非单纯依赖他人安抚。四、教学准备1.教具材料：情绪卡片：绘制“高兴（笑、跳）、生气（皱眉、叉腰）、难过（掉泪、低头）、害怕（发抖、捂眼）”四种表情及动作的卡片。绘本《我的情绪小怪兽》（或同类情绪主题绘本）、多媒体课件（含情绪动画、情景视频）。彩色纸条、“情绪彩虹瓶”（透明塑料瓶+彩色亮片）、笑脸徽章（小奖品）。2.环境布置：教室摆放成小组围坐形式，预留活动空间；黑板绘制“情绪小树”（树干+空白树叶）。五、教学过程（40分钟）（一）情绪魔法箱·猜一猜（5分钟）老师抱着“情绪魔法箱”走进教室：“今天老师带来一个魔法箱，里面藏着‘情绪小精灵’的秘密！谁愿意来抽一张卡片，模仿上面的表情或动作，让大家猜猜这是什么情绪？”学生轮流抽卡模仿（如抽到“生气”卡片，做出皱眉、叉腰的动作），其他学生猜情绪名称。老师顺势引导：“大家都很厉害！其实我们每天都会和这些‘情绪小精灵’见面——高兴时想唱歌，生气时想跺脚，难过时想哭，害怕时想躲起来。今天，我们就来学习怎么和它们‘友好相处’。”（二）情绪小怪兽的故事·说一说（10分钟）1.绘本共读：播放《我的情绪小怪兽》动画片段（或教师绘声绘色讲述），展示小怪兽“混乱的情绪颜色”：红色（生气）像火焰，蓝色（难过）像雨滴，黄色（快乐）像阳光，绿色（平静）像草地，黑色（害怕）像黑夜。2.情绪分享会：“小怪兽把情绪混在一起就会乱糟糟，我们的情绪也会这样吗？”邀请学生分享：“你有没有过和小怪兽一样的情绪？当时发生了什么？”（如“我考了100分，高兴得想跳起来！”“我养的小鱼死了，难过了一整天。”）3.小结：“原来大家都有这么多情绪故事！情绪就像天气，会变化，但每一种情绪都很正常，我们要先‘看见’它，才能管好它。”（三）情绪小管家养成记·练一练（12分钟）1.调节方法大揭秘老师扮演“情绪管家”，示范三种方法：深呼吸魔法：“当生气的小火苗要冒出来时，我们可以做‘闻花香、吹蜡烛’——深吸一口气（闻花香），慢慢呼出来（吹蜡烛），重复3次，火苗就会变小哦！”（学生跟着模仿，感受腹部起伏）。倾诉小话筒：“心里的委屈、生气说出来，就像把积水倒掉。可以找老师、爸爸妈妈，或者最好的朋友说：‘我现在很____，因为____’。”（举例：“我现在很生气，因为同桌抢了我的橡皮。”）快乐转移术：“如果难过或害怕，可以做一件喜欢的事转移注意力，比如画画、跳绳、搭积木，让心情‘晴转多云’！”2.情景模拟大挑战呈现三个情景（图片或口述）：情景1：“你拼了很久的乐高被弟弟弄坏了，很生气。”情景2：“晚上一个人在家，外面打雷了，很害怕。”情景3：“演讲比赛忘词了，心里很难过。”分组讨论：“用刚才学的方法，怎么让情绪变好？”每组派代表表演，其他组评价方法是否合适（如“他用了深呼吸，还找妈妈倾诉，方法很棒！”）。（四）情绪大作战·演一演（8分钟）1.小组任务卡每组抽取一张“情绪任务卡”，包含更复杂的情景（如“好朋友不理你了，又生气又难过”“运动会没拿到名次，有点失望又有点不服气”），讨论并设计“情绪调节剧本”，用表演的形式呈现解决过程。2.班级大评价表演结束后，全班投票选出“最佳情绪小管家小组”，颁发笑脸徽章。老师点评：“大家的办法都很聪明！记住，没有‘最好’的方法，只有‘最适合自己’的方法。”（五）情绪彩虹瓶·收一收（5分钟）“现在，我们把今天学到的‘情绪小妙招’放进彩虹瓶里，以后遇到情绪小怪兽，就来看看它！”学生领取彩色纸条，写下自己最想用的调节方法（如“深呼吸3次”“找同桌说心里话”“画一幅画”），依次放入“情绪彩虹瓶”。老师总结：“从今天起，我们都是‘情绪小管家’啦！记得每天照顾好自己的情绪，让心里的小怪兽变得乖乖的~”六、教学延伸（一）家庭任务：情绪猜谜游戏和家长玩“情绪猜谜”：一人用语言描述情绪场景（如“我现在很开心，因为吃到了最喜欢的蛋糕”），另一人猜情绪名称+调节方法，轮流进行，记录在《情绪日记》上。（二）班级活动：情绪小树成长记在教室“情绪小树”上，学生每天贴一片“情绪叶子”：绿色（平静/高兴）、红色（生气）、蓝色（难过）、黑色（害怕）。叶子背面写当天的情绪事件和调节方法（如“红色叶子：和同学吵架了，用了深呼吸，现在不气了”）。每周评选“情绪管理小明星”，分享经验。七、教学反思（教师用）本课通过游戏化、